Miksi Olen Aina Kuuma? 14 Mahdollisia Syitä

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Rungot ovat ainutlaatuisia, ja jotkut saattavat ajaa vain vähän kuumempia kuin toiset.

Liikunta on loistava esimerkki tästä. Jotkut ihmiset ovat kuivia pyöräilyluokan jälkeen, kun taas toiset ovat kastelleet portaiden jälkeen. On tärkeää huomata, että näillä henkilöllisillä eroilla on vähän tekemistä sen kanssa, kuinka muodossa olet.

Silti tavallisen kuumemman tunne ilman selkeää syytä voi joskus olla merkki jostakin muusta pelissä.

Yleiset syyt

1. Stressi tai ahdistus

Epätavallisen kuuma ja hikinen tunne voi olla merkki siitä, että koet ahdistusta tai olet paljon stressiä.

Sympaattisella hermostollasi on merkitystä sekä hikoilun määrään että siihen, kuinka reagoit fyysisesti emotionaaliseen stressiin. Jos sinulla on esimerkiksi kohtalainen tai vaikea sosiaalinen ahdistus, saatat olla perehtynyt näihin taistelu- tai lennon fyysisiin reaktioihin, kun kohtaat suurta joukkoa.

Saatat huomata nopean sykkeen ja hengityksen, kohonneen kehon lämpötilan ja hikoilun. Nämä ovat kaikki fyysisiä reaktioita, jotka valmistavat sinua liikkumiseen nopeasti - onko kyse saalistajan ylittämisestä vai työtoverista, jota et pysty seisomaan.

Ahdistuksen emotionaalisiin oireisiin kuuluu paniikki, pelko ja huolestuminen, joita voi olla vaikea hallita.

Muita fyysisiä stressin ja ahdistuksen oireita ovat:

• punastuminen
• Clammy kädet
• värinä
• päänsärkyä
• pätkivä

Lisätietoja ahdistuksen selviytymisestä.

2. Kilpirauhasen

Kilpirauhasi on kaulassa perhosmainen rauhas, joka tuottaa kilpirauhashormoneja, joilla on keskeinen rooli aineenvaihdunnassa.

Kilpirauhasen liikatoiminta esiintyy, kun kilpirauhasen toiminta on liian aktiivista. Tämä voi aiheuttaa erilaisia fyysisiä muutoksia. Merkittävin on selittämätön laihtuminen ja nopea tai epäsäännöllinen syke.

Kilpirauhasen liikatoiminta asettaa aineenvaihduntasi ylikierrokseen, mikä voi myös aiheuttaa epätavallisen kuumaa ja liiallista hikoilua.

Muita oireita kilpirauhanen:

• sydämentykytyksiä
• lisääntynyt ruokahalu
• hermostuneisuus tai ahdistus
• lievä käsien vapina
• väsymys
• muutokset hiuksissa
• univaikeudet

Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, ota yhteyttä lääkäriisi, jotta hän voi suorittaa kilpirauhasen toimintakokeen.

3. Lääkityksen haittavaikutukset

Jotkut reseptilääkkeet ja OTC-lääkkeet voivat aiheuttaa liiallista lämpöä ja hikoilua, mukaan lukien:

• sinkkilisäaineet ja muut sinkkiä sisältävät lääkkeet
• tietyt masennuslääkkeet, mukaan lukien desipramiini (Norpramin) ja nortriptyliini (Pamelor)
• hormonaaliset lääkkeet
• antibiootit
• kipulääkkeet
• sydän- ja verenpainelääkkeet

Muista, että joillakin lääkkeillä on taipumus aiheuttaa kuumetta tai liiallista hikoilua vain hyvin pienellä prosenttimäärällä ihmisiä, joten voi olla vaikea tarkistaa, onko toinen käyttämäsi lääkitys syyllinen.

Jos haluat olla varma, kysy lääkäriltäsi, voivatko käyttämäsi lääkkeet olla ongelman syy.

4. Ruoka ja juoma

Toki, on järkevää, että kehosi lämpenee, kun juot kuumaa keittoa, mutta entä jäinen margarita?

Tavallisia ruokia ja juomia, jotka saattavat nostaa kehon lämpötilaa, ovat:

• maustetut ruuat
• kofeiini
• alkoholi

Kaikki nämä voivat potkaista kehosi ylikierrokseen, nostamalla sykettäsi ja tekemällä sinusta punoittua, kuuman ja hikisen.

Mausteisissa ruuissa on yleensä myös kuumia paprikaa, jotka sisältävät kapsaisiiniä, luonnollista kemikaalia, joka nostaa kehon lämpötilaa ja saa sinut hikoilemaan.

