Migreenihyökkäykset voivat olla heikentäviä, mikä vaikeuttaa vain päivän läpi kulkemista. Mutta oikea tekniikka voi tarjota näkemyksiä esimerkiksi liipaisimista ja malleista, jotka saattavat jopa auttaa vähentämään migreeniä. Tänä vuonna valitsimme parhaat migreenisovellukset erinomaisen laadun, korkean käyttäjäarvostelun ja luotettavuuden perusteella.
Migreenikaveri
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,7 tähteä
Hinta: Ilmainen
Tämä edistynyt migreenipäiväkirja- ja seurantasovellus on suunniteltu neurologien ja tietotieteilijöiden avulla auttamaan sinua nopeasti tallentamaan ja tunnistamaan migreenikohtauksen kaikki näkökohdat. Tutustu hyökkäyksiin liittyviin laukaisemiin, oireisiin, taajuuteen, kestoon, kivun voimakkuuteen, sijaintiin ja elämäntapaan liittyviin tekijöihin, jotta voit parantaa kuntoasi.
Hallitse My Pain Prota
Android- luokitus: 4,4 tähteä
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Hinta: 3,99 dollaria sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tämä sovellus auttaa sinua seuraamaan migreenikohtausten oireita kerätäksesi tietoja ja todisteita kipustasi lääkärillesi tai vakuutusyhtiöllesi. Se tarjoaa myös tietoa henkilökohtaisten tilastojen, kaavioiden, kaavioiden ja kalenterinäkymien kautta kattavan tilannekuvan migreenikuvioistasi.
N1-Päänsärky
iPhonen luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
N1-päänsärky on analyyttinen työkalu, joka on suunniteltu auttamaan sinua seuraamaan migreeniä ja päivittäisiä tekijöitä tunnistamaan kuviot ja laukaisevat tekijät. Sovelluksen itsehallintatyökalut tarjoavat räätälöityä palautetta, jonka avulla voit hallita hyökkäyksiä ja alkaa selvittää, miten elämäntyyli ja lääkkeet vaikuttavat migreeniin.
Migreenin helpotushypnoosi
Android- luokitus: 4,1 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tämä hypnoosisovellus on suunniteltu auttamaan sinua löytämään helpotusta migreenikohtauksista, kun ne iskevät. Yhdessä 30 minuutin päiväistunnossa on rauhallista musiikkia ja luonnon ääniä, joilla on hypnoottinen tehosterokotus, jonka tarkoituksena on indusoida aivoaaltotaajuus optimaaliseen tilaan hypnoottisten ehdotusten vastaanottamiseksi.
Päänsärkyloki
Android- luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Päänsärkyloki tarjoaa nopean, yksinkertaisen, suoraviivaisen tavan seurata migreenikohtauksia, jotta voit seurata laukauksia, kehittää parempaa ymmärrystä tilaasi ja tunnistaa tehokkaimmat hoidot.
Sininen valosuodatin ja yötila
Android- luokitus: 4,8 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Tämä yösuodatin on suunniteltu minimoimaan altistuminen siniselle valolle, joka saattaa olla migreenin laukaista joillekin ihmisille. Sovellus auttaa myös vähentämään silmien rasitusta, jos nautit lukemisesta yöllä.
Ouchie
iPhonen luokitus: 4,5 tähteä
Android- luokitus: 3,8 tähteä
Hinta: Ilmainen
Kipupotilaiden kipupotilaille luoma Ouchie on suunniteltu auttamaan ihmisiä hallitsemaan kroonista kipua, mukaan lukien migreeni. Seuraa sovellusta kipuasi ja tavoita tukeva yhteisö ihmisiä, jotka ymmärtävät tarkalleen, mistä olet tekemisissä. Ouchie sisältää myös kattavat koulutusresurssit, joiden avulla voit löytää hoitovaihtoehtoja, tukiryhmiä, tutkimusta ja muuta.
Migreeni-oivallukset
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: Ilmainen
Kytke migreenikohtauksia koskevat tiedot ja Migraine Insight -sovelluksen edistynyt älykkyysanalyysi auttaa sinua tunnistamaan laukaisemat, yhdistelmäliipaisimet tai kuviot, jotka korreloivat hyökkäyksiesi kanssa. Selkeät, helvat raportit auttavat sinua ja lääkäriäsi yhdessä vähentämään tai jopa poistamaan migreenisi.
Migreenimonitori
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: Ilmainen
Tässä intuitiivisessa hyökkäyksenvalvontasovelluksessa on puhdas käyttöliittymä ja parannettu raportointi, jonka avulla voit seurata kaikkia migreenisi näkökohtia. Hanki tukea sekä lääkäriltäsi että muilta käyttäjiltä, jotka myös elävät kroonisen sairauden ulkopuolella. Päivittäiset vinkit ja oivallukset auttavat myös saamaan migreenisi hallintaan.
Rentoudu melodioita: Sleep-äänet
iPhonen luokitus: 4,8 tähteä
Android- luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Vaikka Relax Melodies ei ole suunniteltu erityisesti migreenisovellukseksi, se tarjoaa opastettuja harjoituksia ja meditaatioita rentoutumisen helpottamiseksi. Sovelluksen avulla voit vähentää stressiä ja ahdistusta, parantaa unen laatua ja helpottaa siirtymistä syvään uneen.
Acupressure: Paranna itseäsi
Android- luokitus: 4,3 tähteä
Hinta: 1,99 dollaria
Jos stressi ja ahdistus laukaisevat migreenin, acupressure voi ohjata sinua itsehierontaan stimuloidaksesi kehon luonnollisia itsehoitokykyjä. Opi, kuinka sormesi avulla painat ihon pinnan painopisteitä hermosäikeiden vapauttamiseksi ja jännityksen helpottamiseksi.
Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]
Jessica Timmons on ollut freelance-kirjailija vuodesta 2007. Hän kirjoittaa, editoi ja kuulee suurta ryhmää tasaista tiliä ja satunnaista kertaluonteista projektia, ja samalla hän žongloi neljän lapsensa kiireistä elämää jatkuvasti mukautuvan aviomiehensä kanssa. Hän rakastaa painonnostoa, todella hienoja latteja ja perheaikaa.
