Nivusi alue on alue alavatsan ja reiden yläosaan. Nipistynyt hermo nivussa tapahtuu, kun nivusi kudokset - kuten lihakset, luut tai jänteet - puristavat hermoa.
Kudoksen puristuminen hermossa voi häiritä hermon kykyä toimittaa aistitietoja tietylle kehon alueelle. Tämä voi johtaa oireisiin, kuten kipuun, pistelyyn tai tunnottomuuteen, jotka voivat vaikuttaa vain nivusiin tai ampua jalkaanne.
Puristuneessa nivushermossa voi olla useita syitä, nivusvaurioista ylipainoon.
Tilapäisesti puristuva hermo ei ehkä aiheuta pitkäaikaisia komplikaatioita. Pitkäksi ajaksi puristettu hermo voi kuitenkin vahingoittua pysyvästi tai aiheuttaa kroonista kipua.
syyt
Tässä on joitain yleisimpiä syitä puristuneiden nivushermojen syihin:
- Loukkaantunut nivusalueelle. Lantion- tai reiden luun murtaminen tai lihaksen tai nivelsiteen kiristäminen voi puristaa nivushermoja. Nivusen tulehdukset ja vammojen aiheuttama turvotus voivat myös puristaa hermoja.
- Käytä tiukkoja tai raskaita vaatteita. Laiha farkut, korsetit, vyöt tai mekot, jotka puristavat nivusiisi, voivat puristaa hermoja, etenkin kun liikut ja kudokset työntyvät toisiaan vastaan.
- Ylipaino tai liikalihavuus. Paineet painosta sisäisissä kudoksissa, etenkin kun seisot tai liikut, voivat puristaa hermoja.
- Vahingoittaa selkääsi. Alaselän ja selkäytimen vammat voivat työntää hermo- tai nivuskudoksia ja puristaa nivushermoja.
- Raskaana oleminen. Laajentuva kohtu voi työntää sen ympärillä oleviin kudoksiin puristaen lähellä olevat hermot. Kun vauvasi kasvaa, heidän päänsä voi myös painostaa lantion aluetta, mikä johtaa puristuksiin lantion ja nivusien hermoihin.
- Sairaudet. Jotkut hermosto-ongelmat, kuten meralgia paresthetica tai diabetes, voivat puristaa, puristaa tai vahingoittaa hermoja.
oireet
Puristuneen nivusihermon yleisiä oireita ovat:
- tuntemuksen menetys hermon toimittamilla alueilla on, kuin se olisi”nukkumassa”
- heikkous tai lihasvoiman menetys sairastuneella alueella, etenkin kun kävelet tai käytät lantion- ja nivus lihaksia
- nastat ja neulat, tunne (parestesia)
- tunnottomuus nivusissa tai reideissä
- kipu, joka vaihtelee tylsästä, kivustavasta ja kroonisesta terävään, voimakkaaseen ja äkilliseen
Nipistynyt hermo vs. kouristus
Lihaskouristukset voivat aiheuttaa nykimistä tai kipua, joka voi olla lievästä vakavaan. Oireet ovat usein samanlaisia kuin puristuvan hermon oireet.
Hermovauriot tai ylenmääräiset stimulaatiot voivat aiheuttaa lihaskouristuksia, mutta kouristukset eroavat puristuksista hermoista siinä, että niillä voi olla useita muita syitä, eikä niitä tapahdu vain, kun hermot puristetaan. Joitakin lihasspasmien yleisiä syitä ovat:
- intensiivinen liikunta, joka aiheuttaa maitohapon kertymistä lihaksiin
- ahdistus tai stressi
- joilla on paljon kofeiinia tai muita piristeitä
- puutteet kalsiumissa, B-vitamiinissa tai D-vitamiinissa
- kuivuneena
- savukkeiden tai muiden nikotiinia sisältävien tuotteiden käyttö
- tiettyjen lääkkeiden, kuten kortikosteroidien, ottaminen
- neurologisen sairauden, kuten aivohalvauksen tai aivohalvauksen, pitkäaikaiset vaikutukset
Diagnoosi
Ilmeisin tapa tunnistaa puristuva hermo on yrittämällä eristää, mitkä liikkeet johtavat havaittaviin oireisiin, kuten kipu tai heikkous. Esimerkiksi, jos astut alas jalallasi ja siitä aiheutuva paine aiheuttaa kipua nivusessa, puristunut hermo saattaa olla ongelma.
Kun menet tapaamisellesi, lääkäri suorittaa ensin fyysisen tutkimuksen, jonka aikana hän kysyy sairaushistoriaasi ja oireita. He tutkivat myös visuaalisesti koko vartaloasi mahdollisten oireiden varalta, jotka voivat johtaa nipistyneisiin nivushermoihin.
