Hikoilu on tapa, jolla vartalo säätelee lämpötilaa. Huolimatta siitä, että kaikki hikoilevat, asuminen hitaasti hierovien käsien kanssa voi tehdä itsetietoisuuden.
Rutiinistasi riippuen, muiden tervehdys kädenpuristuksella voi olla päivittäinen tapaus. Ihmisillä, joilla ei ole hikoisia käsiä, ei ole mitään ongelmaa käsiään laajentamalla. Mutta jos kätesi ovat jatkuvasti savit ja märät, niin yksinkertainen kuin kätteleminen voi aiheuttaa ahdistusta.
Jos sinulla on usein hikoiltuja käsiä tai muissa kehon osissa esiintyy liiallista hikoilua, jota eivät aiheuta korkeammat lämpötilat, sinulla voi olla liikahikoilu. Tämä on tila, jolla on hikoilu ilman näkyvää syytä. Hiki voi imeytyä vaatteiden läpi ja häiritä sosiaalista elämääsi. Se voi olla turhauttava ongelma, mutta on tapoja saada hikoilu hallintaan.
Hikoiltujen käsien syyt
Hyperhidroosin tapauksessa yliaktiiviset hikirauhaset laukaisevat liiallisen hikoilua. Tällä vastauksella ei ole mitään tekemistä sisä- tai ulkolämpötilan tai fyysisen aktiivisuutesi kanssa. Ei ole väliä onko lämpötila mukavaa vai etkö liiku, kädet voivat hikoilla runsaasti.
Jotkut ihmiset oikaisevat olosuhteissa lievää käsien hikoilua. Vaikka tämä tila ei aina osoita vakavaa ongelmaa ja voi esiintyä perheissä, liiallinen hikoilu on joskus oire perussairaudesta, kuten:
- diabetes
- vaihdevuodet / kuuma vilkkuu
- matala verensokeri
- kilpirauhasen liikatoimintaa
- sydänkohtaus
- hermosto-ongelmat
- infektiot
Kun hikoilu johtuu taustalla olevasta ongelmasta, sinulla voi olla muita oireita. Ota yhteys lääkäriin, jos hikoiluun liittyy vilunväristyksiä, rintakipua, pahoinvointia, huimausta tai kuumetta. Tee myös lääkärivaraus, jos hikoilu pahenee tai alkaa keskeyttää rutiinisi.
Kotihoitotuotteet hikoille käsille
Jos hikiset kädet eivät ansaitse matkaa lääkärillesi, useat temput ja kodinhoitokeinot voivat vähentää hikoilua merkittävästi.
1. Hengityslääkkeet
Hengityslääkkeet liittyvät yleensä kainalon hikoiluun, mutta ne ovat tehokkaita myös hikoilun lopettamiseksi kehon eri alueilla, käsissä mukaan lukien. Jos sinulla on liiallisen hikoilun ongelmia, levitä antiperspiranttia käsiisi kosteuden ja tahmeuden vähentämiseksi. Aloita normaalin vahvuuden antiperspirantilla ja siirry sitten kliinisen vahvuuden antiperspiranttiin, jos et saa toivottuja tuloksia. Hengityslääkkeet toimivat parhaiten levitettäessä niitä yöllä, koska se antaa käsille enemmän aikaa imeytyä niihin. Nämä tuotteet toimivat ilmoittamalla keholle hikoilun lopettamiseksi. Esimerkkejä ovat:
- Tietyt Dri
- aste
- Salaisuus
- Mitchem
Jos nämä eivät toimi, keskustele lääkärisi kanssa reseptilääkkeistä antiperspirantista.
2. Leivosooda
Leivosooda on nopea ja edullinen tapa vähentää hikoiltuja käsiä. Suurimmalla osalla ihmisistä on laatikko ruokasoodaa keittiössä tai kylpyhuoneessa. Ruokasoodaan tehokkuus hampaiden puhdistuksessa ja valkaisussa on tunnettua, mutta et ehkä tiedä kuinka ruokasooda toimii antiperspiranttina ja deodoranttina. Koska ruokasooda on alkalista, se voi vähentää hikoilua ja saada hiki haihtumaan nopeasti. Sekoita pari tl ruokasoodaa vedellä pastaksi. Hiero tahnaa kätesi yli noin viiden minuutin ajan ja pese sitten kädet. Tässä on kaksi vaihtoehtoa:
- Natriumbikarbonaatti
- Arm & Hammer
3. omenaviinietikka
Jos sinulla on liikahikoilu, orgaaninen omenaviinietikka voi pitää hikiset kämmenet kuivina tasapainottamalla kehon pH-tasoja. Voit pyyhkiä kämmenet omenaviinietikalla. Jätä se yön yli parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Voit myös sisällyttää 2 ruokalusikallista päivittäiseen ruokavalioon. Se maistuu paremmalta hunajalla ja vedellä tai hedelmämehulla. Tässä on muutama tuotemerkkivaihtoehto:
- Viva Naturals
- kevala
- Bragg
4. Sage lehdet
Salvia-lehtien lisääminen ruokaan tai siemaillen salvia-teetä voi lievittää käsihikoilua. Voit myös kuljettaa kuivattua salviaa kankaassa (pussi) taskussa ja laittaa kätensä ympärille imemään ja estämään hikoilua. Salviaan supistava ominaisuus eliminoi ylimääräiset ihon öljyt ja estää hikoilua. Tämä ominaisuus voi myös vähentää hikoilun aiheuttamaa hajua. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi laita kourallinen salvia-lehtiä veteen ja kasta sitten käsiä seoksessa noin 20 minuutin ajan. Toinen vaihtoehto on salvia-teen juominen. Koska salvia on yrtti, keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän teen juomista varmistaaksesi, että se ei ole vuorovaikutuksessa nykyisten lääkkeiden kanssa. Voit kokeilla:
- Marmara
- raja
Sinulla on todennäköisesti jo ainakin yksi esine keittiössäsi tai kylpyhuoneessasi, joka voi lopettaa hikoilun kappaleissaan! Jos koet voimakasta hikoilua, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat ehdottaa muita vaihtoehtoja, jos sairautesi ei vastaa kotitehoihin.
