Kun kertoin ensimmäistä kertaa jollekin, että olen henkisesti sairas, he reagoivat epäuskoon. "Sinä?" he kysyivät. "Et ole minusta niin sairas."
"Ole varovainen, ettet pelaa uhrikorttia", he lisäsivät.
Toisen kerran kerroin jollekin, että olen psyykkisesti sairas, he tekivät minut kelvottomaksi.
"Me kaikki masentuvat joskus", he vastasivat. "Sinun täytyy vain valvoa sitä."
Lukemattomia kertoja olen saanut tuntemaan, että psyykkinen sairaus on minun syytäni. En yrittänyt tarpeeksi kovasti, minun piti muuttaa näkökulmaani, en tutkinut kaikkia vaihtoehtojani, liioittelen kuinka paljon kipua olin, etsin vain myötätuntoa.
Jos minulla ei ollut henkisesti hyvin, he epäilivät, että minulla oli selvästi kysymys, jolla ei ollut mitään tekemistä meitä epäonnistuneiden järjestelmien kanssa
Minulla”epäonnistumisella” elää toimivia ja onnellisia elämiäni ei ollut mitään tekemistä psyykkisten, psykologisten ja sosiologisten tekijöiden kanssa, jotka vaikuttavat mielenterveyteen. Sen sijaan näytti aina kääntyvän takaisin minuun ja ilmeinen tahdonvoiman puute, joka piti minut alas.
Jonkin aikaa tällainen kaasuvalo - taisteluideni kieltäminen, joka sai minut kyseenalaistamaan oman todellisuuteni - vakuutti minut siitä, että mielisairauteni ei ollut pätevä tai todellinen.
Kuten monet mielisairaat ihmiset, minun oli mahdotonta siirtyä eteenpäin paranemisessa, kunnes lopetin syyttää itseäni ja aloin etsiä oikeanlaista tukea. Mutta se voi tuntua mahdottomalta tehdä tätä, kun ympärilläsi olevat ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että teet jotain väärin.
Kulttuuri, joka kyseenalaistaa rutiininomaisesti sairaudemme vakavuuden ja pyrkimyksemme vilpittömyyden - syyttää tehokkaasti uhria - estää meitä monista pääsemästä tarvitsemmemme hoitoon
Ja kokemukseni mukaan se on normi tässä yhteiskunnassa.
Haluan purkaa kritiikin. Todellisuus on, että ne eivät vahingoita vain minua, vaan miljoonia ihmisiä, jotka kamppailevat näiden sairauksien kanssa päivittäin.
Tässä on neljä tapaa, jolla mielenterveyshäiriöitä syytetään siitä, mitä he menevät läpi - ja mitä voimme oppia näistä haitallisista oletuksista:
1. Odotamme meidän voittavan sairauksemme yksin tahdonvoimalla
Muistan, kun vanha terapeutini sanoi minulle: "Jos mielisairautesi olisivat vain asenneongelmia, eikö sinä olisi muuttanut sitä nyt?"
Kun epäröin, hän lisäsi: "En usko, että saisit itse kärsimään tästä syvästi ja niin paljon, jos ratkaisu olisi niin yksinkertainen."
Ja hänellä oli oikeus. Tein kaiken voitavani. Taisteluani eivät johdu ponnistelujen puutteesta puolestani. En olisi tehnyt mitään, jos se tarkoittaisi lopulta paranemista.
Ihmiset, jotka eivät ole kokeneet mielisairautta henkilökohtaisesti, usein ajattelevat, että jos yrität tarpeeksi kovasti, mielisairaus on jotain mitä voit voittaa. Yhdellä siveltimellä se kuvataan tahdonvoiman puutteena ja henkilökohtaisena epäonnistumisena.
Tämä myytit tyydyttävät ihmiset, koska ne keskittyvät luomaan resursseja, jotka auttavat meitä, ja asettavat sen sijaan täydellisen ja kokonaisvastuun henkilölle, joka kärsii ratkaisujen tekemisestä ilmaan.
Mutta jos voisimme yksin lievittää kärsimystämme, emme olisi jo tehneet sitä? Se ei ole hauskaa, ja monille meistä se häiritsee elämäämme merkittävällä ja jopa sietämättömällä tavalla. Itse asiassa mielenterveyden häiriöt ovat johtava vammaisuuden syy maailmanlaajuisesti.
Kun asetat taakan mielisairaille ihmisille sen sijaan, että puolustaisit meitä tukevaa järjestelmää, asetat elämämme vaaraan.
