Koko raskautesi ajan haaveilet elämästä vauvasi kanssa, tutkit kohteita rekisterillesi ja suunnittelet suurta tapahtumaa - synnytystä. Monien uuvuttavien työtuntien jälkeen saatat olla yllättynyt siitä, kuinka uupunut olet sekä henkisesti että fyysisesti.
Synnytyksen jälkeinen doula voi tarjota tukea vaikeana aikana vauvan syntymisen jälkeen. Tässä on lisätietoja siitä, mitä synnytyksen jälkeinen doula tekee, tämän tyyppisen palvelun eduista ja kuinka löydät doulan omalta alueeltasi.
Mikä on synnytyksen jälkeinen doula?
Olipa kyseessä ensimmäinen tai kuudes vauvasi, synnytyksen jälkeinen aika on tärkeä siirtymäaika sinulle, kehollesi ja - hyvin - koko perheellesi. Tätä ajanjaksoa kutsutaan usein neljänneksi kolmanneksi, ja syystä!
Kun syntymädoula tarjoaa tukea todellisen synnytyksen ja syntymän aikana, synnytyksen jälkeinen doula tarjoaa ei-lääketieteellistä tukea näinä tärkeinä päivinä ja viikkoina synnytyksen jälkeen.
Tämä tuki on emotionaalista ja fyysistä sekä informatiivista. Ja vaikka doula auttaa lapsen hoidossa, hänen pääpaino on äidissä ja hänen perheessään. Kansainvälinen synnytyskasvatusliitto kuvaa roolia "äidin äitiyttäjänä".
Sertifikaatit synnytyksen jälkeisestä doulasta
Monet doulat - olipa syntymät vai synnytykset - suorittavat koulutus- ja varmentamisohjelmat ennen harjoittelua. Vaikka ohjelmia voidaan tehdä verkossa tai itseopiskelua kautta, mukana on yleensä jonkinlainen henkilökohtainen koulutus.
Muita vaatimuksia ovat muun muassa vaaditun lukemisen suorittaminen, CPR-todistukseksi saaminen ja koulutuksen suorittaminen kohtuullisessa ajassa. Doulas harjoittaa myös jatkokoulutusta pitääkseen taitonsa ja tietonsa tuoreina.
Joten voit olla varma, että olet hyvissä käsissä.
Mitä synnytyksen jälkeinen doula tekee?
Kysymys saattaa olla parempi: Mitä synnytyksen jälkeinen doula ei tee?
Ja mitä yksi doula tekee yhdelle äidille, voi poiketa siitä, mitä he tekevät toiselle. Alkeisimmalla tasolla synnytyksen jälkeiset doulat voivat tarjota tukea ja tietoa vastasyntyneiden ruokintakäytännöistä - kuten imetyksestä - sekä vinkkejä ja temppuja vastasyntyneen rauhoittamiseksi ja kaikkien näiden uusien vanhempainvastuiden hoitamiseksi.
Kolmen äiti Natalie Warner Gibbs kertoo:”Minulla oli doula, joka teki minulle istukan kapselit, jotka hän oli poiminnut sairaalassa ja toimittanut käsin takaisin taloon talteen palautumisen aikana. Doula saapui talooni myös istukan tulosteella ja napanuoran muistomerkillä.” (Istukan painatus on istukan jäljennös paperille.)
Placenta-kapselointi on vain yksi monista palveluista, joita synnytyksen jälkeinen doula voi tarjota. "En voinut saada pillereitä riittävän nopeasti", Warner Gibbs sanoo. "Tiesin, että ne auttaisivat säätelemään hormonejani ja särkymistäni." (Tiede ei ole vakuuttava, mutta epäilemättä monien mielestä sellaisista pillereistä on apua.)
Synnytyksen jälkeinen doula voi myös auttaa fyysisessä tai tunne-elämässäsi palautumisessa neljännellä kolmanneksella. Jos tarvitsit lisäapua näillä alueilla, doulasi on myös loistava resurssi oikeiden paikkojen löytämiselle tarvitsemasi tarvitsemiseksi.
Muita tukialueita ovat:
- kevyiden kotityötöiden tekeminen (siivoaminen, imurointi jne.)
