harmaat hiukset
Hiuksesi kulkevat luonnollisen kuolemisjakson ja sitten uusitaan. Kun hiusrakkulot ikääntyvät, ne tuottavat vähemmän väriä.
Vaikka genetiikkasi määrittelee harmaantumisen todellisen alkamisen, kun olet 35-vuotias, ikääntyvät hiusrakkulot tuottavat todennäköisesti valkoisen tai harmaan hiuksen korvataksesi viimeiset kuolleet hiukset.
Vaikka jotkut ihmiset juhlivat harmaita hiuksia merkiksi kypsyydestä ja viisaudesta, monet kokevat, että ne näyttävät vanhemmilta, kun hiukset alkavat kasvaa harmaaksi, ja haluavat, että harmaat katoavat nuoremmalta.
Elämäntapa muuttuu ratkaisuna harmaille hiuksille
Jos olet huolissasi siitä, että olet huomannut muutama harmaa karva, voit tehdä elämäntapaan muutoksia, jotka voivat auttaa pitämään alkuperäisen hiusvärisi pidempään. Seuraavassa on joitain näistä muutoksista.
Hanki tarpeeksi vitamiineja
Vitamiineja, jotka pitävät hiukset terveinä, ovat:
- B-vitamiinit, erityisesti B-12 ja biotiini
- D-vitamiini
- E-vitamiini
- A-vitamiini
Hanki tarpeeksi mineraaleja
Mineraaleja, joilla voi olla tärkeä rooli hiusten kasvussa ja korjaamisessa, ovat:
- sinkki
- rauta-
- magnesium
- seleeni
- kupari
Lopeta tupakointi
Tupakointi voi vaurioittaa ja kutistaa hiusrakkuloita muiden negatiivisten joukossa.
Suojaa hiuksiasi auringolta
Peitä hattu tai huivi.
Älä vahingoita hiuksiasi
Tietyt hiustenhoitotoimet, jotka voivat vahingoittaa hiuksia, ovat:
- valkaisu
- käyttämällä harjaa laajahampaisen kamman sijasta, etenkin märillä hiuksilla
- liikaa lämpöä curling-raudalla tai hiustenkuivaajalla
- käyttämällä ankaria saippuat / shampoot
- peseminen liian usein
Kotihoito harmaille hiuksille
Luonnollisen parantamisen kannattajat ehdottavat useita luonnollisia korjaustoimenpiteitä harmaille hiuksille. Nämä sisältävät:
- Kookosöljy. Hieronta joka toinen päivä, ennen nukkumaanmenoa, kookosöljyä hiuksille ja päänahalle. Pese hiukset seuraavana aamuna tavalliseen tapaan.
- Inkivääri (Zingiber officinale). Syötä joka päivä tl tuoretta raastettua inkivääriä sekoitettuna 1 rkl hunajaa.
- Mustanvärinen melassi. Syötä joka toinen päivä ruokalusikallinen mustanrintaista melassia (sokeriruokomehusta, ei juurikassokerista); sen uskotaan kääntävän harmaantumisprosessin.
- Amla (Phyllanthus-emblica). Juo kuusi unssia tuoretta amlamehua joka päivä tai hieronta hiukset amlaöljyllä kerran kerralla viikossa. Amla tunnetaan myös nimellä intialainen karviaismarja.
- Musta seesaminsiemenet (Sesamum indicum). Syötä kaksi tai kolme kertaa viikossa ruokalusikallinen mustia seesaminsiemeniä hidastaaksesi ja mahdollisesti kääntääksesi harmaantumisprosessin.
- Ghee. Koko kahdesti viikossa, hiero hiukset ja päänahka puhtaalla gheellä (kirkastetulla voilla).
- Amarantti (Amaranthus). Levitä hiuksiin tuoretta amaranttimehua kolme kertaa viikossa.
- Vehnänorasmehu (Thinopyrum intermedium). Juo yksi - kaksi unssia tuoretta vehnuruohomehua joka päivä tai lisää 1 ruokalusikallinen vehnuruohojauhetta päivässä keittoihin ja smoothieihin.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä fo-ti otetaan lisäravinteena - 1000 milligrammaa kahdesti päivässä ruoan kanssa - harmahtavan hiusprosessin kääntämiseksi.
- Sipuli (Allium cepa). Sekoita sipuli tehosekoittimessa ja käytä suodatinta niin, että jää mehu. Hiero kahdesti viikossa tämä mehu päänahaasi, jättämällä se paikoilleen 30 minuutiksi ja shampoo sitten normaalisti.
- Porkkanamehu (Daucus carota subsp. Sativus). Juo 8 unssia porkkanamehua joka päivä.
