Kuten olet todennäköisesti huomannut, vauva alkaa painoa nopeasti. Vauva on noin 15 tuumaa pitkä ja painaa noin 3 kiloa tässä vaiheessa. Tämä on suunnilleen butternut-squash-kokoinen.
Äskettäin alkanut kiihtynyt aivojen kehitys jatkuu vahvana tällä viikolla. Sama pätee vauvan lihaksiin ja keuhkoihin. Jos kannat pientä poikaa, hänen kivekset laskeutuvat todennäköisesti vatsasta kivespussiin tänä aikana.
Kaksoskehitys viikolla 29
Luuletko, että tarvitset kahta kaikesta, jos tuot kaksoset kotiin? Mieti uudelleen. Jotkut tuotteet ovat tärkeämpiä kuin toiset. Harkitse seuraavien asioiden varastoimista ja rahaa säästämistä extroihin:
- kaksinkertainen rattaat
- kaksi sänkyä
- kaksi syöttötuolia
- kaksi turvaistuinta
- suuri aktiviteettimatto
- vauvamonitori
- lääketieteelliset tarvikkeet, kuten lämpömittari, kynsien leikkauskoneet ja lamppu ruisku
- rintapumppu
- pullot
- vaipat
- iso vaippapussi
Upea tapa säästää rahaa useimpiin vauvatarvikkeisiin on tarkistaa käytettyjen kauppojen varovasti käytettyjen varusteiden saatavuus. Voit myös etsiä verkosta omalla alueellasi sijaitsevaa osto-, myynti- ja kaupparyhmää. Käytetyt vauvatavarat ovat yleensä hyvässä kunnossa, koska niitä käytetään vain muutamasta kuukaudesta pariin vuoteen. Älä osta käytettyä sänkyä tai turvaistuinta, koska ei ole takuuta, että ne täyttävät nykyiset turvallisuusstandardit. Tarkista sairausvakuutukseltasi, korvaavatko ne sinulle rintapumpun kustannukset.
29 viikon raskauden oireet
Jos tunnet olevansa erityisen väsynyt ja olet vähän kyllästynyt aktiivisuuteen, älä huoli. Kehosi työskentelee ylitöitä saadaksesi mukavan kodin vauvallesi, ja olet todennäköisesti edelleen yhtä kiireinen kuin koskaan töissä ja kotona.
Väsymyksen lisäksi viikolla 29, joitain muita oireita, joita voi esiintyä, ovat:
- hengenahdistus
- ummetus ja kaasu
- kulkee kovaa jakkaraa
- vatsakipu
- toistuva virtsaaminen
Usein virtsaaminen ja hengenahdistus
On täysin normaalia, jos aloitat usein matkoja kylpyhuoneeseen. Kohta ja vauva painostavat virtsarakonasi. Yölliset kylpyhuonematkat voivat olla kaikkein ärsyttävimpiä, koska olet jo väsynyt ja voi olla vaikea löytää mukava asento tai nukahtaa takaisin nukkumaan kun olet palannut sänkyyn.
Kasvava kohtu on vastuussa myös lievistä hengitysvaikeuksista. Se liikkuu ylöspäin ja rintaonteloon, missä se puristaa keuhkoja hiukan. Ota vain asiat hitaasti ja lepää, kun pystyt. Merkittävästä hengenahdistuksesta tulee ilmoittaa lääkärillesi heti.
Ummetus
Ummetus on toinen oire, joka saattaa kehittyä tällä viikolla. Ja sen epämiellyttävän tilan mukana tulee vatsakipu, kaasu ja kovien ulosteiden kuluminen. Juoda runsaasti vettä. Mene, kun kiire ensin osuu sinuun, koska prosessin viivästyminen lisää ongelmaa.
On houkutusta ottaa laksatiivia saadaksesi helpotusta, mutta keskustele lääkärisi kanssa ennen laksatiivin tai muun lääkityksen käyttämistä raskauden aikana. Lääkärisi voi suositella käsikauppa-apuainetta.
