Mikä imago tulee mieleesi, kun joku sanoo, että heillä on diabetes? Jos vastauksesi on "ei mitään", se on hyvä asia. Ei ole ketään "näyttävä" tai "tyyppinen" henkilö, jolla on sairaus. Diabetes on silti vakava sairaus, johon liittyy paljon leimautumista - ilman syytä.
Seuraavien yhdeksän ihmisen tapauksessa diabetes ei hallitse sitä, kuka he ovat, mistä he pitävät tai eivät pidä, tai kenen kanssa he viettävät aikansa. Se ei hallitse mitä he voivat tehdä ja mitä he ovat tehneet. Diabeetikolla voi olla vaikutusta heidän päivittäiseen elämäänsä, mutta sillä ei ole vaikutusta siihen, kuka he ovat tai mitä he toivovat tulevan. Se on diabeteksen näköinen.
Shelby Kinnaird, 55tyypin 2 diabetes, diagnosoitu vuonna 1999
>>
Diabeetikot voivat olla minkä tahansa ikäisiä, minkä tahansa painon, minkä tahansa rodun ja sukupuolen. Asiat, jotka toimivat minulle, eivät välttämättä toimi sinulle. Kokeile ja opi, mikä sopii kehosi ja elämäntyyliisi.
Hoidan diabetestäni oppimalla sitä jatkuvasti ja seuraamalla sitä. Luen paljon diabetestä, johdan pari tukiryhmää, koulun itseni ravitsemuksesta, kysyn lääkäriltäni kysymyksiä ja olen online-diabetesyhteisön jäsen. Testin verensokeriasi säännöllisesti, punnitan itseäni joka aamu ja liikun vähintään viisi päivää viikossa (suurimman osan ajasta).
Olen huomannut, että mitä enemmän syöt tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, sitä helpompaa on hallita diabetestäni. Jos numeroni alkavat hiipiä, kirjaan kaiken syömäni, kunnes palaan takaisin raiteilleen. Tärkein asia minulle on, että ruoka on sekä herkullista että ravitsevaa. Jos yritän uutta ruokaa, otan varmasti verensokerin lukemisen pari tuntia myöhemmin nähdäkseni, kuinka hyvin ruumiini sietää sitä. Tämä voi olla uuvuttavaa, mutta tieto todella on voimaa.
Sue Rericha, 47tyypin 2 diabetes, diagnosoitu vuonna 2008
>>
Diabetes näyttää minulta ja sinulta. Näyttää siltä, että naapurisi, paras ystäväsi tai kadulla oleva lapsi. Se ei syrji ikää, sukupuolta, etnistä taustaa, kehotyyppiä tai tuloja. Näyttää siltä, että terveystietoinen henkilö ja henkilö, joka ostaa mitä heillä on varaa syödä.
Jos asut tyypin 2 diabeteksen kanssa, ensimmäinen neuvoni on ymmärtää tarinasi olevan ainutlaatuinen. Tarpeesi ovat ainutlaatuiset. Tämä ei ole kaikille sopiva sairaus. Monet ihmiset antavat sinulle neuvoja sen perusteella, mikä on toiminut muille tai mitä he lukevat Internetissä. Opi kun voit kouluttaa. Opi hymyilemään ja nyökkäämään. Ja lopuksi, oppia, kun joudut vain kävelemään.
Andy McGuinn, 59tyypin 1 diabetes, diagnosoitu 1969
>>
[Diabetes] on aina siellä 24/7, mutta koska sillä ei ole vakavia seurauksia siitä, että sitä ei hoideta kunnolla, huomioni siihen on tehnyt minusta terveemmän kuin tavallinen ihminen. Elämäni muuttui vähän vuosien ajan, kunnes huomasin, että ikä kiinnostui minusta. Silloin teroitin ruokavaliota ja keskittyin liikuntaan parantaakseni dramaattisesti elämääni! … Suhteellisen lyhyessä ajassa ja kurinalaisuudessa, joka vaatii liikuntaa, saat kymmenkertaisesti palkan elämän tuloksista, kun näet hyvältä, tunnet olosi hyväksi ja tiedät, että olet paras, mitä voi olla. Se on sen arvoista! Kuolevalla hengitykselläni tämä voi olla yksi asia, jonka annan jokaiselle, joka kuuntelee: Se on sen arvoista!”