Muut syyt

5. Anhidroosi

Jos tunnet säännöllisesti ylikuumentuneita, mutta tuotat vain vähän tai ei hikeä, sinulla voi olla tila, jota kutsutaan anhidroosiksi.

Anhidroosi on tila, jossa et hikoile niin paljon kuin kehosi tarvitsee sinua, mikä voi johtaa ylikuumenemiseen.

Muita anhidroosin oireita ovat:

• kyvyttömyys jäähtyä
• lihaskrampit
• huimaus
• punastuminen

Jos sinulla on taipumus tuntua kuumalta, mutta et huomaa paljon hikoilua, ota yhteyttä lääkäriisi, jotta he voivat selvittää, onko sinulla anhydroosi.

6. Fibromyalgia

Kesäkuukaudet voivat olla haastavia ihmisille, joilla on fibromyalgia, laajalle levinnyt kipuhäiriö, joka tuhoaa vartaloa.

Ihmisillä, joilla on tämä tila, on yleensä lisääntynyt herkkyys lämpötiloille, niin kuumalle kuin kylmälle.

Jos sinulla on fibromyalgia, voit myös kokea lisääntyneen fysiologisen reaktion lämpötilaan, johon voi kuulua liiallinen hikoilu, punoitus ja turvotus kuumuudessa. Tällä todennäköisesti on jotain tekemistä autonomisen hermoston muutosten kanssa, mikä auttaa säätelemään kehon lämpötilaa.

Muita fibromyalgian oireita ovat:

• allover vartalokipu, joka kestää yli kolme kuukautta
• väsymys
• vaikeuksia ajatella tai keskittyä

Kuulostaa tutulta? Lisätietoja fibromyalgian diagnoosin saamisesta.

7. multippeliskleroosi (MS)

Jos sinulla on MS, saatat olla epätavallisen herkkä kuumuudelle. Jopa pieni kehon lämpötilan nousu voi aiheuttaa MS-oireiden ilmenemisen tai pahenemisen.

Kuumat ja kosteat päivät ovat erityisen haastavia, mutta tämä oireiden paheneminen voi tapahtua myös lämpimän kylvyn, kuumeen tai intensiivisen harjoituksen jälkeen.

Oireet palautuvat yleensä lähtötasoon jäähtyessään. Harvemmin MS-potilaat voivat kokea niin kutsutun paroksysmaalisen oireen, kuten äkillisen kuuman salaman.

Kokeile näitä 10 vinkkiä lämmön lyömiseen MS: llä.

8. Diabetes

Diabetes voi myös saada sinut tuntemaan lämpöä enemmän kuin muut.

Ihmiset, joilla on sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetes, ovat herkempiä kuumuudelle kuin muut ihmiset. Tämä pätee erityisesti niille, joilla verensokeritasapaino on heikko, joilla kehittyy komplikaatioita, kuten hermo- ja verisuonivaurioita.

Diabeetikot myös kuivattavat helposti, mikä voi pahentaa lämmön vaikutuksia ja nostaa verensokeritasoa.

Muita diabeteksen oireita ovat:

• lisääntynyt jano
• lisääntynyt virtsaaminen
• väsymys
• huimaus
• heikko haavan paraneminen
• näön hämärtyminen

Jos epäilet, että sinulla on diabetes, on tärkeää saada oikea diagnoosi terveydenhuollon tarjoajalta, jotta voit laatia hallintasuunnitelman.

9. Ikä

Vanhemmat aikuiset kokevat lämmön eri tavalla kuin nuoremmat aikuiset. Jos olet noin 65-vuotias tai vanhempi, kehosi ei ehkä sopeudu lämpötilan muutoksiin yhtä nopeasti kuin kerran. Tämä tarkoittaa, että kuuma ja kostea sää voi viedä enemmän tietullia kuin ennen.

Syyt naisilla

10. Vaihdevuodet

Kuumat aaltoja ovat vaihdevuodet yleisimmät oireet, joita esiintyy jopa 3: lla neljästä. Kuumat aallot ovat yleisimpiä edellisenä vuonna ja viimeisen ajanjakson jälkeen, mutta ne voivat jatkua jopa 14 vuotta.

Lääkärit eivät tiedä miksi kuumat aallot ovat niin yleisiä vaihdevuosien siirtymisen aikana, mutta sillä on jotain tekemistä muuttuvien hormonitasojen kanssa.

Kuuman salaman aikana voi ilmetä jokin seuraavista:

• äkillinen voimakkaan kuumuuden tunne, etenkin ylävartaloosi
• punoitus tai punoitus kasvoissa ja kaulassa
• punaisia laikkuja käsivarsissa, selässä tai rinnassa
• voimakas hikoilu
• kylmät vilunväristykset kuumien aaltojen jälkeen

Kokeile näitä kuuma flash-korjaustoimenpiteitä helpotusta varten.

