Psoriaasi on krooninen ihosairaus, jota leimaa kutina, punoitus, kuivuus ja usein hilseinen ja hilseilevä ulkonäkö. Tämä tauti ei parane ja kehittyy, kun yliaktiivinen immuunijärjestelmä aiheuttaa nopeampaa solujen kasvua. Psoriaasissa eläville ihmisille uudet ihosolut pintaan kolmen tai neljän päivän välein (toisin kuin jokaisen muun 28–30 päivän välein).
Psoriaasi voi olla sairastuneille emotionaalinen ja stressaava, etenkin kun tauti on levinnyt ja kattaa suuret kehon alueet. Jos tiedät jonkun, joka elää sen kanssa, tuki ja kannustuksesi voivat tehdä maailman muutoksesta. Jos et tiedä paljon tästä ehdosta, saatat ihmetellä, miten tarjota tukea. Vaikka rakkaasi arvostavat kaikkia tekemiäsi ponnisteluja, tässä on kuusi erityistä tapaa auttaa psoriasiksessa eläviä.
1. Opi sairaus
Jaa Pinterestissä
Psoriaasi ymmärretään usein väärin. Jos et tiedä paljon kunnosta, voit tehdä epätarkkoja oletuksia tai kommentteja. Väärät ohjeet ja tunteettomat huomautukset ovat turhauttavia psoriasiksessa eläville ja voivat saada heidät tuntemaan olonsa huonommaksi. Ehkä luulet, että psoriaasi on tarttuva, joten pidät etäisyyksesi välttämään sairauden tarttumista. Tutkimalla sairautta kuitenkin opit, että se on autoimmuunisairaus, jota ei voida siirtää ihmiseltä toiselle.
Mitä enemmän ymmärrät, sitä helpompaa on tarjota käytännön apua ja auttaa sairastuneita selviytymään paahtamisista. Psoriaasin kanssa elävät ihmiset tarvitsevat vahvan tukiverkoston. He eivät ehkä halua keskustella sairaudestaan ympäri vuorokauden, mutta voivat toivottaa kysymyksesi tervetulleiksi, kun niitä kysytään sopivassa ympäristössä. Älä silti pommitta heitä kysymyksillä. Sinun vastuullasi on tehdä oma tutkimus.
2. Älä tuijota heidän ihoaan
Psoriaasin uusiutumiset vaihtelevat henkilöittäin ja sairauden vakavuus voi vaihdella lievästä vakavaan. Joillakin psoriaasissa elävillä ihmisillä kehittyy oireita vain sellaisilta kehon alueilta, jotka ovat helposti piilossa näkyvyydeltä. Siksi taudilla ei voi olla heihin selkeää sosiaalista tai emotionaalista vaikutusta. Toisilla on vakavampi tapaus, ja psoriaasi saattaa kattaa suuremman osan kehosta.
Tukeaksesi tätä tautia eläviä ihmisiä yritä tietoisesti olla tuijottamatta ihoaan. Mitä enemmän teet, sitä vakavampaa tauti tulee heille, varsinkin jos he ovat jo itsetietoisia. Laita itsesi heidän kenkiinsä. Miltä sinusta tuntuisi, jos kaikki silmät olisivat ihollasi paisumisen aikana?
Opeta lapsillesi myös tätä ihosairautta. Puhu sairaudesta ja selitä, ettei se ole tarttuvaa. Tämä on tärkeää, jos lapsellasi on ystävä tai sukulainen, jolla on tauti. Opeta myös lapsia olemaan tuijottamatta tai kommentoimaan kuivia laikkuja tai hilseilevää ihoa.
3. Kannusta ulkoilua
Jaa Pinterestissä
Auringonvalo, rajoitetut annokset, voi rauhoittaa psoriaasin oireita. Tästä huolimatta ulkona viettäminen voi auttaa henkilöitä, jotka elävät tämän taudin kanssa. Sen sijaan, että istuisit talossa, rohkaise ulkoilua aurinkoisena päivänä. Ehdota mennä yhdessä kävelylle, vaellukselle tai pyöräretkelle. Ulkoilu tarjoaa paitsi terveellisen annoksen luonnollista D-vitamiinia, se voi viedä jonkun mielen pois taudista, vahvistaa hänen immuunijärjestelmäänsä ja lisätä heidän energiatasoaan.
