Flossing on tärkeä suuhygienian tapa. Se puhdistaa ja poistaa hampaiden väliin juuttuneita ruokia, mikä vähentää suussa olevien bakteerien ja plakin määrää. Plakki on tahmea kalvo, joka rakentuu hampaille ja edistää onteloita ja ikenien sairauksia.
Vaikka monet ihmiset harjatavat hampaitaan päivittäin, kaikki eivät hammasta hampaitaan yhtä säännöllisesti kuin harjaavat. Kansallisen kyselyn mukaan noin 4 kymmenestä amerikkalaisesta hoitaa hampaitaan vähintään kerran päivässä, ja 20 prosenttia amerikkalaisista ei koskaan hoita hammasta.
Tietenkin, se ei riitä, että vain hammaslanka. On tärkeää hoitaa hammaslanka oikein. Väärä hammaslanka voi vahingoittaa hampaita ja ikenet. Joten, jos et ole varma oikeasta tavasta puhdistaa hampaasi, tässä on vaiheittaiset ohjeet parhaasta tapaan hoitaa hammaslanka.
Flossing: Mitä vaiheita on noudatettava?
Noudata tätä vaiheittaista opasta hammaslankojen hampaista oikein.
Kiinnitysohjeet
- Katkaise noin 18–24 tuumaa hammaslankaa. Pidä hammaslanka oikein kiertämällä suurin osa hammaslangasta molempien keskisormiesi ympärille. Jätä hampaille vain noin 1 - 2 tuumaa hammaslankaa.
- Pidä seuraavaksi hammaslankaa kireällä peukaloilla ja etusormeilla.
- Aseta hammaslanka kahden hampaan väliin. Liu'uta hammaslankaa varovasti ylös ja alas, hankaamalla sitä kunkin hampaan molemmille puolille. Älä liitä hammaslankaa ikeniin. Tämä voi naarmuttaa tai mustelmia.
- Kun hammaslanka saavuttaa ikenensä, kaareuta hammaslankaa hampaan juuressa C-muodon muodostamiseksi. Tämän avulla hammaslanka pääsee ikenien ja hampaiden väliseen tilaan.
- Toista vaiheet, kun siirryt hammasta hampaan. Käytä jokaisen hampaan kanssa uutta, puhdasta hammaslankaa.
Mikä on paras tapa hammaslankoihin hammasrakoilla?
Hammaslankojen kiinnittäminen voi olla hankalaa, ja se vie enemmän aikaa kuin hammaslankojen tekeminen ilman pidikkeitä. Jos käytät säännöllistä hammaslankaa, anna itsellesi 10–15 minuuttia hammaslankoihin.
Valitse tällä menetelmällä vahattu hammaslanka, joka on vähemmän todennäköisesti repeytyvä ja juuttunut kiinnikkeisiin.
Holkkien kiinnitysohjeet
- Katkaise noin 18–24 tuumaa vahattua hammaslankaa.
- Seiso peilin edessä, jotta voit varmistaa, että hammaslanka kulkee sinne, missä tarvitset.
- Aloita pujottamalla hammaslanka hammasten ja pääjohdon väliin. Kierrä hammaslangan löysät päät etusormesi ympärillä, jotta voit siirtää hammaslankaa helposti.
- Paina hammaslankaa kahden hampaan välillä niin varovasti kuin mahdollista. Siirrä sitten hammaslankaa ylös ja alas molempien hampaiden reunoja pitkin.
- Kun työskentelet ylähampaiden kanssa, yritä tehdä ylösalaisin U hammaslangalla. Voit tehdä tämän menemällä yhden hampaan puolelle, kunnes pääset ikeneen. Siirrä sitten hammaslanka toisen hampaan sivulle.
- Poista hammaslanka varovasti ja avaa se varovasti langan takaa. Vältä hammaslangan aukeamista hammasltasi, koska voit irrottaa langan.
- Nyt siirry seuraavaan kahteen hampaan ja käytä samaa tekniikkaa, kunnes olet hammaslanka kaikkien hammasten välillä.