Lääkäri voi myös suositella testejä tarkemmin tutkimaan nivusi ja lantion alueen lihasten ja hermojen kudoksia ja käyttäytymistä puristetun hermon diagnosoimiseksi. Joitakin mahdollisia testejä ovat:
- elektromiografia (EMG) pienellä neulalla ja elektrodilla nivusilihaksissa lihaksen käyttäytymisen mittaamiseksi kun olet aktiivinen ja lepää
- MRI etsimään hermojen puristusta yksityiskohdissa kehosta, jonka tuottavat magneettikentät ja radioaallot
- hermojohtavuusnopeustesti (NCV) käyttämällä patch-elektrodeja iholla hermojen stimuloimiseksi pienillä sähkön iskuilla
Sinut voidaan myös ohjata neurologiin. Nämä asiantuntijat voivat tutkia hermostosi toimintaa suhteessa kehosi koko hermostoon ja diagnosoida mahdolliset hermoston toimintahäiriöt tai häiriöt.
hoito
Joitakin lääkärinhoitoja, joita lääkäri saattaa määrätä, ovat:
- kortikosteroidi-injektiot lievittää kaikkia hermoa puristavia tulehduksia ja vähentää kipujasi
- trisykliset masennuslääkkeet kivun vähentämiseksi
- tarttuvuuden vastaiset lääkkeet, kuten pregabaliini (Lyrica) tai gabapentiini (Neurontin), puristetun hermon kivullisten vaikutusten vähentämiseksi
- fysioterapia, jonka avulla opit liikuttamaan nivusi-, lonkka- tai jalkalihasesi niin, että et purista tai vahingoita hermoja
- leikkaus (vaikeissa tapauksissa) pitkäaikaisen tulehduksen tai sairauksien aiheuttaman hermopaineen vähentämiseksi
Koti korjaustoimenpiteitä
Tässä on joitain kodin lääkkeitä vähentääkseen puristuneen herman kipua tai estämään sitä kokonaan:
- Lepää ja vähennä hermopainetta, kunnes kipu lakkaa.
- Käytä irrallisia vaatteita.
- Älä käytä vyötä liian tiukasti.
- Yritä laihtua ylimääräistä painoa, joka saattaa lisätä painetta nivushermoihin.
- Tee päivittäin venyttää lievittää hermohermoihin kohdistuvaa painetta.
- Levitä kylmä pakkaus turvotuksen vähentämiseksi tai kuuma pakkaus lihaksen rentouttamiseksi.
- Harkitse seisova kirjoituspöydän tai asennonkorjaimen käyttöä lantion ja nivusi paineen vähentämiseksi ja hermojen puristumisen estämiseksi.
- Ota over-the-counter-kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil).
venyy
Tässä on joitain osuuksia, joilla voit yrittää lievittää nipistyneen hermon nivusessa.
Piriformis venyttää
Tehdä se:
- Istu alas jalat taivutettuina ja yhdensuuntaiset toistensa kanssa.
- Laita nilkka nivusiisi, joka tuntuu puristuksesta toisessa polvassa.
- Makaudu tasaisesti, ylöspäin.
- Taivuta jalkaa, kunnes pääset käsiksi polveen.
- Vedä polvia hitaasti ja varovasti kasvojasi kohti.
- Saavuta alas tarttuaksesi nilkastasi ja vetämällä jalkasi ylös kohti lonkkaa kehon toisella puolella.
- Pidä tätä asentoa 10 sekuntia.
- Toista toisella jalalla.
- Tee tämä 3 kertaa jokaiselle jalalle.
Ulko lonkan venytys
Tehdä se:
- Seiso pystyssä ja laita jalka sivulle, joka tuntuu puristuksesta toisen jalan taakse.
- Siirrä lantio ulospäin ja nojaa vastakkaiselle puolelle.
- Laajenna käsivarsi nivusiisi kärsivän osan puolella pään yläpuolella ja venytä sitä kohti vartaloasi sitä puolta.
- Pidä tätä asentoa jopa 20 sekuntia.
- Toista kehosi vastakkaisella puolella.
Milloin käy lääkärillä
Ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian, jos nipistynyt hermo aiheuttaa voimakasta, häiritsevää kipua, joka vaikeuttaa päivittäistä elämääsi tai työtäsi pitkään.
Tämä on erityisen tärkeää, jos olet urheilija, harjoitat käsityötä ammatinasi tai harrastat paljon fyysistä toimintaa kotona. Mitä aikaisemmin selvittää, mikä sitä aiheuttaa ja miten sitä hoidetaan, sitä vähemmän todennäköisesti koet pitkäaikaista kipua tai vaurioita.
Sinun on myös otettava yhteys lääkäriisi, jos kipu ilmaantuu yhtäkkiä ilman selvää syytä, kuten istua pitkään tai tehdä intensiivistä fyysistä toimintaa.
Tee tapaaminen, jos huomaat myös jonkin seuraavista:
- pullistuma nivusi alueella, joka voi olla tyrä tai kasvain
- sinulla on virtsateiden infektio (UTI) oireita, kuten polttaminen virtsatessa tai yleinen lantion kipu
- sinulla on munuaiskivien oireita, kuten verta virtsassa tai voimakasta kipua virtsatessa
Lopullinen rivi
Nipistynyt hermo nivusiin ei ole yleensä vakava ongelma, ja se voi mennä yksin kotihoidon tai ehkäisevien toimenpiteiden avulla.
Ota yhteys lääkäriisi, jos kipu kestää pitkään tai on niin voimakasta, että se häiritsee päivittäistä toimintaa.
