1. Mikä on ovulaatio?
Ovulaatio on osa kuukautiskierrosta. Se tapahtuu, kun muna vapautuu munasarjasta.
Kun muna vapautetaan, siemenneste voi hedelmöittää sitä tai ei. Jos hedelmöitetään, muna voi kulkea kohtuun ja implanttiin kehittääkseen raskauden. Jos muna jätetään hedelmättömäksi, muna hajoaa ja kohdun limakalvat irtoavat kuukautisten aikana.
Ymmärtäminen, miten ovulaatio tapahtuu ja milloin se tapahtuu, voi auttaa sinua saavuttamaan tai estämään raskauden. Se voi myös auttaa sinua diagnosoimaan tiettyjä sairauksia.
2. Milloin se tapahtuu?
Ovulaatio tapahtuu tyypillisesti 28 päivän kuukautiskierron 14. päivänä. Kaikilla ei kuitenkaan ole 28-päiväistä oppikirjaa, joten tarkka ajoitus voi vaihdella.
Yleensä ovulaatio tapahtuu neljä päivää ennen tai neljä päivää syklin keskipisteen jälkeen.
3. Kuinka kauan se kestää?
Ovulaatioprosessi alkaa siitä, että kehosi vapauttaa follikkelia stimuloivan hormonin (FSH), tyypillisesti kuukautiskierron päivinä 6–14. Tämä hormoni auttaa munasarjan sisällä olevaa munaa kypsymään valmistautuessaan vapauttamaan muna myöhemmin.
Kun muna on kypsä, kehosi vapauttaa luteinisoivaa hormonia (LH), mikä laukaisee munan vapautumisen. Ovulaatio voi tapahtua 28-36 tunnissa LH-nousun jälkeen.
4. Aiheuttaako se oireita?
Ovulaation kiihtyminen voi aiheuttaa nousun emättimeen. Tämä purkaus on usein selkeä ja joustava - se voi jopa muistuttaa raakoja munavalkuaisia. Ovulaation jälkeen vuotosi voivat vähentyä ja näyttää paksummalta tai pilvemmältä.
Ovulaatio voi myös aiheuttaa:
- kevyt verenvuoto tai tiputtelu
- rintojen arkuus
- lisääntynyt seksuaalinen asema
- munasarjan kipu, jolle on tunnusomaista epämukavuus tai vatsan toisen puolen kipu, jota kutsutaan myös mittelschmerziksi
Kaikilla ei ole ovulaation oireita, joten näitä merkkejä pidetään toissijaisena hedelmällisyyden seuraamisessa.
5. Missä ovulaatio sopii koko kuukautiskierrossi?
Kuukautiskierron nollaa päivä, jolloin kuukautiskierron virta alkaa. Tämä on follikulaarivaiheen alku, jossa muna kypsyy ja vapautuu myöhemmin ovulaation aikana, noin 14. päivänä.
Ovulaation jälkeen tulee luteaalivaihe. Jos raskaus tapahtuu tässä vaiheessa, hormonit estävät vuoren irtoamisen kuukautisten aikana. Muutoin virtaus alkaa syklin 28. päivän kohdalla, aloittaen seuraavan jakson.
Lyhyesti: Ovulaatio tapahtuu yleensä kuukautiskierron keskellä.
6. Voiko ovulaatio useammin kuin kerran tietyssä jaksossa?
Joo. Jotkut ihmiset voivat ovulaation useammin kuin kerran jaksossa.
Yksi vuoden 2003 tutkimuksesta ehdotti, että joillakin saattaa olla jopa mahdollisuus ovulaatioon kaksi tai kolme kertaa tietyssä kuukautiskierrossa. Paitsi, että myös NewScientistin haastattelussa, johtava tutkija sanoi, että 10 prosenttia tutkimuksen osallistujista tuotti todella kaksi munaa kuukaudessa.
Muut ihmiset voivat vapauttaa useita munia yhden ovulaation aikana joko luonnollisesti tai osana lisääntymisapua. Jos molemmat munat hedelmöitetään, tämä tilanne voi johtaa veljen monikertaisiin, kuten kaksosiin.
7. Onko ovulaatio ainoa kerta, kun voit tulla raskaaksi?
Ei. Vaikka muna voidaan hedelmöittää vain 12–24 tunnissa sen julkaisemisesta, siittiöt voivat elää lisääntymiselimissä ihanteellisissa olosuhteissa jopa 5 päivän ajan. Joten jos sinulla on seksiä ovulaatioon johtavina päivinä tai itse ovulaation päivänä, saatat tulla raskaaksi.
8. Mikä on "hedelmällinen ikkuna"?
Kuusi päivää, joka johtaa ovulaatioon (mukaan lukien), muodostavat ns. Hedelmällisen ikkunan. Tämä on jälleen ajanjakso, jolloin yhdynnät voivat johtaa raskauteen.
Sperma voi odottaa useita päiviä munanjohtimissa sukupuolen jälkeen, valmis hedelmöittämään munaa heti, kun se on lopulta vapautettu. Kun muna on munanjohtimissa, se elää noin 24 tuntia, ennen kuin sitä ei voida enää hedelmöittää, jolloin hedelmällinen ikkuna päättyy.
9. Voitko seurata ovulaatiota?
Vaikka tarkimmat tavat ovulaation varmistamiseksi ovat ultraääni lääkärin vastaanotolla tai hormonaaliset verikokeet, on olemassa monia tapoja seurata ovulaatiota kotona.
