Hei Sam, pääsin äskettäin keskusteluun verkossa olevan jonkun kanssa siitä, voitko olla kannabiksesta riippuvainen. Se on niin polarisoiva aihe, että on vaikea tietää, ovatko riippuvuuden pelot oikeutettuja vai onko totuus ajatukselle, että voit tulla siitä riippuvaiseksi
Kysyn, koska minulla on ollut ongelmia alkoholin kanssa aiemmin, ja kannabis on nyt laillista missä asun, joten mietin, onko minulle vaarallista kokeilla sitä? ajatuksia?
Kuulen teidät täysin murhaisuudesta ympärillä, onko kannabiksen väärinkäyttö asia. Olen itse miettinyt samaa asiaa itse! Olen myös iloinen, että olet varovainen ennen sukellusta tähän. Mielestäni rullan hidastaminen on fiksu valinta (pun tarkoitettu).
Mutta ihmettelen, onko riippuvuuskysymys oikea - koska en ole vakuuttunut siitä, että täällä olevalla semantiikalla todella on merkitystä.
Vielä tärkeämpää: Voiko käytöstäsi tulla ongelmallista? Voiko se alkaa häiritä elämääsi tavoilla, joilla on melko hämmästyttäviä samankaltaisuuksia alkoholiriippuvuuteen? Voiko kannabiksen käyttöä häiritä ilman riippuvuutta?
ABSO-freakin-voimaisesti.
On hyvin vähän avoimia ja rehellisiä keskusteluja siitä, mitä tapahtuu, kun kannabis ei ole enää niin hauskaa. Voisin kirjoittaa ad nauseum riippuvuuden monimutkaisuuksista ja siitä, kuuluuko kannabis tähän otsikkoon vai ei. Mutta en välttämättä usko, että siitä on hyötyä.
Uskon, että on tärkeämpää pystyä tunnistamaan, kun tämä linja ylitetään
Vaikka en ole kliinikko, uskon, että elävä kokemus tarjoaa tilannekuvan siitä, millainen tällainen häiriö voi näyttää.
Ensinnäkin kellot eivät olleet enää tapa kertoa aikaa - ne olivat olemassa vain syötäväksi kelpaavaksi ajaksi niin, että se osui juuri siihen sekuntiin, kun olin töissä.
Aikatauluni loi hitaasti, kunnes se rakennettiin olennaisesti seuraavan kerran, kun pystyin nousemaan korkealle. Aluksi se oli pieni, satunnainen osa viikkani, kunnes se yhtäkkiä oli päätapahtuma… joka päivä.
Asetin käytölleni säännöt, mutta maaliviestit liikkuivat jatkuvasti. Ensinnäkin se oli vain”sosiaalinen asia”. Sitten se oli”viikonlopun asia”. Se oli vain kotona, kunnes se oli kotona ja joogatunnissa, kunnes lopulta kaikki vedot olivat poissa käytöstä ja sinun oli vaikea olla vuorovaikutuksessa kanssani, kun olin raittiina, olettaen, että olen koskaan todella ollut.
Minun käytöstäni tuli niin liiallista, että minulla oli korkein suvaitsevaisuus kenen tahansa ympärilläni kohtaan, ja vaikka asetin rajoituksia, en koskaan kiinni heistä.
THC-suhdeniini kiihtyi tasaisesti, kunnes lopulta tyhjensiin puhdasta THC-tiivistettä ja vietin suurimman osan aamuista yrittäessään koota yhteen edellisen yön tapahtumia. Muistini on niin samea kuin savu, joka täytti pienessä huoneistossani joka ilta, kunnes nukahdin.
Pahimmillani? Minulla oli järjestelmässäni niin paljon THC: ta, että se oli aiheuttanut psykoosin (selväksi - kulutin normaalisti antamasi määrän neljälle ihmiselle).
