Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Ummetus on epämukava, mutta se on vielä sietämätöntä, kun se aiheuttaa muita oireita, kuten pahoinvointia.
Pahoinvointi on tunne vatsassa. Se voi aiheuttaa epämiellyttävän maun suussa ja oksennuksen.
Ummetus on harvinainen suoliston toiminta, tyypillisesti vähemmän kuin kolme suolistoa viikossa.
Pahoinvoinnin kokeminen ja ummetus voivat olla erityisen epämukavia.
Lähes jokaisella on ummetus jossain elämän vaiheessa, ja usein se ei ole mitään vakavaa. Mutta jopa ummetuksen ollessa lyhytaikaista, vähentynyt ulosteaktiivisuus voi laukaista joukon muita oireita, kuten vatsakipuja ja alaselän kipuja.
syyt
Ulosteet, jotka liikkuvat hitaasti ruuansulatuskanavan läpi, aiheuttavat ummetusta. Tämä voi johtua paksusuolen veden puutteesta, mistä voi seurata kuiva, kova uloste, josta tulee vaikea kulkea.
Mikä on pahoinvoinnin ja ummetuksen yhteys?
Kun koolonisi ei toimi kunnolla, se vie koko maha-suolikanavan epätasapainosta. Seurauksena on, että suolistossa on kertynyt uloste, aiheuttaa mahassa levottomuuden tai rauhallisuuden tunnetta.
Suolistasi on merkitystä kehon vieroitusprosessissa. Kun ruuan liikkuminen paksusuolen läpi kestää normaalia pidempään, tämä aiheuttaa kehossa toksiinien kertymistä. Nämä toksiinit aiheuttavat pahoinvoinnin.
Lisäksi ummetus voi johtaa vatsan turvotukseen ja turvotukseen, jota pidemmät uloste pysyvät paksusuolessa. Tämä laukaisee bakteerien määrän lisääntymisen paksusuolessa, mikä aiheuttaa pahoinvoivan tunteen.
Ummetuksen vakavuudesta riippuen voit myös menettää ruokahaluttomuutta ja aloittaa aterioiden hyppäämisen. Jotkut ihmiset pahoinvoivat, kun vatsa on tyhjä.
Muut mahdolliset syyt
Joskus ummetus ja pahoinvointi ovat oireita sairaudesta. Yleisiä ehtoja ovat:
nestehukka
Kuiva, kova uloste voi tapahtua, kun kehossa ja suolistossa ei ole tarpeeksi vettä. Nesteiden puute voi vaikeuttaa ruuan tai jätteiden kulkeutumista suolistossa.
Dehydraatio voi hidastaa suolen toimintaa, johtaen pahoinvointiin ja muihin oireisiin, kuten turvotukseen ja kaasuun.
Suoliston tukkeuma
Suoliston tai suolen tukkeumaa esiintyy, kun paksusuoli tukkeutuu estämään ulosteen kulkeutumisen. Muita suoliston tukkeutumisen oireita voivat olla vatsakipu, oksentelu ja vatsan turvotus.
Eri tekijöillä voi olla merkitys tässä tilassa. Crohnin taudin suolitulehdus voi aiheuttaa tukkeuman, samoin kuin infektiot, kuten divertikuliitin.
Tukos voi myös kehittyä, jos paksusuolessa on tyrä tai tarttuminen. Suoliston tai paksusuolen syöpä on toinen este tukkeille.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Tämä häiriö vaikuttaa paksusuoleen. Se voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten ummetusta ja pahoinvointia.
IBS on krooninen tila, joka aiheuttaa heikkoja suoliston supistuksia, mikä johtaa ruoan tai ulosteiden varmuuskopiointiin paksusuolessa.
Uskotaan myös, että hermoston poikkeavuudet edistävät IBS: ää ummetuksen kanssa. Tämä johtuu huonosti koordinoiduista signaaleista koolonin ja aivojen välillä, mikä johtaa heikkoon lihaksen supistumiseen suolistossa.
Tietyt lääkkeet
Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa maha-suolikanavan haittavaikutuksia, kuten ummetusta ja pahoinvointia. Nämä sisältävät:
- huumausainekipulääkkeet, kuten kodeiini ja oksikodoni
- antihistamiinit
- diureetit
- masennuslääkkeet
- verenpaine lääkitys
- rautalisät
Ummetus ja pahoinvointi voivat parantaa, kun vartalo sopeutuu lääkkeeseen tai lisäosaan.
Ota yhteys lääkäriisi, jos lääkityksen aiheuttama ummetus pahenee tai ei parane. Lääkäri saattaa joutua säätämään annostasi tai suosittelemaan ulostepehmennysainetta lääkkeen yhteydessä.
Istuva elämäntapa
Kroonisen ummetuksen taustalla oleva ongelma ei ole aina taustalla oleva lääketieteellinen ongelma. Ongelma voi olla jotain niin yksinkertaista kuin liikunnan puute.
Istuva elämäntapa voi vaikuttaa krooniseen ummetukseen ja johtaa myöhemmin pahoinvointiin. Säännöllinen liikunta auttaa edistämään suoliston normaalia lihaksen supistumista. Tämä auttaa ulosteet liikkumaan helposti suoliston läpi.
