Yleiskatsaus
Insuliini on hormoni, jota tuotetaan haimassa. Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, kehon solut eivät reagoi oikein insuliiniin. Haima tuottaa sitten ylimääräisen insuliinin vastauksena.
Tämä aiheuttaa verensokerisi nousua, mikä voi aiheuttaa diabetesta. Ellei sitä hoideta hyvin, korkea verensokeritaso voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, mukaan lukien:
- munuaissairaus
- sydänsairaus
- näköhäiriöt
Tyypin 2 diabetes kehittyy yleensä yli 45-vuotiailla, mutta tauti on diagnosoitu viime vuosina yhä useammille nuorille aikuisille, teini-ikäisille ja lapsille.
Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan Yhdysvalloissa yli 34 miljoonalla ihmisellä on diabetes. 90–95 prosentilla näistä yksilöistä on tyypin 2 diabetes.
Diabetes voi aiheuttaa vakavia terveys komplikaatioita, jos sitä ei tarkkailla ja hoideta säännöllisesti, mutta elämäntavan muutoksilla voi olla suuri merkitys verensokeritasojen hallinnassa.
Merkit ja oireet
Tyypin 2 diabeteksen oireet kehittyvät hitaasti, joskus useiden vuosien ajan. Sinulla voi olla tyypin 2 diabetes, etkä huomaa oireita pitkään aikaan.
Siksi on tärkeää tietää diabeteksen merkit ja oireet ja saada lääkärisi testaamaan verensokerisi.
Tässä on yhdeksän yleisintä tyypin 2 diabeteksen merkkejä ja oireita:
- joutua nousemaan useita kertoja yön aikana pissalle (virtsaamaan)
- jatkuvasti janoinen
- laihdutus odottamatta
- aina nälkäinen
- visio on epäselvä
- tunnet tunnottomuutta tai pistelyä käsissäsi tai jaloissa
- aina uupunut tai liian väsynyt
- sinulla on epätavallisen kuiva iho
- mahdolliset ihon leikkaukset, naarmut ja haavaumat paranevat kauan
- olet alttiimpi tartunnoille
komplikaatiot
1. Iho-olosuhteet
Hallitsematon diabetes voi lisätä bakteeri- ja sieni-infektioiden riskiä.
Diabetekseen liittyvät komplikaatiot voivat aiheuttaa yhden tai useamman seuraavista iho-oireista:
- kipu
- kutina
- ihottuma, rakkuloita tai kiehuu
- silmäluomien silmät
- tulehtuneet hiusrakkulot
- kiinteät, keltaiset, hernekokoiset kohoumat
- paksu, vahamainen iho
Vähennä ihosairauksien riskiä noudattamalla suositeltua diabeteksen hoitosuunnitelmaa ja harjoittamalla hyvää ihonhoitoa. Hyvä ihonhoitoryhmä sisältää:
- pitää ihosi puhtaana ja kosteutettuna
- tarkistaa ihosi rutiininomaisesti vammojen varalta
Jos sinulla ilmenee iho-oireita, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa.
2. Näön menetys
Hallitsematon diabetes lisää mahdollisuuksiasi kehittää useita silmätiloja, mukaan lukien:
- glaukooma, joka tapahtuu silloin, kun paine kasvaa silmään
- kaihi, jota esiintyy silmän linssin ollessa sameaa
- retinopatia, joka kehittyy silmän takana olevien verisuonten vaurioitumisen yhteydessä
Ajan myötä nämä olosuhteet voivat aiheuttaa näköhäiriöitä. Onneksi varhainen diagnoosi ja hoito voivat auttaa sinua näön ylläpitämisessä.
Sen lisäksi, että noudatat suositettua diabeteksen hoitosuunnitelmaa, muista ajoittaa säännölliset silmäkokeet. Jos huomaat näkökykysi muutoksia, tee tapaaminen silmälääkäriltäsi.
3. Hermovauriot
American Diabetes Associationin (ADA) mukaan noin puolella diabeetikoista on hermovaurioita, joita kutsutaan diabeettiseksi neuropatioksi.
Diabeteksen seurauksena voi kehittyä useita tyyppejä neuropatiaa. Perifeerinen neuropatia voi vaikuttaa jalkoihin ja käsiin, samoin kuin käsiisi.
Mahdollisia oireita ovat:
- pistely
- polttava, puukottava tai ammuttava kipua
- lisääntynyt tai vähentynyt kosketus- tai lämpötilaherkkyys
- heikkous
- koordinaation menetys
Autonominen neuropatia voi vaikuttaa ruuansulatuksesi, virtsarakon, sukupuolielinten ja muiden elinten toimintaan. Mahdollisia oireita ovat:
- turvotus
- ruoansulatushäiriöt
- pahoinvointi
- oksentelu
- ripuli
- ummetus
- rakon tai suoliston hallinnan menetys
- usein virtsatieinfektiot
- erektiohäiriö
- emättimen kuivuus
- huimaus
- pyörtyminen
- lisääntynyt tai vähentynyt hikoilu
Muun tyyppinen neuropatia voi vaikuttaa:
- Liitokset
- kasvot
- katse
- torso
Pienennä neuropatiariskiä pitämällä verensokeritasot hallinnassa.