Minun täytyi kutsua sairaita töihin seuraavana päivänä, koska olin (1) edelleen korkealla koko seuraavana päivänä ja (2) koin traumaattisia takaiskuja vainoharhaisuudesta ja hallusinaatioista. Nuo flashbackit ahdistivat minua viikkoja tosiasian jälkeen (se ei kuitenkaan estänyt minua tupakoimasta enää).
Ja huolimatta kovaa päättäväisyyttäni vähentää käyttöäni? En koskaan tuntunut pystyväni.
Mainitsit, että sinulla on ollut "ongelma" alkoholin kanssa. Ditto, ystävä. Ja tiedän monissa parannustiloissa, että ihmiset jakavat sen, voidaanko kannabista koskaan käyttää turvallisesti joku, jolla on hämärä suhde muihin aineisiin.
Ja saan sen täysin. Jonkin aikaa uskoin kannabiksen olevan alkoholista vapaa kortti. Se siitä
Tunnen ihmiset, jotka ovat käyttäneet kannabista vieroittaakseen itsensä alkoholista tai haittojen vähentämisen muodossa, valinneet “turvallisemman” aineen, kun käytettävä pakko tulee esiin. Tämä on ollut tärkeä askel paranemisessa monille ihmisille, mukaan lukien itselleni, enkä koskaan estänyt ketään tekemästä turvallisempaa valintaa näiden kahden välillä.
Jotkut palautumisen ihmiset pitävät kiinni CBD-tuotteista ja kieltäytyvät THC: stä. (Yritin tätä, mutta liukasin aina taaksepäin jonkin ajan kuluttua, ottaen lopulta käyttöön THC: n sen jälkeen, kun oloni tuntui hieman liian mukavalta.)
Toiset, jotka ovat toipumassa riippuvuudesta, näyttävät pystyvän käsittelemään kannabista hienosti tai selviämään muutaman vuoden ajan ja ylittämään yhtäkkiä rajan, jossa he väistämättä palaavat raittiisuuteen. Ja välillä on kaikenlaista ihmistä!
Asia on, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen. En voi sanoa varmasti, mikä sinun suhteesi kannabikseen tulee olemaan.
Mutta mitä voin tehdä, on antaa sinulle joitain tietoja, jotta voit tehdä parhaan mahdollisen päätöksen itse:
- Jos tiedät, että sinulla on aiemmin ollut ongelmia muiden aineiden kanssa, älä ota käyttöön mitään muuta - rikkakasvien mukana - ilman mielenterveyden tarjoajaa tukitiimissäsi. Vaikka monet mielenterveyden ammattilaiset eivät suosittele kannabiksen käyttöä kenellekään, jolla on aiemmin ollut päihteiden väärinkäyttöä, tämä ylimääräinen valvonta tai avoimuus ammattilaisen kanssa voi auttaa varmistamaan, että jos käytöstäsi tulee ongelmakohtaista, voit laatia tukisuunnitelman raittiisuudeksi pääsemiseksi, mielummin aikaisemmin kuin myöhemmin.
- Harkitse haittojen vähentämisen tukiryhmään osallistumista. Jos etsit kannabista nimenomaan siksi, että kamppailet alkoholin kanssa tai haluat vaihtoehtoa, on parasta, että sinulla on tukijärjestelmä muille, jotka navigoivat samanlaisissa tilanteissa.
- Onko sinulla yhteisiä mielenterveysongelmia, jotka voivat lisätä kannabiksen väärinkäytön riskiä? Tähän voi kuulua tiloja, kuten PTSD, ADHD, OCD, ahdistus ja masennus. Jos näin on, keskustele hoitajien kanssa, voiko kannabis pahentaa oireitasi (esimerkiksi rikkaruoho pahensi ehdottomasti OCD-tutkimustani paljon pahempaa), ole vuorovaikutuksessa nykyisten lääkkeidesi kanssa ja onko käytön hyödyt tiukasti lyhytaikaisia vai kestäviä pidemmällä ajanjaksolla ajasta.
