Onko tämä tyypillistä?
Ruoka, joka tapahtuu aterian syömisen jälkeen, tunnetaan postprandiaalisena ripulina (PD). Tämäntyyppinen ripuli on usein odottamaton, ja tunne käymälän käytöstä voi olla melko kiireellinen.
Joillakin PD-potilailla on kivuliaita suoliston liikkeitä. Useimmissa tapauksissa tämä kipu häviää luunvaihdon jälkeen.
Ehto ei ole harvinainen, mutta diagnoosiin pääseminen voi olla vaikeaa. Tämä johtuu siitä, että PD on joskus oire toiselle sairaudelle.
Esimerkiksi jotkut ihmiset kokevat vain ripulia ja ärtyvän suolen oireyhtymää. Tätä kutsutaan IBS-ripuliksi tai IBS-D: ksi. PD voi olla oire IBS-D: lle.
Muissa tapauksissa PD esiintyy ilman diagnosoitavissa olevaa syytä.
Oireet tai ongelmat, jotka voivat aiheuttaa PD: n, jakautuvat kahteen pääkategoriaan: akuutti, joka kestää lyhyen ajan, ja krooninen, joka kestää pitkään. Jatka lukemista oppiaksesi lisää.
Mikä aiheuttaa akuutin PD: n?
Jotkut olosuhteet tai ongelmat voivat aiheuttaa lyhyen lyönnin PD: stä. Aika saattaa lopettaa PD-oireet tai lääkettä voidaan tarvita. Näitä syitä ovat:
Virusinfektio: Virusinfektiot, kuten mahalaukun viat, voivat aiheuttaa väliaikaisen PD: n ja tehdä ruuansulatuksesta erityisen herkän. PD voi kestää muutaman päivän, vaikka muut oireet ovat lieventyneet.
Laktoosi-intoleranssi: Ihmiset, joilla on allergia laktoosille, joka on maitotuotteissa esiintyvä sokeri, voivat saada PD: n, jos syövät laktoosia sisältäviä ruokia. Laktoosi-intoleranssin oireita ovat turvotus, vatsan kouristus ja ripuli.
Ruokamyrkytys: Ihmiskeho tekee hyvää työtä tietäessään, että se on syönyt jotain, minkä ei pitäisi. Kun se havaitsee huonon ruoan, kehosi todennäköisesti yrittää karkottaa sen välittömästi. Se voi aiheuttaa ripulia tai oksentelua muutamassa minuutissa saastuneen ruoan syömisestä.
Sokerin imeytymisaste: Tämä tila on hyvin samanlainen kuin laktoosi-intoleranssi. Jotkut ihmiset eivät kykene absorboimaan sokereita, kuten laktoosia ja fruktoosia. Kun nämä sokerit tulevat suolistoon, ne voivat aiheuttaa ripulia ja muita maha-suolikanavan ongelmia.
Taaperoiden ripuli: Pikkulapsilla ja pienillä lapsilla, jotka juovat paljon hedelmämehuja, voi kehittyä PD. Näiden juomien suuret sokerimäärät voivat vetää vettä suolistoon, mikä voi aiheuttaa vetisiä ulosteita ja ripulia.
Katso: Ateriaohjelma lievittää taapero ripulia »
Loiset: Ruoassa olevat loiset voivat aiheuttaa PD: tä. Yleisin ruoka-aineella esiintyvä loinen on nauha. Oireet, mukaan lukien PD, kestävät kunnes loinen poistuu kehosta tai kuolee.
Magnesiumin yliannostus: Korkeat magnesiummäärät voivat aiheuttaa ripulia. Liian paljon tästä mineraalista on kuitenkin vaikeaa, ellet ota lisäainetta.
Mikä aiheuttaa kroonisen PD: n?
PD: n krooniset syyt ovat tiloja, jotka saattavat tarvita jatkuvaa hoitoa PD-oireiden estämiseksi. Näihin ehtoihin kuuluvat:
Ärtyvän suolen oireyhtymä: IBS on häiriö, joka aiheuttaa erilaisia maha-suolikanavan ongelmia. Näitä ovat ripuli, turvotus, kaasu ja vatsan kouristus. Ei ole selvää, mikä aiheuttaa IBS: n.
Keliakia: Tämä autoimmuunisairaus aiheuttaa vaurioita suolistossa joka kerta, kun syöt gluteenia. Gluteeni on proteiini, jota esiintyy yleisimmin vehnätuotteissa.
Mikroskooppinen koliitti: Tämä tila aiheuttaa paksusuolen tulehduksen. Ripulin lisäksi oireita ovat kaasu ja vatsan kouristus. Tulehdusta ei kuitenkaan aina esiinny. Tämä tarkoittaa, että PD-oireet voivat tulla ja mennä.
