Vaikka et tiedä paljon kristallimetaanista, olet todennäköisesti tietoinen siitä, että sen käyttöön liittyy joitain vakavia terveysriskejä, mukaan lukien riippuvuus.
Jos olet huolissasi rakkaasta, se on ymmärrettävää paniikkia ja haluat hypätä auttamaan heti.
Päihteiden käytöstä puhuminen ei ole helppoa, varsinkin kun et ole täysin varma siitä, tarvitseeko joku apua. Haluat tarjota tukea, mutta ehkä olet huolissasi siitä, että olet lukenut joitain merkkejä väärin ja et halua loukata niitä. Tai ehkä et ole edes varma, että se on sinun paikkasi esitellä aihetta.
Minkä tahansa huolenaiheidemme lisäksi meillä on vinkkejä, joiden avulla voit lähestyä tilannetta myötätuntoisesti.
Harkitse ensin kaikkia fyysisiä merkkejä, joista olet huolissasi
Olemme kaikki nähneet tavan, jolla media kuvaa kristalli-metamia käyttäviä ihmisiä, olipa kyse sitten kuvitteellisissa TV-ohjelmissa tai kaikkialla olevissa”ennen ja jälkeen” -valokuvissa, joissa korostetaan puuttuvia hampaita ja kasvojen haavoja.
On totta, että meth voi aiheuttaa joukon näkyviä, fyysisiä oireita joillekin ihmisille, mukaan lukien:
- oppilaan laajentuminen
- nopea, nykiminen silmäliike
- kasvojen nykiminen
- lisääntynyt hikoilu
- korkea kehon lämpötila
- nykiminen tai nykiminen kehon liikkeet tai vapina
- vähentynyt ruokahalu ja laihtuminen
- hammasmätä
- korkea energia ja jännitys (euforia)
- usein naarmuuntumista tai poimimista hiuksissa ja iholla
- haavaumat kasvoilla ja iholla
- jatkuva, nopea puhe
He voivat mainita myös voimakkaita päänsärkyjä ja unihäiriöitä.
On tärkeää muistaa, että kaikilla näillä oireilla voi olla myös muita selityksiä: ahdistuneisuus tai muut mielenterveyttä koskevat huolenaiheet, iho-olosuhteet tai hoitamattomat hammaslääketieteelliset kysymykset, mainitakseni muutama.
Lisäksi kaikki, jotka käyttävät mettä, eivät näytä näitä merkkejä.
Ota huomioon myös kaikki käyttäytymismerkit
Met-käyttö voi myös johtaa mielialan ja käyttäytymisen muutoksiin. Jälleen alla olevilla merkkeillä voi olla muita syitä, mukaan lukien mielenterveysongelmat, kuten stressi, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai psykoosi.
Keskusteleminen rakkaasi kanssa antaa heidän tietää, että haluat tukea heitä kaikilla, jotka aiheuttavat nämä oireet. Usein on hyödyllistä keskittyä henkilökohtaisesti huomanneisiin oireisiin ja välttää oletusten tekemistä mahdollisista syistä.
Meth-käyttäjillä saattaa olla havaittavissa olevia muutoksia käyttäytymisessä ja tunneissa, mukaan lukien:
- lisääntynyt aktiivisuus, kuten yliaktiivisuus tai levottomuus
- impulsiivinen tai arvaamaton käyttäytyminen
- aggressiiviset tai väkivaltaiset reaktiot
- ahdistunut, hermostunut tai ärtyvä käyttäytyminen
- muiden epäily (vainoharhaisuus) tai muut irrationaaliset vakaumukset (harhaluulot)
- nähdä tai kuulla asioita, joita ei ole siellä (hallusinaatiot)
- menee vähän tai ei lainkaan nukkumaan päiviä kerrallaan
Kun metaan vaikutukset häviävät, heillä voi olla alhainen taso, johon sisältyy:
- äärimmäinen uupumus
- masennuksen tunteet
- äärimmäinen ärtyneisyys
Kuinka tuoda esiin huolenaiheesi
Jos olet huolissasi siitä, käyttääkö rakkaasi kristalli-mettä, sinun kannattaa olla avoin keskustelu heidän kanssaan.
Aineiden käyttö voi näyttää erilaiselta kaikille. On mahdotonta selvittää, mitä joku tarvitsee (tai ei tarvitse) puhumatta heitä.
Tällä keskustelutavalla voi olla suuri ero lopputuloksessa. Näin voit ilmoittaa huolestuneisuudellesi myötätuntoisesti ja huolellisesti.
Tee tutkimusta
Koskaan ei ole haittaa lukea kristallimetaanin käytöstä ja päihteiden käytöstä aiheutuvia häiriöitä ennen kuin puhut rakkaasi kanssa.
