Yleiskatsaus
Katkera meloni (tunnetaan myös nimellä Momordica charantia, katkera kurpitsa, villi kurkku ja muut) on kasvi, joka saa nimensä maustaan. Se tulee yhä katkeraksi kypsyessään.
Se kasvaa monilla alueilla (mukaan lukien Aasia, Etelä-Amerikka, Karibia ja Itä-Afrikka), joilla ihmiset ovat käyttäneet katkeraa melonia useisiin lääketieteellisiin tiloihin ajan mittaan.
Katkera meloni sisältää monia ravintoaineita, jotka voivat olla hyödyllisiä terveydellesi. Se liittyy verensokerin alenemiseen, mikä joidenkin tutkimusten mukaan voi auttaa diabeteksen hoidossa.
Mitä tutkimus sanoo katkerasta melonista ja diabeetikasta
Karvas meloni liittyy kehon verensokerin alenemiseen. Tämä johtuu siitä, että katkerassa melonissa on ominaisuuksia, jotka toimivat kuin insuliini, mikä auttaa tuomaan glukoosia soluihin energian saamiseksi. Karvaisen melonin kulutus voi auttaa soluja hyödyntämään glukoosia ja siirtämään sen maksaan, lihaksiin ja rasvaan. Meloni saattaa myös auttaa kehoasi pitämään ravintoaineet estämällä niiden muuntamisen verenkiertoon päätyväksi glukoosiksi.
Katkera meloni ei ole hyväksytty hoito diabeteksen tai diabeteksen hoitoon, vaikka on todisteita siitä, että se pystyy hallitsemaan verensokeria.
Useissa tutkimuksissa on tutkittu katkeraa melonia ja diabetesta. Useimmat suosittelevat lisätutkimuksia ennen minkäänlaisen melonin käyttöä diabeteksen hoidossa.
Joitakin tutkimuksia, joissa keskustellaan diabeteksen katkerasta melonista, ovat:
- Cochrane-tietokannan systemaattisten arvostelujen raportissa todettiin, että tarvitaan lisää tutkimuksia katkeran melonin vaikutuksen tyypin 2 diabetekseen mittaamiseksi. Se mainitsi myös tarpeen tehdä lisätutkimuksia siitä, kuinka sitä voidaan käyttää ravitsemusterapiassa.
- Journal of Ethnopharmacology -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa verrattiin katkeran melonin tehokkuutta nykyiseen diabeteslääkkeeseen. Tutkimuksessa pääteltiin, että katkera meloni alensi fruktosamiinitasoja tyypin 2 diabeetikoilla. Se teki kuitenkin niin vähemmän tehokkaasti kuin pienempi annos jo hyväksyttyä lääkettä.
Tällä hetkellä ei ole lääketieteellisesti hyväksyttyä tapaa kuluttaa katkeraa melonia diabeteksen hoitoon. Katkeraa melonia voidaan käyttää ruuana osana terveellistä ja monipuolista ruokavaliota. Katkeran melonin kuluttaminen päivällislevyn ulkopuolella voi aiheuttaa riskejä.
Karvaan melonin ravitsemukselliset hyödyt
Karvainen meloni, jolla on myös kasviksen ominaisuuksia, sisältää monenlaisia vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Monet kulttuurit ovat tunnustaneet sen lääkinnälliseksi arvoksi. Joitakin sen ravitsemuksellisista eduista ovat:
- vitamiinit C, A, E, B-1, B-2, B-3 ja B-9
- mineraalit, kuten kalium, kalsium, sinkki, magnesium, fosfori ja rauta
- antioksidantit, kuten fenolit, flavonoidit ja muut
Karvaan melonin muodot ja annokset
Karvaan melonin lääkinnälliseksi hoitomuodoksi ei ole tällä hetkellä normaaleja annoksia. Katkeraa melonia pidetään täydentävänä tai vaihtoehtoisena lääketieteenä. Siksi katkeramelinin käyttöä ei ole hyväksytty elintarvike- ja lääkevirastossa (FDA) diabeteksen tai muun sairauden hoidossa.
Saatat löytää katkeramelinin luonnollisessa vihannesmuodossa, lisäravinteena ja jopa teetä. Muista, että ravintolisät eivät ole FDA: n säännön mukaisia, joten niiden ei tarvitse noudattaa tiukkoja standardeja ennen myyntiä.
Sinun ei pidä käyttää katkeraa melonia täydentävänä ilman lääkärisi kanssa neuvottelua.
Mahdolliset riskit ja komplikaatiot
Käytä katkeraa melonia varoen kuin satunnaisesti. Katkera meloni voi aiheuttaa sivuvaikutuksia ja häiritä muita lääkkeitä.
Joitakin katkeran melonin riskejä ja komplikaatioita ovat:
- Ripuli, oksentelu ja muut suolistosairaudet
- Emättimen verenvuoto, supistukset ja abortti
- Vaarallinen verensokerin aleneminen, jos sitä käytetään insuliinin kanssa
- Maksavaurio
- Favismi (joka voi aiheuttaa anemiaa) niillä, joilla on G6PD-puute
- Sekoittaminen muiden lääkkeiden kanssa niiden tehokkuuden muuttamiseksi
- Ongelmat verensokerin hallinnassa niille, joilla on ollut äskettäin leikkaus
Nouto
Katkera meloni, jota kulutetaan satunnaisesti hedelmänä tai vihanneksena, voi olla terveellinen lisä ruokavalioon. Lisää tutkimusta tarvitaan, jotta saadaan yhteydet katkeran melonin monimuotoisten muotojen ja sairauksien hoidon välillä.
Karvaan melonituotteita tulee käyttää varoen. Ota yhteys lääkäriisi ennen niiden käyttöä.
