raskauskolmanneksen aikana
'Normaali' täysipäiväinen raskaus on 40 viikkoa ja voi vaihdella 37-42 viikkoa. Se on jaettu kolmeen raskauskolmannekseen. Jokainen raskauskolmanumero kestää 12–14 viikkoa tai noin 3 kuukautta.
Jokaisella raskauskolmanneksella on omat erityiset hormonaaliset ja fysiologiset muutoksensa.
Tietoisuus siitä, miten kasvava vauva vaikuttaa kehoosi, auttaa sinua paremmin varautumaan näihin muutoksiin, kun ne tapahtuvat. On myös hyödyllistä olla tietoinen kunkin raskauskolmanneksen erityisistä riskitekijöistä (ja niihin liittyvistä lääketieteellisistä testeistä).
Ensimmäinen raskauskolmannes
Raskauspäivämäärä lasketaan viimeisen normaalin kuukautiskierron ensimmäisestä päivästä ja hedelmöitys tapahtuu viikolla 2.
Ensimmäinen raskauskolmannes kestää raskauden ensimmäisestä 13. viikkoon.
Vaikka et välttämättä näytä olevan raskaana ensimmäisen kolmanneksen aikana, kehosi käy läpi valtavia muutoksia, kun se mahtuu kasvavaan vauvaan.
Hormonitaso muuttuu huomattavasti ensimmäisten viikkojen aikana hedelmöityksen jälkeen. Kohdusi alkaa tukea istukan ja sikiön kasvua, kehosi lisää verensaantia kuljettamaan happea ja ravintoaineita kehittyvälle vauvalle ja sykesi nousee.
Nämä muutokset liittyvät moniin varhaisen raskauden oireisiin, kuten:
- väsymys
- aamupahoinvointi
- päänsärkyä
- ummetus
Ensimmäinen raskauskolmannes on välttämätön vauvasi kehitykselle.
Vauva kehittää kaikki elimensä kolmannen kuukauden loppuun mennessä, joten tämä on tärkeä aika. On tärkeää ylläpitää terveellistä ruokavaliota, mukaan lukien lisäämällä riittävä määrä foolihappoa hermostoputken vikojen välttämiseksi.
Vältä tupakointia ja vähennä alkoholin käyttöä. Nämä tottumukset ja mahdollinen huumeiden käyttö (mukaan lukien jotkut reseptilääkkeet) on liitetty vakaviin raskauskomplikaatioihin ja syntymävaurioihin.
Ensimmäinen testi, jonka teet tämän raskauskolmanneksen aikana, on todennäköisesti kotona tehtävä raskaustesti, joka varmistaa raskauden.
Ensimmäisen lääkärisi on tapahduttava 6–8 viikkoa viimeisen kuukautiskierron jälkeen. Raskautesi vahvistetaan toisella virtsakokeella tai verikokeella.
Doppler-laitetta käytetään tai ultraäänellä varmistetaan, että vauvalla on syke ja tarkistetaan vauvan terveys. Lääkäri voi myös tilata verityöryhmän tarkistaaksesi immuuni, ravitsemustasosi ja vauvan terveyden indikaattorit.
Ensimmäisen kolmanneksen aikana keskenmenon riski voi olla merkittävä. Jos käytät synnytystä edeltäviä vitamiineja ja vältät haitallisia aineita, tarjoat jo vauvallesi valtavan palvelun ja pienentät keskenmenon riskiä.
Jotkut lääkärit kannattavat kofeiinin leikkaamista, vaikka tämä riippuu henkilöstä. Deli-lihaa ja äyriäisiä tulisi välttää raskauden aikana, etenkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.
Näiden ruokavalion muutosten uskotaan auttavan vähentämään keskenmenon mahdollisuutta entisestään ja auttavan sinua pysymään terveenä. Puhu lääkärille tietyistä ruokavalion muutoksista, joita saatat tarvita.
Tärkein asia, jonka voit tehdä vauvallesi, on olla rehellinen ja suora viestintä terveydenhuollon tarjoajasi kanssa tekemistäsi valinnoista ja noudattaa heidän neuvoja.
Ensimmäinen raskauskolmannes on hyvä aika miettiä raskaudesta, synnytyksestä, imetyksestä ja vanhemmuusluokista ja rekisteröityä yhteisössäsi tai verkossa oleville.
Toinen raskauskolmannes
Toinen raskauskolmannes (viikot 13 - 27) on tyypillisesti mukavin ajanjakso suurimmalle osalle raskaana olevista naisista.
Suurin osa varhaisen raskauden oireista häviää vähitellen. Tunnet todennäköisesti energian nousun päivällä ja pystyt nauttimaan rauhallisemmasta yöunesta.
Vatsasi alkaa näyttää raskaalta, koska kohtu kasvaa nopeasti. On hyvä aika investoida äitiysvaatteisiin, välttää rajoittavia vaatteita, ja jos tunnet sen kykyäsi, levitä raskauden uutisia ystävillesi ja perheellesi.
Vaikka varhaisen raskauden vaivojen pitäisi lievittää, on olemassa muutamia uusia oireita, joihin tottua.
Yleisiä valituksia ovat jalkakrampit ja närästys. Saatat joutua kasvamaan enemmän ruokahalua ja painonnousu kiihtyy.
Työskentele lääkärisi suositteleman painomäärän saavuttamisessa ja älä asetta ylimääräistä. Kävele, valitse terveellisiä, ravintoaineita sisältäviä ruokia ja keskustele lääkärisi kanssa painonnoususta jokaisella käyntillä.
Suonikohmat, selkäkipu ja nenän tukkoisuus voivat ilmetä.