-
Katalaasi. Syö katalaasi-entsyymirikkaita ruokia, kuten:
- valkosipuli
- kaali
- bataatti
- lehtikaali
- parsakaali
- mantelit
- Curry lehdet (Murraya koenigii). Tee tahna ¼ kupillista currylehteä ja ½ kuppia jogurttia. Levitä se hiuksiin ja päänahaan ja pese se sitten 30 minuutin kuluttua. Toista kaksi tai kolme kertaa viikossa.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Ota ashwagandha-lisäravinne ruoan kanssa. Ashwagandha tunnetaan myös nimellä intialainen ginseng.
- Manteliöljy. Sekoita yhtä suuret osat manteliöljyä, sitruunamehua ja amlamehua. Hiero seos hiuksiin ja päänahaan. Seuraa tätä rutiinia kaksi kertaa päivässä kolmen kuukauden ajan.
- Rosmariini (Rosmarinus officinalis). Täytä ⅓ 8-unssista purkkia kuivatulla rosmariinilla ja täytä sitten purkki yläosaan neitsytoliiviöljyllä. Jätä purkki aurinkoiseen paikkaan neljästä kuuteen viikkoon ravistamalla sitä muutaman päivän välein. Kuuden viikon kuluttua käytä sitä hiusöljynä.
Luonnolliset hiusvärit
Voit tehdä oman hiusvärin erilaisilla yrtteillä. Koska tämäntyyppiset hiusvärit eivät ole yhtä vahvoja kuin kaupallisesti saatavissa olevat kemialliset väriaineet, värjäysprosessi on toistettava useita kertoja ennen muutoksen havaitsemista. Ehdotettuja pääaineosia ovat:
- vaaleat hiukset: kamomillakukka teetä, sitruunan kuori, sahrami, savenkukka
- punaiset hiukset: juurikasmehu, porkkanamehu, ruusunlehdet,
- ruskeat hiukset: kahvi, kaneli
- mustat hiukset: musta pähkinä, musta tee, salvia, nokkoset
Joihinkin luonnonkosmetiikan kannattajien ehdottamiin hiusvärin resepteihin kuuluvat:
- Torai harjasi kurpitsaa (Luffa acutangula). Keitä torai-kookosöljyssä, kunnes se muuttuu mustaksi (noin neljä tuntia). Kun se jäähtyy, hiero pieni määrä päänahaasi ja hiuksiin. Pese se 45 minuutin kuluttua hiuksista. Toista kaksi tai kolme kertaa viikossa.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Sekoita pienessä astiassa matalassa kuumassa 1 tl bhringrajia ja 2 rkl kookosöljyä. Hiero lämmin seos hiuksiin ja päänahkaan. Pese se tunnin kuluttua. Toista kaksi tai kolme kertaa viikossa.
- Mustapippuria (Piper nigrum). Sekoita 1 rkl tuoretta jauhettua mustapippuria ja 1 tl tuoretta sitruunamehua ½ kuppiin tavallista jogurttia. Hieronta seos hiuksiin, jättämällä se paikoilleen 1 tunti ja huuhtele sitten se. Toista kolme kertaa viikossa.
- Henna (Lawsonia inermis). Sekoita tarpeeksi hennajauhetta yhteen kupilliseen mustaa teetä tai kahvia, jotta muodostuisit pasta jogurtin konsistenssin kanssa. Peitä kulho ja anna sen istua. Kuuden tunnin kuluttua sekoita 2 rkl erityisen neitsytoliiviöljyä ja levitä seos hiuksiin. Huuhtele se 1 - 3 tunnin kuluttua halutun värisyvyyden mukaan.
Nouto
Ikääntyessäsi myös follikkelia ikääntyy. Ja kun hiusrakkulot ikääntyvät, ne tuottavat vähemmän väriä. Tämän seurauksena hiuksissa on vähemmän melaniinia ja pigmenttiä, jotka näyttävät sitten olevan harmaita tai valkoisia.
Jos pidät hiuksistasi väriä, ratkaisuja on useita. Luonnollisen paranemisen kannattajat edistävät monia harmaita hiuksia koskevia luonnollisia kodinhoitokeinoja.
Näitä lähestymistapoja ei ole kliinisesti tutkittu niiden toimivuuden selvittämiseksi. On myös mahdollista olla allerginen monille näistä lääkkeistä. Joten jos päätät kokeilla kotilääkettä hiusvärin vaihtamiseksi, harkitse keskustelemasta ensin lääkärisi kanssa lääkärisi kanssa.
Lääkäri voi tarjota tietoa (nykyisen terveydentilasi, käyttämiesi lääkkeiden ja muiden asioiden perusteella) tavoista, joilla kodin lääke voi vaikuttaa sinuun.