Katso: Voiko ruokavaliosi lievittää mikroskooppista koliittioireita? »
Sappihapon imeytyminen: Sappirakon tuottama sappi auttaa hajottamaan ja sulamaan rasvat ruoassa. Jos näitä happoja ei imeydy kunnolla, ne voivat ärsyttää paksusuolia. Tämä voi johtaa vetisiin ulosteisiin ja ripuliin.
Sappirakon poisto: Ihmisillä, joilla on sappirakon poisto, voi esiintyä usein ripulia muutaman ensimmäisen viikon ja kuukauden ajan leikkauksen jälkeen. Useimmissa tapauksissa ripuli loppuu lopulta, mutta joillakin ihmisillä on edelleen krooninen ripuli tai PD leikkauksen jälkeen.
Polkumyyntioireyhtymä: Tämä painon pudotusleikkauksen komplikaatio ei ole yleinen, mutta se voi olla syy PD: hen. Tässä tilassa vatsa tyhjenee nopeasti syömisen jälkeen. Tämä laukaisee refleksin, joka hallitsee suoliston liikkeitä, joten ripuli voi olla yleisempää.
Jos lääkäri on diagnosoinut sinulle IBS-D tai PD, kysy, onko mahdollista, että jokin muu tila on vastuussa oireistasi. Joissakin tapauksissa IBS-D-diagnoosi voi estää jotkut lääkärit harkitsemasta muita sairauksia.
Kuinka löytää helpotusta
Monet PD: tä aiheuttavista sairauksista vaativat lääketieteellistä hoitoa, mutta nämä neljä elämäntyylihoitoa voivat myös helpottaa tilaa:
Vältä käynnistäviä ruokia: Tietyt elintarvikkeet voivat vaikuttaa PD: hen. Jos et ole varma, mitkä käynnistysruoat ovat, pidä ruokapäiväkirjaa. Tee muistiinpanot siitä, mitä syöt ja kun sinulla on PD. Etsi ruokaa, joka liittyy yleensä PD: hen, kuten rasvaisia ruokia, kuitua ja meijerituotteita.
Harjoittele ruokaturvallisuutta: Pidä huonot bakteerit loitolla pesemällä hedelmiä ja vihanneksia ennen niiden syömistä, keittämällä liha sopivaan lämpötilaan ja jäähdyttämällä ruokia, jotka on pidettävä kylminä.
Syö pienempiä aterioita: Syö viisi-kuusi pientä ateriaa päivässä kolmen suuren sijaan. Tämä voi auttaa suolistasi helpommin sulamaan ruokaa, ja se voisi vähentää PD-oireita.
Vähennä stressiä: Mielelläsi on paljon valtaa suolistasi. Kun olet stressaantunut tai huolestunut, saatat tehdä vatsasi häiriöitä helpommin. Oppiminen hallitsemaan stressiä ja ahdistusta on hyödyllistä sekä mielenterveydelle että ruoansulatuskanavan terveydelle.
Katso: 10 yksinkertaista tapaa lievittää stressiä »
Milloin käy lääkärilläsi
Ripulia tapahtuu ajoittain. Se ei ole usein vakava huolenaihe. Vakavat komplikaatiot ovat kuitenkin mahdollisia, joten tarkista lääkäriltäsi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
Taajuus: Jos ripulia esiintyy useita kertoja viikossa yli kolmen viikon ajan tai jos sinulla on ripulia kolme päivää peräkkäin, tee tapaaminen lääkäriltäsi.
Kuume: Jos sinulla on ripulia ja kuumetta yli 38,8 ° C (102 ° F), hakeudu lääkärin hoitoon.
Kipu: Jos ripuli on yleinen, mutta alat kokea voimakasta vatsakipua tai peräsuolen kipua BM: n aikana, keskustele lääkärisi kanssa.
Dehydraatio: On tärkeää, että pysyt kunnolla hydratoituneena ripulin ollessa. Juomavesi tai juomat elektrolyyttien kanssa voivat auttaa sinua pysymään hyvin ripulista huolimatta. Jos kuitenkin alkaa havaita kuivumisen merkkejä, hakeudu lääkärin hoitoon. Kuivauksen merkkejä ovat:
- äärimmäinen jano
- sekaannus
- lihaskrampit
- tummanvärinen virtsa
Värillinen uloste: Jos sinulla on mustia, harmaita tai verisiä ulosteita, keskustele lääkärisi kanssa. Nämä voivat olla merkkejä vakavammasta maha-suolikanavan ongelmasta.
Ei ole yhtä työkalua tai testiä, joka voi auttaa lääkäreitä tunnistamaan ja diagnosoimaan PD-lähteen. Tämän vuoksi he suosittelevat usein tiettyjä hoitomuotoja kerrallaan, kunnes he löytävät johdonmukaisen toiminnan.
Kun hoito toimii, se auttaa lääkäriäsi ymmärtämään, mikä on vastuussa PD: stä. Sieltä he voivat jatkaa potentiaalisten syiden kaventumista ja laatia täydellisen hoitosuunnitelman.
