HIV-diagnoosilla voi olla ylivoimainen kokemus. Jos sinulla on äskettäin todettu diagnoosi, saatat olla epävarma siitä, kenelle kertoa ja mihin kääntyä saadaksesi apua. Onneksi on olemassa useita myyntipisteitä, joihin joku HIV-tartunnan saanut voi kääntyä tuen saamiseksi.
Tässä on kuusi resurssia, jotka voivat tarjota hyödyllisiä neuvoja ja apua jokaiselle, joka ei ole varma siitä, kuinka navigoida äskettäisessä HIV-diagnoosissaan.
1. Terveydenhuollon tarjoajat
Terveydenhuollon tarjoajasi on tyypillisesti yksi ensimmäisistä ihmisistä, joihin voit kääntyä tukeen äskettäisestä HIV-diagnoosista. Heidän tulisi olla jo perehtyneet sairaushistoriaasi ja voivat auttaa sinua valitsemaan parhaan toimintatavan hoitoon.
Terveydenhuollon tarjoajat voivat määrätä lääkkeesi tilaesi hallitsemiseksi ja testien suorittamiseksi edistymisen seuraamiseksi. Lisäksi terveydenhuollon tarjoajat voivat vastata kaikkiin kysymyksiisi, joita sinulla voi olla HIV-tartunnasta. He voivat myös kertoa sinulle, kuinka voit vähentää tartuntariskiä.
2. Tukiryhmät
Tukiryhmässä käyminen ja keskustelu muille, jotka kokevat samanlaisen kokemuksen, voivat olla hyödyllisiä HIV-potilaille. Puhuminen kasvokkain ihmisten kanssa, jotka ymmärtävät hiv: iin liittyvät haasteet, voivat auttaa asioita asettamaan näkökulmaan. Se voi johtaa myös mielialan paranemiseen ja positiivisempiin näkymiin.
Voit ehkä löytää paikallisia tukiryhmiä omassa kaupungissasi tai naapuristossasi. Ne voivat tarjota sinulle yhteisön, jota ei vain sitoa yhteinen sairaus, vaan myös jaettu sijainti. Tukiryhmät voivat myös auttaa luomaan uusia ja kestäviä ystävyyssuhteita, jotka ovat arvokas osa HIV-hoitoprosessia.
3. Online-foorumit
Verkkofoorumit ovat toinen hyödyllinen tapa löytää tukea HIV-diagnoosin saatuaan. Joskus online-yhteydenpidon nimettömyys voi antaa sinun ilmaista tunteita ja tunteita, joita et ehkä halua kertoa henkilölle kasvotusten.
Toinen hyöty verkkofoorumien ja viestitaulujen käyttämisestä tukeen on, että ne ovat käytettävissä ympäri vuorokauden. Ne myös laajentavat perinteisen tukiryhmän piiriä kattamaan ihmiset ympäri maailmaa. Esimerkiksi POZ-verkkofoorumit ovat yksi yhteisö, johon voivat liittyä kaikki HIV: n kanssa elävät tai siitä huolestuneet. Tai liity Healthlineen omaan HIV-tietoisuusyhteisöön Facebookissa.
HIV-potilaille on olemassa monia muita ilmaisia online-tukiryhmiä, joten keskustele lääkärisi kanssa, onko heillä suosituksia sinulle.
4. Vihjelinjat
Vihjelinjat voivat tarjota tietoa, tukea ja yhteyksiä alueesi palveluihin. Useimmat vihjelinjat ovat nimettömiä, luottamuksellisia ja maksuttomia, ja monet heistä ovat saatavilla milloin tahansa vuorokauden aikana.
Vaikka terveydenhuollon tarjoaja voi antaa sinulle kattavamman luettelon, seuraavat vihjelinjat ovat hyvä paikka aloittaa:
- AIDS-tiedot: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Projektin tiedot: 1-800-822-7422
5. Perhe ja ystävät
Ajatus kertoa perheellesi ja ystävillesi HIV-diagnoosista voi olla pelottava, varsinkin jos et ole varma siitä, miten he reagoivat. Mutta tunteistasi puhuminen läheisen henkilön kanssa voi olla erittäin terapeuttista. Se voi myös auttaa sinua saamaan itseluottamuksen keskustellaksesi kunnostasi muiden sosiaalipiirissäsi olevien kanssa.
Usein on parasta aloittaa kertomalla luotetulle ja tuntemallesi henkilölle, joka vastaa diagnoosi uutisiin empatiaa ja myötätuntoa. Jos olet huolestunut keskustelun aloittamisesta, kysy lääkäriltäsi tai tukiryhmäsi jäseniltä parhaat strategiat aiheen avaamiseksi.
6. Mielenterveyden ammattilaiset
On yleistä, että HIV-potilaat kokevat mielenterveysongelmia, kuten masennusta, ahdistusta, posttraumaattista stressihäiriötä ja unettomuutta. Keskustelu mielenterveysammattilaisen kanssa on paras tapa tukea, jos HIV-tilanne vaikuttaa mielenterveyteen. Näin toimiminen voi olla rakentava tapa käsitellä tunteitasi, ja se voi auttaa sinua käsittelemään tiettyjä asioita, joita on vaikea avata tuntemiesi ihmisten kanssa.
On olemassa useita julkisia palveluita, jotka auttavat sinua yhdistämään mielenterveysammattilaisen, kuten Kansallinen mielenterveyslaitos (NIMH) ja Päihdehuollon ja mielenterveyspalveluiden hallinto (SAMHSA). Terveydenhuollon tarjoaja voi myös auttaa sinua löytämään jonkun, joka sopii hyvin mielenterveyttä koskeviin tarpeisiisi.
Nouto
Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu HIV, on tärkeää muistaa, että et ole yksin. Nämä tukijärjestelmät voivat kaikki olla tärkeässä roolissa auttaa sinua selviytymään diagnoosistasi ja etenemään eteenpäin. Jos tunnet joskus tarvitsevasi apua, neuvoja tai vain jonkun puhuaksesi tunneistasi, älä pelkää kysyä.
