Suun suojukset ovat välineitä, joita käytetään suojaamaan hampaitasi hionta tai puristuminen nukkumisen aikana tai vammoilta urheilun aikana. Ne voivat myös auttaa vähentämään kuorsausta ja lievittämään obstruktiivista uniapneaa.
Kaikki suukappaleet eivät kuitenkaan ole samoja. Tarpeistasi riippuen on kolme päätyyppiä. Jatka lukemista oppiaksesi erityypeistä, myös siitä, mitkä ovat parhaiten tietyissä tilanteissa.
Minkä tyyppisiä suukappaleita on?
Varastossa suun vartijat
Varasuussuoja on laajimmin saatavana oleva ja edullinen suussuojatyyppi. Löydät ne korkeimmasta urheiluvälinekaupasta ja huumekaupasta.
Ne ovat yleensä kooltaan pieniä, keskikokoisia ja suuria, ja ne sopivat hampaiden päälle. Suurin osa varastonsuojaimista peittää vain ylähampaasi.
Vaikka varastosuojaimet ovat helppo löytää ja halpoja, niillä on kuitenkin joitain haittapuolia. Rajoitettujen kokovaihtoehtojensa vuoksi ne ovat yleensä epämukavia eivätkä tarjoa tiukkaa istuvuutta. Tämä voi myös tehdä vaikeaksi puhua puhetta käytettäessä.
American Dental Association on antanut hyväksymismerkinnän CustMbite Mouth Guard Prolle.
Kiehauta ja pureskele suussuojat
Samoin kuin varastossa olevat suojukset, kiehuvia ja puremia suukappaleita myydään useimmissa apteekkeissa ja ne ovat suhteellisen edullisia.
Muutaman kokoisen sijasta keitetyt ja puremat suuhun vartijat tulevat yhden koon, jonka voit mukauttaa sopimaan hampaisiisi. Tähän sisältyy suussuojuksen kiehuminen, kunnes se pehmenee, ja sitten sen asettaminen etuhammasten päälle ja pureminen alas.
Parhaan istuvuuden varmista, että noudatat mukana toimitettuja ohjeita.
Räätälöityjä suukappaleita
Voit myös hankkia hammaslääkärin räätälöimän suusuojan. He ottavat hampaiden muotin ja käyttävät sitä suuhonsuojan luomiseen erityisesti hampaiden ja suun rakenteelle.
Tämä tarjoaa paljon paremman istuvuuden kuin joko varastossa oleva tai kiehuva ja suuhun vartija, mikä tekee niistä mukavamman ja vaikeamman irrottautua nukkumisen aikana.
Jos jauhaat hampaitasi, kuorsat tai sinulla on uniapnea, mittatilaustyönä valmistettu suukappale on paras vaihtoehto. Vaikka ne ovat kalliimpia kuin käsikauppussuojat, monet hammasvakuutussuunnitelmat kattavat osan tai kaikki kustannukset.
Millaista tyyppiä minun pitäisi käyttää?
Vaikka erityyppiset suuhun suojukset näyttävät samanlaisilta toisistaan, niillä voi olla hyvin erilaisia toimintoja.
Urheilu
Tietyissä urheilulajeissa ja aktiviteetteissa on suuri vaara pudota tai aiheuttaa loukkaantumisia, jotka voivat vaikuttaa kasvoihin. Suusuoja voi auttaa suojelemaan hampaitasi ja estämään niitä vahingoittamasta huulia tai kieltä.
Erityisen tärkeää on käyttää suusuojaa, jos olet mukana seuraavissa:
- jalkapallo
- jalkapallo
- nyrkkeily
- koripallo
- maahockey
- jääkiekko
- voimistelu
- rullalautailu
- rullaluistelu
- pyöräily
- Lentopallo
- softball
- paini
Useimmissa tapauksissa joko varastossa oleva suojus tai kiehuva ja suuraska on hyvä valinta suojaksi urheilun aikana. Varastossa olevat suojukset ovat edullisimpia ja voivat olla hyvä vaihtoehto, jos sinun on käytettävä vain yhtä satunnaisesti.
Vaikka keitetyt ja puremat suuraskaimet ovat hieman kalliimpia, ne tarjoavat paremman istuvuuden, mikä auttaa heitä pysymään paikoillaan. Jos osallistut voimakkaaseen urheiluun, tämä saattaa olla parempi vaihtoehto sinulle.
Hampaiden hiominen
Hampaiden hionta ja puristuminen ovat osa sairautta, jota kutsutaan bruxismiksi, joka on uneen liittyvä liikkumishäiriö, joka voi aiheuttaa erilaisia ongelmia, kuten hammaskipuja, leuakipuja ja kipeää ikeniä. Se voi myös vaurioittaa hampaitasi.
Suuvartimen käyttäminen nukkumisen aikana voi auttaa pitämään ylä- ja alahampaat erillään, jotta ne eivät vahingoita toisiaan jauhamis- tai puristuspaineista.
Useimmissa tapauksissa haluat räätälöitynsuojaimen bruxismille. Varastosuukuja on vaikea pitää paikoillaan ja epämukavaksi, mikä voi vaikeuttaa nukkumista. Vaikka keitetyt ja puremat suuhun suojukset tarjoavat paremman istuvuuden, niistä tulee hauraita ja heikkoja usein käytettäessä.
