Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Luulit, että pyyhkiminen olisi melko suoraviivaista, mutta mistä tiedät, että teet sen oikein?
Kylpyhuoneiden hygieniasta on tosiasiallisesti puutetta yhtenäisestä tiedosta. Oikea tekniikka voi vaikuttaa terveyteesi ja mukavuuteesi.
Puhdistamatta jättäminen oikein voi lisätä virtsatieinfektioiden riskiä ja levittää bakteereja, jotka voivat tehdä muista sairaita. Väärä pyyhkiminen voi myös aiheuttaa peräaukon epämukavuutta ja kutinaa.
Tutustu kaikkiin pyyhkimiseen liittyviin tietoihin, joista olet epäröinyt kysyä, kuten siitä, onko edessä pyyhkiminen todella niin huonoa, kuinka puhdistaa ripulin jälkeen ja mitä tehdä, kun paperia ei ole.
Onko huono pyyhkiä takaisin eteen?
Se riippuu. Vaikka se voi tuntua helpommalta kuin pyyhkiminen edestä taakse, tämä liike voi lisätä riskiä siirtää bakteereita virtsaputkeen.
Jos sinulla on vulva
Jos sinulla on vulva, virtsaputki ja peräaukko asuvat melko tiukoissa tiloissa. Tämä tarkoittaa, että mahdollisuutesi levittää bakteereita virtsaputkeen, mikä voi aiheuttaa UTI: n, on paljon suurempi.
Ellei sinulla ole fyysisiä rajoituksia, jotka estävät sinua tekemästä niin (lisää tästä myöhemmin), on parasta tavoittaa kehosi, selän takana ja jalkojen läpi. Tämän asennon avulla voit pyyhkiä peräaukon edestä taaksepäin varmistaen, että uloste liikkuu aina pois virtsaputkesta.
Jos sinulla on penis
Jos sinulla on penis, voit pyyhkiä peräaukon edestä, eteen taakse, ylös, alas ja ympäri, jos haluat. Mikä tuntuu parhaalta ja saa työn suoritetuksi.
Bittesi ovat kauempana toisistaan, joten uloste leviää virtsaputkeen paljon vähemmän todennäköisesti.
Entä jos minulla on ripulia?
Haluat käsitellä takaosaasi erityisen huolellisesti, jos sinulla on ripulia. Toistuvat vuotavat suolet voivat ärsyttää peräaukon ympärillä jo herkää ihoa. Tämä voi tehdä pyyhkimisestä epämukavaa.
Osoittautuu, pyyhkiminen ei ole edes paras siirto tässä tapauksessa. Ruoansulatuskanavan häiriöiden kansainvälinen säätiö suosittelee pesua eikä pyyhkimistä, kun sinulla on peräaukkoa.
Jos olet kotona, voit:
- Pese suihkussa haalealla vedellä, varsinkin jos sinulla on käsisuihku.
- Liota lämpimän veden sitz-kylpyamme vain minuutti tai kaksi. Pidempi voi ärsyttää ihoa enemmän.
- Käytä bidettä, jos sinulla on sellainen.
Jos sinulla on ripulia liikkeellä ollessa, voit pestä alueen kostealla wc-paperilla pyyhkimisen sijasta tai käyttää hajusteettomia märkäpyyhkeitä, jotka on tehty herkälle iholle.
Jotkut kosteat pyyhkeet sisältävät hajusteita ja kemikaaleja, jotka voivat kuivua tai ärsyttää ihoa, joten tarkista ainesosat. Voit ostaa hypoallergeenisiä pyyhkeitä verkosta.
Jos kuiva wc-paperi on ainoa vaihtoehtosi, yritä käyttää lempeää tasoitusliikettä hankaamisen sijasta.
Entä jos pyyhkiminen edestä taakse on epämukava?
Saavuttaminen ympärille saadaksesi hyvän edestä taakse -pyyhkimen ei ole mukavaa tai kaikkien tavoitettavissa. Jos näin on, on olemassa muita tekniikoita ja tuotteita, jotka voivat auttaa.
Jos sinun on helpompi päästä jalkojen väliin kuin selän ympärille pyyhkiäksesi, mene niin. Pyyhi vain pyyhkäistä edestä taaksepäin, jos sinulla on vulva, ja varmista erityisen huolellisesti, että saat kaiken.
Jos liikkuvuusongelmat tai kipu estävät sinua taipumasta tai tavoittamasta, on olemassa tuotteita, jotka voivat auttaa.
Voit ostaa wc-paperiavusteita, joissa on pitkät kahvat, jotka pitävät wc-paperia päädyssä, tai tongityylisiä tuotteita, jotka tarttuvat wc-paperiin piikkien väliin. Jotkut toimitetaan jopa pieninä kantolaukkuina, joten voit käyttää niitä liikkeellä ollessasi.
Ovatko bideet todella parempia?
Bideeet ovat pohjimmiltaan käymälöitä, jotka suihkuttavat vettä sukupuolielimissäsi ja pohjaasi. Niitä voidaan käyttää myös matalina kylpyinä pohjaputkien pesemiseen. Ne ovat melko vakiona kylpyhuoneissa Euroopassa ja Aasiassa. He alkavat vihdoin kiinni Pohjois-Amerikassa.
Ei ole yksimielisyyttä siitä, onko bidee parempi kuin wc-paperi. Mutta jos huomaat, että pyyhkiminen on vaikeaa tai sinulla on krooninen ripuli sellaisen sairauden, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, takia bidee voi olla pelastaja.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että bideet voivat olla tapa edetä, jos sinulla on peräpukamia ja kutinaa ani, fancy termi kutinavaan peräaukkoon.
Perinteiset bideet voivat olla kallista ostaa ja asentaa, varsinkin jos sinulla on paljon kelloja ja pillejä.
Jos sydämesi on asetettu bideelle ja olet valmis luopumaan ylellisyydestä kuten ihonkuivain tai hajuvesi, on edullisempia vaihtoehtoja. Voit ostaa bidee-liitetiedostoja vain 25 dollaria.
Muut pyyhevinkit
Vaikka teet sen useita kertoja päivässä, pyyhkiminen voi olla hankalaa tasapainotusta. Haluat varmistaa, että olet puhdas, mutta et halua liikaa ja hiero itseäsi raakaksi.
Tässä on joitain yleisiä vinkkejä pohjoisten alueidesi pitämiseksi puhtaina:
- Ota aikaa, varmista, että et jätä pitkää sotkua. Turva kiittää sinua myöhemmin.
- Valitse pyyhkimisen tai hankaamisen hierominen käytettynä wc-paperia.
- Huuhtele jotain erityisen pehmeää wc-paperia. Voit tarvittaessa tallentaa sen tilaisuuksiin, jotka vaativat ylimääräistä puhdistusta.
- Käytä märätä wc-paperia, jos peräaukko on ärtynyt tai hellä.
- Ota hypoallergeenisiä pyyhkeitä mukanasi, jos sinulla on ripulia tai löysät uloste.
- Pysy kaukana tuoksuvasta wc-paperista. Se voi ärsyttää poskien välistä herkää ihoa.
(Puhdas) alalinja
Perusteellisen puhdistuksen tekeminen kylpyhuoneen käytön jälkeen on yksi tärkeimmistä asioista, joita teet terveydellesi päivittäin.
Hyvä pyyhe ei vain pidä tunnetta ja hajua raikkaana, mutta myös vähentää tiettyjen infektioiden riskiä.
