Yleiskatsaus
Joka kuukausi murrosiän ja vaihdevuosien välisenä aikana naisen kehossa tapahtuu useita muutoksia saadakseen se valmiiksi mahdolliseksi raskaudeksi. Tätä hormoni-ohjattujen tapahtumien sarjaa kutsutaan kuukautiskiertoksi.
Jokaisen kuukautiskierron aikana kehittyy muna, joka vapautuu munasarjoista. Kohdun limakalvo kertyy. Jos raskautta ei tapahdu, kohdun limakalto irtoaa kuukautisten aikana. Sitten jakso alkaa uudelleen.
Naisen kuukautiskierros on jaettu neljään vaiheeseen:
- kuukautisvaihe
- follikulaarivaihe
- ovulaatiovaihe
- luteaalivaihe
Kunkin vaiheen pituus voi vaihdella naisista toiseen, ja se voi muuttua ajan myötä.
Kuukautisten vaihe
Kuukautisten vaihe on kuukautiskierron ensimmäinen vaihe. Se on myös kun saat kuukautisi.
Tämä vaihe alkaa, kun edellisen syklin munaa ei hedelmöitetä. Koska raskautta ei ole tapahtunut, estrogeeni- ja progesteronihormonitasot laskevat.
Kohdun paksuuntunut vuori, joka tukisi raskautta, ei enää ole tarpeen, joten se leviää emättimen läpi. Jakson aikana vapautat veri, lima ja kudos yhdistelmäsi kohdusta.
Sinulla voi olla kuukauden oireita, kuten nämä:
- kouristukset (kokeile näitä kodin lääkkeitä)
- hellä rinnat
- turvotus
- mielialan vaihtelut
- ärtyvyys
- päänsärkyä
- väsymys
- alaselän kipu
Naiset ovat kuukautiskierronsa aikana keskimäärin 3–7 päivää. Joillakin naisilla on pidempi ajanjakso kuin toisilla.
Follikulaarivaihe
Follikulaarivaihe alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä (joten kuukautisvaiheessa on jonkin verran päällekkäisyyttä) ja päättyy, kun ovulaatio tapahtuu.
Se alkaa, kun hypotalamus lähettää signaalin aivolisäkkeellesi follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) vapauttamiseksi. Tämä hormoni stimuloi munasarjoja tuottamaan noin 5 - 20 pientä säkkiä, nimeltään follikkelia. Jokainen follikkelia sisältää epäkypsän munan.
Vain terveellisin muna kypsyy lopulta. (Harvinaisissa tapauksissa naisella voi olla kaksi munaa kypsää.) Loput follikkelit imeytyvät uudelleen vartaloosi.
Kypsyvä follikkelia aloittaa estrogeenin nousun, joka paksuntaa kohdun limakalvoa. Tämä luo ravinnepitoisen ympäristön alkion kasvaa.
Keskimääräinen follikulaarivaihe kestää noin 16 päivää. Se voi vaihdella 11 - 27 päivää syklistäsi riippuen.
Ovulaatiovaihe
Nouseva estrogeenitaso follikulaarivaiheen aikana laukaisee aivolisäkkeen vapauttamaan luteinisoivaa hormonia (LH). Juuri tämä aloittaa ovulaation.
Ovulaatio on kun munasarjasi vapauttaa kypsän munan. Muna kulkee munanjohtimessa kohti kohtaa, jotta siemenneste hedelmöittää.
Ovulaatiovaihe on ainoa aika kuukautiskierron aikana, jolloin voit tulla raskaaksi. Voit kertoa, että ovulaatio tapahtuu seuraavien oireiden perusteella:
- lievä ruumiinlämpötilan nousu
- paksumpi purkaus, jolla on munavalkuaisten rakenne
Ovulaatio tapahtuu noin 14. päivänä, jos sinulla on 28 päivän sykli - heti kuukautiskierron keskellä. Se kestää noin 24 tuntia. Päivän kuluttua muna kuolee tai liukenee, jos sitä ei hedelmöitetä.
