Pinky varvas voi olla pieni - mutta jos se loukkaantuu, se voi satuttaa suurta aikaa.
Viidennen varpaan kipu on oikeastaan hyvin yleinen, ja sillä voi olla monia syitä, mukaan lukien tauko tai nyrjähdys, tiukasti kengät, maissi, luun kannus tai jokin muu tekijä.
Tässä on katsaus kivulias vaaleanpunaisen varpaan mahdollisiin syihin ja siihen, mitä voit tehdä.
Kivulias vaaleanpunaisen varpaan syyt
Vaaleanpunainen varvassi on alttiina vaurioille, koska se sijaitsee jalan ulkopuolella. Viidenteen varpaan johtava metatarsaalinen luu on yksi yleisimmistä kohdista jalkavammoihin, etenkin urheilijoille.
Jos varvas on turvoksissa ja kivulias, ja kotilääkkeet eivät auta, kannattaa käydä lääkärillä.
Oikea hoito varhaisessa vaiheessa voi auttaa varmistamaan, että varvas paranee oikein eikä se aiheuta muita ongelmia.
Tarkastellaan lähemmin joitain yleisimpiä syitä kivulias pieni varvas.
1. Rikkoutunut varpaat
Jos vietät varpaasi todella kovasti tai jos sinulla on suora vaikutus jalkaasi raskasta esineestä, varvas voi rikkoutua. Taukoa kutsutaan myös murtumaksi.
Jos sinulla on avoin murtuma, johon sisältyy avoin haava tai repeämä iholla, sinun tulee ottaa heti yhteys lääkäriin.
oireet
Rikkoutuneen vaaleanpunaisen varpaan yleisimpiä oireita ovat:
- popping ääni, kun vamma tapahtuu
- hengittävä kipu, joka on välitöntä ja voi haalistua muutaman tunnin kuluttua
- vaikeuksia painoa jalkaasi
- vaaleanpunainen varpaat näyttävät olevan kohdistamattomia
- turvotus ja mustelmat
- palaa
- vaurioitunut varpaankynä
hoito
Lääkäri todennäköisesti röntgenmittaa varvasa tutkiaksesi tauon tyypin. He etsivät siirtymistä, luun sirpaleita, rasitusmurtumia ja vammoja metatarsaaliluille, jotka yhdistyvät vaaleanpunaiseen varpaan.
Hoito riippuu tauon tyypistä:
- Jos varvasluut ovat linjassa, lääkärisi saattaa pyytää sinua käyttämään kävelykenkää tai valaa varvasluiden kiinnittämiseksi niiden paranemisen ajaksi.
- Yksinkertaisen tauon vuoksi lääkärisi voi halkaista vaaleanpunaisen pinkki neljään varpaasi pitääksesi sen paikallaan, kun se paranee.
- Jos tauko on vakava, leikkaus voi olla tarpeen luun palauttamiseksi.
- Lääkäri suosittelee todennäköisesti over-the-counter-lääkkeitä, lepoa ja kotihoitoa.
2. Jännitysmurtuma
Jännitysmurtuma, joka tunnetaan myös nimellä hiusrajan murtuma, on pieni halkeama tai mustelma, joka kehittyy luussa ajan myötä. Tämä tapahtuu tyypillisesti toistuvista harrastuksista, kuten vaikuttavista urheilulajeista, joihin liittyy juokseminen ja hyppääminen.
oireet
Kipu on stressi murtuman yleisin oire, ja se voi vähitellen pahenee ajan myötä, varsinkin jos jatkat painon lisäämistä. Kipu on tyypillisesti pahempi toiminnan aikana ja lievittää, jos lepoat jalkaa.
Muita yleisiä oireita ovat:
- turvotus
- mustelmia
- arkuus
hoito
Jos epäilet, että sinulla voi olla stressimurtuma, voit suorittaa RICE-menetelmän, kunnes pystyt kääntymään lääkärin puoleen. Tähän sisältyy:
- Lepo: Yritä välttää painon asettamista jalkaasi tai varpaasi.
- Jää: Käytä varvassa kylmää pakkausmateriaalia (jää tai jääpakkaus, käärittynä kosteaseen kankaaseen tai pyyheeseen) 20 minuuttia kerrallaan, useita kertoja päivässä.
- Kompressio: Kääri side varpaan ympärille.
