Yleiskatsaus
Täydellisessä maailmassa ulosteesi olisi pehmeä ja helppo kulkea aina, kun tarvitset suolen liikettä. On kuitenkin todennäköistä, että ajoittain sinulla voi olla kovia suolen liikkeitä.
Nämä ovat vaikeimmin ohitettavia kuin pehmeät suolet ja voivat vaihdella vaikeista kulkea kokonaan tuskallisiin. Lääkärit voivat kutsua kovaa ulostetta ummetuksi.
Vaikka kovia suolen liikkeitä tapahtuu kaikille ajoittain, ne voivat olla myös oire taustalla olevasta sairaudesta.
Esimerkkejä tiloista, jotka aiheuttavat kovaa suolen liikettä, ovat divertikulaarinen sairaus, suolen tukkeumat tai kilpirauhasen vajaatoiminta. Jos sinulla on kovia ulosteita, on olemassa tapoja, joilla voit helpottaa ulosteesi kulkemista kotona.
Kova uloste aiheuttaa
Sinulla voi olla kovia ulosteita monista syistä. Joskus syyllinen on tekijöiden yhdistelmä. Tyypillisesti ihmisen uloste on valmistettu jätetuotteista ja pilkkomattomasta ruoka-aineesta, joka yhdistyy veden kanssa poistettavaksi suoliston kautta.
Tämä vaatii myös liikkuvuutta tai maha-suolikanavan liikettä, jotta uloste liikkuu ruoansulatuskanavaa pitkin poistumista varten.
Ongelma yhdessä tai useammassa näistä ruuansulatuksesta voi aiheuttaa kovan ulosteen.
Lääkkeisiin liittyvät syyt
Joskus kova uloste johtuu siitä, mitä söit (tai et syönyt), samoin kuin käyttämistäsi lääkkeistä. Esimerkkejä ovat:
- alumiinia ja kalsiumia sisältävät antasidit
- antikolinergit
- kouristuksia estävät kohtaukset
- antispasmodisten
- kalsiumkanavasalpaajat
- diureetit
- rautalisät
- masennuksen hoitoon käytettävät lääkkeet
- Parkinsonin taudin hoitoon käytettävät lääkkeet
- huumausainekipulääkkeet
Ruokavalioon ja elämäntapaan liittyvät syyt
Raskaiden ulosteiden ruokavalioon liittyviä syitä ovat kuivuminen (ei juoma tarpeeksi vettä) ja vähäkuituinen ruokavalio. Joitakin elämäntapaan liittyviä kovan ulosteen syitä ovat:
- muutokset ruokavalioon
- lääkkeiden vaihtaminen
- olla tekemättä säännöllistä fyysistä toimintaa
- matkustaminen
Jos henkilö ohittaa usein suolenvaihdon tarpeen, tämä voi aiheuttaa ulosteesta vaikeamman kulkea. Tämä johtuu siitä, että suolen liikkeiden pidättäminen voi tehdä aivoihin muutoksia, jotka vaikuttavat tulevaisuuden tarpeeseen suorittaa suoliston liikkeet.
Ulosteesi voi kerääntyä ruuansulatuskanavan sisään ja muuttua vaikeammaksi.
Lääketieteelliset syyt
Joskus taustalla oleva sairaus voi aiheuttaa kovia ulosteita. Esimerkkejä näistä ehdoista ovat:
- vanheneminen
- ruoansulatuskanavan anatomiset ongelmat
- aivovaurioita
- keliakia
- divertikuliitti
- hormoniin liittyvät sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta
- suolitukokset
- suoliston kasvaimet
- Parkinsonin tauti
- raskaus
- proktiitti, eturauhasen tulehdus
- selkäydinvammat
Jotkut näistä tiloista, kuten suolen tukkeuma, voivat olla lääketieteellisiä hätätilanteita. Koska uloste ei pääse ulos, henkilö voi kokea hengenvaarallisia komplikaatioita, jos suolisto vuotaa suolen vuoteeseen.
Kova uloste veressä
Jos ulosteesi on erityisen vaikea kulkea, ei ole harvinaista, että ulosteessa esiintyy jonkin verin juovia. Kova uloste voi aiheuttaa ärsytystä ja mikrokyyneleitä suolistossa, jotka aiheuttavat verenvuotoa. Voit myös kokea verenvuotoa jostakin ruuansulatuskanavasta, mikä voi tarkoittaa, että näet verta ulosteessa.
Jos verta on enemmän kuin raitoja tai se jatkuu yli päivän, käänny lääkärin puoleen ja varmista, että veressä oleva uloste ei ole merkki taustalla olevasta sairaudesta.
Kova musta jakkara
Joskus kova uloste voi näyttää mustalta ja tervaiselta. Tämä voisi viitata verenvuodon esiintymiseen ruuansulatuskanavan korkeammalla alueella, kuten mahassa tai ruokatorvassa. Jotkin käyttämäsi lääkkeet, kuten rautavalmisteet, voivat myös aiheuttaa tummia ulosteita.
