Se, miten näemme valitut maailmanmuodot - ja houkuttelevien kokemusten jakaminen voivat kertoa tapaa, jolla kohtelemme toisiamme parempaan suuntaan. Tämä on yhden ihmisen voimakas näkökulma
Lisäksi kehotamme teitä työskentelemään terveydenhuollon tarjoajasi kanssa fyysiseen tai henkiseen terveyteen liittyvien ongelmien ratkaisemiseksi äläkä koskaan lopeta lääkitystä yksin
"No, sinulla on ehdottomasti ADHD."
Tämä oli diagnoosini 20 minuutin ajan, kun psykiatri sai skannani vastaukseni 12 kyselyyn.
Se tuntui antiklimaattiselta. Olin tutkinut tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuuden häiriötä (ADHD) ja sen hoitoa kuukausia aiemmin, ja luulin, että odotin jonkinlaista hienostunutta veri- tai sylkitestiä.
Mutta nopean diagnoosin jälkeen minulle annettiin resepti 10 milligrammalle Adderallille kahdesti päivässä ja lähetettiin matkalleni.
Adderall on yksi monista stimulantteista, jotka on hyväksytty ADHD: n hoitoon. Kun minusta tuli yksi miljoonista Adderall-reseptilääkityksestä, odotin innolla kokemusta sen lupauksesta lisätä keskittymistä ja tuottavuutta.
En tajunnut, että siihen liittyisi muita seurauksia, jotka saivat minut pohtimaan, olivatko edut sen arvoisia.
Nuori ja diagnosoimatta ADHD: tä
Kuten useimmat ADHD-potilaat, huomioni ja keskittymiseni aiheet alkoivat nuorena. Mutta en sovi häiriön tyypillisen lapsen profiiliin. En toiminut luokassa, en ollut pulassa usein ja sain melko hyvät arvosanat koko lukion ajan.
Heijastellen koulupäiviäni suurin oire, jonka silloin osoitin, oli järjestäytymisen puute. Reppuni näytti siltä, että pommi olisi räjähtänyt kaikkien papereideni joukossa.
Äitini kanssa pidetyssä konferenssissa toisen luokan opettajani kuvasi minua”poissaolonprofessoriksi”.
Yllättäen luulen, että ADHD: ni todella paheni vanhetessani. Älypuhelimen hankkiminen opintojen ensimmäisestä kurssistani alkoi hitaasti heikentyneessä kyvyssäni kiinnittää huomiota pitkään, taitoani, joka ei ollut aluksi vahvaa.
Aloitin freelancerin kokopäiväisesti toukokuussa 2014, muutama vuosi valmistumisen jälkeen. Vielä vuoden kuluttua itsenäisestä ammatinharjoittamisesta aloin tuntea, että keskittymättömyyteni oli vakavampi ongelma kuin selaimessa auki liian monta välilehteä.
Miksi sain ammatillista apua
Ajan myötä en voinut horjuttaa sitä tunnetta, että olisin aliarvioinut. Ei ole niin, että en olisi ansainnut kunnollista rahaa tai nauttinut työstä. Toki, se oli toisinaan stressaavaa, mutta nauttin siitä aidosti ja menestyin taloudellisesti hyvin.
Tiesin, että se ei ollut optimaalinen tapa elää.
Sitten kehoni Googleen otti haltuunsa. Avasin välilehden tutkittuani väsymättä Adderall-annoksia ja ADHD-testejä.
Tarinat lapsista, joilla ei ole ADHD: tä ottaen Adderallia ja spiraalistuneiksi psykoosiin ja riippuvuuteen, korostivat harkitsemani vakavuutta.
Otin Adderallin muutaman kerran lukiossa opiskelemaan tai pysymään myöhään juhlissa. Ja uskon, että Adderallin ottaminen ilman reseptiä oli todella saanut minut haluamaan olla turvallisempi sen suhteen. Tiesin lääkkeen voiman ensikädestä. *
Lopuksi sopin tapaamisen paikallisen psykiatrin kanssa. Hän vahvisti epäilyni: Minulla oli ADHD.
