8 Vinkkiä Työskentelemään Kotona Lasten Kanssa (mukaan Lukien Taaperoikäiset!)

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Oli aika, jolloin ajattelin, että kotona työskenteleminen lasten kanssa oli WFH: n elämän saavuttamaton yksisarvinen.

Kolmen äitinä katselin vanhempia, jotka työskentelivät talossa lasten kanssa joko kunnioituksella tai halveksunnalla. Kuinka he saisivat kaiken aikaan jatkuvan häiriöiden, sisaruksen perusteiden ja välipalapyyntöjen takia?

Olin vakuuttunut siitä, että nämä supermomit ja isät tiesivät joitain salaisuuksia, joita minulla ei ollut, tai minulla oli huomattavasti enemmän omavaraisia lapsia kuin omat.

Ja sitten… COVID-19 tapahtui, ja kaikki ennakkoluuloni käsityksistä, jotka koskivat työskentelyä kotona lasten kanssa, pantiin erittäin todelliseen (ja erittäin haastavaan) testiin.

Tiedän, etten ole yksin. Nykyään, kun koulut ja päivähoito on peruutettu kaikkialla maassa, miljoonat vanhemmat ovat asettuneet kokonaan uuteen maailmaan, jossa pyörähdät täysipäiväistä uraa ja kokopäiväistä vanhemmuutta yhdessä.

Kotoa työskenteleminen lasten kanssa ei ole ihanteellista, mutta jos se on välttämätöntä, on olemassa tapoja tehdä se hyvin. Puhuin vanhempien ja lastenpsykologin kanssa siitä, kuinka hallita lapsia tekeessäsi työtäsi - ja tosiasiallisesti saada asiatkin tehtyä. Tässä on heidän tärkeimmät vinkinsä.

1. Suunnittele, suunnittele, suunnittele

Elämässä on niin monta kertaa, että tulevaisuuden suunnittelu on paras tapa - ja työskentele kotona lasten kanssa ei ole poikkeus. Saadaksesi kaiken irti päivästä (tai viikosta), kokenut WFH: n vanhemmat ovat hyödyntäneet tulevaisuuden ajattelun etuja.

Usein tämä liittyy päivittäisten toimintojen kartoittamiseen, etenkin niiden, joita lapsesi voi tehdä keskittyessäsi työhön. Lasten iästä riippuen tämä voi näyttää miltä tahansa värisivujen tulostamisesta algebra-tehtävän merkitsemiseen kirjanmerkkeihin.

"Jätä tietyt tehtävät lapsille tehtäväksi opettaessani", sanoo kolmen Melissa A. äiti, joka opettaa musiikkitunteja kotoa. "Kuten taulukot, hiljainen lukeminen ja iPad-oppimispelit."

Mitä enemmän kokemusta saat ennakkosuunnittelusta, sitä enemmän saatat löytää siitä, että siitä tulee toinen luonne. Mennessäsi kannattaa ehkä pitää dokumentoitua luetteloa vaihtoehdoista.

”Minulla on luettelo toiminnoista, joita he voivat tehdä itsenäisesti ja jotka tarjoavat minulle vähintään 20 minuuttia itsenäistä työaikaa. Olen järjestänyt heidät sen mukaan, minkälainen työ minun on tehtävä ja heidän ikiensä mukaan”, sanoo WFH: n äiti Cindy J.

2. Pysy aikataulussa

Jos kuulin kerta toisensa kerran työ- ja vanhemmuuteen onnistuneesti johtajilta, aikataulut eivät ole neuvoteltavissa. Päivän jakaminen selkeäksi ajanjaksoksi sekä itsellesi että lapsillesi antaa kaikkien tietää mitä odottaa.

”Kirjallisen aikataulun lukeminen ovellesi on tärkeää”, vahvistaa psykologi ja lasten mielenterveysasiantuntija Dr. Roseann Capanna-Hodge. "Jos lapsesi ei osaa lukea, ota kuvia aikataulusi ja avaa aina vuoropuhelu päiväsi näyttämisestä."

Älä unohda puhua odotusten kautta myös lasten kanssa. "Jos sinulla on kiireellinen kokous, jossa et voi keskeyttää sinua, kerro siitä lapsellesi etukäteen", Capanna-Hodge suosittelee.”On myös tärkeää, että heille ei vain anneta pilaantumista, vaan myös näytetään heille ja luetellaan asiat, joita he voivat tehdä. Esimerkiksi 'Jack, tässä on viisi parasta mitä voit tehdä, kun äiti työskentelee.' '

Aikataulut voivat tietenkin muuttua, ja joskus työtehtävät putoavat sylissäsi lyhyellä varoitusajalla, joten ole valmis tekemään säätöjä mennessäsi. (Ja leikkaa itsestäsi hieman löysää!) "Jos et pysty sovittamaan aikataulusi niin, että sinä ja lapsesi saat molemmat saada työsi ihanteellisina aikoina, älä ole kova itsellesi ja tee parhaasi", Capanna-Hodge sanoo..