Toni Williams Holloway, 44tyypin 2 diabetes, diagnosoitu 2015
>>
”Kun minulla oli ensimmäinen diagnoosi, otin kolme diabeteslääkettä ja yhtä kolesterolia varten. Olen menettänyt noin 20 kiloa alkuperäisen diagnoosini jälkeen kaksi vuotta sitten ja käytän nyt vain yhtä lääkettä. Katson edelleen, mitä söin tekemällä lautaseni niin värikkäiksi kuin mahdollista ja käymällä iltapäiväkävelyä 3-4 kertaa viikossa. Rakastan ranskalaisia perunoita. En syö melkein yhtä monta kuin ennen. Olen myös sitoutunut opettamaan lapsilleni taudin vaaroja.”
Donna Tucker, 50tyypin 2 diabetes, diagnosoitu 2002
>>
”Ennen kuin minulle todettiin diagnoosi, tyypillinen lounaani oli käydä läpi pikaruokaa, tilaamalla voileivän, suuret perunat ja suuren makean teen tai soodan. Kaipaan jakaa jälkiruokia mieheni kanssa, [mutta] nyt voin purra. Kun leikkaat hiilihydraatteja ja sokeria, makuhermojesi muuttuvat ajan myötä ja löydät vanhat suosikkikohtaasi olevan joko liian suolaisia tai liian makeita. Toista suurta elämänmuutosta valmistellaan aina. Vaikka sinulla on loppumassa nopeaa tekemistä, sinun on aina oltava varautunut. Ennen kuin lähdet talosta, tarkistan, että minulla on mittarini (alkoholipyyhkeet, testiliuskat), välipaloja ja [ja] glukoosi-välilehtiä. Et koskaan tiedä mitä voi tapahtua. … Ajattele aina pahinta tapausta ja suunnittele se. Se auttaa minua vähentämään ahdistustani tietäen, että olen valmis.”
Nancy Sayles Kaneshirotyypin 2 diabetes, diagnosoitu 2000
>>
”Kun diagnosoitiin diabetes, olin viettänyt suurimman osan elämästäni ylipainoista, mikä paheni lisääntyessäni äidiksi 40-vuotiaana. Ruoka oli aina keskeistä sosiaalisessa elämässäni - missä tapaamme aamiaista, haluamme kokeilla uutta paikkaa lounaalle ja mitä illalliselle? Jokainen sosiaalinen tapahtuma näytti pyörittäneen ruokaa. Se on helppo päästä käsistä tällä tavalla. Kokeiltuaani jokaiselle ihmiselle tiedossa olevaa ruokavaliota, kysyin vihdoin laihtumista. "Luulin, että et koskaan kysy", sanoi lääkärini. Ja loput on historiaa. Kun painoni pieneni, diabetessilääkkeet tekivät saman, ja olin omalla tasollaan ruokavalion ja liikunnan suhteen. Minusta tuli kuntosalin rotta (keskellä yötä!) Ja olen työskennellyt siitä lähtien viisi aamua viikossa. … Olen terve, energinen ja erittäin älykäs kirurgini on julistanut”nuoremmaksi”.”
Joann Willig, 61tyypin 2 diabetes, diagnosoitu 2011
>>
”Diabeettissa eläminen on joskus vaikeaa ja aina tasapainottavaa. Sinun on muistettava asettaa ravitsemustarpeesi etusijalle. Hoidan tilaani pitämällä itseäni vastuussa: siitä, mitä syön, kuinka hyvin kuuntelen hoitoryhmääni, kuinka usein tarkistan sokeripitoisuutani jne. Lähipiiriini on sertifioitu diabeteksen kouluttajani. Ilman häntä en olisi tehnyt niin hyvin kuin minä. Elämäni on ehdottomasti muuttunut diagnoosistani lähtien. Syön harvemmin. Olen paljon tietoisempi ravintomerkintöjen vivahteista ja siitä, kuinka reseptejä muutetaan. Olen paljon varovaisempi mitä ruokia ja välipaloja tarjoilen perheelleni.”