Oman tutkimuksen tekeminen voi antaa sinulle enemmän tietoa heidän kokemuksestaan. Riippuvuus on sairaus, joka muuttaa aivoja, joten monet kristallimetaani addiktoituneet ihmiset eivät ehkä pysty lopettamaan sen käyttöä yksinään.
Tiedepohjainen, tosiasiallinen tieto aineiden käytöstä voi antaa sinulle paremman käsityksen siitä, kuinka meta saa heidät tuntemaan ja miksi he saattavat tuntea pakkoa jatkaa sen käyttöä.
Etkö ole varma mistä aloittaa? Met-riippuvuuden tunnistamisen ja hoidon opas voi auttaa.
Äänestä huolet myötätuntoisesti
Valitse aika, jolloin kyse on vain teistä kahdesta ja he vaikuttavat olevan hyvässä tuulessa. Yritä löytää paikka, johon ihmiset eivät tule odottamatta.
Jos tiedät mitä haluat sanoa, harkitse sen kirjoittamista etukäteen. Sinun ei tarvitse lukea komentosarjoista, kun puhut heille, mutta kynän asettaminen paperille voi auttaa kaventamaan tärkeimpiä kohtiasi.
Muuten voit:
- Aloita kertomalla heille kuinka paljon välität heistä.
- Mainitse, että olet huomannut joitain asioita, jotka koskevat sinua.
- Osoita erityisiä asioita, joista löydät.
- Toista, että välität heistä ja haluat vain tarjota tukeasi, jos he sitä tarvitsevat.
Et voi pakottaa heitä avautumaan. Mutta joskus heille ilmoittaminen, että olet halukas kuuntelemaan ilman arviointia, voi auttaa heitä tuntemaan olonsa tarpeeksi turvalliseksi puhumaan.
Ymmärrä, että he eivät ehkä ole valmiita myöntämään aineiden käyttöä heti
Ennen kuin keskustelet rakkaasi kanssa, on tärkeää hyväksyä, että jos he käyttävät kristallimetaa, he eivät ehkä ole valmiita kertomaan sinulle.
Ehkä he kieltävät sen ja suuttuvat, tai harjaavat sinut ja tekevät valoa asioista. Kestää jonkin aikaa, ennen kuin he kertovat sinulle. Vaikka he tuntevat olevansa valmiita vastaanottamaan apua, heillä saattaa olla pitkät huolet muiden tuomiosta tai laillisista seuraamuksista.
Kärsivällisyys on avain tässä. On hyvä palata nyt. Korosta, että välit heistä ja haluat tarjota tukea aina kun he sitä tarvitsevat. Sitten pudota se toistaiseksi.
Ole valmis kuuntelemaan (todella)
Mitään tutkimustuloksia ei voi kertoa tarkalleen mitä rakkaasi kanssa tapahtuu.
Ihmiset alkavat käyttää aineita monista monimutkaisista syistä, mukaan lukien trauma ja muut tunnevaikeudet. Vain rakkaasi voi kertoa sinulle kaikista tekijöistä, jotka vaikuttavat heidän käyttöön.
Kun olet jakanut huolet, anna heille mahdollisuus puhua - ja kuunnella. He saattavat tuntea olevansa valmiita antamaan sinulle lisätietoja tai selittämään, miksi he alkoivat käyttää sitä. Tämä voi antaa sinulle enemmän käsitystä siitä, kuinka voit auttaa heitä parhaiten.
Kuuntele empaattisesti:
- validoida heidän tunteitaan
- tekemällä silmiin ja kiinnittämällä heille täyden huomion
- ei anna neuvoja, elleivät he kysy
Vältä näitä sudenkuoppia
Ei ole yhtä oikeaa tapaa puhua jonkun kanssa mahdollisesta aineiden käytöstä, mutta haluat välttää muutamia asioita matkan varrella.
Olla kriittinen tai syyttää
Sinun tavoitteesi tässä on auttaa rakkaasi, ei saa heitä tuntemaan huonoa.
Vältä sanomasta esimerkiksi:
- ”Sinun on lopetettava heti. Heitä huumeesi pois, niin et houkutusta.” (Ilman hoitoa, himo yleensä vain ajaa heitä saamaan enemmän.)
- ”En voi uskoa, että käytät mettä. Etkö tiedä kuinka kauheaa se on?” (Tämä saattaa olla totta, mutta siitä ei ole apua.)
- Soitan poliisille. Sitten sinun on lopetettava.” (Jos uhaat osallistua poliisiin, he eivät todennäköisesti luule sinuun.)
Annetaan lupauksia
Rakkaasi ei ehkä halua puhua heidän met-käytöstään, ellet lupaa kertoa kenellekään.
Mutta heidän aineensa käytön pitäminen kokonaissalaisuutena voi aiheuttaa heille riskin tiellä, joten on parasta pitää kiinni lupauksista. Et myöskään halua rikkoa heidän luottamustaan tekemällä lupauksen, jota et voi pitää.