4. Ota lääketieteellisesti mukaan
Et voi saada toista ihmistä hakemaan apua psoriasikselleen, mutta voit rohkaista hoitoa. Vaikka sinun ei pitäisi nagg tai olla tylsää, on hyvä jakaa oireita lievittäviä lääkkeitä tai tietoja. Ole tarkkaavainen ja vältä ylittämästä rajoja tai antamasta liian paljon ei-toivottuja neuvoja. Varmista, että antamasi neuvoja ovat peräisin hyvämaineisesta lähteestä, ja rohkaise henkilöä puhumaan lääkärin kanssa ennen kokeilua luonnollisilla lääkkeillä tai yrttilisäyksillä.
Lääketieteelliseen osallistumiseen sisältyy myös tarjoaminen seurata heitä lääkärivarauksissa. Osallistumisesi voi olla emotionaalisen tuen lähde, ja se tarjoaa sinulle myös mahdollisuuden oppia psoriaasin hoidosta, sivuvaikutuksista ja mahdollisista komplikaatioista.
Liity Healthline's Living with Psoriasis -yhteisöryhmään saadaksesi lisätietoja »
5. Vähennä stressitekijöitä
Jaa Pinterestissä
Eri tekijät voivat laukaista psoriaasin uusiutumisen, mukaan lukien kylmät lämpötilat, tupakointi, auringonpolttama ja tietyt lääkkeet. Stressi on myös tunnettu laukaista. Me kaikki käsittelemme päivittäisiä stressitekijöitä. Mutta jos mahdollista, etsi tapoja vähentää stressitekijöitä rakkaansa elämässä.
Näyttääkö he olevan uupuneita tai uupumisen partaalla? Jos on, tarjoa auttava käsi ja anna heidän rentoutua ja tyhjentää mielensä. Tämä voi vähentää heidän stressitasoaan ja estää tai lyhentää leimahduksen kestoa. Ajattele muita tapoja tarjota käytännön apua. Tarjoa esimerkiksi apua kodin ympärillä, hoitaa asioita tai katsella heidän lapsiaan muutaman tunnin ajan viikossa. Voit myös rohkaista stressiä vähentäviä toimintoja, kuten jooga, meditaatio ja syvä hengitys.
6. Kuuntele heidän huolenaiheitaan
Vaikka haluat tarjota tukea, saatat olla epämukavaksi nostaa esiin psoriaasin aihe, varsinkin jos et tiedä miten he vastaavat. Tämä on täysin normaalia. On satoja muita aiheita, joista voit puhua, ja psoriasiksen ei tarvitse olla yksi. Jos et tiedä mitä sanoa tai pelkää sanoa väärää, puhu jostain muusta. Jos he tuovat esiin taudin, tarjoa sitten kuunteleva korva. Vaikka et voi antaa neuvoja, he arvostavat usein potilaan kuuntelua yhtä paljon kuin mitä tahansa muuta. Joskus psoriaasipotilaiden tarvitsee vain puhua. Näin ollen voit ehdottaa osallistumista myös heidän kanssaan paikalliseen tukiryhmään.
johtopäätös
Psoriaasia ei voida parantaa. Koska tämä on elinikäinen tila, sille diagnoosit voivat kestää leimahduksia koko elämänsä ajan. Se on arvaamatonta ja turhauttavaa, mutta tuki ja ystävälliset sanasi voivat helpottaa jonkun selviytymistä.
Valencia Higuera on freelance-kirjailija, joka kehittää korkealaatuista sisältöä henkilökohtaiseen rahoitukseen ja terveysjulkaisuihin. Hänellä on yli vuosikymmenen ammattikirjoittamiskokemus ja hän on kirjoittanut useille hyvämaineisille verkkopisteille: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline ja ZocDoc. Valencia on suorittanut englanniksi BA-tutkinnon Old Dominion Universitystä ja asuu tällä hetkellä Chesapeakessa, Virginiassa. Kun hän ei lue tai kirjoita, hän nauttii vapaaehtoistyöstä, matkustamisesta ja viettää aikaa ulkona. Voit seurata häntä Twitterissä: @vapahi