- aterioiden teko
- todisteisiin perustuvan tiedon tarjoaminen kaikista vastasyntyneistä / synnytyksestä
- omahoidon edistäminen
- puolustaa äitiä
- auttamalla sisaruksia sopeutumaan
- viittaus lisätukeen kaikissa aiheissa vauva / äiti
Synnytyksen jälkeiset doulat eivät tee esimerkiksi lääkärin neuvoja, lääketieteellistä hoitoa tai puhu äidin tai perheen puolesta millään lääketieteellisellä alalla. Sen sijaan doula tarjoaa tietoja, resursseja ja tukea. Jos he eivät voi auttaa sinua, he voivat auttaa sinua löytämään jonkun, joka pystyy.
Liittyy: Uusien äitien tukeminen”kolmannen raskauskolmanneksen hoidolla” voisi pelastaa ihmishenkiä
Kuinka paljon synnytyksen jälkeinen doula maksaa?
Se, kuinka paljon kulutat synnytyksen jälkeisiin doula-palveluihin, riippuu siitä, missä asut ja mitä palveluja haluat saada.
Yleisesti ottaen Kansainvälinen Doula-instituutti raportoi, että useimmat doulat veloittavat 35–65 dollaria tunnissa suurissa kaupungeissa ja välillä 25–35 dollaria pienillä alueilla.
Esimerkiksi: Beth Bejnarowicz on synnytyksen jälkeinen doula Zürich-järvellä, Illinoisissa. Hän veloittaa 40 dollaria tunnissa, yhteensä vähintään 10 tuntia.
DONA International kertoo, että jotkut doulat ovat osa virastoja, kun taas toiset ovat suoraan vanhempien palkkaamia. Kuinka paljon doulan kustannukset liittyvät ajan ja vuorokaudenajan määrään. Jotkut doulat tarjoavat kokopäiviä tai osa-aikaisia tunteja. Toiset tarjoavat hoitoa yön yli ja jopa viikonloppuna. Hinnat vaihtelevat vastaavasti.
Älä epäröi kysyä Doula-hinnoista. Jos olet huolissasi kustannuksista, voit kysyä liukuvaa asteikkovaihtoehtoa tai mahdollisia kolmansien osapuolien vakuutusohjelmia. Jotkut ihmiset voivat saada doula-palveluita yhteisöjärjestöjen tai jopa apurahojen kautta.
Mitä hyötyä on synnytyksen jälkeisestä doulasta?
"En odottanut käyttävämme doulan synnytystä, mutta olin siihen avoin", selittää viiden viikon ikäisen äiti Amy Risher, joka synnytti äskettäin COVID-19 -pandemian aikana. "Mitä en myöskään odottanut, tarvitsin todella yhteisöä eristyksen aikana."
"Doulamme tuli siitä yhteydestä itse", Risher sanoo.”Hän vastasi kysymyksiin, joita olisin kysynyt äidiltäni ystäville, ja hurrasi ja rohkaisi minua äitini tapaan. Ja hän teki parhaansa yhdistääkseen asiakkaansa ja kasvattaakseen uusien äitien yhteisöä.”
Yhdessä yhteyden edistämisen kanssa sellaisella elämänkaudella, joka voi tuntua melko eristävältä, synnytyksen jälkeisen doulan saamisella on myös joitain muita etuja.
Imetysmenestys
Siellä on ainakin yksi tapaustutkimus, joka keskittyi myönteisin tuloksin yhteisön vapaaehtoiseen synnytyksen jälkeiseen doula-ohjelmaan ja sen vaikutukseen imetykseen.
Eräässä toisessa tutkimuksessa naiset, jotka saivat doula-intervention ennen synnytystä ja synnytyksen jälkeen, todennäköisemmin imivät lapsiaan, ainakin aluksi.
Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta, lisätietoja tästä aiheesta viittaa siihen, että äidit, joilla on synnytyksen jälkeinen doula, ovat tyytyväisempiä imetykseen ja saattavat jopa jatkaa hoitosuhdetta pidempään.
Mielenterveys
Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa yhdeltä kahdeksasta uudesta äidistä. Riskitekijöihin kuuluvat muun muassa:
- masennus tai synnytyksen jälkeinen masennus
- ylimääräinen stressi elämässäsi
- ei tarpeeksi tukiverkostoa
- imetyksen vaikeudet
- kerrannaisia tai vauva, jolla on erityistarpeita
Synnytyksen jälkeinen doula on avainhenkilö, joka voi olla tukiverkostossasi - lievittää stressiä ja antaa sinulle valtuuksia muilla tavoilla.