- Tunne merkit. Tuntuiko se käytännöllisemmästä valinnasta tai kehosta tai pakosta? Pystytkö pitämään tauon käytöstä? Onko suvaitsevaisuutesi kasvamassa? Onko se häirinnyt elämäsi velvoitteita tai suhteita? Onko se aiheuttanut ongelmia (taloudellisesti, emotionaalisesti, sosiaalisesti, jopa laillisesti) tai ottanut sinut pois asioista, jotka ovat sinulle tärkeitä?
- On hyödyllistä pitää päiväkirjaa ja kirjata käyttöasi, etenkin jos sinulla on aiemmin ollut ongelmia muiden aineiden kanssa. Sen lisäksi, että etsit yllä olevia merkkejä, ota huomioon käyttämäsi konteksti. Onko se virkistysolosuhteissa? Tai vasteena liipaisimelle, stressitekijälle tai epämiellyttäville tunneille?
Vaikka DSM-5 tunnustaa kannabiksen käyttöhäiriön, mielestäni tällä ei ole suurelta osin merkitystä. Koska jokaisen meistä, riippumatta siitä onko riippuvuus vai ei, meidän on seurattava aineidemme käyttöä ja kirjauduttava sisään varmistaaksemme, että se ei vaikuta kielteisesti elämäämme.
Sen tulisi olla osa kaikenlaista aineiden käyttöä - alkoholi ja rikkaruoho mukaan lukien.
Tulos? Kenenkään ei pitäisi olla autopilotissa, kun he käyttävät mieltä muuttavia aineita, riippumatta siitä, että se on normalisoitunut kulttuurissamme
Päiväni “Sharknado” -maratoneista ja “vihreistä outista” ovat kaukainen, outo muisti, josta olen aika iloinen. Sirkukseni ei tarvitse ylimääräisiä apinoita, vaikka nekin apinat saisivat tekemään jäätelön maun 10 kertaa parempaa (* cue surullinen pasuuna *).
Olen täysin raittiina (ja onnellinen!), Joka on minulle paras mahdollinen valinta.
Päivän lopussa tämä on henkilökohtainen päätös, jonka vain sinä voit tehdä (ja valtiosi laillisuudesta riippuen ota huomioon, että se saattaa olla myös rikospäätös).
Se voi olla”vain kasvi”, mutta myös kasvit voivat olla haitallisia. Tiesitkö esimerkiksi, että tomaatin lehdet ovat lievästi myrkyllisiä? Jos yritit syödä tammenterhoa, voit silti siruttaa hampaasi tai tukehtua siihen (miksi tekisit tämän? En tiedä, en ole täällä tuomitsemassa sinua - ehkä olit roolipelessä oravana).
Ota se joltakin, joka on oppinut kovan tien - se on hauskaa ja pelejä, kunnes olet niin vainoharhainen, että olet vakuuttunut siitä, että valaistut seuraavat sinua (kyllä, tämä tapahtui vakavasti minulle). Mikä tekee hauskan tarinan, mutta luota minuun, on olemassa miljoona parempaa tapaa viettää perjantai-ilta kuin täysin tarpeeton paniikkikohtaus.
Kannabis voi olla”vain kasvi”, mutta se ei tee siitä luonnostaan turvallista jokaiselle henkilölle! Paras suositukseni on kulkea huolellisesti, etsiä lisätukea ja olla harkittu käyttöäsi.
Aivosi on erittäin arvokas elin, joten käsittele sitä tällä tavalla, okei?
sam
Tämä on Crazy Talk: neuvontakolonni rehellisille, epäopologeettisille keskusteluille mielenterveydestä puolustajan Sam Dylan Finchin kanssa. Vaikka hän ei ole sertifioitu terapeutti, hänellä on elinikäinen kokemus pakko-oireisesta häiriöstä. Hän on oppinut asiat kovalla tavalla, joten sinun (toivottavasti) ei tarvitse. Onko sinulla kysymys, johon Sam pitäisi vastata? Tavoita tavoite ja sinut voidaan mainostaa seuraavassa Crazy Talk -sarakkeessa: [email protected]