Luonnolliset lääkkeet, kuten runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio (vähintään 20-25 grammaa päivässä) ja juomavesi koko päivän, voivat olla tarpeeksi apua. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa lievittämään ummetusta, vaikka et ole raskaana.
Haluat ehkä leikata rautavalmisteitasi, mutta keskustele ensin lääkärisi kanssa. Rauta on tärkeä terveen raskauden kannalta, ja rautavajeanemia on yleinen raskauden aikana. Laiha naudanliha, kala ja kalkkuna ovat hyviä raudan lähteitä, samoin kuin pavut, linssit ja kahviherneet.
Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi
Ota huomioon ruokavaliosi ja lisäravinteet. Saatko tarpeeksi tärkeitä ravintoaineita, kuten kalsiumia? Sinun pitäisi kuluttaa noin 1 000 - 1 200 milligrammaa kalsiumia päivässä. Ihannetapauksessa saat kaiken tarvitsemasi kalsiumin ruokavaliosta. Meijerituotteet ovat hyviä kalsiumlähteitä. Mantelit, pavut, lehtivihannekset, parsakaali ja pinaatti ovat myös erinomaisia lähteitä.
Koska vauvasi nopeaa aivojen kehitystä ja yleistä kasvua, on erityisen tärkeää varmistaa, että noudatat ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota.
Tämä on myös hyvä aika alkaa pohtia synnytyssuunnitelmasi. Suunnitelma antaa lääkärillesi ja koko lääketieteelliselle tiimille tietää mitä haluat toimitushetkellä. Tähän sisältyy toiveesi hoitaa kivun hallinta ja muut näkökohdat.
Jos et ole keskustellut näistä asioista kumppanisi ja terveydenhuollon tarjoajasi kanssa, viettää aikaa tällä viikolla tutkimalla vaihtoehtojasi. Kysy lääkäriltäsi asioista, joiden pitäisi olla synnytyssuunnitelmassasi, ja mitä olosuhteita voi syntyä, jotka saavat jokaisen aiheuttamaan poikkeaman suunnitelmasta. Jotkut sairaalat tarjoavat jopa malleja synnytyssuunnitelman luomiseen.
Milloin soittaa lääkärille
Kuten milloin tahansa raskauden aikana, verenvuodon tai tiputuksen tulisi aiheuttaa puhelun lääkärillesi. Sama pätee äkilliseen tai vaikeaan vatsakipuun.
pre-eklampsia
Tänä aikana preeklampsia kehittyy todennäköisemmin, vaikka se voi kehittyä myös aikaisemmin raskauden aikana tai joissain tapauksissa synnytyksen jälkeen. Preeklampsian tärkein komplikaatio on kohonnut verenpaine, mutta siihen voi liittyä muita muutoksia maksa- ja munuaistoimintoihin. Koska preeklampsia voi johtaa vaarallisiin komplikaatioihin, on tärkeää noudattaa kaikkia lääkärin tapaamisia.
Jos tarkistat verenpaineesi kotona, muista tietää, mikä on terveesi lähtöpaine, joten jos se nousee yhtäkkiä, tunnet muutoksen.
Preeklampsiaan, joka voi olla hengenvaarallinen sairaus sinulle ja vauvallesi, liittyy joskus ilmeisiä oireita:
- Jaksojen asteittainen turvotus voi olla merkki, vaikka olet varmasti huomannut, että osa turvotuksesta on normaalia raskauden aikana. Jos näet turvotusta kasvoissasi tai jalan turvotusta näyttää ja tuntuu erilaiselta, ota yhteys lääkäriisi.
- Päänsärky, joka ei katoa, voi myös antaa merkityksen preeklampsiasta, kuten näön hämärtyminen tai tilapäinen näköhäviäminen.
- Lopuksi, tämän pitäisi olla aika raskautesi aikana, jolloin pahoinvointi ja oksentelu ovat menneitä. Jos tunnet pahoinvointia ja oksennat, se voi olla oire preeklampsiasta.
Älä epäröi nähdä lääkäriäsi heti. Vaikka se ei ole preeklampsia, tarvitset varmuutta, joka tulee arvioimalla tätä mahdollisesti vakavaa tilaa.