Vahatun hammaslangan käytön sijasta muihin vaihtoehtoihin, jotka toimivat hyvin hammaslankojen valmistuksessa, jos sinulla on housunkannattimia, ovat Waterpik, tyyppinen vesisäiliö tai hammaslangan kierteitys, pienen työkalun käyttäminen, joka auttaa langan langan kiinnittämisessä hammaslankojen alla. Molemmat voivat säästää aikaa hammaslankoilla.
Milloin sinun pitäisi käyttää hammaslankaa?
Oikea aika hammaslankaa vastaan auttaa myös parantamaan suun suun terveyttä. Joillakin ihmisillä on tapana harjata hampaat ensin ja sitten hammaslankaa. Yleensä suositellaan kuitenkin hammaslankaa ja harjaamaan hampaita.
Hammaslangan avulla voidaan nostaa ja vapauttaa hampaiden väliin juuttuneita ruokia ja plakkia, kun harjaus poistaa nämä hiukkaset suustasi. Jos harjaat ensin ja hammaslankaa sen jälkeen, ruoka ja plakki jää suuhun seuraavan kerran harjaamiseen asti.
American Dental Association suosittelee hammaslangan puhdistamista vähintään kerran päivässä ja harjaamista kahdesti päivässä.
Hammaslankojen tyypit
Hammaslankaa on monenlaisia. Minkä tyyppinen hammaslanka on sinulle parhaiten riippuvainen mieltymyksistäsi, hampaidesi välisestä tilasta ja siitä, onko sinulla hammasraudat tai sillat.
Joitakin hammaslankaa on helpompi käyttää laajemmissa tiloissa, kun taas muun tyyppisiä hammaslankoja on helpompi käyttää ahtaissa tiloissa.
Erityyppisiä hammaslankaa ovat:
- Hammasteippi. Tämäntyyppinen hammaslanka on leveämpi ja litteä kuin nauha, joten sen käsittely on helpompaa, jos hammasrakoissa on aukkoja, rakoja tai suuria tiloja.
- Vakiolanka. Tämä on ohut, nylonlanka, joka mahtuu hampaan väliin. Se on maustettu tai maustamaton sekä vahattu tai vahaton. Jos hampaasi ovat tungosta tai lähempänä toisiaan, hammaslanka, jolla on vahapäällyste, voi helpottaa pääsyä niiden väliin.
- Super hammaslangat. Tämä hammaslankojen kierteittäjä voi toimia hammasrakojen, siltojen ja rakojen kanssa. Siinä on kolme komponenttia: jäykistetty pää hammaslankojen loppumiseen laitteiden alla, sienimäinen hammaslanka puhdistaaksesi laitteesi ympärillä ja säännöllinen hammaslanka plakin poistamiseksi kumirenkaan alla.
Muut työkalut hammaslangan helpottamiseksi
Hammasteipin, vahatun hammaslangan ja hammaslankojen lisäksi muut työkalut voivat tehdä hammaslankaa helpommaksi ja nopeammaksi.
- Yksi vaihtoehto on käyttää sähkökytkintä tai vesikiellot, joka käyttää vettä ja painetta plakin ja ruuan poistamiseen hampaan väliin. Molemmat ovat hienoja vaihtoehtoja, jos sinulla on vaikeuksia säännöllisen hammaslangan käyttämisessä. Vesikiristin on hyödyllinen myös, jos sinulla on olkaimet. Tämä laite voi puhdistaa kiinnikkeiden ja johtimien välillä.
- Toinen vaihtoehto on käyttää kertakäyttöisiä hammaslankoja. Niitä on helppo liikuttaa ja ne voivat auttaa hampaan hammastuksessa vaikeasti tavoitettavissa olevia hampaita suun takana.
Ottaa mukaan
Hyvä suuhygienia on muutakin kuin hampaiden harjaamista. Siihen sisältyy myös hammaslangan hoitaminen ja hammaslangan oikein tuntemus.
Flossing auttaa poistamaan bakteerit, plakin ja ruoan hammasten välillä, ja se vähentää hampaiden rappeutumisen ja ikenien sairauksien todennäköisyyttä. Varmista säännöllisen harjaamisen ja hammaslangan lisäksi myös säännöllinen hammaspuhdistus vähintään kahdesti vuodessa.
