Voi olla vaikea kuvitella, kun tarkastellaan pientä vastasyntynyttä vauvaa, mutta sillä vauvalla on noin 300 luuta - ja nuo luut kasvavat ja muuttuvat muodossa päivittäin.
Toisaalta aikuisilla on 206 luuta, jotka muodostavat noin 15 prosenttia heidän painostaan.
Odota - sanoimmeko vain, että vauvoilla on lähes sata luuta enemmän kuin aikuisilla? Kuinka se on mahdollista?
No, vaikka luut näyttävätkin olevan kovia ja jäykkiä, ne koostuvat tosiasiallisesti elävästä kudoksesta ja kalsiumista, jota koko ajan rakennetaan ja hävitetään koko elämäsi ajan.
Katsotaanpa tarkemmin, kuinka tämä selittää vauvan ja sinun välistä eroa.
Mistä luut kuitenkin tehdään?
Suurin osa luista on tehty useista kudoskerroksista:
- periosteum: paksu kalvo luun ulkopinnalla
- kompakti luu: sileä, kova kerros, joka näkyy luurankon luissa
- tyhjentävä: sienenmainen kudos pienessä luussa
- luuydin: luiden hyytelömäinen ydin, joka tekee verisoluja.
Luun kehitysprosessia kutsutaan luutumiseksi. Se alkaa todella alkion kehityksen kahdeksannen viikon ympäri - aika uskomatonta!
Silti syntyessään monet vauvasi luut ovat kokonaan rustoa, eräänlaista sidekudosta, joka on kovaa, mutta joustavaa. Jotkut pienen lapsesi luista ovat osittain rustoa, joka auttaa pitämään vauvan mukavana ja hyvin muokattavana.
Tämä joustavuus on välttämätöntä, jotta kasvavat vauvat voivat käpertyä kohdun ahtaassa tilassa ennen syntymää. Se myös helpottaa äitiä ja vauvaa, kun vauvan on aika tehdä mielenkiintoinen matka synnytystietokanavan läpi synnytyksen aikana.
Muuttuva luu vauvojen kasvaessa
Kun vauva kasvaa lapsuuteen, suuri osa rustosta korvataan todellisella luulla. Mutta tapahtuu jotain muuta, mikä selittää sen, miksi 300 luusta syntymän yhteydessä tulee 206 luuta aikuisikään mennessä.
Monet vauvan luista sulautuvat yhteen, mikä tarkoittaa, että todellinen luumäärä vähenee. Tila, joka erottaa kahden luun päättävät lopulta sulautuvat, on myös rusto, kuten nenän kärjessä oleva kudos.
Luiden sulaminen tapahtuu koko kehossa. Saatat huomata, että vauvasi kallon luiden välillä on yksi tai useampi pehmeä tila. Nämä "pehmeät kohdat" saattavat jopa hiota sinut hieman, mutta ne ovat täysin normaalia. Niitä kutsutaan fontanelliksi ja ne lopulta sulkeutuvat, kun luut kasvavat yhdessä.
Rustojen korvaaminen sulautuneella luulla alkaa, kun pienet verisuonet, joita kutsutaan kapillaareiksi, toimittavat ravinnepitoista verta osteoblasteille, luita muodostaville soluille. Osteoblastit luovat luun, joka peittää ruston ensin ja korvaa sen lopulta.
Sitten lasten luun kasvu tapahtuu monien luiden päissä, joissa on kasvulevyjä. Kussakin levyssä kasvava kudos määrää luun lopullisen koon ja muodon. Kun henkilö lakkaa kasvamasta, kasvulevyt sulkeutuvat.
Kasvilevyt ovat heikompia kuin lapsesi luuranko, ja ovat siksi alttiimpia murtumille ja muille vammoille. Tästä syystä polkupyörän putoaminen voi laskeutua lapsesi valettuun, kun taas voit ottaa samanlaisen putouksen ja saada vain mustelman - kenties kehollesi ja egoasi.
Mikä on kalsiumin rooli tässä kaikessa?
Kalsium on mineraali, joka on välttämätöntä uuden luukudoksen muodostumiselle. Se löytyy sekä rintamaitoa että kaavaa. Ja jos lapsesi kykenee syömään lehtivihanneksia myöhemmin, muista heille, että näissä vihanneksissa (kuten myös maitotuotteissa) oleva kalsium auttaa heitä kasvamaan.
Luunmuutokset eivät lopu siihen
Varhaisessa aikuisuudessa luiden sulautuminen ja luun kasvu ovat loppuneet. Aikuisten luut ovat erittäin vahvoja, mutta kevyitä. Ja varmasti nyt, kun sinulla on 206 luusi, olet valmis, eikö niin?
