Ihmiset jatkavat työskentelyä hepatiitti C -hoidon aikana monista syistä. Yksi ystävistäni totesi, että työskentely sai heidät tuntemaan, että aika meni nopeammin. Toinen ystävä sanoi, että se auttoi heitä pysymään keskittyneinä.
Henkilökohtaisesti minun piti pitää työtäni pysyäkseni vakuutuksen alaisena. Minun onneksi puhuttuaani lääkärin kanssa keskustelin suunnitelmasta, jonka avulla sain työskennellä kokopäiväisesti. Jos työskentelet hepatiitti C -hoidon aikana, tässä on henkilökohtaisia vinkkejä tasapainon ylläpitämiseksi.
Harjoittele itsehoitoa
Sinusta tulee etusijalla prioriteettisi muutaman viikon ajan. Tämä neuvo saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta lepäämällä väsyneenä vartalo tuntuu paremmalta nopeammin.
Juo paljon vettä ja syö ravitsevia, kokonaisia ruokia aina kun mahdollista. Aikataulu ensin itsehoitoon. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin pitkien kuumien suihkujen tai kylpyjen vieminen rentoutumiseen tai yhtä vaikeaa kuin rakkaalle soittaminen auttamaan sinua valmistamaan illallista.
Sano kyllä auttaa
Kun he kertovat läheisille ystäville ja perheenjäsenille, että aloitat hoidon, he saattavat lainata kätensä. Jos joku tarjoaa suorittaa aseman, noutaa lapset tai keittää aterian, ota heidät sen eteen!
Voit pitää ylpeyden pyytäessäsi apua. Mene eteenpäin ja anna rakkaasi hoitaa sinua pitkän työpäivän jälkeen, kun olet hoidossa. Voit palauttaa suosion, kun olet parantunut.
Päätä kuka kertoa
Ei ole välttämätöntä kertoa esimiehellesi tai kenelle tahansa muualla, että aloitat hoidon. Sinulle maksetaan työn suorittamisesta, ja kaikki mitä voit tehdä, on paras.
Hoitoni kesti 43 viikkoa, ja viikottaiset otokset annettiin kotona. Päätin olla kertomatta pomolleni, mutta tiedän muita, joilla on. Se on henkilökohtainen päätös.
Suunnittele mahdollinen vapaa-aika
Saatat joutua ottamaan vapaapäivän lääkärintarkastukseen. Selvitä etukäteen, kuinka monta henkilökohtaista ja sairas päivää sinulla on. Tällä tavalla voit rentoutua tietäen, että jos lääkärin tapaaminen on suunniteltu tai jos tarvitset ylimääräistä lepoa, se on OK.
Jos puhut työnantajasi tai henkilöstötoimiston kanssa hepatiitti C -hoidosta, voit kysyä FMLA: ta (Family Medical Leave Act) siltä varalta, että tarvitaan pidempää lomaa.
Poista käytöstä tarpeen mukaan
Anna itsellesi lupa sanoa vain mitään ylimääräisiä toimintoja. Esimerkiksi, jos odotat ajavansi autoallasta, paistavan cupcakeja tai viihdyttämästä viikonloppuisin, sano vain ei. Pyydä ystäviä ja perhettä tekemään muita järjestelyjä muutaman viikon ajan.
Voit lisätä kaikki hauskat asiat takaisin elämääsi, kun olet lopettanut hepatiitti C -hoidon.
Pidä tauko
Monet meistä ovat syyllisiä työhön läpi tauko- tai lounasaikaamme. Hepatiitti C -hoidon aikana tarvitset hetken lepoa ja rentoutua.
Muistan käyttää lounasaikaani nukkumaan, kun kyllästyin hoidon aikana. Istuitko taukotilassa tai poistut rakennuksesta, anna mielen ja kehon levätä kun mahdollista.
Tee parhaasi
Hoidessani on mielestäni hyvä idea välttää ylitöitä, jos pystyt. Kun olet matkalla terveyteen, siellä on monta vuotta eteenpäin siirtyäksesi ylimääräiseen vuoroon, yrittämään vaikutuksen pomoun tai ansaitaksesi bonuksen. Toistaiseksi tee paras mahdollinen ja mene sitten kotiin ja levätä.
Varasuunnitelma
Lyhyen keston vuoksi kokemukseni mukaan suurin osa ihmisistä purjehtii nykyisen hepatiitti C -hoidon läpi. Haittavaikutuksia on hyvin vähän. Mutta jos koet sivuvaikutuksia, sinun kannattaa laatia suunnitelma etukäteen.
Päätä etukäteen, kenen puoleen voit kääntyä saadaksesi apua, jos tarvitset sitä. Jos väsyt, kysy apua kotitöissä, aterioissa, ostoksissa tai henkilökohtaisissa asioissa. Antamalla ystävillesi ja perheellesi pään ylös ennen hoidon aloittamista, se estää sinua kiireisemmästä viime hetkellä.
Työskentele terveydenhuollon tarjoajan kanssa
Jos sinulla on muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, lääkäri voi antaa neuvoja siitä, miten auttaa muita sairauksia hallitsemaan hepatiitti C -hoidon aikana.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on diabetes, sydänsairaus tai pitkälle edennyt maksakirroosi. Lääkärisi voi keskittyä auttamaan sinua poistamaan hepatiitti C -taakan maksasta ja parantamaan myös yleistä terveyttäsi.
Nouto
Kaikki omat vinkkani auttoivat minua selviytymään 43 viikkoa työskennellessään kokopäiväisesti hepatiitti C -hoidon aikana. Energiastani alkoi pian nousta korkeammalle kuin se oli vuosina. Kun viruskuorma alkaa laskea, voit odottaa uudenlaista intohimoasi työhösi - ja elämääsi - hepatiitti C: n jälkeen.
Karen Hoyt on nopeasti kävelevä, ravistava, maksasairauspotilaiden puolustaja. Hän asuu Arkansas-joen varrella Oklahomassa ja jakaa kannustusta blogissaan.
