Mitä ovat aivojen tärinät?
Aivotäristykset ovat tunteita, jotka ihmiset tuntevat joskus lopettaessaan tiettyjen lääkkeiden, etenkin masennuslääkkeiden, käytön. Saatat myös kuulla niitä kutsutaan”aivojen zapsiksi”, “aivoiskuiksi”, “aivojen räpyt” tai “aivojen vapinaa”.
Heitä kuvataan usein tunneksi kuin lyhyet pään sähköiskuvat, jotka säteilevät joskus muihin kehon osiin. Toiset kuvaavat sitä tunneksi, kuin aivot värisevät hetkeksi. Aivojen tärinät voivat tapahtua toistuvasti koko päivän ja jopa herättää sinut unesta.
Vaikka he eivät ole tuskallisia, ne voivat olla erittäin epämiellyttäviä ja turhauttavia. Lue lisätietoja siitä, mikä aiheuttaa aivotäristyksiä ja kuinka välttää niitä.
Mikä aiheuttaa aivojen tärinää?
Aivojen tärinät ovat hieman mysteeri - kukaan ei ole varma, miksi ne tapahtuvat. Mutta he ovat yleensä ilmoittaneet ihmisistä, jotka ovat äskettäin lopettaneet selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI), yleisen masennuslääkkeen, käytön.
Yleisiä SSRI-tunnuksia ovat:
- sertraliini (Zoloft)
- escitalopram (Lexapro)
- fluoksetiini (Prozac)
SSRI: t lisäävät aivoissa käytettävissä olevan serotoniinin määrää. Tämä johti joidenkin asiantuntijoiden teoriaan, että SSRI-lääkkeiden käytön lopettamisen aiheuttamat alhaiset serotoniinitasot ovat syyllisiä aivojen tärinöihin.
Mutta ihmiset ovat myös ilmoittaneet aivojen zaps-tunneista lopetettuaan muiden lääkkeiden käytön, mukaan lukien:
- bentsodiatsepiinit, kuten alpratsolaami (Xanax)
- amfetamiinisuolat (Adderall)
Jotkut ihmiset myös aivotäristyvät ekstaasin (MDMA) käytön jälkeen.
Nämä lääkkeet lisäävät gamma-aminovoihapon (GABA) aktiivisuutta aivoissa. Tämän aivokemikaalin matala pitoisuus voi laukaista kohtauksia. Tämän vuoksi jotkut uskovat, että aivojen tärinät ovat todella hyvin vähäisiä, paikallisia kohtauksia.
Tätä teoriaa ei kuitenkaan ole vahvistettu, eikä ole todisteita siitä, että aivojen täristyksillä olisi kielteisiä tai pitkäaikaisia terveysvaikutuksia.
Toistaiseksi lääkärit viittaavat yleensä aivojen tärinöihin ja muihin vieroitusoireisiin”keskeyttämisoireyhtymäksi”. Nämä oireet ilmenevät päivinä tai viikkoina sen jälkeen, kun lopetat jonkun ottamisen tai pienennät annostasi.
Muista, että sinun ei tarvitse olla riippuvainen jostakin kokeaksesi vieroitusoireita.
Kuinka heitä hoidetaan?
Aivojen tärinöille ei ole todistettu hoitoa. Jotkut ihmiset ilmoittavat, että kalaöljylisäaineen ottaminen näyttää auttavan, mutta kliinisiä todisteita tämän tueksi ei ole. Nämä lisäravinteet ovat silti turvallisia useimmille ihmisille, joten ne voivat olla kokeilun arvoisia, jos tarvitset helpotusta. Voit ostaa kalaöljylisäyksiä Amazonista.
Voit myös välttää aivojen tärinää vähentämällä vähitellen lääkeannostasi useiden viikkojen tai kuukausien aikana. On parasta työskennellä lääkärin kanssa aikataulun laatimiseksi, miten tämä tehdään. He voivat suositella parhainta kapenevaa aikataulua monien tekijöiden perusteella, mukaan lukien:
- kuinka kauan olet käyttänyt lääkitystä
- nykyinen annos
- kokemuksesi lääkityksen haittavaikutuksista
- tarvittaessa kokemuksesi vieroitusoireista
- yleinen terveytesi
Annoksen asteittainen pienentäminen antaa keholle ja aivoille enemmän aikaa sopeutua, mikä voi estää monia vieroitusoireita. Älä koskaan lopeta lääkkeiden, etenkin masennuslääkkeiden, käyttöä äkillisesti.
Kapenevat vinkit
Jos mietit lääkityksen lopettamista tai suunnittelet jo sitä, nämä vinkit voivat auttaa siirtymään sujuvammalla:
- Ajattele miksi lopetat. Etkö ota lääkitystä, koska se ei toimi? Vai aiheuttaako se pahoja sivuvaikutuksia? Tuntuuko sinusta siltä, ettei sinun tarvitse enää ottaa sitä? Yritä ensin käydä läpi nämä kysymykset lääkärin kanssa. Heillä voi olla muita ehdotuksia, kuten annoksen muuttaminen tai muun lääkityksen kokeilu.
- Keksiä suunnitelma. Käytettävän lääkityksen ja henkilökohtaisten olosuhteidesi mukaan kavenemisprosessi voi kestää muutamasta viikosta vuodessa. Tee lääkärisi kanssa kalenteri, joka merkitsee joka kerta, kun sinun pitäisi pienentää annostasi. Lääkäri voi määrätä sinulle uuden reseptin joka kerta, kun annos pienenee tai pyytää sinua jakamaan pillerit puoleen.
- Osta pillerileikkuri. Tämä on helppokäyttöinen työkalu, jonka avulla voit jakaa pillerit pienempiin annoksiin. Löydät nämä useimmista apteekeista ja Amazonista.
- Seuraa aikataulua loppuun. Kapenevan prosessin loppuun mennessä voi tuntua, että tuskin otat mitään. Mutta on tärkeää jatkaa näiden pienten annosten ottamista, kunnes lopetat lääkityksen käytön kokonaan. Jopa pienennetyn annoksen ohittaminen voi aiheuttaa aivotäristyksiä.
- Pidä yhteyttä lääkäriisi. Kerro lääkärillesi kaikista epämiellyttävistä oireista, joita sinulla on lääkityksen supistamisen aikana. Ne voivat yleensä säätää kapenevaa aikataulua tai tarjota vinkkejä oireiden hallintaan sujuvan siirtymisen varmistamiseksi.
- Etsi terapeutti tai neuvonantaja. Jos käytät masennuslääkkeitä masennuksen tai muiden mielenterveystilojen vuoksi, saatat huomata, että osa oireistasi palaa kapenevan prosessin aikana. Jos et vielä näe sellaista, harkitse terapeutin löytämistä ennen kapenemisen aloittamista. Tällä tavoin sinulla on joku tavoittaaksesi tuen, jos huomaat oireesi palaavan.
Lopullinen rivi
Aivotäristykset ovat epätavallinen ja salaperäinen oire vetäytymisestä tietyistä lääkkeistä, erityisesti masennuslääkkeistä. Niistä ei ole selkeää tapaa päästä eroon, mutta jos vähennät lääkitysannostasi, tee se hitaasti ja pidemmän ajanjakson ajan, ja se voi auttaa sinua välttämään aivotäristykset kokonaan.
