Mikä on omenaviinietikka?
Omenaviinietikka (ACV) on ruoka, mauste ja erittäin suosittu luonnollinen kodin lääke.
Tämä etikka on valmistettu käymisistä omenoista. Jotkut lajit saattavat sisältää hyödyllisiä bakteereja jättämättä pastöroimatta ja "äidin" kanssa, kun taas toiset pastöroidaan.
Pastöroimattomalla ACV: llä on monia terveysväitteitä, koska se on rikas probioottibakteereista. Jotkut näistä saattavat vedota raskaana oleviin naisiin.
Bakteerien kulutus saattaa kuitenkin olla huolenaihe joillekin raskaana oleville naisille. Tässä artikkelissa tarkastellaan näitä huolenaiheita sekä ACV: n käytön turvallisuutta ja hyötyjä raskauden aikana.
Onko ACV turvallinen raskauden aikana?
Ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että ACV on joko turvallinen tai vaarallinen raskauden aikana.
Yleisesti ottaen viranomaiset ja tutkimus viittaavat siihen, että raskaana olevien naisten tulisi olla varovaisia kuluttaessaan tiettyjä pastöroimattomia tuotteita. Ne voivat sataa bakteereja, kuten Listeria, Salmonella, Toxoplasma ja muut.
Koska immuunijärjestelmä on heikentynyt raskauden aikana, raskaana olevilla naisilla voi olla suurempi riski saada ruoasta johtuvia sairauksia. Jotkut näistä sairauksista voivat olla tappavia.
Sikiöllä on myös suurempi riski keskenmenoon, kuolleena syntymiseen ja muihin komplikaatioihin, jotka johtuvat näistä samoista taudinaiheuttajista.
Toisaalta kaikenlaiset omenaviinietikat sisältävät etikkahappoa. Etikkahapon tiedetään olevan mikrobilääke, joka suosii vain tiettyjen hyödyllisten bakteerien kasvua muihin verrattuna.
Tutkimukset osoittavat, että etikkahappo voi tappaa Salmonella-bakteereja. Se voi tappaa myös Listerian ja E. colin sekä Campylobacterin.
Tämän tutkimuksen mukaan tietyt kehittyvät haitalliset taudinaiheuttajat eivät ehkä ole yhtä vaarallisia omenaviinietikassa kuin muissa pastöroimattomissa elintarvikkeissa. Tuomaristo jatkaa kuitenkin ACV: n turvallisuutta, kunnes lopullisempi ja tarkempi tutkimus on tehty.
Raskaana olevien naisten tulisi käyttää pastöroimattomia omenaviinietikkaa vain varovaisesti ja tuntemalla etukäteen riskit. Keskustele lääkärisi kanssa ennen pastöroimattomien etikan käyttämistä raskauden aikana.
Raskaana olevat naiset voivat sen sijaan käyttää pastöroitua omenaviinietikkaa turvallisesti ja ilman huolta. Siitä voi kuitenkin puuttua joitain etsimääsi terveyshyötyjä, etenkin ACV: n väitetyt probioottiset edut. Muista kuitenkin, että saatavana on turvallisempia probioottilisäaineita, jotka eivät sisällä näitä mahdollisia riskejä.
Auttaako ACV tiettyjä raskauden oireita?
Vaikka omenaviinietikan turvallisuus ei ole todistettu, monet raskaana olevat naiset käyttävät sitä edelleen lääkkeenä moniin asioihin. Raskauden aikana sen käytöstä raskauden aikana ei ole vielä ilmoitettu haittaa tai muita komplikaatioita, olipa kyse pastöroidusta tai pastöroimattomasta.
ACV voi erityisesti auttaa tiettyjä raskauden oireita tai näkökohtia. Muista, että pastöroitua omenaviinietikkaa pidetään turvallisimpana käyttää.
Omena-siideri etikka voi auttaa aamupahoinvointiin
Jotkut ihmiset suosittelevat tätä kodinlääkettä aamuhajoamiseksi.
ACV: n happojen tiedetään mahdollisesti auttavan tiettyjä muita maha-suolikanavan häiriöitä. Sellaisena se voi auttaa jotkut naiset, joilla on raskauden aiheuttama pahoinvointi.
Tätä käyttöä ei kuitenkaan ole tutkittu. Lisäksi liiallisen omenaviinietikan ottaminen voi aiheuttaa tai pahentaa pahoinvointia.
Pastöroitu ja pastöroimaton etikka voi koskea tätä oiretta, koska sillä on enemmän tekemistä etikan happamuuden kuin sen bakteerien kanssa.