Toisella kolmanneksella suurin osa naisista voi tuntea vauvansa liikkuvan ensimmäistä kertaa, yleensä 20 viikon kuluttua. Vauva voi jopa kuulla ja tunnistaa äänesi toisen raskauskolmanneksen aikana.
Jotkut seulontatestit voidaan suorittaa toisella kolmanneksella. Muista keskustella lääkärisi kanssa sairaushistoriastasi, sukuhistoriastasi tai geneettisistä ongelmista, jotka saattavat asettaa sinulle tai vauvalle vaarassa.
Jos sinulla on erityisiä lääketieteellisiä kysymyksiä tai sinulla on ollut syömishäiriöitä, on hyvä idea keskustella henkilökohtaisesta suunnitelmasta lääkärisi kanssa.
Anatomian ultraääni voidaan suorittaa viikkojen 18 ja 22 välisenä aikana. Tässä tutkimuksessa vauvan ruumiin osat mitataan ja arvioidaan sen varmistamiseksi, että ne toimivat.
Nämä vartaloosat sisältävät:
- sydän
- keuhkot
- munuainen
- aivot
Anatomiatutkimuksessa saatat pystyä selvittämään vauvasi sukupuolen. Kerro lääkärillesi, haluatko tietää tai et.
Toisella kolmanneksella lääkärit pyrkivät testaamaan raskausdiabetesta. Raskausdiabetesta voidaan todeta raskauden viikkojen 26 ja 28 välillä.
Jos sinulla on perheen historia diabetes tai sinulla on riskitekijöitä diabeteksen kehittymiseen, sinua voidaan testata aikaisemmin.
Tämän testin aikana sinua ohjataan juomaan korkea glukoosia sisältävä aine. Juomisen jälkeen odotat tunnin ennen kuin veressäsi otetaan. Tämä testi varmistaa, että kehosi reagoi oikein sokeriin raskauden aikana.
Kolmas raskauskolmannes
Kolmas raskauskolmannes kestää 28. viikosta vauvan syntymään asti. Kolmannen kolmanneksen aikana alat nähdä terveydenhuollon tarjoajaasi useammin.
Lääkärisi säännöllisesti:
- testaa virtsaasi proteiinin suhteen
- tarkista verenpaineesi
- kuuntele sikiön syke
- mitata jalkakorkeutesi (kohdun arvioitu pituus)
- Tarkista kädet ja jalat turvoksien varalta
Lääkäri selvittää myös vauvan sijainnin ja tarkistaa kohdunkaulasi seurataksesi, kuinka kehosi valmistautuu synnytykseen.
Jossain viikkojen 35 ja 37 välillä, sinut seulotaan bakteerien nimeltä ryhmä B streptokokki. Emättimen alueelta otetaan yksinkertainen tamponi ennen kuin se lähetetään pois laboratorioarviointia varten.
Ryhmän B strep, jota kutsutaan myös GBS: ksi, voi aiheuttaa vakavan uhan vastasyntyneille, jos se välitetään heille synnytyksen aikana. Jos olet GBS-positiivinen, saat antibiootteja synnytyksessä estämään vauvaa saamasta sitä.
Matkarajoitukset tulevat voimaan kolmannella kolmanneksella. On suositeltavaa, että oleskelet suhteellisen lähellä lääkäriäsi tai kätilöä, mikäli aloitat synnytyksen varhain.
Risteilyalukset eivät yleensä salli yli 28 viikon raskaana olevia naisia alukselle. Lentoyhtiöt, vaikka ne sallivat raskaana olevien naisten lentää, neuvovat tekemään niin vain lääkärin luvalla.
Kolmas raskauskolmannes on hyvä aika kouluttaa itsesi synnytyksestä ja synnytyksestä.
Ota aikaa aikaa ilmoittautua synnytystuntiin. Syntymäkurssit on suunniteltu valmistamaan sinua ja kumppaniasi synnytykseen ja synnytykseen. Se on hieno tapa oppia synnytyksen eri vaiheista, synnytyksen vaihtoehdoista ja antaa sinulle mahdollisuuden kysyä kysymyksiä tai ilmaista huolenaiheita koulutetulle synnytyksen ohjaajalle.
Eräpäivä
'Normaali' täysipäiväinen raskaus voi kestää missä tahansa 37 - 42 viikkoa.
Eräpäivä on todella arvioitu toimituspäivä (EDD). Se on päivätty viimeisen kuukauden ensimmäisestä päivästä, vaikka raskaaksi kuluukin noin kaksi viikkoa tämän päivämäärän jälkeen.
Treffijärjestelmä toimii hyvin naisilla, joilla on melko säännölliset kuukautiskierrot. Naisilla, joilla on epäsäännöllisiä kuukautisia, treffijärjestelmä ei välttämättä toimi.
Jos viimeisen kuukautisesi päivämäärä on epävarma, EDD: n määrittämiseksi voidaan tarvita muita menetelmiä.
Seuraava tarkin menetelmä eräpäivän määrittämiseksi on ensimmäisen kolmanneksen ultraääni, koska sikiön varhainen kehitys on melko säännöllistä raskauden aikana.
Ottaa mukaan
Raskaus on aika toisin kuin mikään muu elämässäsi. On tärkeää nähdä terveydenhuollon tarjoaja säännöllisesti parhaan tuloksen varmistamiseksi.
Vauvoilla, jotka syntyvät äideille, jotka saavat säännöllistä synnytystä, on paljon parempia tuloksia.
Ottamalla synnytystä edeltäviä vitamiineja, käymällä jokaisen lääkärin vastaanotolla ja suorittamalla kaikki suositellut testit, teet kaikkensa antaaksesi vauvallesi terveen alkuelämän.
Lue lisää: Elämä synnytyksen jälkeen.