Ei vain, että etsimme vähemmän apua, jos odotamme sen tekevän yksin, mutta myös lainsäätäjät eivät ajattele kahdesti rahoituksen leikkaamista, jos sitä pidetään asenneongelmana eikä laillisena kansanterveyskysymyksenä.
Kukaan ei voita, kun hylkäämme mielisairaudet ihmiset.
2. Oletetaan, että oikea hoito on nopeaa ja helppoa
Kesti yli kymmenen vuotta siitä, kun oireeni ensin ilmestyivät oikean hoidon saamiseen.
Ja se toistuu: yli 10 vuotta.
Tapaukseni on poikkeuksellinen. Suurin osa ihmisistä vie vuosia vain etsiäkseen apua ensimmäistä kertaa, ja monet eivät koskaan saa hoitoa ollenkaan.
Tämä hoitojakauma voi johtua merkittävistä keskeyttäneiden määristä, sairaalahoitoista, vankeuksista ja kodittomuudesta, jotka ovat hämmästyttävä todellisuus mielenterveyspotilaille tässä maassa.
On virheellisesti oletettu, että jos kamppailet mielenterveyden kanssa, hyvä terapeutti ja pilleri tai kaksi voivat helposti korjata tilanteen.
Mutta se oletetaan:
- leimautuminen ja kulttuurinormit eivät ole estäneet sinua etsimästä apua
- sinulla on maantieteellisesti ja taloudellisesti saatavissa olevia vaihtoehtoja
- neurodivergenssin käsitteleminen sairautena on kehys, joka palvelee sinua tai vaihtoehtoja, jotka resonoivat kanssasi, voidaan käyttää
- sinulla on riittävä vakuutus TAI pääsy resursseille, jotka on suunniteltu ihmisille ilman sitä
- ymmärrät kuinka navigoida näissä järjestelmissä ja voit löytää tarvitsemasi
- voit ottaa turvallisesti lääkkeitä ja reagoit sinulle määrättyihin lääkkeisiin
- sinut diagnosoitiin tarkasti
- sinulla on tarvittava näkemys liipaisimiesi ja oireidesi tunnistamiseksi ja voit välittää ne lääkärille
- sinulla on kestävyyttä ja aikaa kestää vuosia kokeilla erilaisia hoitoja selvittääksesi mikä toimii
- sinulla on luottamuksellisia suhteita kliinikkoihin, jotka ohjaavat toipumista
… mikä tapahtuu vasta sen jälkeen, kun olet valmis istumaan odotuslistalla viikkoja ja jopa kuukausia nähdäksesi ensin lääkärit tai jos haluat etsiä kriisipalveluita (kuten ensiapu).
Kuulostaako paljon? Koska se on. Ja tämä ei ole edes täydellinen luettelo missään vaiheessa.
Tietysti, jos olet moninkertaisesti syrjäytynyt, unohda se. Sinun ei tarvitse vain odottaa, että kliinikko näkee sinut, vaan tarvitset kulttuurisesti pätevän, joka ymmärtää ainutlaatuisten kamppailuidesi kontekstin.
Tämä on pirun melkein mahdotonta monille meistä, koska psykiatriaa ammattina hallitsevat edelleen kliiniset lääkärit, joilla on paljon etuoikeuksia ja jotka pystyvät toistamaan nämä hierarkiat työssään.
Sen sijaan, että käsittelisimme pyykkilista syistä, miksi mielisairaat ihmiset eivät saa hoitoa, oletetaan vain, että emme yritä tarpeeksi kovasti tai että emme halua parantaa.
Tämä on virhe, jonka tarkoituksena on estää meitä pääsemästä hoitoon ja jatkamaan rikkoutunutta järjestelmää, joka ei palvele meitä riittävästi tai myötätuntoisesti.
3. Odotamme meiltä positiivista asennetta
Kaikkien paineiden "jatkaa yrittämistä" ja kaikkien ehdotusten, joita emme koskaan aivan tee "tarpeeksi" parantaaksemme takana, on implisiittinen viesti, että mielisairaiden ihmisten ei saa tuntea olevansa syrjäytyneitä.
Meillä ei ole lupaa hetkellisesti luopua, ripustaa käsineet ja sanoa: "Tämä ei toimi, ja olen väsynyt."
Jos emme ole jatkuvasti “päällä” ja työskentelemme palautumisen parissa, on yhtäkkiä meidän syytämme siihen, että asiat eivät parane. Jos vain panostamme vain ponnisteluihin, asiat eivät olisi näin.