3. Järjestä virtuaaliset pelipäivitykset

Aivan kuten aikuiset, lapset tarvitsevatkin sosiaalista aikaa. Mutta kun sinut liitetään puheluihin koko päivän, voi olla vaikea siirtää pieni sosiaalinen perhosesi pelaamiseen - ja jopa tiukempi saada muita lapsia taloon. (Puhumattakaan siitä, että pandemian aikana fyysinen etäisyys voi olla välttämätöntä.)

Onneksi verkko- ja puhelinviestinnän helppouden ansiosta lapset voivat olla yhteydessä toisiinsa kotoa. Kouluikäisille lapsille, jotka voivat luotettavasti käyttää laitetta, kokeile ajoittaa pysyvä virtuaalinen leikkipäivä ystävän kanssa tai jopa viikoittain keskustella sukulaisen kanssa, jota he eivät näe kovin usein.

Virtuaalipeleistä on hyötyä WFH: n vanhemmille: Ne eivät vain tarjoa lapsellesi sosiaalista vuorovaikutusta, vaan myös pitävät heidät miehitetynä, jotta voit keskittyä työtehtäviin.

4. Tee näytön aika oikein

Et ole yksin, jos olet kiittänyt onnekas tähtiäsi lastenäytösten siunauksesta Netflixissä. Mutta vaikka näytöt pitävät lasten huomion kiinni, me kaikki todennäköisesti tiedämme, ettei ole terveellistä luottaa niihin lastenhoitajana.

Joten miten teet näytön ajan oikein kuin kotona työskentelevä vanhempi? Asiantuntijoiden mukaan sillä on yhteys rajoihin.

"Työskenteleville vanhemmille heidän on saatava tavaransa valmistetuksi, ja lapsensa pomppiminen tekniikan eteen saattaa tuntua helppolta ratkaisulta, mutta pitkällä tähtäimellä se johtaa paljon väitteitä löysistä rajoista", Capanna-Hodge sanoo. "Selkeiden ohjeiden asettaminen kuinka paljon aikaa lapsesi voi viettää laitteellaan, on erittäin tärkeää sekä vanhemmalle että lapselle."

Lisää näytön aika lapselle tekemäsi päiväohjelmaan. Kun varattu ikkuna on kulunut, yritä varmistaa, että laitteet sammuvat.

Tietysti on aikoja - olipa kyse sitten globaalista pandemiasta tai vain vaativammasta työpäivästä -, jolloin lapsesi voivat saada enemmän kuin tavallinen näyttöaika. Anna itsellesi armo ja älä tunne liian syyllisyyttä tai stressiä, jos joudut lievittämään sääntöjä näinä aikoina.

5. Hyödyntäkää yöaika (ja muut nukkumisajat) eniten

Ah, suloista aikaa, kuinka me rakastamme sinua! (Ja emme tarkoita omaa lepoaikaamme - vaikka sekin on hienoa.) Kuten monet vanhemmat tietävät, nuorempien lasten päivittäiset napsit tarjoavat ensisijaisen rauhan ja hiljaisuuden ikkunasta työn tekemiseen.

Mahdollisuuksien mukaan on fiksu ajoittaa tehtäviä, jotka vaativat hiljaisuutta tai keskittymistä, kun tiedät (melkein) tietyistä, että taustalla ei soideta tai melu.

Kun lapset ovat kasvaneet nukkuma-ajalle, harkitse siirtää joitain tehtäviä muihin hiljaisiin tunteihin, kuten varhain aamuisin tai sen jälkeen kun he ovat menneet nukkumaan yöksi. "Olen mielelläni luopunut vapaa-ajasta yöllä, jotta voimme kaikki ylläpitää terveellisyyttämme päivällä", sanoo WFH: n äiti Jessica K.

Jopa vanhemmat lapset voivat harjoitella päivittäin hiljaista aikaa. Sisällytä se päiväohjelmaan - sanokaa esimerkiksi lounaan jälkeen - jotta se tuntuisi enemmän tapana ja vähemmän kuin haitta aktiivisille lapsille. "Emme neuvoteltavissa olevaa lepo- / lukemisaikaa maanantaista perjantaihin", sanoo viiden Monica D. äiti. "Se on täysin hiljaista ja hyvä sielulle!"

