Kutiava kihara aiheuttaa
Kutiseva iho kiharoissa voi olla terveystila, joka vaikuttaa suoraan sääriisi. Sinulla voi olla myös taustalla oleva sairaus, jonka kutisevat särjet ovat yksi oire. Kutisevien säärien yleisiä syitä ovat:
- Kuiva iho. Alajalat, shin alue ja yläraajat mukaan lukien, ovat yleensä alttiimpia kosteuden ja lämpötilan muutoksille, aiheuttaen ihon kuivumista. Ihosi saattaa olla alttiimpi kuivua siellä kuin muut kehon osat.
- Kylmä sää. Kun sää kylmyy, lämmitys kotona tai työpaikalla alentaa usein kosteustasoa. Tämä voi kuivuttaa ihosi ja saada sen kutinaa.
- Ikä. Vanhetessasi iho ei pidä kosteutta tavanomaisella tavalla. Tämä voi johtaa kuivalle, kutisevalle iholle.
- Vaihdevuodet. Vaihdevuodet aiheuttavat hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa ihoasi monin tavoin, mukaan lukien kuivuminen.
On myös joitain ympäristöongelmia, jotka kuivaavat ihosi, mukaan lukien:
- uiminen kuumalla vedellä
- uiminen ankarilla saippuilla
- nestehukka
- altistuminen säälle ja suolavesille
Kuinka hoitaa kutiavia särkyjä
Ensimmäinen askel on tunnistaa tila, joka aiheuttaa säärisi kutinaa. Jos se ei liity taustalla olevaan terveystilaan, voit tehdä itse joitain perushoitoja, mukaan lukien:
- lyhentää uima-aikaa ja uida lämpimässä, ei kuumassa vedessä
- käyttämällä mietoa saippuaa säärissäsi, välttäen hankausta ja liiallista saippuaa
- kosteuttaen säärisi jälkeen kylpyamme tai suihku
- käyttämällä kermaa, voidetta tai geeliä, joka sisältää aloe veraa, maitohappoa, sheavoita tai ureaa kihloissa vähintään kaksi kertaa päivässä
- saadaan kostutin lisäämään kosteutta huoneeseesi, etenkin talvella
- välttää altistamasta säärisi tuulelle ja auringolle
- Soveltamalla aurinkovoidetta aina, kun säärisi altistuu auringolle
- juomalla tarpeeksi vettä joka päivä, jotta nesteytyy kunnolla
Kutiava särky ja kilpirauhasen
Kutiava, kuiva iho voi johtua kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Koska kutiava, kuiva iho yksinään ei tyypillisesti ole merkki kilpirauhasen ongelmista, etsi muita yleisiä oireita, kuten:
- väsymys
- painonnousu
- nivel- ja lihaskipu
- kuivat, ohenevat hiukset
- hidastettu syke
- masennus
Jos koet useita näistä oireista samanaikaisesti, tee tapaaminen lääkärisi kanssa.
Kilpirauhasen vajaatoiminnan hoito
Lääkäri laatii sopivan hoitosuunnitelman kilpirauhasen vajaatoimintaasi. He saattavat määrätä kilpirauhashormonikorvaushoitoa, kuten levotyroksiinia, ja ehdottaa elämäntavan muutoksia, kuten:
- liikuntaohjelma stressin vähentämiseksi, unen syventämiseksi ja energian lisäämiseksi
- tasapainoinen terveellinen ruokavalio, joka estää painonnousua ja edistää tervettä ihoa
Kutiava särki ja diabetes
Kutiavat särjet voivat olla merkki siitä, että sinulla on diagnosoimaton diabetes tai prediabetes. Jos sinulla on jo diabetes ja sinulla on kutiavia särkyjä, se saattaa osoittaa, että hoitoasi on muutettava.
Hoito diabeteksen
Jos sinulla on diabetes, joitain tapoja hoitaa kutiavia jaloja - sen lisäksi, että verensokeripitoisuutta voidaan valvoa asianmukaisesti lääkärin valvonnassa - sisältyy:
- liikunta säännöllisesti verenkierron lisäämiseksi
- uiminen lämpimässä tai viileässä vedessä, miedolla saippualla ja uiminen harvemmin, kun kosteus on alhainen
- levittämällä kosteuttavaa voidetta säärillesi
- tupakkatuotteiden käytön lopettaminen
- kutinaa lievittävät lääkkeet, kuten suun kautta annettavat antihistamiinit tai lievät steroidivoiteet
Nouto
Kutiavat sääriset voidaan hoitaa helposti toteuttamalla pieniä elämäntavan muutoksia. Kuivat ja kutiavat sääriluut voivat olla myös oire vakavammalle ongelmalle, kuten diabetes tai kilpirauhasen tila.
Jos kutisevat säärisi eivät reagoi kotihoitoon tai olet huolissasi taustalla olevasta sairaudesta, tee tapaaminen lääkärillesi.