11. Perimenopausa

Vaihdevuodet alkavat virallisesti, kun menee 12 kuukautta saamatta kuukautistasi. Tätä edeltäviä vuosia kutsutaan perimenopausaksi.

Tämän siirtymäajan aikana hormonitasot vaihtelevat ilman varoitusta. Kun hormoni tasosi laskee, sinulla voi olla vaihdevuodet, mukaan lukien kuuma aalto.

Perimenopausi alkaa tyypillisesti 40-luvun puolivälistä tai myöhään ja kestää noin neljä vuotta.

Muita oireita oireista ovat:

• unohtuneet tai epäsäännölliset jaksot
• jaksot, jotka ovat pidempiä tai lyhyempiä kuin tavallisesti
• epätavallisen kevyet tai raskaat ajanjaksot

12. Primaarinen munasarjojen vajaatoiminta

Primaarinen munasarjan vajaatoiminta, jota kutsutaan myös ennenaikaiseksi munasarjan vajaatoiminnaksi, tapahtuu, kun munasarjat lakkaavat toimimasta kunnolla ennen 40-vuotiaita.

Kun munasarjat eivät toimi kunnolla, ne eivät tuota tarpeeksi estrogeenia. Tämä voi aiheuttaa ennenaikaisia vaihdevuosien oireita, mukaan lukien kuumia aaltoja.

Muita alle 40-vuotiaiden naisten munasarjan vajaatoiminnan merkkejä ovat:

• epäsäännölliset tai unohtuneet ajanjaksot
• emättimen kuivuus
• vaikeudet tulla raskaaksi
• vähentynyt seksuaalinen halu
• keskittymisvaikeuksia

Jos sinulla on vaihdevuosien oireita ja olet alle 40-vuotias, tee tapaaminen lääkäriisi.

13. PMS

PMS on kokoelma fyysisiä ja emotionaalisia oireita, jotka vaikuttavat useimpiin naisiin edeltävinä päivinä.

Tänä aikana lisääntymisjaksossa (ovulaation jälkeen ja ennen kuukautisia) hormonitasot saavuttavat alimman pisteen. Nämä hormonitasot voivat aiheuttaa monia oireita, kouristuksista ja turvotuksesta masennukseen ja ahdistukseen.

Joillekin ihmisille estrogeenin väheneminen voi johtaa oireeseen, joka liittyy yleisemmin vaihdevuodet: kuuma vilkkuu.

PMS: hen liittyvät kuumavälyt saattavat näkyä kuukautta edeltävällä viikolla. Ne tuntuvat voimakkaalta lämpöaallolta, joka alkaa puolivälissäsi ja liikkuu kohti kasvojasi ja kaulaasi. Voit myös kokea runsasta hikoilua, jota seuraa vilunväristyminen.

Kokeile näitä PMS-hakkeroita helpotukseksi.

14. Raskaus

Vaikka kuumia aaltoja liittyy yleensä vähentyneisiin hormonitasoihin, ne ovat myös melko yleisiä raskauden aikana.

Hormonaaliset vaihtelut, jotka ilmenevät eri aikoina raskauden aikana ja sen jälkeen, voivat vaikuttaa kehoasi lämpötilan säätelyyn, mikä voi antaa sinun tuntua yleensä kuumemmalta ja hikoisemmalta kuin normaali.

Lyhyet, voimakkaat ylikuumenemisen jaksot raskauden aikana tai sen jälkeen kuvataan paremmin kuumina aaltoina. Tutkimukset viittaavat siihen, että jopa 35 prosentilla naisista saattaa esiintyä kuuma salama raskautensa aikana.

Tässä on katsaus muihin odottamattomiin raskauden oireisiin.

Milloin käy lääkärillä

Jos epäilet, että sinulla on jokin yllä mainituista tiloista, tee tapaaminen lääkäriisi.

Jos olet aina ollut joku, joka “kuumenee” tai hikoilee enemmän kuin ympärilläsi, niin sinulla ei todennäköisesti ole mitään syytä huoleen.

Jos kuitenkin havaitset äskettäisen muutoksen, kuten kuumien aaltojen tai yöhikoilun, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriisi.

Ota heti yhteys lääkäriisi, jos huomaat jotain seuraavista:

• säännöllinen, selittämätön yöhikoilu
• huimaus tai pyörtyminen
• selittämätön laihtuminen
• epäsäännöllinen tai nopea syke
• rintakipu
• kova kipu