Jos et ole varma siitä, tarvitsetko sormusuojaa bruxismia varten, voit aina kokeilla keitettävää ja puremaa suun vartijaa muutaman yön. Jos se näyttää auttavan, keskustele hammaslääkärisi kanssa mukautetun vartijan hankkimisesta.
Uniapnea
Uniapnea on mahdollisesti vakava unihäiriö, joka saa henkilön lopettamaan väliaikaisesti hengityksen unessa. Tämä voi estää aivoja vastaanottamasta tarpeeksi happea ja lisää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Se voi myös aiheuttaa liiallista kuorsausta ja jättää sinut tuntemaan olon grogiseksi seuraavana päivänä.
Jotkut uniapnea käyttävät ihmiset käyttävät CPAP-laitetta, joka pitää hengitysteesi auki nukkumisen aikana. Jos sinulla on kuitenkin vain lievä uniapnea, mittatilaustyönä valmistettu suu-vartija voi tarjota samanlaisen vaikutuksen.
Sen sijaan, että peittäisit vain hampaasi, uniapnean suuntasuoja toimii työntämällä alaleukaasi ja kieltäsi pitäen hengitysteesi auki. Joillakin tyypeillä on hihna, joka menee pään ja leuan ympärille säätämään alaleukaasi uudelleen.
Tätä tarkoitusta varten voit ohittaa varaston ja keittää ja purra-sormisuojat, jotka eivät tee mitään hengityksellesi.
kuorsaus
Suun suojukset voivat myös auttaa vähentämään kuorsausta, mikä tapahtuu ylähengitysteesi pehmytkudoksen värähtelyjen takia. Heillä on taipumus toimia samalla tavoin kuin uniapnean suukappaleilla. Molemmat tyypit toimivat vetämällä alaleukaasi eteenpäin pitääksesi hengitystiet avoimina.
Löydät myymälöissä ja verkkokaupassa monia käsimyymälöitä varten tarkoitettuja suojuksia, jotka väittävät kuorsauksen estävän. Niistä ei kuitenkaan ole tehty paljon tutkimusta, eikä ole selvää, ovatko ne todella tehokkaita.
Jos kuorsauksesi häiritsee jokapäiväistä elämääsi, keskustele hammaslääkärisi kanssa suusuojausvaihtoehdoista. He saattavat pystyä tekemään sinulle suun vartijan tai suosittelemaan sellaista, joka on toiminut heidän muille potilailleen. Voit myös kokeilla näitä 15 kodin lääkehoitoa kuorsaukseen.
Onko kiinnittimien suukappaleita?
K:
Voinko käyttää suusuojaa housunkannattimilla? Jos on, millainen?
V:
Kyllä, voit käyttää suusuojaa housunkannattimilla. Itse asiassa on erittäin tärkeää käyttää suusuojaa, jos pelaat urheilua tai hiomat tai kiristät hampaitasi. Paras tyyppinen suoja on hammaslääkärisi tekemä räätälöity suoja. On olemassa useita suojuksia erityisesti pidikkeille, jotka peittävät sekä ylä- että alahampaat urheilua varten. Hammasten, huulten, kielen ja poskien suojaaminen on erittäin tärkeää, etkä halua vahingoittaa hammasraudat. Hioma- tai puristussuoja voi peittää vain ylä- tai alahampat. Tärkein osa on oikea istuvuus - sen on oltava mukava, jotta käytät sitä.
Christine Frank, DDSAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
Kuinka huolehtia suusuojastasi
Tärkeää on suojata sormisuojasi vaurioilta ja pitää se puhtaana, koska se vie paljon aikaa suussasi.
Saadaksesi kaiken irti suussuojastasi, tee nämä vaiheet:
- Harjaa ja hammaslankaa hampaat, ennen kuin asetat suunsuojuksen.
- Huuhtele suussuojasi viileällä vedellä tai suuvesillä ennen sen asettamista ja poistamisen jälkeen. Vältä kuuman veden käyttöä, joka voi vääristää muotoaan.
- Puhdista hammasharja ja hammastahna jokaisen käytön jälkeen.
- Tarkista säännöllisesti, onko reikiä tai muita vaurioita, mikä tarkoittaa, että ne on vaihdettava.
- Tuo suusuojasi mihin tahansa hammaslääkärin tapaamisiin. He voivat varmistaa, että se sopii edelleen oikein ja toimii.
- Säilytä suussuojasi kovassa astiassa, jossa on vähän tuuletusta suojataksesi sitä ja antaaksesi sen kuivua käyttökohteiden välillä.
- Pidä suusuojasi poissa lemmikkien ulottuvilta, vaikka suojus olisikin säiliössä.
Muista, että suussuojat eivät kestä ikuisesti. Vaihda suussuojasi heti, kun havaitset reikiä tai kulumisen merkkejä tai joka toinen tai kolme vuotta. Saatat joutua korvaamaan varastot ja keittämään ja pistämään suun vartijat useammin.
Lopullinen rivi
Urheiletko urheilua vai sinulla on unihäiriöitä, suun vartija voi tarjota suojaa ja auttaa sinua saamaan hyvän unen.
Jos et vieläkään ole varma, minkä tyyppisiä suusuojaa tarvitset, ota yhteys hammaslääkäriisi. He voivat joko työskennellä kanssasi mukautetun suun vartijan luomiseksi tai suositella käsikauppalaitetta.
