Ensimmäisenä vuonna psykiatrian asukkaana harjoittelujaksollani kohtasin paljon henkilökohtaisia haasteita, etenkin siirtyessäni perheestäni ja ystävistäni ensimmäistä kertaa. Minulla oli vaikeuksia sopeutua uuteen paikkaan asumiseen ja aloin masentuneena ja kotona, mikä johti lopulta akateemisen suorituskykyni laskuun.
Joku, joka pitää itseään perfektionistina, sairastui, kun minut siirrettiin myöhemmin akateemiseen koeaikaan - ja etenkin kun tajusin, että yksi koeaikani ehdoista oli, että minun piti aloittaa terapeutin näkeminen.
Kokemukselleni katsominen oli kuitenkin yksi parhaista asioista, mitä minulle on koskaan tapahtunut - ei vain henkilökohtaisen hyvinvointini, vaan myös potilaideni kannalta.
Minun oli tarkoitus auttaa muita - en päinvastoin
Kun minulle sanottiin ensin, että minun on haettava terapeutin palveluita, valehtelisin, jos sanoisin, että en ole hiukan katunut. Loppujen lopuksi minä olen se, jonka on tarkoitus auttaa ihmisiä, ei päinvastoin, eikö niin?
Osoittautuu, etten ollut yksin tässä mentaliteetissa.
Yleinen näkemys lääketieteellisessä yhteisössä on, että taistelu vastaa heikkoutta, tähän sisältyy tarve nähdä terapeutti.
Itse asiassa lääkäreitä tutkineessa tutkimuksessa todettiin, että pelko ilmoittautumisesta lääkärintodistuslautakunnalle ja usko siihen, että mielenterveysongelmien diagnosointi oli kiusallista tai häpeällistä, olivat kaksi tärkeintä syytä olla etsimättä apua.
Kun olemme investoineet niin paljon koulutukseen ja uraamme, potentiaaliset ammatilliset seuraukset ovat edelleen valtava pelko lääkäreiden keskuudessa, etenkin koska jotkut valtiot vaativat lääkäreitä ilmoittamaan psykiatristen diagnoosien ja hoidon historian valtion lääkärien lupalautakunnille.
Silti tiesin, että henkisen hyvinvointini avun hakemisesta ei voida neuvotella.
Uuden”roolin” avaaminen ja omaksuminen oli vaikeaa
Jaa Pinterestissä
Löysin lopulta minulle sopivan terapeutin.
Aluksi terapiakokemuksen kokemus antoi minulle joitain kamppailuja. Koska joku, joka vältti tunteideni avautumista, pyysi tekemään tätä täysin muukalaiselta ammatillisessa ympäristössä oli vaikeaa.
Lisäksi kului aikaa sopeutumiseen asiakkaan rooliin terapeutin sijaan. Muistan, että jaoisin aiheeni terapeutin kanssa ja yrittäisin analysoida itseäni ja ennustaa, mitä terapeutin sanoisi.
Ammattilaisten yhteinen puolustusmekanismi on taipumus intellektualisoitua, koska se pitää vastauksemme henkilökohtaisiin kysymyksiin pinnan tasolla sen sijaan, että antaisi itsemme syventyä tunteisiimme.
Onneksi terapeuttini näki tämän läpi ja auttoi minua tutkimaan tätä taipumusta itseanalyysiin.
Minut kasvatettiin kulttuurissa, jossa avun hakeminen leimautui voimakkaasti
Sen lisäksi, että olen kamppaillut terapiaistuntojen tiettyjen osien kanssa, kamppailen myös siihen lisättyä leimautuneena, että etsin vähemmistönä mielenterveyttäni koskevaa apua.
Minut kasvatettiin kulttuurissa, jossa mielenterveys on edelleen erittäin leimautunut, ja tästä syystä terapeutin näkeminen on minulle paljon vaikeampaa. Perheeni on kotoisin Filippiineiltä ja pelkäsin aluksi kertoa heille, että minun oli osallistuttava psykoterapiaan osana akateemista koeaikani.
Tämän akateemisen vaatimuksen käyttäminen syynä antoi kuitenkin jossain määrin helpotusta, etenkin koska akateemikot ovat edelleen tärkeä prioriteetti filippiinilaisperheissä.
Rotu ja etniset vähemmistöt yleensä saavat vähemmän mielenterveyttä, ja etenkin vähemmistöryhmät naiset hakevat mielenterveyshoitoa harvoin.