- Korkeus: Lepää jalka ylöspäin rintaasi korkeammalla.
Resurssien ulkopuolella käytettävät ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni ja aspiriini, voivat auttaa lievittämään kipua ja turvotusta.
Vakavuudesta riippuen rasitusmurtumia hoidetaan usein samalla tavalla kuin taukoja.
Muut murtumat
Kaksi muuta tyyppistä metatarsaalista murtumaa voi myös aiheuttaa kipua jalan ulkopuolella, mukaan lukien vaaleanpunainen varvas. Tämä sisältää:
- Avulsion murtuma. Tämä tapahtuu, kun metatarsaaliseen luuhun kiinnittynyt jänne tai nivelsite loukkaantuu ja vetää pienen luunpalan mukanaan. Tätä tapahtuu yleensä urheilussa, etenkin äkillisissä käännöksissä.
- Jonesin murtuma. Tämä on tauko viidennen metatarsaalin luun juuressa.
Kummankin tyyppisissä murtumissa yleisimpiä oireita ovat:
- kipu murtuman alueella
- mustelmat ja jalka turpoaminen
- kipua, kun yrität painottaa loukkaantunutta jalkaasi
3. Siirtynyt varvas
Kun räiskät varpaasi tai venytät sitä liian taaksepäin, voit erottaa yhden vaaleanpunaisen varvasluun toisesta. Tätä kutsutaan siirretyksi varpaksi.
Siirtyminen on melko yleistä urheilijoiden ja yli 65-vuotiaiden keskuudessa.
Pinkki ja kaikki muut varpaasi, paitsi iso varpaasi, käsittävät 3 luuta. Siirtymistä voi tapahtua missä tahansa näistä niveistä.
Siirtymä voi olla osittainen, mikä tarkoittaa, että luut eivät ole täysin erottuneet. Tätä kutsutaan subluksaatioksi. Täysi dislokaatio on, kun luu on ehjä, mutta täysin normaaliasennossaan.
On mahdollista siirtää yksi varvasluu ja saada vamma toiselle varvasluulle, kuten murtuma.
oireet
Yleisimpiä oireita siirretystä vaaleanpunaisesta varpaasta ovat:
- kipu kun liikut varpaata
- vino ulkonäkö
- turvotus
- mustelmia
- tunnottomuus tai nastat ja neulat
hoito
Lääkäri tutkii varvasasi siirtymän tuntemiseksi. He voivat tehdä röntgenkuvauksen diagnoosin vahvistamiseksi.
Joskus muita testejä saattaa olla tarpeen tarkistaa, onko sinulla verisuoni- tai hermovaurioita.
Useimmissa tapauksissa lääkäri voi asettaa siirretyn luun manuaalisesti takaisin paikalleen. Tätä uudelleentarkastelua kutsutaan suljetuksi pelkistykseksi. Sinulla saattaa olla paikallispuudutus tähän toimenpiteeseen, joten et tunne kipua.
Riippuen siitä, kuinka vakava dislokaatio on, sinun on ehkä käytettävä joustavaa sidettä, laskua, valettua tai kävelykenkä, jotta varvas pysyy linjassa sen parantuessa.
Joissain tapauksissa saatat tarvita leikkausta siirretyn luun sovittamiseksi takaisin paikoilleen. Tätä kutsutaan avoimeksi pelkistykseksi.
4. Härjätty varvas
Näristyneeseen varpaan liittyy vaurio ligamenttiin, ei varpaasi luuhun.
Sidet ovat sidekudoskuituja, jotka kiinnittävät luita toisiinsa ja niveliin. Ne eroavat jänteistä, jotka ovat sidekudoksia, jotka kiinnittävät lihaksen luihin.
Voit nyrkätä varvasasi törmäämällä kovaan tai venyttämällä sitä normaalin liikealueen ulkopuolelle.
Näristynyt varvas voi olla tuskallinen, mutta voit yleensä kävellä sillä.
oireet
Näristyneen vaaleanpunaisen varpaan yleisimpiä oireita ovat:
- kipu varpaiden liikuttamisen aikana
- jyrkkä tunne
- arkuus kosketus
- turvotus
- mustelmia
- nivelten epävakaus
hoito
Närjätyn vaaleanpunaisen varpaan hoito riippuu nyrjäyksen vakavuudesta. Jännitykset luokitellaan 3 luokkaan:
- Aste I: minimaalinen kipu ja toiminnan menetys
- Aste II: kohtalainen kipu ja vaikeus painon asettamisessa varpaan
- Aste III: vaikea kipu ja kyvyttömyys painottaa varpaita
I-luokan nyrjähdysten vuoksi saatat joutua levätä ja jättää varvassi ja tehdä kaverin teippauksia.
