Yleiskatsaus
Vatsakipu ja ummetus kulkevat usein käsi kädessä. Vatsakipu on oire, joka yleensä aiheuttaa ummetusta. Ummetus ilmenee, kun sinulla on vaikeuksia tai et pysty suoliston liikkeelle.
Ummetuksen yleisiä oireita voivat olla:
- joilla on vähemmän kuin kolme suoliston liikettä viikossa tai harvemmin kuin normaalisti
- vatsakipu turvotuksella tai ilman
- jakkarat, jotka ovat kovia, palavia ja kuivia
- kyvyttömyys tyhjentää suolistosi kokonaan
- tuntuu kuin joku estäisi ulosteesi
- tunne tarvetta painaa vatsasi tyhjentääksesi suolisi
- turvotusta suoliston liikkeelle saamiseksi
Ummetukseen liittyviä vatsakivun oireita voivat olla:
- turvotus
- vähän tai ei lainkaan ruokahalua
- kramppeja
- yleinen vatsakipuja
Ummetus, johon sisältyy vatsakipu, on yleinen. Useimmissa tapauksissa se johtuu vatsan kaasun kertymisestä tai suoliston tarpeesta. Lievä tai kohtalainen vatsakipu ja ummetus yhdessä eivät yleensä aiheuta huolta.
Mitkä ovat syyt?
Vatsakipujen ja ummetuksen syyt ovat erilaisia. Joitakin laajoja syitä sisältävät elämäntyyli, käyttämäsi lääkkeet ja sairaudet. Kummassakin näistä segmenteistä on useita asioita, jotka voivat johtaa vatsakipuun ja ummetukseen.
Elämäntapa ja arjen syyt
Elämäntapojen syitä voivat olla:
- ei syö tarpeeksi kuitua sisältäviä ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä tai viljaa
- muutos rutiinissa tai syömistapoissa, kuten laihduttaminen
- stressi
- ei juo tarpeeksi vettä pitämään uloste pehmeänä ja edistämään liikettä suoliston läpi
- ei saada tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta
- matkustaa
- vanheneminen
- jätetään huomioimatta suoliston liikkumisen tarve
Lääkehoito
Lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa vatsakipua ja ummetusta, voivat olla:
- rautalisät
- kalsiumlisät
- diureetit
- kipulääkkeet tai huumeet
- kohtauslääkkeet
- lääkkeet lihasspasmien hallitsemiseksi
- antasidit
- joitain masennuslääkkeitä
Terveysolosuhteet
Terveysolosuhteisiin, jotka voivat aiheuttaa vatsakipuja ja ummetusta, voi olla:
- tulehduksellinen suolistosairaus
- ärtyvän suolen oireyhtymä
- divertikuliitti
- raskaus
- diabetes
- hypotyreoosi
- multippeliskleroosi
- Parkinsonin tauti
- selkäydinvammat
- aivovaurioita
- levottomuus
- masennus
- peräaukon halkeama tai repeämä
- suoliston tukkeuma
- paksusuolen tai peräsuolen syöpä
- tahti
- heikentyneet lantion lihakset
Vatsakivun ja ummetuksen hoitaminen
Vatsakivun ja ummetuksen hoito vaihtelee syystä. Suurin osa hoidosta vaihtelee elämäntavan tai ruokavalion muutoksista lääkkeisiin. Joissakin kroonisissa tapauksissa leikkausta, repiä peräaukossa tai sellaisia tiloja, joita muut hoidot eivät voi auttaa, voidaan tarvita leikkaus.
Elämäntavan hoidot
- Lisää vähitellen runsaasti kuitua sisältävien ruokien määrää ruokavaliossasi. Syötä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyväviljaa ja täysjyväleipää.
- Lisää päivittäin juodaksesi vettä. Tässä on kuinka paljon sinun pitäisi pyrkiä juomaan joka päivä.
- Lisää päivittäin liikunnan määrää.
- Älä lykätä suolen liikettä tai älä kiirehdi suolistoa. Mene kylpyhuoneeseen niin pian kuin mahdollista, kun tunnet halua. Ota aikaa, jotta kaikki ulosteet kulkevat.
Lääkehoito
- Laksatiivit ja stimulantit. Ne voivat auttaa liikuttamaan ja pehmentämään ulosteesta samalla kannustaen suoliston liikkumista. Osta laksatiiveja täältä.
- Mineraaliöljy tai muut voiteluaineet. Ne voivat pehmentää ulostetta ja auttaa sitä kulkemaan helpommin. Osta mineraaliöljyä täältä.
- Kuitulisäaineet. Osta kuitolisäaineita täältä.
- Peräruiskeet. Enemas voi pehmentää jakkaraa ja edistää suoliston liikkumista. Näin hallitaan yksi.
- Ulosteen pehmentimet. Ne voivat pehmentää jakkaraa, jotta se pääsee kulkemaan. Osta täällä ulostepehmennyksiä.
- Peräpuikkoina. Täältä löydät ohjeet peräsuolen peräpuikkojen käyttämiseen. Täältä voit ostaa peräsuolen peräpuikot verkosta.
- Reseptilääkkeet. Määrätyt lääkkeet voivat toimia monin tavoin. Useimmat vetävät enemmän vettä suolistoon ja stimuloivat suolien lihaksia edistämään suoliston liikkumista.
Lue lisää eroista ulostepehmentimien ja laksatiivien välillä.
Muut hoidot
- Leikkaus. Leikkauksella voidaan hoitaa tukkeumia, kyyneleitä, kasvaimia tai muita ummetuksen rakenteellisia syitä.
- Lantion lihasten vahvistaminen tai harjoittelu. Voit kouluttaa lantion lihaksia rentoutumaan ja supistumaan oikeaan aikaan suoliston liikkeiden auttamiseksi.
Milloin käy lääkärilläsi
Monta kertaa voit hoitaa ummetusta itse käyttämällä käsimyymälääkkeitä tai tekemällä joitain elämäntavan muutoksia. Jos ummetus ei kuitenkaan selviä tavanomaisilla kotihoitoilla, ota yhteys lääkäriisi.
Ota yhteys lääkäriisi myös jos sinulla on mahdollisesti vakavamman tilan oireita. Näitä oireita ovat:
- verenvuoto peräsuolistasi
- verta ulosteessa
- äärimmäinen uupumus, joka kestää pitkään
- selittämätön laihtuminen
- joilla on krooninen ummetus (kestää kaksi tai kolme kuukautta)
- äkilliset ja selittämättömät suolistottumusten muutokset
- vaikea vatsakipu
- vatsa on herkkä kosketus
Mikä on näkymä?
Vatsakipu ja ummetus ovat yleisiä oireita. Lukuisat elämäntapojen ja lääketieteelliset syyt voivat johtaa näihin oireisiin. Jos oireet eivät selviä tai pahenevat, on tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriisi. Lääkärisi pyrkii löytämään ja hoitamaan taustalla olevan syyn.
Jos vatsakipu ja ummetus johtuvat lääkkeistä tai lääketieteellisestä tilasta, lääkäri antaa hoitomenetelmiä nykyisen ummetasi selvittämiseksi. Ne voivat myös auttaa sinua estämään tulevia ongelmia.
Voit usein estää vatsakipuja ja ummetusta tekemällä terveellisiä elämäntapoja koskevia valintoja:
- Juo paljon nesteitä.
- Syötä ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitua sisältäviä ruokia.
- Saa säännöllistä fyysistä toimintaa.