Käyttötarkoitus: Sekoita 1 - 2 rkl ACV: tä korkeaan lasiin vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.
Omenaviinietikka voi auttaa närästyksessä
Vaikka on epäselvää, auttaako ACV aamupahoinvointia, se voi auttaa närästyksessä. Raskaana olevilla naisilla on joskus närästys toisen raskauskolmanneksen aikana.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ACV voi auttaa närästyspotilaita, jotka eivät reagoineet hyvin reseptilääkkeisiin. Pastöroimaton laji testattiin erityisesti.
Käyttötarkoitus: Sekoita 1 - 2 rkl ACV: tä korkeaan lasiin vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.
Omena-siideri etikka voi parantaa ruuansulatusta ja aineenvaihduntaa
Toinen mielenkiintoinen tutkimus vuonna 2016 osoitti, että omenasiideri etikka voi muuttaa ruoansulatusentsyymejä. Tutkimus tehtiin eläimistä.
Se näytti erityisesti parantavan kehoa sulavien rasvojen ja sokerien tapaa. Tällaiset vaikutukset voivat olla hyviä, etenkin tyypin 2 diabeteksen suhteen, mutta ihmisillä tehtyjä tutkimuksia ei tehty. Tämä herättää kysymyksen siitä, voiko ACV auttaa vähentämään raskausdiabetesta.
Oli epäselvää, käytettiinkö pastöroimatonta vai pastöroitua ACV: tä tutkimuksessa.
Käyttötarkoitus: Sekoita 1-2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa korkeaan lasiin vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.
Omenaviinietikka voi auttaa tai estää virtsateiden ja hiivainfektioiden syntymistä
ACV: tä voidaan usein suositella virtsateiden infektioiden selvittämiseksi. Sama on sanottu hiivainfektioista.
Nämä molemmat voivat olla tila, jonka raskaana olevat naiset kokevat usein. Ei kuitenkaan ole tehty tutkimuksia, jotka osoittaisivat tämän toimivan erityisesti omenaviinietikassa. Opi todistettuja tapoja hoitaa UTI raskauden aikana.
Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että riisi etikka auttoi selvittämään virtsa-bakteerin aiheuttaman infektion, vaikka se ei välttämättä ole sama kuin omenaviinietikka.
Pastöroitua tai pastöroimatonta ACV: tä voidaan käyttää, koska virtsatieinfektioita auttavan etikan suurin todiste oli pastöroidussa riisietikassa.
Käyttötarkoitus: Sekoita 1-2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa korkeaan lasiin vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.
Omenasiideri etikka voi auttaa aknen kanssa
Hormonaalisten muutosten takia joillakin raskaana olevilla naisilla voi olla akne.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että etikkahapot, joita on suurina määrinä ACV: ssä, voivat auttaa aknen torjunnassa. Ne olivat kuitenkin tehokkaita vain käytettäessä yhdessä tiettyjen valohoitojen kanssa.
Pastöroitua tai pastöroimatonta omenasiideri etikkaa voidaan käyttää ajankohtaisena hoitomenetelmänä. Tämä aiheuttaa vähemmän ruokaa aiheuttavien sairauksien uhan.
Vaikka tutkimukset eivät ole vielä riittäviä tukemaan aknen ACV: tä, jotkut raskaana olevat naiset ilmoittavat siitä huolimatta hyödyllisiä tuloksia. Se on myös turvallinen ja halpa käyttää. Huomaa, että voit kokeilla muita luonnollisia raskausaknekeinoja.
Käyttö: Sekoita yksi osa ACV: tä kolmeen osaan vettä. Levitä iholle ja aknealttiille alueille kevyesti puuvillapallolla.
Lopullinen rivi
Jotkut ihmiset voivat suositella tai käyttää omenaviinietikkaa kodin lääkityksenä moniin asioihin raskauden aikana.
Suuri osa tieteellisistä todisteista ei tue näitä käyttötapoja. Jotkut osoittavat tutkimuksen tuki ja tehokkuus tietyille oireille ja sairauksille kuin toiset.
Tietojemme mukaan tällä hetkellä ei ole raportteja minkään tyyppisen ACV: n käytön aiheuttamista haitoista raskauden aikana. Silti raskaana olevat naiset saattavat haluta puhua ensin lääkärinsä kanssa pastöroimattomista omenasiideri-etikoista.
Äärimmäisen turvallisuuden vuoksi vältä käyttämästä etikkaa "äidin" kanssa raskauden aikana. Pastöroitujen etikan käyttö voi silti tarjota hyödyllisiä terveyshyötyjä raskauden aikana.