6. Jaa kuorma kumppanisi kanssa

"Jos sinulla on sellainen, kumppanisi on autettava ajanjaksossa", sanoo kahden Melissa P: n äiti. Jos mahdollista, lapsesi toisen vanhemman tuki on avain WFH-lasten kanssa menestymiseen.

Se auttaa aina asettamaan selkeät odotukset siitä, kuka tekee mitä lastenhoitoyhtälössä, joten valitse stressitön aika määrittääksesi aikataulun yksityiskohdat kumppanisi tai vanhempiesi kanssa - ja noudata sitten niitä.

Jos sinulla ei ole kumppania, yritä löytää tapoja pyytää apua heimollasi. Jopa sosiaalisen etääntymisen vuoksi pandemiassa, monet ystävät ja naapurit rakastavat tilaisuutta pudottaa ateria kotiovellesi tai ottaa pyykkiä - sano vain sana.

7. Hakkeroita kotitöitäsi

Kun sinä ja kiddos ovat kotona, kuten koko ajan, voit kohdata ylimääräisen ruoanlaiton ja siivouksen haaste. Loppujen lopuksi olohuone on heidän leikkihuoneensa, takapihasi heidän leikkikenttänsä ja keittiönne kahvila. (Lisäksi saatat löytää, että syöt vain enemmän aterioita kotona, kun pienet ovat kotona - hyvä terveydellesi, huono keittiön puhtaudelle.)

Jos kotimaiset tullit uhkaavat hukuttaa sinua, nyt on aika yksinkertaistaa niitä - tai jopa ulkoistaa muutama. Jos budjetti sallii, harkitse siivousapua tai ajoittaisen ateriapalvelun aikataulua.

Vaihtoehtoisesti aterian valmistaminen yhtenä päivänä viikossa tai aikaa säästävien keittiövälineiden käyttö voi olla pelastajia. "Käytän hitaampaa liesiä enemmän, joten minun ei tarvitse pysähtyä valmistamaan aterioita", sanoo kahden Emma N äiti.

Älä pelkää määrittää ikäisille sopivia ruoanlaitto- ja puhdistustehtäviä lapsillesi arkisin. Kun käärität sähköpostia, he voivat alkaa leikata kasviksia päivälliseksi tai poimia leluja. Bonus? Jos askareita tehdään viikon aikana, sinulla voi olla viikonloppuisin enemmän aikaa rentoutua.

8. Keskity positiiviseen vahvistamiseen

WFH: n vanhemman elämä on antaa ja ota -tanssi. Rytmin löytäminen voi ehdottomasti viedä hetken. Mutta mitä teet, kun lapsesi eivät vain näytä kunnioittavan asettamasi rajoja? (On vain niin monta kertaa, että voit seisoa tärkeän puhelun keskeyttämisen ääneen pyydettäessä pyyhkiä pohja.)

On OK tarjota merkityksellisiä seurauksia lapsille, jotka toistuvasti ylittävät työsi rajat. Siitä huolimatta, kaiken ikäisten lasten kanssa, on parasta keskittyä positiiviseen vahvistamiseen.

”Lapsia ei pidä rangaista luomiesi rajojen työntämisestä työaikataulun mukaan. Sen sijaan heille tulisi palkita, kun he tekevät asianmukaista hyvää työtä”, Capanna-Hodge sanoo. "Vahvistaessamme haluamiamme käyttäytymiset, myös silloin, kun he suhtautuvat kunnioittavasti työhön kodinrajoilta, he oppivat ja toistavat halutun käyttäytymisen."

Usein on myös hyödyllistä ajatella”miksi” - miksi lapsi toimii? Jos ymmärrät heidän perustarpeensa ja ymmärrät laajemman kysymyksen, ratkaisun keksiminen ja positiivisen vahvistuksen käyttäminen on hiukan helpompaa.

Nouto

Kun kotoa työskentely muuttuu yleisemmäksi - johtuen joko COVID-19: stä tai muista olosuhteista -, niin myös työskentelemme samassa tilassa kuin lapsesi. Vaikka se ei välttämättä ole helppoa, siitä tulee entistä hallittavissa ajan myötä.

Oikeiden strategioiden toteuttaminen antaa sinulle päivän läpi hiukan enemmän tuottavuutta. (Muista kuitenkin, että tuottavuus ei määritä arvoasi.)

Ja muista, että WFH-vanhemman saaminen voi olla vaikeaa myös lapsille. Joten kun työajat on tehty, tee kaikki voitava antaaksesi heille paljon rakkautta ja huomiota.