Jos sinulla ilmenee neuropatian oireita, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa. He saattavat tilata testejä hermojen toiminnan tarkistamiseksi. Heidän tulee myös suorittaa säännölliset jalkakokeet tarkistaakseen neuropatian merkkejä.
4. Munuaissairaus
Korkeat verensokeritasot lisäävät munuaisten rasitusta. Ajan myötä tämä voi johtaa munuaissairauteen. Varhaisen vaiheen munuaissairaus ei yleensä aiheuta oireita. Myöhäinen munuaissairaus voi kuitenkin aiheuttaa:
- nesteen kertyminen
- unen menetys
- ruokahalun menetys
- ärtynyt vatsa
- heikkous
- keskittymisvaikeuksia
Munuaissairauksien riskin hallitsemiseksi on tärkeää pitää verensokeri- ja verenpainetasosi hallinnassa. Jotkut lääkkeet voivat auttaa hidastamaan munuaissairauden etenemistä.
Sinun tulee myös käydä lääkärilläsi säännöllisiä tarkastuksia varten. Lääkäri voi tarkistaa virtsaasi ja vertasi munuaisvaurioiden varalta.
5. Sydänsairaus ja aivohalvaus
Yleensä tyypin 2 diabetes lisää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Riski voi kuitenkin olla vielä suurempi, jos sairaudestasi ei hoideta. Tämä johtuu siitä, että korkea verensokeri voi vahingoittaa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi.
Diabetespotilailla on kaksi-neljä kertaa todennäköisempi kuolla sydänsairauksiin kuin ihmisillä, joilla ei ole diabetesta. Heillä on myös puolitoista kertaa todennäköisempi aivohalvaus.
Aivohalvauksen varoitusmerkkeihin kuuluvat:
- tunnottomuus tai heikkous kehon toisella puolella
- tasapainon tai koordinaation menetys
- vaikeudet puhua
- visio muuttuu
- sekaannus
- huimaus
- päänsärky
Jos sinulla on varoitusmerkkejä aivohalvauksesta tai sydänkohtauksesta, soita heti 911 tai paikalliseen hätänumeroosi.
Sydänkohtauksen varoitusmerkkeihin kuuluvat:
- paine rinnassa tai epämukavuus rinnassa
- hengenahdistus
- hikoilu
- huimaus
- pahoinvointi
Sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskin vähentämiseksi on tärkeää pitää verensokeri-, verenpaine- ja kolesterolitasosi hallinnassa.
On myös tärkeää:
- syödä tasapainoinen ruokavalio
- saada säännöllistä fyysistä aktiivisuutta
- välttää tupakointia
- ota lääkkeitä lääkärisi ohjeiden mukaan
Palaaminen takaisin raiteilleen
Seuraavien vinkkien avulla voit hallita tyypin 2 diabetesta:
- seurata verenpainetta, verensokeria ja kolesterolia
- lopeta tupakointi, jos tupakoit tai älä aloita
- syödä terveellisiä aterioita
- syö vähäkalorisia aterioita, jos lääkärisi sanoo sinun laihduttavan
- osallistua päivittäiseen fyysiseen toimintaan
- ota ehdottomasti lääkitys
- työskentele lääkärisi kanssa terveyssuunnitelman laatimiseksi diabeteksesi hoitamiseksi
- hae diabetekoulutusta saadaksesi lisätietoja tyypin 2 diabeteksen hoidon hallinnasta, koska Medicare ja useimmat sairausvakuutussuunnitelmat kattavat akkreditoidut diabetekoulutusohjelmat
Milloin käy lääkärillä
Tyypin 2 diabeteksen oireita voi olla vaikea havaita, joten on tärkeää tuntea riskitekijäsi.
Sinulla voi olla suuremmat mahdollisuudet tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen, jos:
- on ylipainoisia
- ovat 45-vuotiaita tai vanhempia
- on diagnosoitu predbebetes
- sinulla on sisarus tai vanhempi, jolla on tyypin 2 diabetes
- älä harjoita tai ole fyysisesti aktiivinen vähintään 3 kertaa viikossa
- sinulla on ollut raskauden diabetes (raskauden aikana esiintyvä diabetes)
- ovat synnyttäneet yli 9 kiloa painavan vauvan
Ottaa mukaan
Hallitsematon diabetes voi aiheuttaa vakavia terveys komplikaatioita. Nämä komplikaatiot voivat heikentää elämäsi laatua ja lisätä mahdollisuuksiasi varhaiseen kuolemaan.
Onneksi voit ryhtyä toimiin diabeteksen hallintaan ja vähentää komplikaatioriskiä.
Hoitosuunnitelma voi sisältää elämäntavan muutoksia, kuten painonlaskuohjelman tai lisääntyneen liikunnan.
Lääkärisi voi antaa neuvoja näiden muutosten tekemiseksi tai lähettää muille terveydenhuollon ammattilaisille, kuten dietologille.
Jos sinulla ilmenee tyypin 2 diabeteksen komplikaatioita tai oireita, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa. He saattavat:
- tilaa testit
- määrätä lääkkeitä
- suosittele hoitoja oireiden hallintaan
He voivat myös suositella muutoksia yleiseen diabeteksen hoitosuunnitelmaan.