Muut oireet
Vaikka pahoinvointi ja ummetus kulkevat käsi kädessä, ummetus voi aiheuttaa myös muita oireita, kuten:
- vatsan turvotus
- ilmavaivat
- vatsakipu
Kyvyttömyys helposti kuljettaa ulosteesta johtaa myös venymiseen suoliston liikkeen aikana. Liian rasittaminen aiheuttaa sinulle riski peräpukamille, jotka ovat turvonneet suonet peräaukkoosi. Peräpukamien oireita ovat:
- peräaukon kutina
- peräaukon kipu
- peräaukon verenvuoto
hoidot
Jos krooninen ummetus johtaa pahoinvointiin, peräpukamiin ja muihin maha-suolikanavan ongelmiin, hoito voi parantaa elämäsi laatua. Tässä on muutama asia, jota voit kokeilla.
Kuitulisäaineet
Lisää kuitua syömällä voidaan pehmentää ulosteita. Tämä voi lievittää rasitusta ja lisätä suoliston liikkeitä.
Ota over-the-counter kuitulisäaineita ohjeiden mukaan tai lisää kuiturikasten ruokien määrää. Hyviä lähteitä ovat tuoreet hedelmät, vihannekset ja kokonaiset jyvät. Aikuisten kuitujen pitäisi olla välillä 21–38 grammaa päivässä.
laksatiivit
Stimulantit laksatiivit laukaisevat suoliston supistukset ja edistävät suoliston toimintaa. Toisaalta osmoottiset laksatiivit sallivat nesteen liikkua paksusuolen läpi ja edistävät myös suoliston toimintaa.
Ulosteenpehmentimet
Nämä ovat tyyppiä laksatiivia, mutta ne toimivat hieman eri tavalla. Suoliston toiminnan sijasta ulostepehmentimet kostuttavat tai pehmentävät kovia, kuivia ulosteita. Tämä helpottaa suoliston liikkumista.
Enemas ja peräpuikot
Nämä tuotteet poistavat jätteet peräsuolesta ja lievittävät ummetusta. Ne toimivat injektoimalla nestettä (esim. Saippuja, vettä tai suolaliuosta) suoliston alaosaan kaksoispisteen tyhjentämiseksi.
Enemas ja peräpuikot ovat tehokkaita, mutta sivuvaikutuksiin voi sisältyä pahoinvointia ja ripulia. Jos asetetaan väärin, on olemassa myös peräsuolen puhkeamisen tai sisäisten vaurioiden vaara.
Lääkitys
Kun käsimyymälät eivät toimi, useita reseptilääkkeitä voi auttaa lievittämään ummetusta. Nämä lääkkeet toimivat kuin laksatiivit ja ulostepehmentimet vetämällä vettä suolistoon.
Vaihtoehtoihin sisältyy:
- prukalopridisukkinaatti (Resotran)
- linaclotide (Constella)
- lubiprostone (Amitiza)
- linaclotide (Linzess)
Muutamat elämäntavan muutokset voivat myös auttaa:
- Lisää fyysistä aktiivisuutta. Voit parantaa ummetusta säännöllisellä liikunnalla. Tavoittele vähintään 30 minuutin liikuntaa suurimpana viikonpäivänä.
- Pidä ruokapäiväkirjaa. Tämä voi auttaa sinua määrittämään tiettyjä ruokia, jotka aiheuttavat ummetusta. Saatat olla laktoosi-intoleranssi ja käsitellä ummetusta maitotuotteiden syömisen jälkeen. Tai sinulla voi olla gluteeniherkkyys. Jos näin on, gluteenia sisältävät elintarvikkeet voivat aiheuttaa ummetusta.
- Juo paljon nesteitä. Tämä auttaa estämään kuivumista. Kokeile juoda enemmän vettä, kofeiinittomia teitä ja kahvia sekä mehuja.
Löydä verkosta kuitulisäaineita, laksatiiveja, ulostepehmennyksiä, peräpuikkoja ja peräruiskepaketteja.
Milloin käy lääkärillä
Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on ummetus tai pahoinvointi, joka haittaa elämäsi laatua. Tähän sisältyy oireita, jotka estävät menemästä töihin, kouluun tai suorittamasta päivittäisiä toimintoja.
Ota myös lääkäri ummetuksen suhteen, joka ei parane usean kuukauden kuluttua. Sinulla voi olla taustalla oleva lääketieteellinen ongelma, varsinkin jos tunnet tarvetta suolen liikkeelle, mutta et voi kuljettaa ulosteita. Tämä voi tarkoittaa suolen tukkeutumista.
On myös tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon ummetuksen yhteydessä, johon liittyy voimakasta kipua, painonpudotusta tai verenvuotoa peräsuolesta.
Lopullinen rivi
Vaikka ummetus voi aiheuttaa pahoinvointia, muista, että muut sairaudet voivat aiheuttaa molemmat oireet. Joten on tärkeää käydä lääkärillä kaikista suoliston toiminnan muutoksista, jotka eivät parane tai pahene.