Kova uloste oireet
Vaikeimmat oireet kovasta ulosteesta ovat peräsuolen verenvuoto tai veri ulosteessa. Ne voivat vaatia kiireellistä lääketieteellistä apua, jos henkilö jatkaa verenvuotoa.
Muita kovan ulosteen oireita ovat:
- vatsakipu
- kaasun kulkemisen vaikeudet
- kipu ohi uloste
- rasitusta ohitettaessa uloste
Monet näistä oireista voivat pelätä sinua ohittamaan muita ulosteita. Tämä pelko voi pahentaa ummetusta.
komplikaatiot
Kovat jakkarat voivat kerääntyä ruuansulatuksessa aiheuttaen vaurioita sen vuorelle. Komplikaatiot kovasta ulosteesta voivat sisältää:
- peräaukon halkeamia
- ulosteen vaikutus
- peräpukamat
- suoliston tukkeutuminen
- peräsuolen esiinluiskahdus
Näiden esiintymisen estäminen pitämällä uloste mahdollisimman pehmeänä voi auttaa.
Kova ulostehoito
Jos sinulla ei ole verta ulosteessa tai vaikeaa kipua, sinun kannattaa aloittaa yrittämällä pehmentää ulosteesi kotona.
Koti korjaustoimenpiteitä
Esimerkkejä kotihoitokeinoista ulosteiden pehmentämiseksi ovat:
- Vatsan hieronta. Joskus vatsahieronta voi auttaa stimuloimaan suolistoa, jos ne eivät liiku tarpeeksi auttaakseen ulosteesta sulamaan nopeammin. Vatsan hankaaminen kiertoliikkeellä voi auttaa.
- Juo enemmän vettä. Lisää ruoansulatuskanavan vettä voi tehdä ulosteesta pehmeämmän ja helpommin kulkevan. Hyvä merkki siitä, että juot tarpeeksi vettä, on, jos virtsa on vaaleankeltaista.
- Syö enemmän kuitua. Kuidut voivat lisätä irtotavarana ulosteeseen, mikä voi stimuloida suolistoa ja auttaa ulosteen liikkumisessa ruuansulatuskanavan läpi. Liian monen kuidun lisäämisellä kerralla voi kuitenkin olla päinvastainen vaikutus ja aiheuttaa turvotusta ja vatsakipua. Esimerkkejä erinomaisista kuitulähteistä ovat täysjyväleipä, mustat pavut, marjat tai omenat, joiden nahat ovat, porkkanat, vihreät herneet, parsakaali, mantelit ja maapähkinät.
- Vältä tyhjäkalorisia, vähän kuitua sisältäviä ruokia. Monet vähäkuituiset ruuat eivät lisää paljon ravintoarvoa ruokavalioon. Vältä pikaruokaa, jalostettuja ruokia ja siruja.
- Harjoittele. Fyysisellä aktiivisuudella voi olla suolistoa stimuloiva vaikutus kehoon.
Kovan kakan lääketieteellinen hoito
Esimerkkejä lääkkeistä, joita lääkäri voi määrätä tai suositella, ovat:
- Irtotavaraa muodostavat aineet. Esimerkkejä ovat Citrucel tai FiberCon. Nämä lääkkeet auttavat lisäämään irtotavaraa ulosteeseen, jolloin se on helpompaa kulkea.
- Osmoottiset aineet. Esimerkkejä ovat MiraLAX. Nämä lääkkeet houkuttelevat vettä ulosteeseen, mikä helpottaa niiden kulkeutumista.
- Ulosteen pehmentimet. Esimerkkejä ovat dokusaattinatrium (Colace). Tämä auttaa pehmentämään kovaa jakkaraa, joten sitä ei ole niin vaikea ohittaa.
Ihannetapauksessa nämä menetelmät ovat lyhytaikainen ratkaisu. Jos kova uloste aiheuttaa merkittäviä lääketieteellisiä ongelmia, kuten suolen tukkeutumista tai peräsuolen prolapsia, saatat tarvita leikkausta. Se on yleensä viimeinen yritys korjata taustalla oleva ongelma.
Milloin käy lääkärillä
Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla ei ole ollut suoliston liikettä neljässä päivässä. Saatat joutua hakemaan kiireellistä lääkärinhoitoa, jos näet ulosteessa verta, jonka määrä näyttää lisääntyvän.
Muuten sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon, jos kovat uloste häiritsevät sinua. Jos sinulla on oireita, kuten turvotusta, kipua ja epämukavuutta, keskustelu lääkärin kanssa voi auttaa.
Ottaa mukaan
Kova kakka voi olla oire elämäntapatekijöistä, käytetyistä lääkkeistä tai taustalla olevasta sairaudesta. Hoitoon on useita erilaisia lähestymistapoja, jotka voivat helpottaa ulosteiden läpikulkua.
Niiden aloittaminen ennemmin kuin myöhemmin voi auttaa estämään vakavia lääketieteellisiä ongelmia, kuten suolen tukkeumaa.