- Peruslämpötilan (BBT) kartoitus. Tähän sisältyy lämpötilan ottaminen peruslämpömittarilla joka aamu koko syklin ajan muutosten kirjaamiseksi. Ovulaatio vahvistetaan sen jälkeen, kun lämpötila on pysynyt korkeana lähtötasosta kolme päivää.
- Ovulaation ennustajasarjat (OPK). Nämä ovat yleensä saatavana OTC-kautta nurkka apteekista. He havaitsevat LH: n esiintymisen virtsaasi. Ovulaatio voi tapahtua muutaman seuraavan päivän kuluessa siitä, kun tulosviiva on yhtä tumma tai tummempi kuin kontrolli.
- Hedelmällisyysmonitorit. Nämä ovat saatavana myös OTC-kautta. Ne ovat kalliimpi vaihtoehto, ja joidenkin tuotteiden hinta on noin 100 dollaria. He seuraavat kahta hormonia - estrogeenia ja LH: ta - hedelmällisen ikkunasi kuuden päivän tunnistamiseksi.
10. Mikä menetelmä toimii parhaiten?
On vaikea sanoa, mikä menetelmä todella toimii paremmin kuin toinen.
BBT: n kartoittamiseen voivat vaikuttaa monet tekijät, jotka vaikuttavat kehon lämpötilaan, kuten sairaus tai alkoholin käyttö. Yhdessä tutkimuksessa ovulaation kartoittaminen vain tarkasti vahvisti 17 tapausta 77: sta. Muista, että "tyypillisen" käytön aikana 12–24 henkilöä 100: sta tulee raskaaksi käyttämällä hedelmällisyystietoisuuden menetelmiä, kuten kartoitusta, raskauden estämiseksi.
Hedelmällisyysmonitorit puolestaan ylpeyttävät mahdollisuudesta lisätä raskauden mahdollisuuksiasi vain yhden kuukauden käytöllä. Silti nämä työkalut eivät välttämättä toimi kaikille.
Keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista, jos:
- lähestyvät vaihdevuodet
- ovat äskettäin alkaneet kuukautiset
- ovat äskettäin muuttaneet hormonaalisia ehkäisymenetelmiä
- äskettäin synnyttäneet
11. Kuinka usein sinun pitää seksiä, jos yrität raskautua?
Sinun täytyy harrastaa seksiä vain kerran hedelmällisessä ikkunassa raskauden saavuttamiseksi. Parit, jotka yrittävät tulla raskaaksi, voivat kasvattaa mahdollisuuksiaan käymällä seksiä joka päivä tai joka toinen päivä hedelmällisen ikkunan aikana.
Paras aika tulla raskaaksi on kaksi päivää, jotka johtavat ovulaatioon, ja itse ovulaation päivä.
12. Entä jos et yritä tulla raskaaksi?
Jos haluat estää raskauden, on tärkeää käyttää ehkäisyvälineitä hedelmällisen ikkunan aikana. Vaikka suojamenetelmät, kuten kondomit, ovat parempia kuin ei ollenkaan suojaa, sinulla voi olla enemmän mielenrauhaa käytettäessä tehokkaampaa menetelmää.
Lääkäri tai muu terveydenhuollon tarjoaja voi käydä läpi vaihtoehtosi ja auttaa sinua löytämään parhaan lähestymistavan.
13. Mitä tapahtuu, jos muna hedelmöitetään?
Jos muna hedelmöitetään, se aloittaa jakautumisen kahteen soluun, sitten neljään, ja niin edelleen, kunnes siitä tulee 100-soluinen blastokysty. Rintojen tulee olla implantti onnistuneesti kohtuun raskauden tapahtumiseksi.
Kiinnittymisen jälkeen estrogeeni- ja progesteronihormonit auttavat paksentumaan kohdun limakalvoihin. Nämä hormonit lähettävät myös signaaleja aivoihin, ettei vuotoa vuodata, jotta alkio voi jatkaa kehitystä sikiöksi.
14. Mitä tapahtuu, jos munaa ei hedelmöitetä?
Jos munasolu ei hedelmöity siittiöiden kautta määrätyssä kuukautiskierrossa, muna hajoaa. Hormonit merkitsevät kehoa erittelemään kohdun limakalvoa kuukautisten aikana, joka kestää 2–7 päivää.
15. Entä jos et ovulaatiota säännöllisesti?
Jos seuraat ovulaatiota kuukaudesta toiseen, saatat huomata, että et joko ovuloitu säännöllisesti tai - joissain tapauksissa - et ovulaatiota ollenkaan. Tämä on syy puhua lääkärin kanssa.
Vaikka asiat, kuten stressi tai ruokavalio, voivat vaikuttaa ovulaation tarkkaan päivään kuukaudesta toiseen, on olemassa myös sairauksia, kuten polysystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS) tai amenorrea, jotka voivat tehdä ovulaatiosta epäsäännöllisiä tai pysähtyä kokonaan.
Nämä tilat voivat aiheuttaa muita hormonaaliseen epätasapainoon liittyviä oireita, mukaan lukien kasvojen tai vartalon liialliset hiukset, akne ja jopa hedelmättömyyttä.
16. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa
Jos aiot tulla raskaaksi lähitulevaisuudessa, harkitse ennakko-ajanvarauksen tekemistä lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
He voivat vastata kaikkiin ovulaatioon ja seurantaan liittyviin kysymyksiisi, ja neuvovat kuinka yhdyntää aikaisemmin lisätä mahdollisuutesi.
Palveluntarjoajasi voi myös tunnistaa olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa epäsäännöllistä ovulaatiota tai muita epätavallisia oireita.