Jaa Pinterestissä
Adderallin odottamaton heikkous: viikoittain vetäytyminen
Keskittyminen, jota nautin muutaman päivän ajan reseptiini täyttämisen jälkeen, oli upea.
En sanoisi, että olen uusi henkilö, mutta keskittymisessäni tapahtui huomattavaa parannusta.
Koska joku joka halusi pudottaa muutama punta muutenkin, en miettinyt tukahdutettua ruokahalua ja nukkui silti kunnolla.
Iltaisin, tullessani päiväni toiselta ja viimeiseltä annokseltani, minusta tuli tunnelmallista ja ärtyvää.
Joku, joka ei pitänyt ovea auki, tai tyttöystäväni kysyi yksinkertaista kysymystä, oli yhtäkkiä raivostuttavaa. Se pääsi pisteeseen, jossa yritin vain välttää vuorovaikutusta kenenkään kanssa laskeutuessaan, kunnes joko menin nukkumaan tai vetäytyminen käytti.
Asiat huononivat ensimmäisenä viikonloppuna.
Perjantaina minulla oli suunnitelmia lopettaa työskentely hieman aikaisin ja lyödä onnellinen tunti ystävän kanssa, joten ohitin toisen annokseni, en halunnut ottaa sitä ilman työtä, johon keskittyä.
Muistan edelleen elävästi, kuinka kuivana ja hitaana tunsin istuvani baarin korkeimman pöydän ääressä. Nukuin yli 10 tuntia sinä yönä, mutta seuraava päivä oli vielä pahempaa.
Se vei kaiken energian, joka minun piti jopa nousta sängystä ja siirtyä sohvalle. Liikunta, ystävien kanssa viettäminen tai mikä tahansa, mikä liittyi asunnostani poistumiseen, näytti Herkulesta.
Neljän suoran päivän jatkuvien annosten jälkeen kehoni oli kasvanut riippuvaiseksi lääkkeestä lähtötason energiatasoon. Ilman amfetamiineja, minun halu tehdä mitään muuta kuin kasvissyötä sohvalla katosi.
Lääkärini vastasi minulle, että otin puoli annosta viikonloppuisin energian ylläpitämiseksi. Tämä ei ollut suunnitelma, josta alun perin oli keskusteltu, ja ehkä olin hieman dramaattinen, mutta ajatus ottaa amfetamiinia päivittäin koko elämäni toimiakseen, hieroi minua väärin.
En vieläkään tiedä miksi reagoin niin kielteisesti, että minua pyydettiin ottamaan Adderall seitsemän päivää viikossa, mutta ajatellen sitä nyt, minulla on teoria: hallinta.
Ainoastaan lääkityksen ottaminen työskennellessä tarkoitti, että olin edelleen hallinnassa. Minulla oli erityinen syy käyttää tätä ainetta, olisin sitä käyttänyt määrätyn ajan, enkä tarvitsisi sitä tämän ajanjakson ulkopuolella.
Minusta tuntui, että minun olisi tunnustettava olevani voimattomana kunnoni suhteen - en miten näen itseni miehenä, joka tekee kunnollisesti ja jonka luonnollinen aivokemia saa minut häiritsemään kuin tavallinen ihminen.
Sitten en ollut tyytyväinen ajatukseen ADHD: stä ja Adderallista, joka hallitsi minua sitten. En ole edes varma siitä, että minulla on nyt tyytyväisyys siihen.
Voin yrittää analysoida päätöstäni ja käydä uudelleen Adderallia jossain vaiheessa tiellä. Mutta toistaiseksi olen tyytyväinen päätökseeni lopettaa päätöksenteko.
Adderallin eduista päättäminen ei ollut komediaa kannattavaa
Lääkäri ja minä kokeilin muita vaihtoehtoja hoitaa keskittymiskysymyksiäni, mukaan lukien masennuslääkkeet, mutta ruuansulatusjärjestelmäni reagoi huonosti.
Lopulta noin kahden kuukauden kuluttua Adderallista, joka teki jatkuvasti ärtyneeksi ja väsyneeksi, tein henkilökohtaisen päätöksen lopettaa Adderallin ottamisen joka päivä.
