Sinulla on mahdollisuus itkeä säriseviä laseja, heiluttavia sytyttimiä ja jykevää musiikkia keikoista, joita et näe.
Ennennäkemättömän globaalin pandemian keskellä repiminen peruutetun tytön yön yli saattaa tuntua vähän itsekkäältä.
Parhaista aikomuksistani huolimatta tunnen silmäni hyvin ylös heti kun ajattelen kadonneita kuukausittaisia lauantaijuomia. Se on sama joka kuukausi. Sama tyttöryhmä, jonka olen tuntenut vuosia. Sama ylihinnoiteltu baari, joka on melkein aina liian tungosta meille.
Siitä on kuitenkin tullut jotain perinteitä. Se on yksi kerta, kun me kaikki löydämme tilaa kiireisessä elämässämme toisillemme. Ja kaipaan sitä.
Jos olen täysin rehellinen, kaipaan vanhaa elämääni.
Mutta sanominen tuntuu loukkaukselta. Huomiota lääkäreihin ja sairaanhoitajiin, opettajiin, kuljettajiin ja ruokapalveluhenkilökuntaan, jotka työskentelevät väsymätömästi pitääksemme meidät kaikki pinnalla - ihmiset, jotka pitävät maamme yhdessä, koska kaikki ympärillämme näyttää hajoavan.
Mikä on helppo unohtaa, on, että nämä tunteet voivat tapahtua samanaikaisesti. Voimme valittaa pienistä ja merkityksettömistä menetyksistämme ymmärtäessämme suurempaa kuvaa.
Nämä pienet asiat, jotka vaikuttavat kevytmääräisiltä, kun niitä punnitaan maailman tilan kanssa, ovat merkityksellisiä.
Sinulla on mahdollisuus itkeä säriseviä laseja, heiluttavia sytyttimiä ja jykevää musiikkia keikoista, joita et näe. Tai tuntea tuhoa peruutettujen syntymäpäivien yhteydessä.
On etuoikeus olla onnekas kokemaan ensin nämä tapahtumat, etenkin jotta voimme surra heidän peruutuksiaan. Silti baseball-kauden peruuttaminen on katkera pilleri, jonka niellä fanit.
Me kaikki tarvitsemme asioita, joita odotamme. Kesäloma, häät, jopa tyttöjen illanvietto.
Huolimatta siitä, kuka me olemme, tunnemme kaikki jonkin menetyksen.
On vaikea hallita kollektiivista pettymystämme, etenkin ilman että ystävämme ja perheemme ankkuroivat meidät.
Pettymysten käsittely
Tunne tunteesi
Rebecca Lockwood, neurokielisen ohjelmoinnin (NLP) valmentaja, joka kohtelee ihmisiä ahdistuneisuudella ja surulla, sanoo, että monimutkaisten tunteiden kohtaaminen on välttämätöntä hyväksymiselle ja eteenpäin siirtymiselle.
Älä tuomitse itseäsi
Hän selittää myös, että on tärkeää välttää tuomitsemista muiden ihmisten tunteesta ja mikä tärkeintä, välttää tuomitsemasta itseämme.
”Kun siirrymme arviointitilaan, tämä on käsitys siitä, minkä uskomme elämämme ja käyttäytymisemme näyttävän. Kun vapautamme tämän, se vapauttaa tilaa henkisesti ja antaa meidän vain rentoutua ja lopettaa syyttämisen asioista, jotka ovat täysin valvontamme ulkopuolella”, Lockwood sanoo.
Tämä vaikuttaa erityisen tärkeältä nyt. Nopea katsaus Instagramiin ja löydät paljon ihmisiä, jotka oppivat kieliä, leipovat leipää ja työskentelevät kuuden pakkauksensa parissa.
On helppo verrata itseäsi näihin standardeihin ja tuntea huonompaa tunnettasi, etenkin jos pystyt tuskin vetämään itsesi sängystäsi.
Sisäänkirjautuminen päivittäin
“Tarkista itsesi päivittäin ja ota paine pois itse, missä voit. Kun tunnet itsesi siirtyvän 'vertailutilaan', ota hetki astuaksesi pois tilanteesta, Lockwood neuvoo.
Tärkeintä on, että hän korostaa, että tunteiden käsittely on täysin hienoa, missä muodossa tahansa hänelle sopii.
Kirjoita se ylös
Itsehoito on tärkeätä tunteiden hyväksymisen ulkopuolella. Lockwood suosittelee kynän hakemista.
”Lehtitoiminta on tehokas tapa päästä irti negatiivisesta itsepuhelusta. Se on ainutlaatuisen positiivinen tapa vapauttaa tunteemme”, hän sanoo.
”Muista, että päiväkirjaan ei ole” oikeaa tapaa”. Jos olet kuitenkin kiinni mistä aloittaa, puhu miksi olet päättänyt aloittaa. Lehtien kauneus on, että se on turvallinen tila vapauttaa pent-up-tunteita, jotka sinun on vaikea sanoa ääneen.”
Puhu se
Ilmoitettuaan turhautumiseni yhdelle lähimmälle ystävälleni, päätimme järjestää tytön yön Zoomin yli. Viisi meistä istui keittiöpöydissä, lasillinen viiniä kädessä, kun pettymyksen aihe tuli esiin.
Puhuimme peruutetuista hääistä, tapahtumista ja 30. syntymäpäivien juhlista. Tällaisesta surkeasta keskustelusta se oli omituisen iloinen. Jakoi tunteitamme ilman pelkoa tuomiosta, oli katarsi.
Vältä tarroja
Pandemian keskellä on helppoa merkitä juomat tytöille, illalla tai jopa syntymäpäivillä merkityksettöminä. Mutta on tärkeätä muistaa, että ihmissuhteidemme ja kyllä, jopa sosiaaliset tapahtumat auttavat meitä muokkaamaan ja tekemään meistä sellaisia, jotka olemme.
Kun sinusta tuntuu kiusaus kertoa itsellesi yksinkertaisesti “napsahtaa se pois”, muista, että on syytä surra pienten asioiden menetystä tällä ainutlaatuisella ja haastavalla hetkellä. Se, että se on kunnossa - jopa odotettavissa - tuntuu pettyneeltä.
Ja tietysti kaipaamme paikkoja ja ihmisiä, joiden kanssa olimme kotona - vaikka kyseinen “koti” olisi äänekäs, ylihinnoiteltu baari ystävien kanssa.
Charlotte Moore on freelance-kirjailija ja Restless Magazine -lehden päätoimittaja. Hänen kotipaikka on Manchester, Englanti.
