Mitä ovat hypermobile-nivelet?
Jos sinulla on liikkuvia niveliä, voit laajentaa niitä helposti ja kivuttomasti normaalin liikealueen ulkopuolelle. Nivelten liikkuvuus tapahtuu, kun nivelet pitävät kudokset, pääasiassa nivelsiteet ja nivelkapseli, ovat liian löysät. Usein nivelen ympärillä olevat heikot lihakset lisäävät myös liikkuvuutta.
Yleisimmin kärsivät nivelet:
- polvet
- olkapäät
- kyynärpäät
- ranteet
- sormet
Hyper liikkuvuus on yleinen tila, etenkin lapsilla, koska heidän sidekudoksensa eivät ole täysin kehittyneitä. Lapsi, jolla on liikkuvia niveliä, saattaa menettää kykynsä liioittua ikääntyessään.
Yhteisen hypermobiliteetin saamista voidaan kutsua myös:
- joilla on nivelväsymys tai hyperlaksiteetti
- kaksoisliitoksena
- joilla on löysät nivelet
- joilla on hypermobiliteetin oireyhtymä
Hypermobilisten nivelten yleiset syyt
Yleensä hypermobiliset nivelet ilmestyvät ilman mitään taustalla olevia terveysolosuhteita. Tätä kutsutaan hyvänlaatuiseksi hypermobiliteetin oireyhtymäksi, koska ainoa oire on hypermobiliset nivelet. Se voi johtua:
- luun muoto tai nivelpistorasioiden syvyys
- lihaksen sävy tai voima
- huono proprioception tunne, joka on kyky havaita kuinka pitkälle venytät
- suvussa liikkuvuuden suvussa
Joillakin ihmisillä, joilla on liikkuvia niveliä, kehittyy myös nivelten jäykkyyttä tai kipua. Tätä kutsutaan nivelten hypermobiliteetin oireyhtymäksi.
Harvinaisissa tapauksissa hypermobilisia niveliä esiintyy taustalla olevan sairauden takia. Edellytyksiä, jotka voivat aiheuttaa hypermobiliteetin, ovat:
- Downin oireyhtymä, joka on kehitysvammaisuus
- kleidokraniaalinen dysostoosi, joka on perinnöllinen luun kehityshäiriö
- Ehlers-Danlos-oireyhtymä, joka on perinnöllinen oireyhtymä, joka vaikuttaa kimmoisuuteen
- Marfanin oireyhtymä, joka on sidekudoksen häiriö
- Morquio-oireyhtymä, joka on perinnöllinen häiriö, joka vaikuttaa aineenvaihduntaan
Milloin haetaan hoitoa liikkuville nivelille
Yleensä ihmisillä, joilla on liikkuvia niveliä, ei ole muita oireita, joten he eivät tarvitse hoitoa sairaudelleen.
Sinun tulisi kuitenkin käydä lääkärillä, jos sinulla on:
- kipu löysässä nivelissä liikkeen aikana tai sen jälkeen
- äkilliset muutokset nivelen ulkonäössä
- liikkuvuuden muutokset, erityisesti nivelissä
- muutokset käsien ja jalkojen toiminnassa
Liikkuvien nivelten oireiden lievittäminen
Jos sinulla on nivelten hypermobiliteettioireyhtymä, hoidossa keskitytään kivun lievittämiseen ja nivelten vahvistamiseen. Lääkäri voi ehdottaa, että käytät reseptilääkkeitä tai käsikauppiaita kivunlievityksiä, voiteita tai suihkeita nivelkipuosi. He voivat myös suositella tiettyjä harjoituksia tai fysioterapiaa.
Mikä on hypermobilien nivelten näkymä?
Olet todennäköisemmin siirtymässä tai vahingoittamassa nivelisi kantojen nyrjähdysten kautta, jos sinulla on liikkuvia niveliä.
Voit kokeilla seuraavaa vähentääksesi komplikaatioiden riskiä:
- Suorita harjoituksia nivelen ympärillä olevien lihasten vahvistamiseksi.
- Opi, mikä on normaali liikealue kullekin nivellle, jotta vältetään liiallinen venymä.
- Suojaa nivelet fyysisen toiminnan aikana käyttämällä pehmusteita tai kiinnikkeitä.
- Katso fysioterapeutilta yksityiskohtainen yhteinen vahvistusohjelma, joka on kehitetty sinulle.
