Yleiskatsaus
Paluu takaisin vuonna 2008 muutin Alaskaan. San Diegosta.
Ei, en ollut hullu. Mutta etsin muutosta, ja olin rakastunut Alaskaan useiden matkojen aikana, jotka olin tehnyt ennen muuttoaan.
Tuo rakkaus on kestänyt. En usko, että lähden koskaan.
Ei edes talvella.
Äidiksi tuleminen muutti kuitenkin hieman tapaa, jolla katson noita talvia. Vaikka tavanomaisesti arvostin pudonneen lumen kauneutta ja tekosyytä, jonka se antoi minulle pysyä kahvin ja takan kanssa, odotan nyt innokkaasti, että lunta putoaa, jotta voin viedä tyttöni ulkona pelaamaan lämpötilan laskiessa.
Ja milloin sitä ei tule? Kun meillä on epätavallisen kuiva talvi, jota lepäävät enimmäkseen jää ja vaaralliset olosuhteet (kuten kaksi viimeistä talveamme ovat olleet)? Silloin huomaan itseni johtavan tuntia tunteihin, jotka vietetään sisätiloissa taaperoikäisen kanssa.
Talvitoiminnan merkitys
Montanan osavaltion yliopiston tutkijat havaitsivat, että lapset polttavat talvella puolet enemmän kaloreita kuin kesäkuukausina.
Kalorien laskeminen ei todennäköisesti ole suuri huolenaihe kasvaville, aktiivisille lapsille useimmille vanhemmille, mutta aktiivisuuden tulisi olla. Terveellä liikkeellä ja sitoutumisella ympäröivään maailmaan on merkitystä, ehkä erityisesti lapsille.
Siksi on tärkeää löytää tapoja pitää lapsesi liikkumassa ja kihloissa jopa talvikuukausina. Talviharrastuksien ei aina tarvitse nostaa sykettä (enemmän kuin kaikki kesäiset toiminnot saattavat olla), mutta tasapainoon tulisi keskittyä.
Länsivaltioiden yliopiston terveydenhuollon asiantuntijat huomauttavat, että jopa muutama minuutti ulkona päivässä voi tehdä ihmeitä torjunnassa talvibluesia vastaan. Voin kertoa sinulle kokemuksesta, jopa kiddos voivat olla alttiita.
Sieltä löytyy onnellinen talvi salaisuudesta sisätiloissa, jotka voivat pitää heidät kiinni.
Aktiviteetit
1. Lumiukon rakentaminen
Jos oletetaan, että lunta on maassa, lumiukon rakentaminen ulkopuolelle on toimintaa, jota kaikki lapset rakastavat! Muista tuoda porkkana-nenä ja hattu asioiden päälle. Ole valmis lapsillesi laulamaan off-key-versio Frozenin”Haluatko rakentaa lumiukon” versiosta, kun työskentelet!
2. Leivonta
Yhdessä leipominen voi olla hieno perheen yhdistämistoiminta, joka myös rohkaisee lapsiasi käyttämään vähän matematiikkaa mittauksissaan. Lisäksi kaiken, mitä leipat, ei tarvitse olla makeaa ja täynnä sokeria. Verkossa on hienoja terveellisiä muffinsseja, joita lapsilla on hauskaa tehdä ja joiden avulla he voivat syödä.
3. Perhe-elokuvayö
Toki, et halua, että kiddos viettävät koko talven yhteistyössä elokuvien katselun kanssa. Mutta kerran viikossa, se on loistava tilaisuus kaikille rentoutua ja katsella jotain suurella näytöltä yhdessä. Ja vaikka elokuvissa käyminen voi aina olla hauskaa, lapset ovat usein yhtä tyytyväisiä vuokraamiseen kotona.
4. Luistelu ja jääkiekko
Yksi talven säästöarmostamme on ollut luistelu. Maassa ei ehkä ole lunta, mutta ainakin voimme laittaa luistimet ja nauttia viuhisevista seikoista jäällä. Taaperoi ei ole vielä aivan pystyssä pystyssä, mutta hän on varmasti ollut hauskaa yrittämässä!
5. Kirjeiden kirjoittaminen
Internetin nousu on todellakin poistanut kirjeen kirjoittamisen taiteen, mutta se ei tarkoita, ettet voi työskennellä sen palauttamiseksi lasten kanssa tänä talvena! Loppujen lopuksi kuka ei rakasta saada postia, joka ei ole lasku? Istu lasten kanssa ja tee luettelo ihmisistä, jotka he mielellään kirjoittavat kirjeitä. Aloita selkeästi kuin isovanhemmat, ja harkitse sitten tavoittamista vanhoille ystäville, jotka asuvat muissa osavaltioissa ja joilla voi olla lapsia suunnilleen saman ikäisiä kuin omat. Se voisi olla täydellinen kynäystävä pariksi tekemisessä!
