Yleiskatsaus
Huomaat hengityksen pahenevan aina kun harjoittelet tai nouset portaiden lentoon. Hengit kovemmin, koska kehosi hapen tarve kasvaa rasituksen myötä.
Raskas hengitys kun et liikku, on merkki siitä, että kehosi on työskenneltävä kovemmin saadaksesi tarpeeksi happea. Tämä voi johtua siitä, että nenän ja suun kautta tulee vähemmän ilmaa tai liian vähän happea on tulossa veressäsi. Mikä tahansa täytetystä nenästä keuhkohäiriöön, kuten krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), voi tehdä hengityksestäsi helpompaa.
Lue lisätietoja raskaan hengityksen syistä ja tämän oireen hoitamisesta.
Mikä aiheuttaa sen?
Ymmärtääksesi mitä raskas hengitys aiheuttaa, sinun on tiedettävä kuinka hengitys toimii. Hengitys on koordinoitua työtä, johon liittyy nenä, suu ja keuhkot. Kun hengität, ilma tulee nenän ja suun kautta ja kulkee keuhkoihin. Se tulee ilmapallomaisiin ilmapusseihin, nimeltään alveolit. Sieltä happi siirtyy verenkiertoon kuljetettavaksi kehoosi.
Seuraavassa on joitain mahdollisia syitä raskaaseen hengitykseen.
Vilustuminen ja sinus-ongelmat
Virukset ja bakteerit voivat tukkia nenäkäytäväsi, mikä vaikeuttaa riittävän hapen kuljettamista hengitysteihin. Vilustuminen lisää kehon tuottamaa limaa. Sinus-infektiot aiheuttavat tulehduksen sinusissa, nenän ja poskien takana olevissa ilmatiloissa.
Muita kylmän oireita ovat:
- nenän vuotamista
- aivastelu
- yskä
- kipeä kurkku
- päänsärky tai ruumiin kipu
- heikkolaatuinen kuume
Muita oireita sinus-infektiossa ovat:
- nenävuoto, joka voi olla vihreä
- kipu tai arkuus naamasi
- päänsärkyä
- yskiminen
- kuume
- väsymys
- pahanhajuinen hengitys
Virusten aiheuttamat tartunnat selviävät ajan myötä itse. Bakteerien aiheuttamat sinus-infektiot hoidetaan antibiooteilla.
allergiat
Allergiat ovat immuunijärjestelmäsi ylireagointia ympäristössäsi normaalisti vaarattomille aineille, kuten siitepölylle, ruoholle tai lemmikkieläimelle. Kun immuunijärjestelmä reagoi, se laukaisee kehosi vapauttamaan kemiallisen histamiinin. Jos et tunne allergian oireita, saatat ajatella tulevasi kylmästä. Allerginen reaktio aiheuttaa seuraavia oireita:
- aivastelu
- täytetty ja nuha
- vetiset silmät
- nokkosihottuma, ihottuma
- pahoinvointi
- ripuli
Vakavinta allergisen reaktion tyyppiä kutsutaan anafylaksiaksi. Se voi aiheuttaa kurkun ja suun turpoamisen, jolloin on vaikea hengittää.
Astma
Astma on krooninen tila, jossa keuhkojen hengitysteet tulehtuvat. Tämä turvotus vaikeuttaa ilman pääsyä keuhkoihin.
Muita oireita ovat:
- vinkuminen
- yskiminen
- hengenahdistus
- tiukka tunne rinnassa
Voit käyttää astmalääkkeitä päivittäin tai iskujen aikana avataksesi hengitysteesi ja helpottaa hengitystäsi.
Hengitysinfektiot
Keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus ja tuberkuloosi ovat bakteerien tai virusten aiheuttamia keuhkoinfektioita. Muita näiden infektioiden oireita ovat:
- yskä, joka saattaa tuoda esiin kirkasta tai verenväristä limaa
- kuume
- vilunväristykset
- väsymys
- päänsärky
- rintakipu
- ruokahalun menetys
Bakteeri-infektiot hoidetaan antibiooteilla. Virukset puhdistuvat usein yksinään viikossa tai kahdessa.
levottomuus
Joskus huoleton hengitys ei ole fyysinen, vaan psykologinen syy. Kun olet ahdistunut, kehosi kireytyy ja alat hengittää nopeammin mm. Tätä nopeaa, raskasta hengitystä kutsutaan myös hyperventilaatioksi. Saatat tuntea myös rintakipuja, jotka on helppo erehtyä sydänkohtaukseen.
Muita ahdistuksen oireita ovat:
- nopea syke
- huimaus
- liiallinen hikoilu
- vapina
- turvotusta vatsassa
- ripuli
Voit hoitaa ahdistusta rentoutumisharjoituksilla, terapialla ja ahdistuslääkkeillä.
liikalihavuus
Paljon ylimääräisen painon kantaminen painostaa keuhkoja, joiden on työskenneltävä kovemmin laajentumiseksi. Jos BMI on vähintään 30, lihavuuden määritelmä, sinulla voi olla enemmän hengitysvaikeuksia, etenkin kun harjoittelet.
Lihavuus voi myös johtaa:
- sydänongelmat
- diabetes
- uniapnea
- muut terveysolosuhteet
Painonpudotus, mieluiten ruokavalion ja liikunnan kanssa, on paras tapa torjua liikalihavuuteen liittyviä terveyskysymyksiä.
Krooninen keuhkoahtaumatauti
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on ryhmä keuhkosairauksia, mukaan lukien krooninen keuhkoputkentulehdus, keuhkolaajentuma ja astma, jotka vaikeuttavat hengittämistä. Se johtuu usein tupakoinnista johtuvista keuhkovaurioista.
