Multippeliskleroosi: 30 Päivän Harjoitteluohjelma

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Yhteistyökumppanimme tukevat Healthline: n luomaa sisältöä. Saat lisätietoja napsauttamalla tätä.

Rekisteröidy

MS Exercise Challenge

-tapahtumaan. Saa 30 erilaista voimaharjoittelua ja

liikkuvuusharjoittelua, jotka on suunniteltu MS-potilaille.

Rekisteröidy täällä

Olet rekisteröitynyt! Lähetimme sinulle vain vahvistussähköpostin osoitteeseen [email protected]. Tarkista postilaatikossasi, onko tervetullut sähköposti ohjelmaan. Saat ensimmäisen harjoituksen seuraavana päivänä ja uuden harjoituksen joka päivä seuraavan kuukauden aikana!

- Terveysjoukkue

• Ota uusi harjoitus joka päivä 30 päivän ajan
• Jokainen harjoitus on helppo seurata
• Suunniteltu potilaille, joilla on MS

Tilaa Healthline.com MS -uutiskirje

Yksityisyytesi on meille tärkeä. Kaikki tämän verkkosivuston kautta meille antamat tiedot voidaan tallentaa palvelimille, jotka sijaitsevat EU: n ulkopuolella. Jos et hyväksy tällaista sijoittelua, älä anna tietoja.

katso esimerkkiharjoitus Selaimesi ei tue videotunnistetta. Esimerkki: Suunta ulkona ulkona

Hyvän yöunen saaminen on välttämätöntä aivojen, lihaksen, elinten ja muun terveydelle. Vaikka saatat houkutella nukkumaan viikonloppuisin keskipäivään saakka, yksi ensimmäisistä vaiheista terveellisten nukkumistapojen parantamiseksi on aamuhälytyksen asettaminen samaan aikaan joka päivä. Nukkua samaan aikaan joka ilta on myös avainasemassa ja voi auttaa varmistamaan, että saat seitsemän tai yhdeksän tuntia keskeytymätöntä unta. Lue lisää"

Hyvän yöunen saaminen on välttämätöntä aivojen, lihaksen, elinten ja muun terveydelle. Vaikka saatat houkutella nukkumaan viikonloppuisin keskipäivään saakka, yksi ensimmäisistä vaiheista terveellisten nukkumistapojen parantamiseksi on aamuhälytyksen asettaminen samaan aikaan joka päivä. Nukkua samaan aikaan joka ilta on myös avainasemassa ja voi auttaa varmistamaan, että saat seitsemän tai yhdeksän tuntia keskeytymätöntä unta.

Harjoitukset Suunnittelija:

Heather Schoen Fysioterapeutti Lue bio »Harjoitukset Suunnittelija:

Heather Schoen Fysioterapeutti Lue bio» X Heather Schoen

Heather valmistui fysioterapian maisteriksi Oaklandin yliopistosta vuonna 1998 ja liittyi Advanced Physical Therapy Centeriin samana vuonna. Heatherin omistautuminen potilaille ylittää standardin. Heatherin fyysisen terapeutin ensimmäisenä vuonna hän aloitti nuoren tytön hoidon, jolla oli diagnosoitu krooninen, etenevä multippeliskleroosi. He asettivat tavoitteeksi kävellä MS Walkilla yhdessä ja työskentelivät siinä koko talven. He saavuttivat tämän tavoitteen ja ovat osallistuneet MS Walkiin siitä lähtien. Heather on asiantuntija naisten terveyden suhteen. Heather on suorittanut lantion fysioterapian koulutuksen tasot I ja II. Potilaidensa mukaan hän on tehnyt ihmeitä ja auttanut heitä palaamaan normaaliin, terveelliseen elämään. Hän auttaa äitejä myös synnytyksen jälkeisessä kuntoutuksessa ja opettaa luokkaa nimeltä "Palauta ydin ". Sertifioituna urheilumittareiden kouluttajana Heather työskentelee naisurheilijoiden kanssa polvivammojen ehkäisyssä ja suorituskyvyn parantamisessa. X Peruuta

Tämän sisällön on luonut Healthline-toimitus, ja sitä rahoittaa kolmas osapuoli. Sisältö on puolueetonta, lääketieteellisesti tarkkaa ja noudattaa Healthlinen toimituksellisia standardeja ja käytäntöjä. Tällä sivulla edustetut mainostajat eivät ohjaa, muokkaa, hyväksy tai muulla tavalla vaikuta sisältöön, lukuun ottamatta laajan aihealueen mahdollisia suosituksia. Lue lisää Healthlinen mainonta- ja sponsorointikäytännöistä