6. Lasten jooga
Ei välttämättä ole aina turvallista päästä ulos lasten kanssa talvella, mutta se ei tarkoita, että sinun ei silti pitäisi etsiä tapoja aktivoida heidän pieniä lihaksia. Sisäjooga voi olla loistava tapa pitää lapset sopusoinnussa kehonsa kanssa ja auttaa heitä keskittymään, kun he ovat sisällä jumissa, saaden heidät tuntemaan olonsa hieman hulluksi. Tarkista paikalliset joogastudiot, tarjoavatko ne mitään luokkaa. Tai kokeile kotona tehtävää sekvenssiä.
7. Sisäpiknikit
Tartu näihin leipomiin muffineihin ja aseta kohtaus olohuoneen piknikille. Anna lasten hoitaa asennuksen peittojen ja täytettyjen eläinten vieraiden kanssa ja järjestä sitten levitys, jota he eivät voi vastustaa!
8. Kelkkailu
Tämä ei ole braineri. Jos maassa on lunta, mene ulos ja kelkka lasten kanssa!
9. Kirjoittaminen
Vedä käsityötarvikkeet ja tee kirja lastesi kanssa. Joko pyydä heitä kirjoittamaan tarina (tai kerro se sinulle, jotta voit kirjoittaa sen), kuvaamaan sitä tai käytä perheen valokuvia kuvakirjan luomiseen. Tämä on aktiviteetti, johon voit helposti viettää koko päivän (tai useita päiviä lapsille, jotka tarvitsevat paljon taukoja välillä), ja sellaisen, joka johtaa lopputuotteeseen, jota lapsesi rakastavat.
10. Lautapelit
Uno, monopoli, kalaa, taistelulaiva: Ei ole väliä, mitkä pelit ovat suosikkisi, lapsesi rakastavat pelaamista niitä kaikkia kanssasi!
11. Hiihto, lumilautailu ja lumikenkäily
Vanhemmille lapsille talvella liikkuminen ja oppiminen äidin tai isän kanssa voi olla hauska ja jännittävä tapa viettää päivä. Ja jos et ole hieman varma kuinka opettaa heitä, ota yhteyttä paikallisiin hiihtokeskuksiin kysyäksesi tunneista.
12. Tutkimukset ulkona
Useimmat lapset olisivat innoissaan siitä, että heidät yksinkertaisesti erotetaan talvivarusteissaan ja siirretään irti ulkopuolelta. Seuraa tietysti myös nuorempien lasten kanssa, mutta anna heille ilmainen valikoima tutkimaan ja selvittämään, mitä ulkopuolinen maailma tarjoaa heille. Lasten saaminen talviseksi ympäristöpäiväkirjaksi voi rohkaista heitä dokumentoimaan löytämänsä!
13. Myötätuntopaketit
Ehkä lapsesi ovat alkaneet huomata joitain kodittomia ihmisiä, joita saatetaan huduttaa huovan alla kadun nurkissa omalla alueellasi. Harkitsee heidän avustamistaan myötätuntopakettien valmistukseen. Täytä kenkälaatikko esineillä, joista voi olla apua kadulla asuville. Pullotettu vesi, käsilämmittimet ja granolabaarit voivat olla loistava paikka aloittaa. Pidä sitten nämä paketit autossa antaaksesi niille, joita näet kaduilla kylminä talvikuukausina.
14. Taideprojektit
Maalaus, väritys, rakennus savilla? Anna lapsillesi mahdollisuus luoda, ja he varmasti kukoistavat mahdollisuuden.
15. Lumiset enkelit
Pienet rakastavat lumi-enkeleiden tekemistä, ja he rakastavat sitä vielä enemmän, kun pääset alas ja liittyt heihin!
Pidä se turvassa
Terveyden ja turvallisuuden säilymisen talvikuukausina pitäisi tietenkin olla ensisijainen tavoite. Kansalliset terveyslaitokset antavat suosituksia D-vitamiinin saannista, etenkin talvikuukausina, jolloin lapsesi eivät todennäköisesti saa niin paljon aurinkoa. Ja AAP: lla on hienoja suosituksia turvallisen ja lämpimän pitämiseksi talvella ulkona.
Muista, että talvikuukausien ei tarvitse tarkoittaa, että lapset pomppivat seiniltä ja vedät hiuksesi turhautuneena! Pidä heidät aktiivisina, kiinnostuneina ja turvallisina, ja eteenpäin on paljon hauskaa kaikille.
