Ja ensimmäisen kerran äitinä hänen tuntemattomuutensa raskauden kanssa. Mutta viikkojen edetessä Los Angelesin psykoterapeutti Saremi huomasi hädässään piikin, romahtavan mielialan ja yleisen tunteen, ettei mikään ole merkitystä. Siitä huolimatta kliinisestä koulutuksestaan hän harvasi sen arkipäivän stressinä ja osana raskautta.
Kolmanneksi kolmanneksen kolmanneksi Saremi muuttui yliherkkyydeksi kaikelle hänen ympärilleen eikä voinut enää sivuuttaa punaisia lippuja. Jos hänen lääkärinsä kysyi rutiininomaisia kysymyksiä, hän tunsi hänen olevan poimimassa häntä. Hän aloitti kamppailun kaikista sosiaalisista vuorovaikutuksista, jotka eivät olleet työhön liittyviä. Hän itki koko ajan - "eikä sillä kliseisellä, hormonaalisen raskaana olevan naisen tavalla", Saremi sanoo.
Masennus raskauden aikana ei ole jotain mitä voit vain "ravistaa"
Amerikan synnytyslääkäreiden ja gynekologien kollegion (ACOG) ja American Psychiatric Associationin (APA) mukaan 14–23 prosentilla naisista tulee joitain masennuksen oireita raskauden aikana. Perinataalisen masennuksen väärinkäsitykset - masennus raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen - voivat tehdä naisille vaikeaa saada tarvitsemansa vastaukset, sanoo tohtori Gabby Farkas, New Yorkissa toimiva terapeutti, joka on erikoistunut lisääntymisterveyteen liittyviin mielenterveyskysymyksiin.
"Potilaat kertovat meille koko ajan, että heidän perheenjäsenensä sanovat heidän" ravistavan sen pois "ja kokoontuakseen yhteen", Farkas sanoo.”Koko yhteiskunta katsoo, että raskaus ja vauvan saaminen on naisen elämän onnellisin ajanjakso, ja se on ainoa tapa kokea tämä. Kun tosiasiassa, naiset kokevat tänä aikana koko spektrin tunteita."
Häpeä esti minua saamasta apua
Saremin tie asianmukaisen hoidon saamiseksi oli pitkä. Yhden kolmannen raskauskolmanneksen vierailunsa aikana hän kertoo keskustelleensa tunteistaan OB-GYN: n kanssa ja hänelle kerrottiin, että hänellä oli yksi huonoimmista tuloksista Edinburghin postnataalisen masennuksen asteikolla (EPDS), jonka hän oli koskaan nähnyt.
Mutta raskauden aikana tapahtuvasta masennuksesta on apua, kertoo tohtori Catherine Monk ja lääketieteellisen psykologian (psykiatria ja synnytys sekä gynekologia) apulaisprofessori Columbian yliopistosta. Hoidon lisäksi, hän sanoo, on turvallista ottaa tiettyjä masennuslääkkeitä, kuten selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI).
Saremi kertoo keskustelleensa testituloksista terapeutinsa kanssa, jonka hän oli nähnyt ennen raskautensa syntymistä. Mutta hän lisää, että hänen lääkärinsä molemmat kirjoittivat sen.
”Perustelin sitä, että suurin osa ihmisistä valehtelee näytöillä, joten pistemääräni oli todennäköisesti niin korkea, koska olin ollut ainoa rehellinen ihminen - mikä on naurettavaa ajatellessani sitä nyt. Ja hän ajatteli, että en tuntunut niin masentuneelta [koska] en tuntenut sitä ulkopuolelta.”
Tuntui siltä, että valo sammui aivoistani
On epätodennäköistä, että nainen, joka on kokenut masennusta raskautensa aikana, tuntee taianomaisesti tavanomaisesti heti syntyessään. Itse asiassa tunteet voivat jatkaa sekoittumista. Kun poikansa syntyi, Saremi kertoo, että hänelle tuli nopeasti selväksi, että hän oli kestämättömässä tilanteessa hänen mielenterveytensä suhteen.
”Melkein heti syntymänsä jälkeen - kun olin vielä synnytyssalissa - tuntui siltä, että kaikki valot sammusivat aivoissani. Minusta tuntui, että olin täysin verhossa tummaan pilveen ja pystyin näkemään sen ulkopuolelta, mutta mikään näkemäni ei ollut järkevää. En tuntenut olevansa yhteydessä minuun, paljon vähemmän vauvaani.”
Saremin piti peruuttaa vastasyntyneiden kuvat, koska hän sanoo, ettei voinut lopettaa itkemistä, ja kun hän saapui kotiin, hänet kauhistuttivat "pelottavat, tunkeilevat ajatukset".
Pelkääessään olla yksin poikansa kanssa tai jättää talon hänen kanssaan yksin, Saremi tunnustaa tuntevansa toivottomuutta ja epätoivoista. Farkasin mukaan nämä tunteet ovat yleisiä perinataalisen masennuksen saaneiden naisten keskuudessa, ja on tärkeää normalisoida ne rohkaisemalla naisia hakemaan apua. "Monet heistä tuntevat syyllisyyttään siitä, etteivät tunteneet itsensä täysin onnelliseksi tänä aikana", Farkas sanoo.
"Monet kamppailevat valtavan muutoksen kanssa vauvan saamiseksi tarkoittaa (esim. Elämäni ei ole enää minusta) ja vastuu siitä, mitä tarkoittaa huolehtia toisesta ihmisestä, joka on heistä täysin riippuvainen", hän lisää.
Oli aika saada apua
Siihen mennessä, kun Saremi sai yhden kuukauden synnytyksen jälkeen, hän oli niin kulunut ja väsynyt, että hän sanoo: "En halunnut elää."
Hän todella alkoi tutkia tapoja lopettaa elämänsä. Itsemurha-ajatukset olivat ajoittaisia eivätkä olleet kestäviä. Mutta jopa heidän ohituksensa jälkeen masennus pysyi. Noin viiden kuukauden synnytyksen jälkeen Saremella oli ensimmäinen paniikkikohta Costcon ostosmatkan aikana vauvansa kanssa. "Päätin olla valmis saamaan apua", hän sanoo.
Saremi puhui perusterveydenhuollon lääkärinsä masennuksesta ja huomasi mielellään olevansa sekä ammattilainen että tuomitsematon. Hän lähetti hänelle terapeutin ja ehdotti reseptiä masennuslääkkeelle. Hän päätti kokeilla terapiaa ensin ja menee silti kerran viikossa.
Alarivi
Tänään Saremi sanoo tuntevansa itsensä paljon paremmin. Terapeutinsa käyntien lisäksi hän varmasti saa riittävästi nukkua, syödä hyvin ja antaa aikaa liikuntaan ja nähdä ystäviä.
Hän jopa aloitti Kaliforniassa sijaitsevan Run Walk Talk -harjoituksen, joka yhdistää mielenterveyshoidon huolellisen juoksu-, kävely- ja puheterapian kanssa. Ja muille odottaville äideille hän lisää:
Luuletko saavasi olla tekemisissä perinataalisen masennuksen kanssa? Opi tunnistamaan oireet ja hakemaan tarvitsemasi apua.
Jaa Pinterestissä
Caroline Shannon-Karasikin kirjoituksia on esitelty useissa julkaisuissa, kuten: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews ja Kiwi-lehdet sekä SheKnows.com ja EatClean.com. Hän kirjoittaa tällä hetkellä kokoelmaa esseitä. Lisää löytyy osoitteesta carolineshannon.com. Voit myös twiittiä häntä @CSKarasik ja seurata häntä Instagram @CarolineShannonKarasik.