Keuhkoahtaumataudin oireita ovat:
- krooninen yskä
- hengenahdistus
- väsymys
- lisääntynyt limatuotanto
- vinkuminen
Lääkkeet, keuhkojen kuntoutus ja lisähappi voivat auttaa sinua hallitsemaan näitä oireita.
Sydämen vajaatoiminta
Voit saada sydämen vajaatoiminnan, kun sairaus, kuten sepelvaltimotauti tai sydänkohtaus, vaurioittaa sydäntäsi niin pitkälle, että se ei pysty tehokkaasti pumppaamaan verta kehollesi. Hengenahdistus johtuu veren varmuudesta verisuonissa ja nesteen vuotamisesta keuhkoihin.
Muita sydämen vajaatoiminnan oireita ovat:
- rintakipu
- nopea syke (sydämentykytys)
- yskä
- huimaus
- turvotus jaloissa tai nilkoissa
- nopea painonnousu
Lääkkeet, implantoitavat laitteet ja leikkaus ovat kaikki sydämen vajaatoiminnan hoitoja.
Keuhkosyöpä
Hengitysvaikeudet ja hengenahdistus voivat olla keuhkosyövän oireita, etenkin taudin myöhäisissä vaiheissa.
Muita oireita ovat:
- yskiminen
- rintakipu
- lisääntynyt lihastuotanto
- käheä ääni
- yskää verta
Se, kuinka syöpä on hoidettavissa, riippuu sen vaiheesta, joka määritetään kasvaimen koosta ja siitä, onko se levinnyt.
Mikä aiheuttaa raskaan hengityksen nukkumisen aikana?
Et ehkä huomaa voimakasta hengitystä, jos se tapahtuu nukkumisen aikana. Vuodepartnerisi saattaa joutua hälyttämään sinusta, että tuot paljon melua hengitettäessä.
Yksi yleinen syy voimakkaaseen hengitykseen yöllä on obstruktiivinen uniapnea. Tässä tilassa kurkun lihakset rentoutuvat ja estävät hengitysteiden aukon. Tämä tukkeuma toistuvasti pysäyttää hengityksen koko yön.
Muita merkkejä siitä, että sinulla on uniapnea, ovat:
- kova kuorsaus
- aamu päänsärkyä
- uneliaisuus päivän aikana
- ärtyvyys
- vaikeuksia muistaa tai keskittyä
Yksi uniapnean tärkeimmistä hoidoista on jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP). Se käyttää naamarista koostuvaa laitetta, joka puhaltaa ilmaa hengitysteihisi nukutessasi. Voit myös kokeilla suun kautta otettavaa laitetta pitämään leuan oikeassa asennossa yöllä.
Muita syitä voimakkaaseen hengitykseen nukkumisen aikana ovat:
- nenän tukkoisuus kylmä- tai hengitystieinfektioista
- COPD
- sydämen vajaatoiminta
- liikalihavuus
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Ota yhteys lääkäriisi, jos hengitys muuttuu raskaaksi ja se ei katoa itsestään viikon tai kahden kuluessa. Soita heti apua, jos sinulla on näitä oireita, jotka voivat viitata hätäapuun:
- vaikeuksia hengityksen saamisessa
- rintakipu tai kireys
- verta limaa
- suun turvotus tai kurkkutauti
- huimaus, pyörtyminen
Kuinka sitä hoidetaan?
Raskaan hengityksen hoito riippuu siitä, mikä sen aiheutti.
Keuhkosairauksien, kuten astman ja keuhkoahtaumataudin, hoitoihin sisältyy:
- lääkkeitä, kuten keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä ja kortikosteroideja tulehduksen vähentämiseksi ja hengitysteiden avaamiseksi
- keuhkojen kuntoutus, joka on ohjelma, joka yhdistää liikuntaterapian, ravitsemusneuvonnan ja koulutuksen
- happiterapia
Kylmä-, sinus- ja hengitystieinfektioiden hoitoihin sisältyy:
- antibiootit, jos bakteerit aiheuttivat infektion (nämä lääkkeet eivät auta virusinfektioissa.)
- nenän dekongestantit tai steroidi-sumutteet turvonneiden nenäkohtien kutistamiseksi
- antihistamiinit vähentävät tulehdusta nenäkäytävissä
Sydämen vajaatoiminnan hoitoihin sisältyy:
- lääkkeitä, kuten diureetteja, verisuonia laajentavia lääkkeitä, beeta-salpaajia ja ACE-estäjiä
- sydämentahdistin, implantoitava kardioverterdefibrillaattori, vasemman kammion apulaite ja muut implantoitavat laitteet
- sepelvaltimoiden ohitus, venttiilikirurgia ja muut toimenpiteet
Keuhkosyövän hoidot sisältävät:
- leikkaus kasvaimen tai keuhkojen poistamiseksi
- kemoterapia
- säteily
- immunoterapia
Voitko lopettaa sen?
Jotkut raskaan hengityksen syyt, kuten liikalihavuus ja uniapnea, voivat olla ehkäistävissä. Muita syitä, kuten infektioita, voi olla vaikeampaa hallita.
Tässä on muutama tehtävä, jonka avulla voit estää raskaan hengityksen:
- Laihtua, jos olet ylipainoinen.
- Pese kädet koko päivän ja vältä kaikkia sairaita, jotta et tarttuisi tartuntaan.
- Jos tupakoit, pyydä lääkäriltäsi apua lopettamiseen.
- Jos sinulla on allergioita, ota yhteys ENT-lääkäriin tai allergologiin saadaksesi allergiakuvia.
