Kuten naiset, myös miehet kokevat hormonaalisia muutoksia ja muutoksia. Joka päivä miehen testosteronitaso nousee aamulla ja laskee illalla. Testosteronitasot voivat jopa vaihdella päivittäin.
Jotkut väittävät, että nämä hormonaaliset vaihtelut voivat aiheuttaa oireita, jotka jäljittelevät premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita, mukaan lukien masennus, väsymys ja mielialan vaihtelut.
Mutta ovatko nämä kuukausittain tapahtuvat hormonaaliset vaihtelut riittävän säännöllisiä, jotta niitä voidaan kutsua “miesjaksoon”?
Kyllä, väittää psykoterapeutti ja kirjailija Jed Diamond, PhD. Diamond loi saman nimen kirjassaan termin ärtyvän miehen oireyhtymä (IMS) kuvaamaan näitä hormonaalisia heilahteluita ja niiden aiheuttamia oireita oikoissa havaitun todellisen biologisen ilmiön perusteella.
Hän uskoo, että sakkimiehet kokevat hormonitasoja kuten naiset. Siksi näitä syklejä on kuvattu nimellä “ihmisen struation” tai “miesjakson”.
Naisen jakso ja hormonaaliset muutokset ovat seurausta hänen luonnollisesta lisääntymiskierrosta, toteaa seksiterapeutti Janet Brito, PhD, LCSW, CST.”Hormonaaliset muutokset, joita hän kestää, ovat valmisteilla mahdolliselle raskaudelle. [Cisgender] miehillä ei ole kokemusta munasolujen tuotantosyklistä, eikä heillä ole kohtua, joka paksenee valmistautuakseen hedelmöitettyyn munaan. Ja jos hedelmöittymistä ei tapahdu, heillä ei ole kohdun limakalvoa, joka vapautuu kehosta veressä emättimen kautta, jota kutsutaan kuukaudeksi tai kuukautiseksi”, Brito selittää.
"Tässä määritelmässä miehillä ei ole tämän tyyppisiä jaksoja."
Brito toteaa kuitenkin, että miesten testosteronitasot voivat vaihdella, ja jotkut tekijät voivat vaikuttaa testosteronitasoon. Kun nämä hormonit muuttuvat ja vaihtelevat, miehillä saattaa olla oireita.
Näiden heilahtelujen oireet, joilla voi olla joitain samankaltaisuuksia PMS-oireiden kanssa, voivat olla niin lähellä “miesjaksoja”, kuin kuka tahansa ihminen saa.
Mikä aiheuttaa IMS: n?
IMS: n oletetaan johtuvan hormonien, erityisesti testosteronin, upottamisesta ja värähtelystä. IMS: stä ei kuitenkaan ole lääketieteellistä näyttöä.
On kuitenkin totta, että testosteronilla on tärkeä rooli ihmisen fyysisessä ja henkisessä hyvinvoinnissa ja että ihmiskeho toimii säännelläkseen sitä. Mutta IMS: ään eivät liity tekijät voivat aiheuttaa testosteronitasojen muutoksia. Tämän uskotaan johtavan epätavallisiin oireisiin.
Hormonitasoon vaikuttavia tekijöitä ovat:
- ikä (miehen testosteronitaso alkaa laskea jo 30-vuotiaana)
- stressi
- ruokavalion tai painon muutokset
- sairaus
- unen puute
- syömishäiriöt
Nämä tekijät voivat myös vaikuttaa miehen psykologiseen hyvinvointiin, Brito lisää.
Mitkä ovat IMS: n oireet?
Ns. IMS: n oireet matkivat joitain oireita, joita naiset kokevat PMS: n aikana. IMS ei kuitenkaan noudata mitään fysiologista mallia tapaa, jolla naisen ajanjakso seuraa lisääntymisjaksoa, koska IMS: llä ei ole hormonaalista perustaa. Tämä tarkoittaa, että näitä oireita ei välttämättä esiinny säännöllisesti, eikä niissä voi olla kuvioita.