No, ei tarkalleen. Vaikka luut näyttävät olevan kiinteät ja muuttumattomat, luut käyvät jatkuvasti läpi prosessin, jota kutsutaan uudelleenmuodoksi. (Mutta on totta, että luusi lukumäärä ei yleensä muutu tämän jälkeen.)
Uusintaan sisältyy uuden luukudoksen muodostuminen ja vanhemman luun hajoaminen kalsiumiksi ja muiksi mineraaleiksi, jotka vapautuvat verenkiertoon. Tätä prosessia kutsutaan resorptioksi, ja se on täysin normaali ja terveellinen osa luustoimintaa - itse asiassa se tapahtuu koko elämän ajan. Mutta lapsilla uuden luun muodostuminen on resorptiota nopeampaa.
Jotkut asiat voivat nopeuttaa luun menetystä. Nämä sisältävät:
- vaihdevuosiin liittyvät hormonaaliset muutokset
- liiallinen alkoholin kulutus
- ikä paranee
Yleisin luukatoihin vaikuttava tila on osteoporoosi, joka aiheuttaa luiden menettämisen osan tiheydestä ja alttiimpia murtumille.
Katsotaanpa hauskoja luontotietoja
Ihmisen kehon luiden ja nivelten kehys on sekä monimutkainen että kiehtova - kuten sinäkin. Luut sopivat yhteen kuin massiivinen palapeli ja luottavat useisiin lihaksiin liikkuessaan nivelissä niskasta ja leuasta varpaisiin asti.
Luu tosiasiat
- Kehon osa, joka sisältää eniten luita, on käsi. Se koostuu mahtavista 27 yksittäisestä luusta.
- Suurin osa kehon punaisista ja valkoisista verisoluista syntyy luuytimessä.
- Reisiluu, joka sijaitsee reidessä, on kehon pisin luu.
- Stapes, sylinteään korvaan sijoittuva ruusunpunainen luu, on kehon pienin luu.
- Luut varastoivat noin 99 prosenttia kehon kalsiumista ja koostuvat noin 25 prosenttia vedestä.
- Luuranko korvaa itsensä täydellisesti noin 10 vuoden välein uusinnan avulla. Se on kuin keittiön uusinta, paitsi että uusi näyttää vanhanaikaiselta.
- Luumateriaaleja on kahta tyyppiä: aivokuori, kova laji, josta ajattelet kuvaaessasi luurankoa, ja trabekulaarinen, joka on pehmeämpi ja spongierisempi ja usein löytyy suurten luiden sisäpuolelta.
- Jotkut luut on suunniteltu kestämään kaksi tai kolme kertaa voimassa oleva kehosi paino.
- Ruston kudoksella ei ole säännöllistä verenkiertoa eikä se uusiudu, joten rustovammat ovat pysyviä. Onneksi he ovat myös vähemmän yleisiä.
Nouto
Lasten luun kasvu- ja fuusioprosessit ovat huomattavia. Ja varmistaaksesi, että lapsesi luut pysyvät terveinä tulevina vuosina, on tärkeää käydä läpi joitain tärkeitä oppitunteja. Heidän keskuudessaan:
- Saa tarpeeksi kalsiumia lapsesi (ja myös sinun) ruokavalioon. Keho ei tee kalsiumia, joten kaikki tarvitsemasi kalsium on nautittava ruoassa tai lisäravinteissa. Terveellisiä kalsiumirikkaita ruokia ovat vähärasvaiset maitotuotteet (maito, juusto, jogurtti), siemenet, mantelit, valkoiset pavut ja lehtivihannekset, kuten pinaatti ja keltavihannekset.
- Tee painoa kantavia harjoituksia, kuten kävely tai painonnosto, osa normaalia harjoitusohjelmaa tai hauskaa perheen toimintaa. Luut ja lihakset turvallisesti testaavat harjoitukset voivat auttaa luiden terveyden edistämisessä koko aikuisuuden ajan - mutta koskaan ei ole liian aikaista alkaa ajatella tätä!
- Varmista, että ruokavaliossasi tai lisäravinteiden kautta on tarpeeksi D-vitamiinia. D-vitamiini auttaa kehoasi imemään kalsiumia. Riittävän määrän proteiinien saaminen on tärkeää myös luun ja lihasten pitkäaikaiselle vahvuudelle. Jos lapsesi yllättää sinua ilmoittamalla kasvissyönteensä aikaisin, varmista, että hän tietää lihasta hyvät proteiinilähteet. (Ja puhu aina lastenlääkärin kanssa ruokavalion muutoksista.)