Sen sijaan tarjoa pitää se, mitä he kertovat, yksityisesti muille ihmisille elämässäsi, ellet usko heidän terveyttään ja turvallisuuttaan olevan vaarassa. Kannusta heitä keskustelemaan muiden luotettavien rakastettujen kanssa, jotka saattavat myös haluta tarjota tukea, sekä terapeutin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jotka voivat tarjota ammatillista tukea ja samalla suojella heidän yksityisyyttään.
Käyttämällä vastakkainasettelua tai aggressiivista kieltä
Olet todennäköisesti peloissasi, huolestunut, surullinen, jopa vihainen - tai melko mahdollisesti kaikki edellä mainitut.
On hyödyllistä pysyä rauhallisena puhutessasi rakkaallesi, mutta sinun ei tarvitse pidättäytyä näyttämästä mitään tunteita. Sekä sanojesi että tunteidesi avoimuus ja rehellisyys voivat näyttää heille kuinka tärkeitä he ovat ja kuinka paljon välität heistä.
Välttäkää kuitenkin, että olisitteko ahdistuneita, niin:
- huutaa tai nostat ääntäsi
- kiroilua
- uhkia tai yrityksiä manipuloida niitä lopettamiseen
- suljettu kehon kieli, kuten aseiden ylittäminen tai nojaaminen takaisin
- syyttävä tai ankara ääni
- leimauttavat termit, mukaan lukien asiat, kuten”roskariini”, “tweaker” tai “meth head”
Yritä pitää äänesi alhaisena ja rauhoittavana. Nojaa kohti heitä eikä poissa. Yritä rentouttaa asentoa.
Kuinka auttaa heitä
Rakastunutsi kuunteli mitä sinun oli sanottava, vahvisti käyttävänsä mettä ja myönsi sitten, etteivät tienneet miten lopettaa. Mitä seuraavaksi?
Ensinnäkin on tärkeää tunnistaa, et voi auttaa heitä lopettamaan yksin. Mutta voit varmasti yhdistää ne hyödyllisiin resursseihin ja jatkaa tuen tarjoamista, kun ne pyrkivät palauttamiseen.
Auta heitä soittamaan hoidon tarjoajille
Kristallimetaanin käytöstä toipuminen vaatii tyypillisesti koulutettujen ammattilaisten tukea.
Voit löytää paikallisia hoitopalvelujen tarjoajia terapeuttihakemistosta, kuten Psychology Today, tai vain etsiä Googlelta riippuvuusterapeuteja omalta alueeltasi. Heidän perusterveydenhuollon tarjoaja voi myös tarjota lähetteen.
Jotkut ihmiset pitävät 12-vaiheisista ohjelmista hyödyllisiä, joten jos rakkaasi näyttää kiinnostuneelta, voisit myös auttaa heitä löytämään lähimmän kokoustilan. Anonymous Narcotics ja Crystal Meth Anonymous ovat hyviä aloituspaikkoja.
Toisten mielestä SMART Recovery -ryhmät toimivat paremmin heidän puolestaan.
Vie heidät tapaamisiin
Se voi olla vaikeaa aloittaa toipuminen yksin, vaikka he olisivat jo motivoituneita tekemään niin yksin.
Jos mahdollista, tarjoa matka ensimmäiseen tapaamiseen lääkärin tai terapeutin kanssa. Vaikka et voi ottaa niitä joka kerta, tuki voi auttaa heitä menestymään onnistuneesti ensimmäisissä vaiheissa kohti palautumista, mikä voi antaa heille mahdollisuuden jatkaa.
Tarjoa johdonmukaista kannustusta
Vieroitus, himo, uusiutuminen: Nämä ovat kaikki normaalia palautumisen osaa. Mutta se ei tarkoita, etteivät he ole lannistuvia.
Muistuttamalla rakkaasi vahvuuksista ja ihmisistä, jotka elämästä välittävät heistä, voit auttaa heitä tuntemaan itsensä vahvemmaksi ja motivoituneemmaksi jatkamaan elpymistä, varsinkin kun he kohtaavat takaiskuja tai uskovat, että heillä ei ole mitä tarvitaan kaiken käytön voittamiseen..
Lopullinen rivi
Jos olet huolissasi siitä, että rakastettusi käyttää kristallimetaa (tai mitä tahansa muuta ainetta), on tärkeää ottaa huolenaiheesi heihin myötätuntoisesti ja välttää oletusten tekemistä.
Et voi pakottaa ketään avautumaan sinulle. Mitä voit tehdä, on aina kertoa heille, että olet siellä puhumassa, kun he ovat valmiita, ja tarjoamaan kaiken mahdollisen tuen.
Crystal Raypole on aikaisemmin työskennellyt GoodTherapy-kirjailijana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteisiinsa kuuluvat Aasian kielet ja kirjallisuus, käännös japaniksi, ruoanlaitto, luonnontieteet, sukupuolen positiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään leimautumista mielenterveyskysymyksistä.