Älä unohda, että olemme ihmisiä, ja joskus se on aivan liian ylivoimainen tai tuskallinen jatkaakseen.
Kulttuuri, joka käsittelee mielisairauksia vaivan vaipana, on kulttuuri, jonka mukaan mielisairaiden ei saa olla täysin inhimillisiä ja haavoittuvia
Se sanoo, että työ on ainoa ja jatkuva vastuumme ja että meille ei sallita hetkiä, joissa voimme surra, antaa periksi tai pelätä. Toisin sanoen, emme voi olla ihmisiä.
Odotus, että henkisesti sairaat ihmiset tekevät jotain väärin, jos he eivät ole jatkuvasti liikkeessä, on meille epärealistinen ja epäoikeudenmukainen taakka, etenkin koska mielenterveystilojen aiheuttaman toimintahäiriön taso voi tehdä melkein mahdottomaksi puolustaa itseämme ensinnäkin.
Tunne lannistuu on pätevä. Pelko on pätevä. Väsymys tunne on pätevä.
Siellä on täysi spektri tunteita, jotka tulevat toipumisen myötä, ja osa psyykkisesti sairaiden ihmisten inhimillistämistä vaatii, että pidämme tilaa noille tunneille.
Toipuminen on masentava, pelottava ja uuvuttava prosessi, joka voi kuluttaa kestävimmän keskuudessamme. Tällä ei ole mitään tekemistä ihmisten henkilökohtaisten epäonnistumisten kanssa, ja kaiken tekemistä sen kanssa, että näiden sairauksien kanssa voi olla vaikea elää.
Jos syytät meitä siitä, ettemme yritä kovemmin tai yrittäneet riittävästi - demonisoidaksemme niitä hetkiä, jolloin olemme haavoittuvimpia tai tappioituneita -, sanot, että jos emme ole ylimielisiä ja haavoittumattomia, tuskumme on ansaittu.
Tämä on totta. Emme ansaitse tätä.
Ja emme todellakaan kysyneet sitä.
4. Olettaen, että olemme liian toimivia ollaksemme sairaita tai liian toimintahäiriöisiä voidaksemme auttaa
Tässä on yksi niistä tavoista, joilla psyykkisesti sairaat ihmiset eivät voi voittaa: Olemme joko esiintymisiä liian "toimivia" ja siksi teemme tekosyitä puutteillemme, tai olemme liian "toimintahäiriöisiä" ja olemme taakka yhteiskunnalle, joka ei voida auttaa.
Kummallakin tavalla sen sijaan, että tunnustetaan mielisairauden vaikutus meihin, ihmiset kertovat meille, että ongelma on meillä molemmissa tilanteissa.
Se yksilöi taistelumme tavalla, joka on inhimillistävä. Meitä pidetään joko epärehellisinä tai hulluina, ja kummassakin tapauksessa meidän vastuumme on käsitellä sitä pikemminkin kuin yhteiskunnan kollektiivinen vastuu ja eettinen velvollisuus perustaa parannusjärjestelmiä.
Jos kirjoitamme kategorisesti mielenterveysongelmia aiheuttavia ihmisiä joko mitätöimällä heidän taistelujensa aitouden tai työntämällä heidät syrjäytymiselle peruuttamattomasti menetettyinä, meidän ei enää tarvitse olla vastuussa siitä, mitä tapahtuu, kun järjestelmämme epäonnistuvat heille. Se on todella kätevää, jos kysyt minulta.
Psyykkisissä sairauksissa uhreja syyttävät ihmiset eivät ole vain leimautumisen aiheita - ne vahingoittavat suoraan vammaisia
Syyttämällä mielenterveyden sairauksia ihmisiä kamppailuistaan eikä järjestelmää ja kulttuuria, joka jatkuvasti epäonnistuu meissä, jatkamme taisteluita ja leimautumista, joita elämme päivittäin.
Voimme tehdä paremmin kuin tämä. Ja jos haluamme elää kulttuurissa, jossa mielenterveys on kaikkien saatavissa, meidän on tehtävä.
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin täällä.
Sam Dylan Finch on mielenterveyden ja kroonisten sairauksien toimittaja Healthline: lla. Hän on myös blogi Let's Queer Things Up!: N takana, jossa hän kirjoittaa mielenterveydestä, kehon positiivisuudesta ja LGBTQ + -identiteetistä. Asianajajana hän on intohimoinen rakentamaan yhteisöä tervehdyttäville ihmisille. Löydät hänet Twitteristä, Instagramista ja Facebookista tai saat lisätietoja sivustosta samdylanfinch.com.
