Olen Lisa, 38-vuotias nainen, jolla diagnosoitiin endometrioosi vuonna 2014. Tämä diagnoosi käänsi maailmani ylösalaisin. Minulla oli vihdoin vastauksia vakaviin kuukautisten kramppeihin ja usein kivulias seksi. Seksi johtaisi usein kramppeihin, jotka kestäisivät muutamasta minuutista tunteihin tai jopa päiviin.
Diagnostisen leikkaukseni jälkeen kesäkuussa 2014 jatkoin kuuden kuukauden ajan hormoniterapiaa, joka sai aikaan erittäin terveellisen libidooni pohjimmiltaan kuihtua ja kuolla. Kun aviomieheni ja minä olimme intiimi, ruumiini ei luonut mitään luonnollista voiteluainetta. Ja jopa lisätyllä voiteluaineella seksi oli silti erittäin tuskallinen.
Sen jälkeen kun hoito-ohjelmasi päättyi, minut asetettiin 18 kuukauden jatkuvaan ehkäisypilleriin hormonien säätelemiseksi siinä toivossa, että se myös hallitsisi endometrioosiani. Olematon libidooni pysyi valitettavasti olemattomana. Kehoni ainakin pystyi aloittamaan uuden voiteluaineen tuottamisen. Seksi oli edelleen tuskallinen, mutta se saattoi olla osittain siksi, että endometrioosi oli palannut. Joten sain toisen leikkausleikkauksen syyskuussa 2016.
Siitä lähtien aloitin matkan löytääkseni tavan nauttia seksistä vielä kerran. Älä ymmärrä minua väärin - joskus seksi on edelleen tuskallista - mutta se on dramaattisesti parantunut.
Tässä on joitain vinkkejä, joita olen kokeillut omassa elämässäni ja jotka saattavat auttaa myös sinua.
Puhu kumppanillesi
Kerro kumppanillesi, että koet kipua yhdynnän aikana. Monet naiset, joiden kanssa olen puhunut, kokevat edes kipua vain herättämisen yhteydessä.
Kommunikaatio on todella tärkeätä hyvälle suhteelle. Kerro kumppanillesi, että seksi on tuskallinen tai että olet innokas, että se voi olla tuskallista.
Jos olet jo vaakatanssissa ja siitä tulee tuskallista, älä pelkää käskeä heitä lopettamaan. Ehkä keskustelkaa tauon ottamisesta fyysisestä seksitoiminnasta ja löydäkaa muita tapoja ilmaista se läheisyys: ulkoilu, raskas petting, suuseksi tai halaaminen.
Keskustele lääkärisi kanssa
Kerro lääkärillesi, että sinulla on kipuja ennen seksiä, seksin aikana tai sen jälkeen. Kipu ei ole normaalia. On monia mahdollisia selityksiä miksi seksi on tuskallista sinulle. Se ei ehkä edes ole endometrioosi, mutta toinen tila. Diagnoosi voi olla lähtökohta vähemmän tuskalliselle seksille.
Lääkäri voi ehdottaa Kegel-harjoituksia, erilaisia seksuaalisia asentoja, venytyksiä, lantionpohjan terapiaa tai jopa käyttää laajentimia emättimen kanavan venyttämiseen. Seksi voi olla kiusallista keskustelua jonkun kanssa, joka ei ole kumppanisi. Mutta lääkärit ovat kuulleet kaiken, ja he auttavat.
Älä pelkää kokeilla
Olemme kaikki kuulleet Kama Sutrasta, jossa kaikki taipuvat ympäri ja taaksepäin saavuttaakseen nirvanan. En sano, että sinun on käännyttävä ihmisen esikauppaan löytääksesi aseman, joka satuttaa vähemmän, mutta älä pelkää kokeilla asemia.
Jos satuttaa syvä tunkeutuminen, voit välttää "koiratyyliä" ja kokeilla jotain "lusikkaamista" seksuaalista asemaa. Lukuisat verkkoresurssit keskustelevat myös seksuaalisista asemista, jotka rajoittavat syvää tunkeutumista ja voivat lievittää kivuliaita oireita.
Muut naiset ovat löytäneet helpotusta tyynyillä seksin aikana, että he kiilautuvat selän tai rinnan pienen alapuolelle. Löydä itsellesi sopivat asemat. Ja hauskaa sen tekeminen!
Märkä on parempi
Vaikka halveksin voiteluaineen käyttöä, tiedän, että se todella tekee eron kiputasoillani. Se voi viedä jonkin verran kokeiluja ja virheitä, mutta löydä sinulle sopiva rasva.
Siellä on hyvä vanhanaikainen normaali voiteluaine, mutta on myös voiteita, jotka lämmittävät, pistelyt ja jopa tunnottavat. Ole kuitenkin varovainen, koska joitain voiteluaineita ei ole tarkoitettu käytettäväksi kondomien kanssa. Muista lukea hieno teksti.
Tee allergiatesti kaikille voiteluaineille. Tämä on yksi alue, jonka et halua leviävän allergiseen ihottumaan. Jos voiteluaine ei aiheuta reaktiota, kun vähän hierotaan käsivarteen päivän aikana, sen tulisi olla turvallinen. Niiden, joilla on erittäin herkkä iho kyseisellä alueella, tulisi valita luonnolliset voiteluaineet, jotka ovat allergisia ilman lisättyjä hajusteita.
Jos käytät kondomia turvallisen seksin tai raskauden ehkäisyyn, vältä öljytuotteita, koska ne hajottavat kondomin.
Ja jos asut valtiossa, jossa kannabistuotteet ovat laillisia, monet naiset laulavat kiitoksia kannabidioliöljyjä (CBD) sisältävistä voiteluaineista. Mutta tarkista aina ensin lääkäriltäsi, ennen kuin kokeilet näitä!
Rakasta itseäsi
Jos luet tätä artikkelia, olet ehkä ollut siellä: se hetki, kun sinusta tuntuu, ettet kykene ilmaisemaan itseään seksuaalisesti tuntematta kipua. Tai olet vetäytymässä kokonaan seksuaalisesti intiimistä kivun takia.
Ja se alkaa punnita sinua. Saatat ajatella vähemmän itseäsi, luulet kelvottomaksi tai luulet olevansa kauhea henkilö. Yritä kääntää se pahasti ylösalaisin. Olet silti sen arvoinen - kaikki se. Olet kaunis niin sisältä kuin ulkoa. Seksi ei ole kaikkea.
Toivottavasti kipu haalistuu. Vaikka ei, niin pystyt silti täysin ilmaisemaan rakkautesi - muille ja itsellesi.
Lisa Howard on 30-onnellinen onnellinen kalifornian tyttö, joka asuu miehensä ja kissansa kanssa kauniissa San Diegossa. Hän johtaa intohimoisesti Bloomin 'Uterus -blogia ja endometrioosin tukiryhmää. Kun hän ei lisää tietoisuutta endometrioosista, hän työskentelee asianajotoimistossa, halailee sohvalla, leiriytyy, piiloutuu 35 mm: n kameransa taakse, eksy autiomaisiin taustoihin tai palvelee palontorniin.