Hoito on laajemmin hyväksytty amerikkalaisessa kulttuurissa, mutta sen käsitys siitä, että sitä käytetään ylellisyyttä rikkaille, valkoisille ihmisille, pysyy.
Värillisten naisten on myös melko vaikeaa hakea mielenterveydenhoitoa luontaisten kulttuuristen puolueellisuuksien takia, joihin sisältyy vahvan mustan naisen imago tai stereotyyppi, jonka mukaan Aasian kansalaiset ovat”mallivähemmistö”.
Olin kuitenkin onnekas.
Vaikka sain satunnaisia kommentteja “sinun pitäisi vain rukoilla” tai “vain olla vahva”, perheeni päätyi tukemaan terapiaistuntojani nähtyäni positiivisen muutoksen käyttäytymisessäni ja itseluottamuksessa.
Mikään oppikirja ei voi opettaa sinulle, millaista on istua potilaan tuolilla
Jaa Pinterestissä
Lopulta kasvoin mukavammin vastaanottaessani terapeutin apua. Pystyin päästämään irti ja puhuin vapaammin mielestäni kuin yritin olla sekä terapeutti että potilas.
Lisäksi terapiaan meneminen sai minun ymmärtää, että en ole yksin kokemuksissani ja poistanut kaiken häpeäni, joka minulla oli avun hakemisesta. Erityisesti tämä oli korvaamaton kokemus työskennellessäni potilaideni kanssa.
Mikään oppikirja ei voi opettaa sinulle, millaista on istua potilaan tuolilla tai edes tavasta yksinkertaisesti tehdä ensimmäinen tapaaminen.
Kokemukseni ansiosta olen kuitenkin paljon tietoisempi siitä, kuinka ahdistusta provosoiva se voi olla, paitsi keskustelemaan henkilökohtaisista asioista - menneistä ja nykyisistä - vaan ensin pyytää apua.
Tapaamalla ensimmäistä kertaa potilaan kanssa, joka voi tuntea hermostuneisuuttaan ja häpeään tulevansa, tunnustan yleensä, kuinka vaikeaa on etsiä apua. Toivon voivani minimoida kokemuksen leimautumisen rohkaisemalla heitä avautumaan pelkoistaan nähdä psykiatri ja diagnoosien ja merkintöjen huolenaiheista.
Koska häpeä voi olla melko eristävää, korostan myös istunnon aikana usein, että tämä on kumppanuus ja että teen parhaani auttaakseni heitä saavuttamaan tavoitteensa."
Potilaillemme mahdollisuuden ilmaista huolenaiheemme saavat heidät tuntemaan olonsa nähdyiksi ja kuultuiksi ja toistamaan, että he ovat ihmisiä - ei vain diagnoosia.
Lopullinen rivi
Uskon todella, että jokaisen mielenterveysammattilaisen tulisi kokea terapia jossain vaiheessa.
Teemme työmme on kovaa ja on tärkeää, että käsittelemme terapiassa ja henkilökohtaisessa elämässämme esiin tulevia asioita. Lisäksi ei ole suurempaa tunnetta siitä, millainen se on potilaillemme ja kuinka vaikea työ hoidossa on, kunnes joudumme istumaan potilaan tuolilla.
Auttamalla potilaitamme prosessiin ja avautumaan taisteluissaan, terapiassa olemisen positiivinen kokemus ilmenee heidän läheisillään oleville.
Ja mitä enemmän tunnustamme mielenterveytemme painopisteen, sitä enemmän voimme tukea toisiamme yhteisöissämme ja rohkaista toisiamme saamaan tarvitsemme apua ja hoitoa.
Dr. Vania Manipod, DO, on hallituksen sertifioitu psykiatri, lääketieteellisen psykiatrian apulaisprofessori Lännen terveystieteiden yliopistossa ja työskentelee tällä hetkellä yksityisessä käytännössä Venturassa, Kalifornia. Hän uskoo kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan psykiatriaan, johon sisältyy psykoterapeuttisia tekniikoita, ruokavaliota ja elämäntapaa lääkityshoidon lisäksi, kun se on tarpeen. Tohtori Manipod on rakentanut sosiaaliseen mediaan kansainvälisen seurannan, joka perustuu hänen työhönsä mielenterveyden leimautumisen vähentämiseksi, erityisesti Instagramin ja blogin, Freud & Fashion, kautta. Lisäksi hän on puhunut valtakunnallisesti muun muassa uupumisesta, traumaattisista aivovaurioista ja sosiaalisesta mediasta.