IMS: n oireet ovat epämääräisiä, ja niihin on ehdotettu sisältyvän:
- väsymys
- sekavuus tai henkinen sumuisuus
- masennus
- suututtaa
- alhainen itsetunto
- matala libido
- levottomuus
- yliherkkyys
Jos koet nämä oireet, tapahtuu todennäköisesti jotain muuta. Jotkut näistä oireista voivat olla seurausta testosteronin puutteesta. Testosteronitasot luonnollisesti vaihtelevat, mutta liian alhaiset tasot voivat aiheuttaa ongelmia, kuten:
- alensi libidoa
- käyttäytymis- ja mielialaongelmat
- masennus
Jos nämä oireet jatkuvat, varaa tapaaminen keskustelemaan lääkärisi kanssa. Tämä on diagnosoitava tila, ja sitä voidaan hoitaa.
Samoin keski-ikäisillä miehillä saattaa olla oireita, kun heidän luonnollinen testosteronitaso alkaa laskea. Tätä tilaa, jota puhetta kutsutaan andropauseksi, kutsutaan joskus miesten vaihdevuodet.
"Mitä tulee andropausiin, joka näkyy [anekdotisessa] tutkimuksessa, oireilla on yleensä väsymys, matala libido ja [se] vaikuttaa yleensä keski-ikäisiin miehiin alhaisen testosteronitason takia", tohtori Brito sanoo..
Viimeiseksi termiä miespuolinen jakso tai ihmisen strutaatio käytetään puhetta viitaten vereen, jota löytyy virtsasta tai ulosteesta. Briton mukaan verenvuoto miehen sukuelimistä on kuitenkin usein loisten tai infektion seurausta. Veren sijainnista riippumatta sinun on mentävä lääkäriin diagnoosin ja hoitosuunnitelman saamiseksi mahdollisimman pian.
Elämäntapojen muutokset voivat auttaa
IMS ei ole tunnustettu lääketieteellinen diagnoosi, joten hoidon tavoitteena on:
- hallita oireita
- mukautua tunteisiin ja mielialan muutoksiin, kun ne ilmenevät
- löytää tapoja lievittää stressiä
Liikunta, terveellisen ruokavalion syöminen, stressin lievittämisen löytäminen ja alkoholin ja tupakoinnin välttäminen voivat auttaa estämään näiden oireiden esiintymisen. Nämä elämäntavan muutokset voivat myös auttaa erilaisia fyysisiä ja henkisiä oireita.
Jos kuitenkin uskot, että oireesi voivat johtua matalasta testosteronista, ota yhteys lääkäriisi.
Testosteronikorvaus voi olla vaihtoehto joillekin miehille, joilla on alhainen hormonitaso, mutta siihen liittyy riskejä.
Jos lääkärisi epäilee toista taustalla olevaa syytä, hän voi ajoittaa testit ja toimenpiteet muiden ongelmien poistamiseksi.
Jos uskot kumppanisi osoittavan vakavien hormonaalisten muutosten tai alhaisen testosteronin merkkejä, yksi parhaista tavoista auttaa häntä on keskustella. Voit auttaa häntä etsimään ammatillista apua ja löytämään tapoja hallita oireita riippumatta niiden syystä.
Pitkäaikaiset mielialamuutokset eivät ole normaalia
Huonot päivät, jotka aiheuttavat rajuja asenteita, ovat yksi asia. Pysyvät tunne- tai fyysiset oireet ovat jotain täysin erilaista, ja ne ovat mahdollinen merkki siitä, että sinun tulee nähdä lääkäri.
”[Oireet] ovat vakavia, jos ne häiritsevät sinua. Ota yhteys lääkäriin, jos oireesi häiritsevät sinua. Ota yhteys seksiterapeuttiin, jos tarvitset apua sukupuolielämäsi elvyttämiseen, tai ota mielenterveysammattilainen, jos sinulla on masennus tai ahdistus”, Brito sanoo.
Samoin, jos verenvuoto esiintyy sukupuolielimissäsi, sinun on käännyttävä lääkärin puoleen. Tämä ei ole urosjakson muoto, vaan voi olla merkki tartunnasta tai muusta taudista.
