Yhä useammat äidit Yhdysvalloissa palaavat hyvään vanhanaikaiseen imetykseen. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan äidit imettävät noin 79 prosenttia vastasyntyneistä.
Maailman terveysjärjestö suosittelee yksinomaista imettämistä - toisin sanoen vain lapsesi rintamaitoa - vähintään kuuden ensimmäisen kuukauden ajan. Alle puolet Yhdysvaltain vauvoista imetään niin kauan.
Rintamaito sisältää kaikki ravinteet, joita vauvasi tarvitsee kasvaaksesi vahvoiksi ja pysyäksesi terveinä, mukaan lukien rasva, sokeri, proteiini ja vesi. Se lisää myös vauvasi immuunijärjestelmää ja vähentää astman, tyypin 2 diabeteksen, lapsuuden leukemian, liikalihavuuden ja muun riskiä.
Vaikka imetykseen tai pumppaamiseen kuluva aika tuntuu mahdolliselta äitiysloman aikana, asiat voivat muuttua silloin, kun joudut palaamaan töihin. Jos etsit tapoja varmistaa, että vauvasi voi saada rintamaitoa ravinteita, vaikka olet poissa kotoa, tai jos haluat vain maistaa valikkoa luovilla herkkuilla, tässä on hyödyllisiä reseptejä.
Rintamaito banaanijäätelö
Hammaslääkärien vauvat ja taaperoikäiset tarvitsevat jotain hienoa ja rauhoittavaa ikenilleen, ja tämä Diary of Fit Mommy-resepti sopii varmasti laskuun. Se on yksinkertaista - käytät jäädytettyä banaania ja rintamaitoa hoidettavaksi, joka pitää vauvan mielen pois heidän kärsimyksistään. Mausteiden, kuten kanelin (valinnainen tässä reseptissä) lisääminen ei ole välttämätöntä, koska vauva voi olla allerginen.
Hanki resepti.
Rintamaitoleipäkakut
Rakkaus ja ankkarasva keksivat tämän aamiaistavan reseptin, kun heidän pikkulastensa eivät enää syöttäisi pulloa. Se pakotti äidin keksimään menetelmän kaiken varastoidun jäädytetyn rintamaidon käyttämiseksi. Vaikka rintamaidon keittäminen heikentää joitakin immuunijärjestelmän ominaisuuksia, tämä on silti hyvä tapa saada pumpattu maito vauvaasi.
Hanki resepti.
Vuoden parhaat imetyssovellukset »
Avokado-sose
Picky-syöjä tuo meille tämän reseptin, joka hänen mukaansa oli hänen tyttärensä ensimmäinen kiinteä ruoka. Se on aika nopea ja yksinkertainen tekniikka. Voit myös jäädyttää soseen, jos saat paljon avokadoista!
Hanki resepti.
Momsicles
Hammaslääkärille nämä Awakening Willow -rintamaidon popsikkelit ovat loistava ja rauhoittava vaihtoehto. Prosessi on melko yksinkertainen, ja popsikkelit varmistavat, että vauvasi on molemmat vähemmän taipuva ja saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet.
Hanki resepti.
Rintaruokinnan hyvät ja huonot puolet ruokinnasta »
Hedelmäinen rintamaito popsicles
Rintamaitoa koskevissa popsikkeleissa on paljon tapoja olla luovia! Tämä Dr. Mamman resepti käyttää tuoretta mehua luomaan maukkaan, makean hemmottelun, joka rauhoittaa teething imeväistä.
Hanki resepti.
Rintamaitojogurtti
Jos kotitalous on täynnä jogurtti ystäville, ei ole mitään syytä vauvan pitäisi olla liian. Resepti on helppo, ja voit mukauttaa sen hedelmäsoseella tai kanelilla. Se vaatii jogurtti-aloittelijaa, mutta Hippie Inside sanoo, että 2 rkl tavallista jogurttia elävien kulttuurien kanssa tekee tempun hienosti.
Hanki resepti.
Kaurapuuro
Vauvat aloittavat kiinteät ruokaseikkailunsa kaurahiutaleella tai riisimurulla. Mutta älä lisää vain vettä jyviin, lisää rintamaitoa! Nämä helppoja ohjeita saa Deliciously Fit, joka ehdottaa suurten erien valmistamista ja jäädyttämistä jääpalatasoissa täydellisiksi vauvan tarjoamiseksi.
Hanki resepti.