Vaikka ei ole epätavallista kuulla sanoja aurinkovoide ja aurinkosuojatuotteet, joita käytetään keskenään, ne ovat oikeastaan kaksi hyvin erityyppistä aurinkosuojaa.
aurinkovoide
Aurinkovoide on kemiallinen suojakeino, joka tunkeutuu ihon läpi ja imee UV-säteilyä ennen kuin ne saavuttavat ja vahingoittavat ihon kerroksia.
Jotkut aurinkovoiteet sisältävät avobentsonin, oksibentsonin ja para-aminobentsoehapon (PABA), jotka ovat ainesosia, joita käytetään absorboimaan auringonsäteitä.
sunblock
Aurinkovoide on fyysinen tapa suojautua ultraviolettisäteiltä. Se istuu ihon päällä ja toimii esteenä. Tyypillisesti aurinkovoide sisältää sinkkioksidia tai titaanioksidia. Aurinkovoiteet ovat usein läpinäkymättömiä ja havaittavissa iholle levitettäessä.
Monet aurinkosuojatuotteiden merkit tarjoavat sekoituksen aurinkovoidetta ja aurinkovoidetta.
Pitäisikö minun käyttää aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta?
Sekä aurinkovoide että aurinkovoide tarjoavat suojan auringolta.
Ihosyöpäsäätiön mukaan ihotyypin tulisi kuitenkin olla huomioitava valittaessa sinulle sopivaa tuotetta.
Ihmisille, joilla on herkkä iho, sinkkioksidilla ja titaanidioksidilla valmistetut aurinkovoiteet siedetään paremmin. Nämä aineosat ovat tyypillisesti myös tuotteissa lapsille, joilla on erilaiset aurinkosuojatarpeet.
Ihmisten, joilla on iho-olosuhteita, kuten ruusufinni tai allergiaaltista ihoa, tulisi välttää tuotteita, jotka sisältävät hajusteita, säilöntäaineita ja oksibentsonia tai PABA: ta, joita esiintyy usein aurinkovoideissa.
Ympäristötyöryhmä on myös varoittanut oksibentsonin kanssa käytettävien aurinkosuoja-aineiden käytöstä, koska se voi aiheuttaa allergisen reaktion.
Ennen kuin kokeilet uutta aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta, lue etiketti varmistaaksesi, että saat tarvitsemasi suojauksen ja välttää ainesosat, joihin voit olla herkkä.
Monet lääkärit suosittelevat aurinkosuojaa, joka tarjoaa:
- SPF 30 tai suurempi
- laaja taajuussuoja
- vedenkestävyys
Mikä on SPF?
SPF on lyhenne aurinkosuojakertoimesta. Se on osoitus siitä, kuinka hyvin tuote todella suojaa sinua auringon ultravioletti B (UVB) säteiltä.
SPF-numero kertoo, kuinka kauan ihon punoitus vie aurinkoon joutuessaan suojaan, toisaalta ilman suojaa.
Jos sitä käytetään tarkasti ohjeiden mukaan, SPF 30 -tuotteella kestää aurinko 30 kertaa kauemmin kuin ihossa, joka on suoraan paljaana ilman suojaa. SPF 50 -tuotteen käyttö kestää 50 kertaa pidempään.
Ihosyöpäsäätiön mukaan SPF 30 -tuotteen avulla noin 3 prosenttia UVB-säteilystä osuu ihoosi, ja tuote, jolla on SPF 50, mahdollistaa noin 2 prosenttia.
Muut tärkeät etikettitiedot
Saatat nähdä minkä tahansa seuraavista termeistä aurinkosuoja-aineiden etiketeissä:
Vedenkestävä
FDA ei enää salli valmistajien sanoa, että heidän tuotteensa ovat vesitiiviit.
Etsi tuotteita, jotka ovat vedenkestäviä. Tämä tarkoittaa, että suojaus on tehokasta 40 minuutin ajan vedessä, sitten uudelleenkäyttö on tarpeen. Tuotteet, jotka on merkitty erittäin vedenkestäviksi, kestävät vedessä tyypillisesti 80 minuuttia.