Haluan korostaa lauseen “henkilökohtainen päätös” yllä, koska se oli juuri se. En sano, että kaikkien ADHD: n käyttäjien ei pitäisi ottaa Adderallia. En edes sano, että olen varma, että minun ei pitäisi ottaa sitä.
Se oli yksinkertaisesti valinta, jonka tein sen perusteella, miten lääke vaikutti mieleni ja vartalooni.
Päätin ryhtyä muihin kuin lääkkeisiin liittyviin pyrkimyksiin parantaa huomioni. Luin keskittymistä ja kurinalaisuutta koskevia kirjoja, katselin TED: n puhetta henkisestä kovuudesta ja omaksun Pomodoro-menetelmän työskennellä vain yhdessä tehtävässä kerrallaan.
Käytin online-ajastinta seuratakseni työpäiväni jokaista minuuttia. Tärkeintä on, että olen luonut henkilökohtaisen lehden, jota käytän silti melkein joka päivä tavoitteiden asettamiseen ja löysä aikataulu päivälle.
Poistan edelleen asettamastani aikataulusta ja tavoitteista, ja aivoni huutavat minua edelleen tarkistaaksesi Twitterin tai sähköpostilaatikkoni työskennellessäni. Tarkasteltuaani aikapäiväkirjaani voin kuitenkin sanoa objektiivisesti, että tällä ohjelmalla on ollut myönteinen vaikutus.
Nähdessään, että lukumäärän paraneminen oli tarpeeksi motivaatiota jatkaa työskentelyäni paremman keskittymisen saavuttamiseksi.
Uskon todella, että keskittyminen on kuin lihas, jota voidaan harjoittaa ja tehdä vahvemmaksi, jos se työnnetään epämukavuuden pisteeseen. Yritän omaksua tämän epämukavuuden ja taistelen luonnollisten kehotusteni kautta päästäkseni tielle.
Olenko valmis Adderallin kanssa ikuisesti? Minä en tiedä.
Otan silti yhden jäljellä olevista pillereistä, jotka minulla on kerran neljänneksellä, jos tarvitsen todella keskittymistä tai työskennelläkseni paljon työtä saadakseni aikaan. Olen avoin tutkimaan Adderallin lääkevaihtoehtoja, jotka on suunniteltu lieventämään vieroitusoireita.
Ymmärrän myös, että suuren osan kokemuksistani väritti psykiatri tyyli, joka luultavasti ei ollut oikein persoonallisuudelleni.
Jos kamppailet keskittymisellä tai keskittymisellä etkä ole varma, ovatko reseptilääkkeet sopivia sinulle, suositukseni on tutkia kaikkia hoitomuotoja ja oppia niin paljon kuin pystyt.
Lue lisää ADHD: stä, keskustele lääketieteen ammattilaisten kanssa ja ota yhteyttä tuntemiisi ihmisiin, jotka ottavat Adderallin.
Saatat huomata, että se on ihmeesi huumeesi, tai saatat huomata, että kuten minäkin, haluat parantaa keskittymiskykyäsi luonnollisesti. Vaikka siihen liittyy enemmän häiriöiden ja häiriöiden hetkiä.
Loppujen lopuksi olet ansainnut oikeuden tuntea itseluottamus ja ylpeys niin kauan kuin olet ryhtynyt toimiin itseäsi varten.
* Ei ole suositeltavaa käyttää lääkkeitä ilman reseptiä. Tee yhteistyötä lääkärisi tai mielenterveyspalvelujen tarjoajan kanssa, jos sinulla on terveysongelmia, joihin haluat puuttua
Raj on konsultti ja freelance-kirjailija, joka on erikoistunut digitaaliseen markkinointiin, kuntoon ja urheiluun. Hän auttaa yrityksiä suunnittelemaan, luomaan ja levittämään viittauksia tuottavaa sisältöä. Raj asuu Washington DC: ssä, alueella, jossa hän nauttii koripalloa ja voimaharjoitteluaan vapaa-ajallaan. Seuraa häntä Twitterissä.
