Kilpirauhasen vajaatoiminnan tavanomainen hoito on päivittäisten kilpirauhashormonikorvaushoitojen ottaminen. Tietysti lääkkeillä on usein sivuvaikutuksia, ja pillerin käytön unohtaminen voi johtaa lisää oireisiin.
Joissakin tapauksissa luonnolliset lääkkeet voivat aiheuttaa vähemmän sivuvaikutuksia ja sopia paremmin yleiseen elämäntyyliisi.
Luonnolliset lääkkeet
Luonnollisten lääkkeiden tai vaihtoehtoisen lääketieteen tavoitteena on korjata kilpirauhasen ongelman perimmäinen syy. Kilpirauhasen ongelmat alkavat joskus seuraavista syistä:
- huono dietti
- stressi
- puuttuvat ravintoaineet kehosta
Ruokavalion muuttaminen ja yrttilisäaineen käyttö ovat kaksi tapaa auttaa sinua kilpirauhasen kunnossa. Näillä vaihtoehdoilla voi olla vähemmän sivuvaikutuksia kuin kilpirauhasen lääkityksen ottamisella.
Yrttilisäaineen ottaminen auttaa lievittämään kilpirauhasen heikkoa tai vajaatoimintaa voi olla avuksi ihmisille, jotka eivät reagoi hyvin lääkkeisiin.
Harkitse seuraavia viittä luonnollista lääkehoitoa lisäyksinä tai vaihtoehtona hoitosuunnitelmasi.
Seleeni
Kansallisen terveysinstituutin (NIH) mukaan seleeni on hivenaine, jolla on merkitystä kilpirauhashormonien aineenvaihdunnassa.
Monet ruokia sisältävät seleeniä, mukaan lukien:
- tonnikala
- Turkki
- brasilialaiset pähkinät
- ruohoa syötetty naudanliha
Hashimoton kilpirauhastulehdus, immuunijärjestelmän hyökkäys kilpirauhanen, vähentää usein kehon seleenivaroja. Tämän hivenaineen täydentäminen on osoittanut auttavan tasapainottamaan joidenkin ihmisten tyroksiini- tai T4-tasoja.
On tärkeää puhua lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon seleeniä voi olla sinulle oikein, koska jokainen ihminen on erilainen.
Sokeriton ruokavalio
Sokeri ja jalostetut elintarvikkeet voivat lisätä kehon tulehduksia.
Tulehdus voi hidastaa T4: n muuttumista trijodityroniiniksi tai T3: ksi, toiseksi kilpirauhashormoniksi. Tämä voi tehdä oireesi ja kilpirauhassairaus pahenemaan.
Lisäksi sokeri lisää vain energiatasoa lyhyellä aikavälillä, sen poistaminen ruokavaliosta saattaa auttaa säätämään energiatasojasi. Lisäksi sokerin poistaminen ruokavaliosta voi auttaa stressitasojasi ja ihoasi.
Sokerittoman ruokavalion omaksuminen ei ole helppoa, mutta hyöty kilpirauhanen terveydelle saattaa olla sen arvoinen.
B-vitamiini
Tiettyjen vitamiinilisäaineiden ottaminen voi vaikuttaa kilpirauhanen terveyteen.
Matala kilpirauhashormonit voivat vaikuttaa kehosi B-12-vitamiinitasoon. B-12-vitamiinilisäaineen käyttö voi auttaa sinua korjaamaan joitain kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyviä vaurioita.
B-12-vitamiini voi auttaa väsymystä, jota kilpirauhasen sairaus voi aiheuttaa. Tauti vaikuttaa myös B-1-vitamiinitasoihisi. Voit lisätä enemmän B-vitamiineja ruokavalioosi seuraavilla elintarvikkeilla:
- herneet ja pavut
- parsa
- seesaminsiemeniä
- tonnikala
- juusto
- maito
- munat
B-12-vitamiini on yleensä turvallista useimmille terveille yksilöille suositellulla tasolla. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon B-12-vitamiinia voi olla sinulle oikein.
probiootit
NIH tutki kilpirauhasen vajaatoiminnan ja ohutsuolen ongelmien välistä yhteyttä.
Todettiin, että muuttunut maha-suolikanavan (GI) liikkuvuus, jota yleisesti havaitaan kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteydessä, voi aiheuttaa ohutsuolen bakteerien liikakasvun (SIBO) ja johtaa lopulta kroonisiin ruoansulatuskanavan oireisiin, kuten ripuliin.
Probioottilisäaineet sisältävät eläviä hyödyllisiä bakteereja, jotka voivat auttaa pitämään vatsasi ja suolet terveellisinä.
Lisälomakkeiden lisäksi käymistilassa olevat ruoat ja juomat, kuten kefiiri, kombucha, jotkut juustot ja jogurtti, sisältävät hyödyllisiä probiootteja.
Elintarvike- ja lääkevirasto ei kuitenkaan ole hyväksynyt probioottien käyttöä minkään sairauden ehkäisyyn tai hoitoon. Keskustele lääkärisi kanssa, voivatko nämä lisäravinteet auttaa sinua.
Gluteeniton ruokavalio
Gluteenittoman ruokavalion omaksuminen on enemmän kuin villitys monille kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiville ihmisille.
Kansallisen keliakia-tietoisuuden säätiön mukaan merkittävä määrä ihmisiä, joilla on kilpirauhasen sairaus, sairastaa myös keliakiaa.
Celiakia on ruuansulatushäiriö, jossa gluteeni laukaisee immuunivasteen ohutsuolessa.
Tutkimus ei tällä hetkellä tue gluteenitonta ruokavaliota kilpirauhassairauksien hoidossa.
Monet Hashimoton kilpirauhasentulehdusta ja kilpirauhasen vajaatoimintaa tuntevat kuitenkin paremmat olosuhteet vehnän ja muiden gluteenipitoisten ruokien poistamisen jälkeen ruokavaliostaan.
Mutta gluteenittomalla on joitain haittoja. Ensinnäkin gluteenittomien elintarvikkeiden ostamisen kustannukset ovat usein paljon korkeammat kuin vehnää sisältävien elintarvikkeiden.
Jotkut valmiiksi pakatut, gluteenittomat ruuat eivät ole terveellisiä. Tämä johtuu siitä, että näissä elintarvikkeissa voi olla korkeampi rasvapitoisuus ja vähemmän kuitua kuin vehnää sisältävissä tuotteissa.
Nouto
Monille luonnollisen kilpirauhasen hoitosuunnitelman hyväksymisen edut ovat suuremmat kuin haitat.
Jos sinulla on ollut leikkaus kilpirauhasen poistamiseksi, kilpirauhasen luonnollinen hoitosuunnitelma ei ole sinulle. Kuten aina, keskustele lääkärisi kanssa kaikista hoitosuunnitelmista ennen niiden aloittamista.
