Kuinka Aloittaa Supistukset: Työn Aiheuttaminen Turvallisesti

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Liike voi auttaa aloittamaan työn. Sinun ei tarvitse käydä potkunyrkkeilykurssia: temppu voidaan tehdä jopa kävelyllä naapurustossa tai menemällä ylös ja alas muutama portaiden lento.

Ajatuksena on, että painovoima voi auttaa vauvaa pudota kauemmas synnytyuskanavaan. Tämä lisääntynyt paine voi auttaa kohdunkaulan laajentumista.

Vaikka se ei toimi, liikunta on hyödyllistä lievittää stressiä ja vahvistaa lihaksia. Älä vain liikaa - tarvitset paljon energiaa, kun työ todella alkaa.

Seksiä

Jaa Pinterestissä

Seksiä suositellaan usein työn aloittamiseen. On turvallista kokeilla, kunhan vesi ei ole vielä murtunut. Seksi voi olla tehokasta tietyistä syistä, mukaan lukien siemennesteen runsaasti prostaglandiineja, hormonia, joka voi aiheuttaa supistuksia kohdun lihaksissa. Jos toivot, että seksi saa asiat alkamaan, kumppanisi tulisi siemenä emättimen sisälle.

Orgasmi voi myös stimuloida kohtua, ja seksi yleensä voi vapauttaa oksitosiinihormonin. Tämä on hormoni, joka aiheuttaa supistuksia. Jos aloitat imettämisen vauvasi syntymisen jälkeen, sama hormoni on vastuussa kohtuun kutistumisesta raskauden kokoon.

Nännien stimulaatio on toinen menetelmä, jota voit kokeilla. Nännin hellävarainen hankaaminen tai rullaaminen stimuloi rintoja, toinen menetelmä oksitosiinin vapauttamiseksi.

Yritä rentoutua

Jaa Pinterestissä

Jos olet käynyt synnytystunnissa, olet todennäköisesti oppinut ainakin yhden rentoutumismenetelmän. Yritä saada mukava ja visualisoida synnytyksesi alku. Tämä on hyvä tapa lievittää jännitteitä, vaikka huomaatkin, että se ei tee paljoa supistumisen aloittamiseen.

Syö jotain mausteista

Jaa Pinterestissä

Kuumien paprikoiden ja mausteisten ruokien sanotaan auttavan synnyttämään työtä. Tämä voi johtua siitä, että jotkut maustetut ruuat voivat laukaista prostaglandiinien vapautumisen sulaessa.

Jotkut naiset vannovat, että ne eivät ole vain mausteisia ruokia aloittaakseen työn. Ananassista lakritsiin kiinalaiseen ruokaan on palkittu pallo liikkuessa. Mutta muista, ellet ole tottunut syömään näitä ruokia, se ei todennäköisesti ole paras idea syödä jotain vain yrittääksesi aloittaa työ.

Alas pieni risiiniöljy

Jaa Pinterestissä

Äärimmäisillä laksatiivisilla vaikutuksillaan risiiniöljy on toinen menetelmä, jonka ajatellaan indusoivan synnytystä. Koska se saa suoliston supistumaan, myös kohtu voi alkaa supistua.

Ei ole lopullista näyttöä siitä, että tämä toimii, ja sitä tulisi käyttää varoen. Muista ensin kysyä lääkäriltäsi ja älä liioittele sitä. Viimeinen asia, jonka haluat raskauden lopussa, on raivotava ripuli!

Aikataulu akupunktioistunto

Jaa Pinterestissä

Akupunktio on toinen tapa vapauttaa oksitosiinia kehosta. Ei ole paljon tieteellistä näyttöä siitä, kuinka menestyvä akupunktio on synnyttämässä. Mutta se on hyvä jännityksenvaimentaja.

Pyydä lääkäriäsi poistamaan kalvot

Jaa Pinterestissä

Kysy lääkäriltäsi tai kätilöltäsi seuraavaa synnytystä edeltävässä tapaamisessasi kalvojen puhdistamisesta. Hansikas sormella lääkäri erottaa amnioosisäkin kohdun seinämästä. Se voi vapauttaa prostaglandiineja, mikä voisi auttaa siirtämään asioita.

Ei ole harvinaista kokea lievää kouristelua tai tiputusta sen jälkeen, kun kalvot on poistettu. Jos verenvuoto kasvaa, soita heti lääkärillesi.

Mene yrtti

Jaa Pinterestissä

Punainen vadelma lehti tee on suosittu menetelmä synnytyksen aikaansaamiseksi. Tee uskotaan tonisoivan kohtuasi. Toinen kasviperäinen temppu on iltaprimoöljy. Se ei todennäköisesti aloita synnytyksen supistumista, mutta se voi auttaa kohdunkaulaa pehmentymään.

Tarkista aina lääkäriltäsi tai kätilöltäsi ennen kuin kokeilet teetä tai öljyjä synnytyksen aikaansaamiseksi.

Osta punaisen vadelmalehden teetä.

Osta iltaöljyöljyä.

Seuraavat vaiheet

Vaikka mikään näistä menetelmistä ei auta supistumisen aloittamiseksi, muista, että loppu on lähellä. Et ole raskaana ikuisesti. Pian pidät uutta vauvaasi käsissäsi.

Jos mikään ei tunnu toimivan, yritä vain levätä. Se on luultavasti paras asia mitä voit tehdä. Kun vauva on täällä, tarvitset energiaa.

K:

Onko turvallista yrittää indusoida työvoimaa kotona?

Anonyymi potilas

V:

Jos olet nyt täysipäiväinen 40 viikolla, saatat tuntea olevani erittäin valmis antamaan ja tapaamaan vauvasi. Jos sinulla on ollut vaivatonta raskautta säännöllisellä synnytyksellä, voit harkita kotona käytettävien menetelmien kokeilemista synnytyksen aloittamiseksi. Ne ovat yleensä turvallisia, mutta eivät ehkä ole kovin tehokkaita. Tarkista aina lääkäriltäsi, ennen kuin yrität itse aiheuttaa synnytystä.

Illinoisin yliopisto - Chicago, University of MedicineAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.

Jaa Pinterestissä