Kalium: Lähteet, Puutteet, Yliannos, Hoito Ja Muut

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Mikä on kalium?

Kalium on mineraali, jota löytyy syömistäsi ruokista. Se on myös elektrolyytti. Elektrolyytit johtavat sähköisiä impulsseja kehossa. Ne auttavat useissa tärkeissä kehon toiminnoissa, mukaan lukien:

verenpaine
normaali vesitasapaino
lihasten supistukset
hermoimpulssit
ruoansulatus
sydämen rytmi
pH-tasapaino (happamuus ja emäksisyys)

Kehosi ei tuota kaliumia luonnostaan. Joten on tärkeää kuluttaa oikea tasapaino kaliumirikkaita ruokia ja juomia.

Liian vähän kaliumia kuluttava voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Liian suuren määrän ottaminen voi kuitenkin aiheuttaa väliaikaisia tai pitkäaikaisia terveysongelmia.

Terveet munuaiset ylläpitävät kehossa normaalia kaliumtasoa, koska ne poistavat ylimääräiset määrät virtsaan.

Kaliumlähteet

Yleisin kaliumlähde on ruoasta. Kaliumirikkaita lähteitä ovat:

hedelmät, kuten aprikoosit, banaanit, kiivi, appelsiinit ja ananas
vihannekset, kuten lehtivihannekset, porkkanat ja perunat
laiha liha
kokojyvät
pavut ja pähkinät

Useimmat ihmiset saavat tarpeeksi kaliumia syömällä tasapainoista ruokavaliota. Matalalla kaliumpitoisuudella lääkäri voi määrätä mineraalin täydentävässä muodossa. Jos sinulla on vaikea vajaatoiminta, saatat tarvita laskimonsisäistä (IV) hoitoa.

Kaliumvaje

Tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa kaliumvajeita tai hypokalemiaa. Nämä sisältävät:

munuaissairaus
diureettien liikakäyttö
liiallinen hikoilu, ripuli ja oksentelu
magnesiumin puute
antibioottien, kuten karbenisilliinin ja penisilliinin, käyttö

Hypokalemian oireet ovat erilaisia riippuen siitä, kuinka vakava puute on.

Kaliumin väliaikainen lasku ei saa aiheuttaa oireita. Esimerkiksi, jos hikoilet paljon kovasta harjoituksesta, kaliumtasosi voi normalisoitua aterian syömisen tai elektrolyyttien juomisen jälkeen ennen vaurioiden tekemistä.

Vakavat puutteet voivat kuitenkin olla hengenvaarallisia. Kaliumvajeen merkkejä ovat:

äärimmäinen väsymys
lihaskouristukset, heikkous tai kouristelu
epäsäännöllinen syke
ummetus, pahoinvointi tai oksentelu

Hypokalemia diagnosoidaan yleensä verikokeella. Lääkäri voi myös tilata sydämesi elektrokardiogrammin ja valtimoveren kaasutestin kehon pH-tasojen mittaamiseksi.

Osta kaliumlisät.

Kaliumyliannos

Liian paljon kaliumia voi aiheuttaa hyperkalemiaa. Tämä on harvinaista ihmisillä, jotka syövät tasapainoista ruokavaliota. Yliannostuksen riskitekijöitä ovat:

ottaen liian monta kaliumlisäainetta
munuaissairaus
pitkittynyt liikunta
kokaiinin käyttö
kaliumia säästävät diureetit
kemoterapia
diabetes
vakavia palovammoja

Ilmeisin oire liikaa kaliumia on epänormaali syke (rytmihäiriöt). Vakavat tapaukset voivat johtaa kuolemaan.

Ihmisillä, joilla on lieviä korkeaa kaliumitapauksia, on harvoin havaittavissa olevia oireita. Lääkärisi tulee määrätä satunnaisesti verityötä, jos sinulla on riskitekijöitä.

Hoitaa epätasapainoista kaliumpitoisuutta

Epätasapainoiselle kaliumpitoisuudelle on olemassa erilaisia hoitomenetelmiä, jotka riippuvat siitä, onko pitoisuutesi liian korkea tai liian matala.

Hypokalemia (matala)

Kaliumlisät ovat yleensä ensimmäinen toimintatapa liian alhaisille tasoille. Lisäravinteet ovat enimmäkseen tehokkaita, jos munuaiset ovat hyvässä kunnossa.

Vakava hypokalemia voi vaatia laskimonsisäisen hoidon, etenkin jos sinulla on epänormaali syke.

Kaliumia säästävät diureetit voivat vapauttaa kehon ylimääräisestä natriumista. Tämä auttaa normalisoimaan elektrolyyttitasoja. Jotkut diureetit ja kaliumlisät voivat kuitenkin olla ankaria ruuansulatuksessa.

Kysy lääkäriltä vahalla päällystettyjä pillereitä ruoansulatuskanavan estämiseksi. Vain ihmiset, joilla on normaali munuaistoiminta, voivat käyttää kaliumia säästäviä diureetteja.

Hyperkalemia (korkea)

Lieviä hyperkalemian tapauksia voidaan hoitaa reseptilääkkeillä, jotka lisäävät kaliumin erittymistä. Muita menetelmiä ovat diureetit tai peräruiske.

Vakavat tapaukset saattavat edellyttää monimutkaisempia hoitoja. Munuaisdialyysi voi poistaa kaliumia. Tämä hoito on suositeltava tapaus munuaisten vajaatoiminnasta.

Lääkäri saattaa suositella ihmisille, joilla on terveet munuaiset, insuliinia ja glukoosia. Ne auttavat kuljettamaan kaliumia verestä soluihin poistoa varten.

Albuteroli-inhalaattori voi myös alentaa vaarallisesti korkeita tasoja. Kalsiumglukonaattia voidaan käyttää väliaikaisesti sydämen vakauttamiseen ja hyperkalemian aiheuttamien vakavien sydänkomplikaatioiden vähentämiseen.