II ja III luokalle lääkäri voi suositella lisätoimenpiteitä, kuten kävelykenkä.
5. Räätälöinti
Räätälöinnin bunion, jota kutsutaan myös bunionetteksi, on luinen kohouma pinkysi pohjan ulkopuolella. Se voi aiheuttaa vaaleanpunaisen varpaasi tulla erittäin tuskallinen.
Räätälöity nippu voi johtua perinnöllisestä jalan epänormaalista rakenteesta, jossa metatarsaalinen luu liikkuu ulospäin, kun vaaleanpunainen varvas liikkuu sisäänpäin.
Sitä voivat myös aiheuttaa kengät, jotka ovat liian kapeita varpaassa.
Molemmissa tapauksissa syntynyt kohouma ärsyy kengät, jotka hankaavat sitä vastaan.
oireet
Yleisimpiä oireita ovat:
- kohouma varvassa, joka alkaa pieni, mutta kasvaa ajan myötä
- kipu bunionin kohdalla
- punaisuus
- turvotus
hoito
Kivun vakavuudesta riippuen lääkäri voi suositella:
- päällään kengät, joissa on leveä varvaslaatikko, ja vältettävä korkokenkiä ja teräviä varpaita
- laittamalla pehmeä tyyny kivullisen alueen päälle
- orthotics paineen vähentämiseksi alueelle
- kortikosteroidi-injektio tulehduksen vähentämiseksi
Joissain tapauksissa lääkäri voi suositella leikkausta, jos kipu häiritsee päivittäistä toimintaa tai niveltuki on vakavampi.
6. Maissi
Maissi koostuu kovettuneista ihokerroksista. Se kehittyy tyypillisesti ihosi reaktiosta kitkalle ja paineelle, kuten liian tiukka kenkä.
Kova maissi vaaleanpunaisen varpaan ulkopuolella voi olla tuskallinen, varsinkin jos kenkäsi hankaa sitä vastaan. Jos maissi on syvällä, se voi johtaa hermon tai bursan (nesteellä täytetyt säkit nivelten ympärille) takertumiseen.
oireet
Maissin yleisimpiä oireita ovat:
- kova, karkea, kellastava iholaastari
- iho, joka on herkkä kosketukselle
- kipu kengät
hoito
Lääkäri voi:
- ajella maissia tai neuvoi tekemään se viileämisen jälkeen
- suosittele pehmeää pehmustetta paineen vähentämiseksi maissiin
- suosittele, että käytät leveämpiä kenkiä tai venytä kenkäsi kärkilaatikkoa
7. Varpaiden poikkeavuudet
Monen tyyppiset varvassäännökset voivat tehdä vaaleanpunaisesta varvassasi tuskallisen, epämukavan tai turvonneen.
Misshapen varpaat
Kun asento tai liikettasi ovat epätasapainossa, se voi aiheuttaa ylimääräistä painetta jaloillesi, mikä aiheuttaa muutoksia varpaissa. Sinulle voi kehittyä vasara varvas tai kynsivarpa.
- Vasaran varpa on, kun varvas taipuu alaspäin eikä suoraan eteenpäin. Se voi johtua varpaan vammasta, niveltulehduksesta, huonosti istuvista kengistä tai erittäin korkeasta kaarista. Jotkut ihmiset voivat syntyä tämän ehdon kanssa.
- Kynsi varvas on, kun varvas taipuu kynsimaiseen asentoon. Sinulla voi olla syntyvä kynsivarpa tai se voi kehittyä diabeteksen tai muun sairauden seurauksena. Jos sitä ei hoideta, varpaasi voivat jäätyä kynsiin.
Sekä vasara- että kynsivarpa voivat tulla tuskallisiksi. Ne voivat myös johtaa varvassuonien, kallioiden tai rakkuloiden muodostumiseen.
Muilla varpailla voi myös olla varvikkeita tai kutulia, koska niihin kohdistuu epänormaalia painetta.
hoito
- Lääkäri voi suositella varren tai teippiä sekä vasara- että kynsivarpaille varpaiden pitämiseksi oikeassa asennossa.
