Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen tarina
Meikki ja masennus. He eivät mene tarkalleen käsi kädessä, vai mitä?
Yksi merkitsee glamouria, kauneutta ja "koota yhteen", kun taas toinen tarkoittaa surua, yksinäisyyttä, itsensä ryöstöä ja hoidon puutetta.
Olen käyttänyt meikkiä jo vuosia, ja olen myös masentunut jo vuosia - tuskin tiesin kuinka yksi todella vaikuttaisi toiseen.
Minulle kehittyi masennus taipumuksia, kun olin 14-vuotias. En ollut täysin tietoinen siitä, mitä minulle tapahtui, ja en ollut varma siitä, kuinka menen läpi sen. Mutta tein. Vuosia kului, ja minulle vihdoin todettiin 18-vuotias bipolaarinen häiriö, jolle on ominaista vaikea matala mieliala ja maaninen korkeus. Koko kouluvuosini olen vaihdellut vaikean masennuksen ja hypomanian välillä käyttämällä vaarallisia menetelmiä auttaakseen selviytymään sairaudestani.
Vasta 20-luvun alkupuolella löysin itsehoidon. Idea hämmensi minua. Olin viettänyt vuosia elämästäni taistelemassa tämän sairauden parissa, käyttäen alkoholia, itsensä vahingoittamista ja muita kauheita menetelmiä auttaakseen sen hoidossa. En ole koskaan ajatellut, että omahuolto voisi auttaa.
Itsehoito tarkoittaa yksinkertaisesti tapaa auttaa itseäsi vaikeana ajankohtana ja huolehtia itsestäsi, olipa se sitten kylpypommi, kävely, keskustelu vanhan ystävän kanssa - tai minun tapauksessani meikki.
Käytin meikkiä nuoruudestani lähtien, ja vanhetessani siitä tuli enemmän auttajaa… ja sen jälkeen naamio. Mutta sitten löysin jotain ripsistä, luomiväreistä ja huulipunoista. Tajusin, että se oli paljon enemmän kuin mitä näytti pinnalta. Ja siitä tuli valtava askel paranemisessa.
Muistan ensimmäisen kerran, kun meikki auttoi masennusta
Istuin pöydälläni ja vietin kokonaisen tunnin kasvoni. Muotoilin, leipotin, pinsisin, varjosin, vuoroin. Koko tunti oli kulunut, ja yhtäkkiä tajusin, että olen onnistunut olemaan surullinen. Olin onnistunut kestämään tunnin, enkä tuntenut mitään muuta kuin keskittymistä. Kasvoni tuntui raskaalta ja silmäni kutivat, mutta tunsin jotain muuta kuin kauhistuttavaa mielenpuristavaa surua.
Yhtäkkiä en laittanut maskia maailmalle. Pystyin edelleen ilmaisemaan tunteeni, mutta tunsin, että pienellä osalla minua oli”hallussa” jokaisen luomiväriharjan pyyhkäisyn kanssa.
Masennus oli poistanut minulta kaiken intohimon ja mielenkiinnon, joka minulla on koskaan ollut, enkä aio antaa antaa sen hankkia tätäkään. Joka kerta, kun ääni päässäni kertoi minulle, etten ollut tarpeeksi hyvä tai olin epäonnistunut tai että minussa ei ollut mitään, mikä olisi hyvä, tunsin tarvetta saada takaisin hallintaan. Joten istuminen pöydälläni ja äänien huomiotta jättäminen, negatiivisuuden huomioiminen päässäni ja yksinkertaisesti meikin pukeminen oli minulle valtava hetki.
Toki, oli vielä päiviä, jolloin nousta sängystä oli mahdotonta, ja kun tuijotin meikkipussiini, kääntyisin yli ja lupaan yrittää uudestaan huomenna. Mutta huomenna noustessa testasin itseäni nähdäkseni, kuinka pitkälle voin mennä - saadakseni hallinnan takaisin. Jotkut päivät olisivat yksinkertainen silmä ja paljaat huulet. Muina päivinä tulin ulos näyttävältä upea, lumoava drag-kuningatar. Välillä ei ollut mitään. Se oli kaikki vai ei mitään.
Istuessani pöydälläni ja maalaamalla kasvoni taiteella tuntui niin terapeuttiselta, että unohdin usein kuinka sairas olin. Meikki on valtava intohimo, ja se, että pystyin silti - jopa pienimminä hetkinäni - istumaan siellä ja tekemään kasvonsa, tuntui niin hyvältä. Tunsin olevan maailman huipulla.
Se oli harrastus, se oli intohimo, se oli mielenkiintoinen masennus, joka ei ollut minulta ryöstänyt minua. Ja minulla oli niin onnekas tavoite aloittaa päiväni.
Jos sinulla on intohimo, mielenkiinto tai harrastus, joka auttaa sinua masennuksen hoidossa, pidä kiinni siitä. Älä anna mustan koiran ottaa sitä sinulta. Älä anna sen viedä sinua itsehoidon toiminnasta.
Meikki ei paranna masennusta. Se ei muuta mielialaani. Mutta se auttaa. Pienellä tavalla se auttaa.
Missä ripsiväri on?
Olivia - tai lyhyt Liv - on 24-vuotias Isosta-Britanniasta, ja hän työskentelee mielenterveysblogijana. Hän rakastaa kaikkia goottilaisia asioita, erityisesti Halloweenia. Hän on myös massiivinen tatuointiharrastaja, jolla on toistaiseksi yli 40 vuotta. Hänen Instagram-tilinsä, joka voi kadota ajoittain, löytyy täältä.