Tämän lisäksi synnytyksen jälkeinen doula voi myös tunnistaa varhaiset masennuksen merkit ja antaa sinulle resursseja, jotta saat tarvittavaa apua mahdollisimman pian.
Muut alueet
Portlandissa sijaitseva doula-ryhmä ABC Doula on samaa mieltä siitä, että synnytyksen jälkeisellä doula-hoidolla on vielä enemmän potentiaalisia etuja. Niihin sisältyy esimerkiksi mahdollisuus pumppaa enemmän maitoa korkeampien oksitosiinitasojen seurauksena (hyöty tukijärjestelmästä). Äidit saattavat tuntea enemmän luottamusta kykyihinsä ja vaistoihinsa.
Ja isät? Hekin voivat oppia imeväisten hoitotaidot paljon nopeammin asiantuntijoiden avulla.
Perheet, joilla on doula-apua, saattavat pystyä ymmärtämään paremmin uuden vauvan viestintää ja tarpeita, mikä tarkoittaa - arvasit sen - vähemmän itkua.
Aiheeseen liittyviä: Ohje! Vauva ei lopeta itkemistä!
Kuinka synnytyksen jälkeinen doula eroaa vauvahoitajasta?
Vauvahoitajat tarjoavat vastasyntyneiden kotihoidon synnytyksen jälkeen. He voivat olla joko lisensoituja sairaanhoitajia tai lomakkeita. Jotkut työskentelevät jopa vauvojen kanssa, joilla on erityistarpeita. Joka tapauksessa vauvahoitajan päätavoite on huolehtia vauvan tarpeista.
Toisaalta synnytyksen jälkeiset doulat keskittyvät enimmäkseen äidiin, kumppaniin ja koko perheeseen. Vaikka doulat todella hoitavat vauvoja, heidän päätavoitteenaan on tukea äidin tunteita ja tarjota vanhemmille erilaista asiantuntemusta ja pikkulasten koulutusta.
Molemmat roolit ovat tärkeitä - kyse on vain tarvitsemastasi tuesta.
Kuinka löydät synnytyksen jälkeisen doulan?
Kysy ympäri. Ystäväsi, perheesi tai lääkäri / kätilö saatat tietää doula- tai doula-palvelusta alueellasi. Löydät myös monenlaisia resursseja verkosta kaikenlaisille doulaille.
Voit myös kokeilla yhdistysten verkkosivustoja, kuten DONA International, Kansainvälinen synnytyskasvatusyhdistys (ICEA) ja Synnytyksen ja synnytyksen ammattiyhdistys (CAPPA).
Haastatteluvinkit
Haastattelemalla potentiaalisia douleja kannattaa kysyä:
- Mitä pidät siitä, että olet synnytyksen jälkeinen doula?
- Mitä palveluja tarjoat synnytyksen jälkeen?
- Kuinka tuette kumppanini / perhettäni synnytyksen jälkeen?
- Oletko saatavana ympäri vuoden minua odotettavana?
- Mitkä palvelut sisältyvät maksuosi? Mitkä palvelut maksavat ylimääräistä?
- Onko sinulla kokemusta tai koulutusta synnytyksen jälkeiseen mielenterveyteen?
- Mitä kokemuksia sinulla on imeväisistä, kuten imetyksestä?
- Onko sinulla rajoituksia, joista minun pitäisi tietää?
Älä tunne painostusta vuokraamaan ensimmäinen tapaamasi doula. Mieti vastauksia kysymyksiin ja luottamusta itseesi.
Vaikka se on vähän woo-woo, käy myös läpi miten sinä ja kumppanisi tunnet olosi. Jos tunnet minkäänlaista yhteyttä, tuomitsematta jättämistä tai jännitystä - nämä ovat hyviä merkkejä siitä, että olet löytänyt sellaisen.
Liittyy: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää vastasyntyneen vauvan hoidosta
Nouto
Synnytyksen jälkeinen doula voi olla korvaamaton henkilö nurkassa, kun vauva saapuu.
"On ollut hengenpelastaja olla synnytyksen jälkeen doulan kanssa", Risher selittää.”Doulan saaminen tarjosi niin paljon helpotusta myös synnytykseni paranemiseen. Kannustan muita äitejä käyttämään douloja, pandemiaa tai ei pandemiaa.”
Minkä polun valitsetkin, muista ajatella etukäteen ympäröivää itseäsi tuella siirtyessään uudeksi äidiksi.