- Kynsi varpaan kohdalla lääkäri voi suositella harjoituksia varvasten pitämiseksi joustavina.
- Jatkuviin ongelmiin, jotka eivät parane konservatiivisella hoidolla, lääkäri voi suositella leikkausta varpaan korjaamiseksi.
Päällekkäinen pinky toe
Jotkut ihmiset ovat syntyneet vaaleanpunaisella varpaalla, joka on päällekkäin neljännen varpaan kanssa. Sen ajatellaan olevan peritty. Joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Noin 20–30 prosentilla ihmisistä sitä esiintyy molemmilla jaloilla.
Joskus tässä tilassa syntyneet lapset korjautuvat itseään aloittaessaan kävelyllä.
On arvioitu, että 50 prosentilla ihmisistä, joilla on päällekkäin menevä viides varpaat, on kipuja, mukaan lukien bursiitti, kipu tai ongelmat jalkineiden kanssa.
hoito
Ensimmäinen hoitolinja on käyttää konservatiivisia hoitomuotoja yrittää sijoittaa vaaleanpunainen varvas uudelleen. Tähän voi kuulua teippaus, halkaisu ja korjaavat kengät.
Jos nämä hoidot eivät ole tehokkaita ja kipu jatkuu, leikkaus voidaan suorittaa.
Koti korjaustoimenpiteitä kivulias pinky toe
Pikkuvarvaskipujen syystä riippuen, kotisi kivun hoitaminen oikeilla itsehoitotoimenpiteillä voi olla kaikki mitä tarvitset tunteaksesi paremmasi.
Jos kivun syy on jotain vakavampaa, joka tarvitsee lääkärinhoitoa, voit noudattaa näitä itsehoitotoimenpiteitä, kunnes näet lääkärisi.
Voit helpottaa vaaleanpunaisen varpaan kipua:
- Lepota jalkasi ja varvas niin paljon kuin mahdollista. Yritä välttää painon nostamista varpaan.
- Käytä kainalosauvoja tai sokeriruo'oa, jotta pääset liikkumaan painostamatta varpaasi.
- Nosta jalkasi niin, että se on rintatasoa korkeampi.
- Jäätä jalkaasi 15 - 20 minuuttia kerrallaan, useita kertoja päivässä, muutaman ensimmäisen päivän ajan vamman jälkeen. Voit käyttää jäätä, jääpakkausta tai jäädytettyjen vihannesten pussia, käärittynä kosteaan pyyheeseen tai kankaaseen.
- Ota OTC-kipulääke auttaa kipua ja tulehdusta vastaan.
- Käytä moleskinia tai pehmusteita estämään tuskallinen vaaleanpunainen kosketus suoraan jalkineesi kanssa.
Miksi sinulla on pinky toe, joka tapauksessa?
Varpaillasi on tärkeä rooli pitäessäsi tasapainoa liikkumisen aikana, olit sitten paljain jaloin tai päällään kenkiä. Pinky on pienin varvas, mutta se on ratkaisevan tärkeätä auttaa pitämään tasapaino yllä.
Se auttaa ajattelemaan jalkasi, että sillä on kolmion muotoinen tasapainon perusta. Kolmion muodostavat 3 pistettä: iso varvas, vaaleanpunainen varvas ja kantapää. Minkä tahansa kolmiosan osan vaurioituminen voi heikentää tasapainoasi.
Joten on järkevää, että jos vaaleanpunainen varvas sattuu, se voi heittää tasapainosi ja vaikuttaa siihen, kuinka kävelet ja liikutat.
Lopullinen rivi
Muista hakeutua lääkärin hoitoon, jos sinulla on voimakasta kipua tai turvotusta vaaleanpunaisella varpaallasi, et pysty painostamaan sitä tai se on linjassa.
Rakenteelliset poikkeavuudet voidaan korjata myös lääketieteellisellä hoidolla.
Vähemmän vakavat sairaudet, kuten lievä nyrjähdys, voivat yleensä ratkaista hyvällä kotihoidolla ja OTC-tuotteilla. Joskus hyvin istuvien kenkäjen käyttäminen leveällä varvaslaatikolla voi korjata sen, mikä tekee vaaleanpunaisesta varvassasi tuskallisen.
