Yleiskatsaus
Schisandra chinensis (viisi makuhedelmää) on hedelmää kantava viiniköynnös. Violetti-punaisilla marjoilla on viisi makua: makea, suolainen, katkera, pistävä ja hapan. Schisandra-marjan siemenet sisältävät lignaaneja. Näillä aineilla voi olla myönteisiä vaikutuksia terveyteen.
Schisandraa ei yleensä käytetä ruuana. Mutta sitä on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin kaikkialla Aasiassa ja Venäjällä sukupolvien ajan.
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä Schisandraa pidetään hyödyllisenä qi: lle, kaikille eläville olennoille ominaisella elämänvoimalla tai energialla. Sen uskotaan vaikuttavan positiivisesti lukuisiin kehon meridianeihin tai reitteihin, mukaan lukien sydän, keuhkot ja munuaiset.
Mitkä ovat Schisandran muodot?
Schisandriinit A, B ja C ovat bioaktiivisia kemiallisia yhdisteitä. Ne uutetaan Schisandra-kasvin marjoista. Lääkäri voi suositella näitä, ja ne voidaan ottaa jauheena, pillereinä tai nestemäisessä muodossa.
Schisandraa voi ostaa myös kuivattuina kokonaisina marjoina tai mehuna.
Schisandra on saatavana myös lisäosana useissa muodoissa. Näitä ovat kuivattu jauhe, pillerit, uutteet ja eliksiirit. Lisäravinteet sisältävät tyypillisesti suositellun annoksen pakkauksessa, jota sinun on noudatettava.
Mitkä ovat edut?
Schisandraa käytetään monenlaisiin terveyteen liittyviin aiheisiin. On olemassa joitain tieteellisiä tietoja eläinkokeista ja ihmisistä tehdyistä tutkimuksista, jotka osoittavat, että Schisandralla voi olla positiivinen vaikutus useisiin sairauksiin ja sairauksiin. Nämä sisältävät:
Alzheimerin tauti
Vuoden 2017 tutkimuksessa todettiin, että Schisandrin B: llä oli positiivinen, positiivinen vaikutus Alzheimerin tautiin. Tutkijoiden mukaan tämä johtui Schisandrin B: n kyvystä estää ylimääräisten amyloidi beetapeptidien muodostuminen aivoissa. Nämä peptidit ovat yksi niistä komponenteista, jotka ovat vastuussa amyloidi plakin muodostumisesta - aine, jota löytyy Alzheimerin tautia sairastavien ihmisten aivoista.
Toinen tutkimus osoittaa, että Schisandrin B voi olla tehokas sekä Alzheimerin että Parkinsonin tauteja vastaan. Tämä johtuu sen anti-inflammatorisesta, neuroprotektiivisesta vaikutuksesta aivojen mikroglialisoluihin.
Maksasairaus
Vuonna 2013 tehdyssä eläintutkimuksessa todettiin, että Schisandra-kasvista uutetulla siitepölyllä oli voimakas antioksidanttivaikutus hiirien maksaan kohdistuvia toksisia vaurioita vastaan. Schisandrin C oli tehokas maksavaurioita vastaan ihmisillä, joilla on sekä akuutti että krooninen hepatiitti, maksasairaus.
Alkoholittomat rasvamaksasairaudet (NAFLD) voivat olla seurausta lukuisista maksasairauksista, kuten hepatiitista ja maksakirroosista. NAFLD: ssä on enemmän rasvahappoja ja maksatulehduksia. Tutkijat havaitsivat, että Schisandrin B vähensi näitä rasvahappoja hiirissä. Se toimi myös antioksidanttina ja anti-inflammatorisena aineena.
Tarvitaan lisätutkimuksia ihmisillä, ennen kuin annos ja kesto voidaan selvittää.
Vaihdevuodet
Vuoden 2016 tutkimuksessa analysoitiin Schisandra-uutteen vaikutuksia naisiin, joilla oli vaihdevuodet. Tutkimusta seurattiin 36 vaihdevuodettavan naista yhden vuoden ajan. Tutkijoiden mukaan Schisandra lievittää joitain vaihdevuodet oireita. Näitä oireita olivat kuumat aallot, hikoilu ja sydämentykytys.
Masennus
Eräässä äskettäisessä eläintutkimuksessa havaittiin, että Schisandran uutteella oli masennuslääke hiirissä. Saman johtavan tutkijan suorittamat lisähiiretutkimukset vahvistivat tämän havainnon. Schisandraa ja sen mahdollista vaikutusta masennukseen ei ole kuitenkaan tutkittu laajasti ihmisillä.
Stressi
Schisandralla voi olla adaptogeenisiä ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että se pystyy auttamaan kehoa vastustamaan ahdistuksen ja stressin vaikutuksia sekä vahvistamaan kehon suojautumista sairauksilta.
Onko sivuvaikutuksia ja riskejä?
On tärkeää, että et ylitä terveydenhuollon ammattihenkilön antamia suositeltuja Schisandran annoksia tai sellaisina kuin ne on ilmoitettu pakkausmerkinnöissä.
Liian suuret annokset voivat aiheuttaa mahalaukun häiriöoireita, kuten närästystä. Tästä syystä Schisandra ei välttämättä sovellu ihmisille, joilla on sellaisia tiloja, kuten haavaumat, maha-ruokatorven refluksi (GERD) tai hyperklohydria (korkea mahahappo). Schisandra voi myös vähentää ruokahalua.
Schisandra ei ehkä sovellu raskaana oleville tai imettäville naisille. Keskustele lääkärin käytöstä lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat hoidon.
Se voi myös aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille, kuten kutinaa tai ihottumaa.
Nouto
Schisandralla on pitkä lääketieteellisen käytön historia kaikkialla Aasiassa ja Venäjällä. Se voi olla tehokas useisiin sairauksiin, mukaan lukien hepatiitti ja Alzheimerin tauti.
Vaikka useissa eläintutkimuksissa on todettu olevan hyötyä masennuksesta, näitä löydöksiä on tutkittava edelleen ihmisillä tehtävien tutkimusten avulla, ennen kuin niitä voidaan suositella tähän tarkoitukseen.
Schisandra ei sovellu kaikille. Raskaana olevat tai imettävät naiset ja mahalaukun sairaudet, kuten GERD, eivät saa käyttää Schisandraa ilman lääkärin lupaa. Haittavaikutusten välttämiseksi on tärkeää, että tätä ainetta ei käytetä liikaa.