Anna Norton, 41tyypin 1 diabetes, diagnosoitu 1993
>>
”Diabetes elämä opetti minulle sopeutumiskykyä ja pysyvyyttä. Viimeisen 24 vuoden aikana olen saavuttanut enemmän diabetestä kuin koskaan unelmoin. Diagnoosini jälkeen lääketieteen tarjoajat kertoivat minulle, että en ehkä pysty tekemään monia asioita, joita olin uneksinut itselleni. Minua kehotettiin voimakkaasti jatkamaan”helpompaa” uraa, jolla on vähemmän stressiä ja taakkaa. Minua kehotettiin myös koskaan saamaan lapsia, koska se vaarantaisi minut ja syntymätön lapseni. … Viimeisen 24 vuoden aikana olen saavuttanut enemmän diabetestä kuin koskaan unelmoin. Johdan tervettä voittoa tavoittelematonta organisaatiota, joka tukee ja kouluttaa kaikenlaisia diabetesta sairastavia naisia. Olen puolustaja itselleni ja muille diabeetikoille. Kasvatan perhettä. Ja teen kaiken voitokkaasti diabeteksen kanssa."
Mella Barnesintyypin 1 diabetes
>>
”Elämäni tyypin 1 diabeteksen kanssa ei ole ilman ongelmia. … Se ei kuitenkaan tarkoita, että koko elämäni pyörii sen ympärillä. Varmistan pitäväni huolta itsestäni, mutta muuten kuin se, että elämäni on aika normaalia (yhtä normaalia kuin kukaan muu onkin). Selviän insuliinikuvista päivittäin, useita kertoja päivässä. Testin myös verensokerini ja yritän syödä oikein ja liikuntaa (avainsana 'kokeile'!) Ja varmista, että menen säännöllisiin lääkäreihin, hammaslääkäreihin ja silmähoitoihin."
Sarah MacLeod, 26tyypin 1 diabetes, diagnosoitu 2005
>>
”Sydämeni ja mieleni avaaminen henkilökohtaisen näkökulman muutokselle antoi minulle mahdollisuuden tunnistaa itsessäni oleva potentiaali muuttaa diabeteksen diagnoosini seurauksena tuntemasi kipu jostakin, joka ruokki tarkoitusta olemassa olevaksi. Olennainen osa sisäistä muutosta, joka johti sitoutumiseen itsehoitoon vuosien laiminlyönnien ja väärinkäytösten jälkeen, oli yhteys tovereihini, jonka löysin diabeteksen verkkoyhteisössä. Tietoinen päätökseni herättää enemmän positiivisuutta omassa elämässäni ja ympärilläni olevassa maailmassa on osoittautunut ainutlaatuiseksi ja valaisevaksi kokemukseksi. Diabetes on antanut minulle mahdollisuuden tulla vertaisryhmän johtajaksi yhteisössäni. Se on johtanut minut omaksumaan 'puolestapuhuja' -merkin ja jopa inspiroinut minua jakamaan tarinasii muiden kanssa T1D-keskittyneen blogini kanssa, mitä Sarah sanoi. Tämä ei ehkä ole sitä elämää, jonka odotin elää ennen diagnoosia 15-vuotiaana, mutta se on matka, jonka hyväksyn nyt ylpeänä ja innostuneena."
Risa Pulver, 51tyypin 1 diabetes, diagnosoitu 1985
>>
”Elämä voi muuttua hetkessä tämän taudin kanssa. Sen hallinta voi olla erittäin stressaavaa, koska joskus yrität saada tuloksia on vaikea saavuttaa ja ylläpitää. Stressi, hormonit, ruoka, liian vähän tai liian paljon insuliinia, muut sairaudet voivat kaikki vaikuttaa veren sokereihin. Komplikaatioista huolehtiminen lisää stressiä. Mutta valoisalla puolella teen parhaani ollakseni onnellinen ja nauttia elämästä enkä anna diabeteksen hallita minua.”