Laaja kirjo
Laaja spektri tarkoittaa, että tuote voi suojata sekä ultravioletti A (UVA) - että UVB-säteiltä.
Urheilu
FDA ei ole hyväksynyt tätä termiä aurinkosuojaukseksi, mutta se on yleinen osoitus veden- ja hikekestävyydestä.
Herkkä iho
Vaikka FDA ei ole hyväksynyt termiä "herkkä iho" aurinkovoimien suojaamiseksi, se on todennäköisesti merkki siitä, että tuote on hypoallergeeninen eikä sisällä PABA: ta, öljyjä tai tuoksuja.
Ennen käyttöä lue etiketti nähdäksesi voiko jokin näistä aineosista ärsyttää ihoasi.
Kolme syytä käyttää aurinkosuojaa
- Auringon UV-säteily on vakavin uhka ihosyövälle.
- Auringonpolttama on vaurioita ihosoluille ja verisuonille auringon UV-säteilyn vaikutuksesta. Toistuvat vauriot johtavat heikentyneeseen ihoon, joka helposti mustelmia.
- Kaukasialaisia naisia koskevassa vuoden 2013 tutkimuksessa todettiin, että UV-säteilyaltistus saattaa aiheuttaa 80 prosenttia kasvojen näkyvistä ikääntymismerkeistä. Merkkejä ihon näkyvästä ikääntymisestä voi olla ryppyjä, heikentynyt joustavuus, pigmentoituminen ja tekstuurin heikkeneminen.
UV-säteily
Auringonvaloon sisältyy näkyvä valo, lämpö ja UV-säteily. UV on jaettu kolmeen tyyppiin ja se luokitellaan aallonpituudella.
UVA
Sen osuus UV-säteilystä, joka on noin 95 prosenttia maan pinnalle päästävästä UVA-säteilystä, on suhteellisen pitkä aallonpituus, joka voi tunkeutua ihon syvempiin kerroksiin.
Vastuu välittömästä parkituksesta, se edistää myös ihon ryppyjä ja ikääntymistä sekä ihosyöpien kehitystä.
UVB
Keskimääräisen aallonpituuden UVB, joka on osittain ilmakehän tukkeama, ei kykene tunkeutumaan syvemmälle kuin ihon pintakerrokset.
UVB on vastuussa viivästyneestä auringon parkinnasta ja palamisesta. Se voi myös parantaa ihon ikääntymistä ja edistää ihosyövän kehitystä.
UVC
Maan ilmapiiri estää kokonaan lyhyen aallonpituuden ultravioletti C: n (UVC). Se ei ole huolenaihe auringosta. Se voi kuitenkin olla vaarallinen altistumalla keinotekoiselle säteilylähteelle.
Kuinka suojelen itseäni auringon haitallisilta vaikutuksilta?
Auringosta poistuminen on paras tapa suojautua, vaikka se voi olla vaikea tehdä.
Täällä muutama askel aurinkovoideiden ja aurinkovoideiden käytön lisäksi voit suojella itseäsi:
- Vältä aurinkoa klo 10–15, kun UV-säteily on voimakkainta.
- Käytä aurinkolaseja, jotka suodattavat UV-valoa.
- Käytä suojavaatetusta, kuten pitkiä housuja, pitkähihaisia paitoja ja leveäreunaista hattua.
Ottaa mukaan
Monissa aurinkosuoja-aineissa on yhdistelmä aurinkovoidetta ja aurinkovoidetta, joten harkitse etiketin tarkistamista ennen tuotteen ostamista ja levittämistä.
Etsi tuotteita, jotka ovat vähintään SPF 30, suojaavat laajaspektriä ja ovat vedenkestäviä. Vältä tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, joihin iho voi olla herkkä.
Palamisen estämiseksi aseta auringonsuojaimet uudelleen kahden tunnin välein tai 40–80 minuutin välein vedessä olon tai hikoilun jälkeen.
