Viimeksi, kun minulla oli hyvä sekoitusistunto, oli tarkka. Kuinka muistan? Koska se oli päivä muistioni ja ensimmäisen kirjani "Half Battle" julkaisemisen jälkeen.
Tunsin koko joukon tunteita ja itkin suurimman osan päivästä. Noiden kyyneleiden avulla pystyin lopulta löytämään selkeyden ja rauhan.
Mutta ensin minun piti käydä läpi se.
Halusin kertoa muistelmani kertovan henkilökohtaisen tarinasi mielisairauksista, mutta olen myös huolissani kirjan vastaanottamisesta.
Se ei ollut täydellinen tarina, mutta yritin olla mahdollisimman avoin ja rehellinen. Annettuaani sen maailmalle, ahdistuksen mittarini meni katon läpi.
Pahemman asteen vuoksi lapsuuden paras ystäväni koki, että olin kuvannut häntä huonoksi ystäväksi luettuaan sen.
Tunsin hukkua ja aloin kyseenalaistaa kaiken. Oliko tarinasi herättää ihmisille? Onko selvää, mitä yritän kertoa näillä sivuilla? Saavatko ihmiset tarinaani haluamallani tavalla, vai tuomitsevatko he minut?
Tunsin skeptisyyttä joka hetki ja aloin ymmärtää kaiken. Pelko sai parhaan minusta, ja kyyneleet seurasivat. Rakastin aivoni yrittäessäni päättää, olisiko minun pitänyt edes jakaa totuuteni ensin.
Ottuani aikaa istua tunteissani, tunsin olevani vahvempi ja valmis maailmaan.
Kyyneleet sanoivat kaiken mitä en voinut. Tuolla tunteellisella vapautuksella tunsin pystyväni tukemaan totuuttani ja antamaan varmasti taiteeni puhua puolestaan.
Olen aina ollut tunnepitoinen henkilö. Suhtaudun helposti ihmisiin ja tunnen heidän tuskansa. Se on jotain, jonka uskon perinneen äidiltäni. Hän itki katselemassa elokuvia, TV-ohjelmia, puhuessaan muukalaisten kanssa ja kasvaessaan kaikissa lapsuuden välitavoitteissa.
Nyt kun olen 30-vuotias, olen huomannut, että olen muuttumassa enemmän kuin hänet (mikä ei ole huono asia). Nykyään itken hyvistä, huonoista ja kaikesta siltä väliltä.
Mielestäni se johtuu siitä, että vanhetessani välitän enemmän elämästäni ja siitä, kuinka vaikutan muihin. Mielestäni enemmän siitä, mitä haluan, että jäljennökseni olisi tällä maapallolla.
Itkemisen edut
Itkemiseen katsotaan usein merkkejä heikkoudesta. On kuitenkin olemassa useita terveydellisiä etuja, jos hyvää itkua silloin tällöin. Se voi:
- nosta tunnelmasi ja parantaa mielialaa
- auttaa nukkumaan
- lievittää kipua
- stimuloida endorfiinien tuotantoa
- itse rauhoittaa
- myrkytys kehon
- palauttaa emotionaalinen tasapaino
Kuulin kerran vanhusten naisen sanovan: "Kyyneleet ovat vain hiljaisia rukouksia." Joka kerta kun itken, muistan nuo sanat.
Joskus, kun asiat eivät ole sinun hallinnassasi, et voi tehdä muuta, kuin vapauttaa. Kuten sade, kyyneleet toimivatkin mielialanpuhdistimena, peseen lian ja kertyvät paljastamaan uuden perustan.
Näkökulman muuttaminen voi auttaa sinua näkemään asiat uudessa valossa.
Annetaan sen virtata
Nykyään en pidä hitaasti, jos tunnen tarvetta itkeä. Annoin sen pois, koska olen oppinut, että sen pitäminen ei tee minulle mitään hyvää.
Suhtaudun myönteisesti kyyneleihin, kun ne tulevat, koska tiedän, että heidän vajoamisensa jälkeen tunnen oloni paljon paremmaksi. Se on jotain, mitä olisin häpeissään sanoa 20-vuotiaana. Itse asiassa yritin piilottaa sen silloin.
Nyt kun olen 31, ei ole häpeä. Vain totuus ja lohtu henkilössä, josta olen, ja henkilössä, josta olen tulossa.
Kun seuraavan kerran tunnet itkua, anna sen! Tunne se, hengitä sitä, pidä sitä. Olet juuri kokenut jotain erityistä. Ei tarvitse häpeä. Älä anna kenenkään puhua sinua tunteistasi tai kerro, kuinka sinun pitäisi tuntea. Kyyneleesi ovat kelvollisia.
En sano, että mene ulos maailmaan ja löydä asioita, jotka saavat sinut itkemään, mutta kun hetki syntyy, omaksu se ilman vastustusta.
Saatat huomata, että nuo kyyneleet toimivat terveellisenä työkaluna, joka auttaa sinua, kun sitä eniten tarvitset.
Candis on kirjailija, runoilija ja freelance-kirjailija. Hänen muistelmansa nimi on Half Battle. Hän nauttii kylpyläpäivistä, matkoista, konserteista, piknikistä puistossa ja elinikäisistä elokuvista perjantai-iltana.