Luteaalivaihe
Kun follikkelia on vapauttanut munansa, se muuttuu kollageeniksi. Tämä rakenne vapauttaa hormoneja, pääasiassa progesteronia ja jonkin verran estrogeenia. Hormonien nousu pitää kohdun limakalvon paksuna ja valmis hedelmöitetyn munan implantiksi.
Jos tulet raskaaksi, kehosi tuottaa ihmisen kooriongonadotropiinia (hCG). Tämä on raskaushormonien havaitseminen. Se auttaa säilyttämään sarveiskehyksen ja pitämään kohdun limakalvon paksuisena.
Jos et tule raskaaksi, sarveherpes kutistuu pois ja resorboituu. Tämä johtaa vähentyneisiin estrogeeni- ja progesteronitasoihin, mikä aiheuttaa kuukautisten alkamisen. Kohdun vuori irtoaa kuukautisten aikana.
Jos et tule raskaaksi tämän vaiheen aikana, sinulla voi olla premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita. Nämä sisältävät:
- turvotus
- rintojen turvotus, kipu tai arkuus
- mielialan muutokset
- päänsärky
- painonnousu
- seksuaalisen halun muutokset
- ruoanhimot
- univaikeudet
Luteaalivaihe kestää 11 - 17 päivää. Keskimääräinen pituus on 14 päivää.
Yhteisten ongelmien tunnistaminen
Jokaisen naisen kuukautiskierros on erilainen. Jotkut naiset saavat kuukautensa samaan aikaan joka kuukausi. Toiset ovat epäsäännöllisempiä. Jotkut naiset vuotovat raskaammin tai pidempään päiviä kuin toiset.
Kuukautiskierrossi voi myös muuttua tietyinä elämäsi aikoina. Esimerkiksi se voi muuttua epäsäännöllisemmäksi, kun pääset lähelle vaihdevuodet.
Yksi tapa selvittää, onko sinulla ongelmia kuukautiskierron kanssa, on kuukautisten seuraaminen. Kirjoita muistiin, kun ne alkavat ja päättyvät. Tallenna myös mahdolliset muutokset vuotovuosien määrään tai lukumäärään ja siihen, onko sinulla pisteyksiä jaksojen välillä.
Mikä tahansa näistä asioista voi muuttaa kuukautiskierrosta:
- Ehkäisy. Ehkäisypilleri voi tehdä kuukautisesi lyhyemmiksi ja kevyemmiksi. Jotkin pillerit eivät saa kuukautta ollenkaan.
- Raskaus. Jaksojen tulisi lopettaa raskauden aikana. Kadonneet ajanjaksot ovat yksi ilmeisimmistä ensimmäisistä merkkeistä, että olet raskaana.
- Polysystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS). Tämä hormonaalinen epätasapaino estää munaa kehittymästä normaalisti munasarjoissa. PCOS aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautiskierroksia ja unohtuneita ajanjaksoja.
- Kohdun kohdun fibroidit. Nämä kohdun värjäämättömät kasvut voivat tehdä kuukautisesi tavallista pidempiä ja raskaampia.
- Syömishäiriöt. Anoreksia, bulimia ja muut syömishäiriöt voivat häiritä kuukautiskierron ja saada kuukautiset pysähtymään.
Tässä on muutama merkki kuukautiskierron ongelmasta:
- Olet ohittanut jaksot tai kuukautiset ovat pysähtyneet kokonaan.
- Jaksosi ovat epäsäännöllisiä.
- Verenvuoto yli seitsemän päivän ajan.
- Jaksosi ovat alle 21 päivää tai enemmän kuin 35 päivää toisistaan.
- Verenvuoto ajanjaksojen välillä (raskaampi kuin tiputtelu).
Jos sinulla on näitä tai muita ongelmia kuukautiskierron tai -kausien kanssa, keskustele lääkärisi kanssa.
Nouto
Jokaisen naisen kuukautiskierros on erilainen. Mikä on sinulle normaalia, ei välttämättä ole normaalia jonkun muun suhteen.
On tärkeää tutustua jaksoosi - myös silloin, kun saat kuukautisi ja kuinka kauan ne kestävät. Ole varovainen muutoksista ja ilmoita niistä terveydenhuollon tarjoajalle.
